એક મહિલા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોય ત્યારે કેવી રીતે વર્તે છે?

દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં યુવાનોની ભૂમિકા અતિશય અંદાજ આપવી મુશ્કેલ છે. હું તે યુવાની વિશે વાત કરું છું, જ્યારે અમે સંપૂર્ણ રીતે આવવા માટે પૂરતા વૃદ્ધ છીએ, જીવનનો સ્વાદ અનુભવવા, મુસાફરી કરવા અથવા માત્ર મિત્રો સાથે સારો સમય આપવા માટે. તે યુવાવસ્થામાં, જેમાં અસ્થિર રાહત, રોમેન્ટિક સંબંધો, રાત પ્રમોન કરે છે ... આ તમામ ગર્ભાવસ્થાના સમાચાર સાથે બાષ્પીભવન કરે છે - અને જીવન તેના અભ્યાસક્રમમાં ફેરફાર કરે છે, અમે ઝડપથી વધવા અને નવજાત જીવનની જવાબદારી લે છે અમે સમજીએ છીએ કે હવેથી આપણે પોતાને માટે નહીં, પણ આ નાના માતૃભૂમિ માટે કે જે સફેદ પ્રકાશ જોવાનું છે અને તેના માતાપિતા સાથે પરિચિત થવું છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું થાય છે કે જ્યારે બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે આપણે છેલ્લે ખોવાયેલી યુવાનો વિશે પાછલા દિવ્ય અને મિત્રો વિશે વિચારો તરફ પાછા ફરો. આ તમામ - એક મામૂલી થાક, પરંતુ તે કેવી રીતે મગજ પર દબાવે છે! આજે આપણા માટેના લેખનો વિષય છે: "જ્યારે સ્ત્રીને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોય ત્યારે કેવી રીતે વર્તે છે? ".

જીવનમાં સ્ત્રીઓમાં નિપુણતા સામાન્ય રીતે એકદમ વારંવાર થતી સ્થિતિ છે. અમે કોઈપણ કારણોસર ડિપ્રેશનમાં ગમવા માગીએ છીએ, વધુ વખત - અસંતુષ્ટ પ્રેમને લીધે, ક્યારેક - કારણ કે તેના અવિશ્વાસની મિત્રતાને કારણે, બેવફા મિત્રોને કારણે - તેથી તે શું પૂરતું નથી! અને આપણામાંના પ્રત્યેક કૃત્યમાં દ્વેષપૂર્ણ રાજ્યમાંથી એક માર્ગ જુએ છે કોઈક તરત જ તમારી મનપસંદ દુકાનો પર લાંબી રેઇડ જાય છે, કારણ કે શોપિંગ - તે લગભગ તમામ મહિલા મુશ્કેલીઓ માટે અકસીર છે! કોઇએ તરત જ તેના મિત્રોને બોલાવ્યો છે અને ક્લબો અને કાફે માટે વહાણમાં જાય છે. પરંતુ આવા ક્રિયા ચોક્કસપણે અમને રસના પ્રશ્નનો જવાબ આપતું નથી, જ્યારે સ્ત્રીઓને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોય ત્યારે કેવી રીતે વર્તે છે? બધા પછી, એક યુવાન માતા ચઢી જવું સરળ નથી, તે ક્લબોમાં જવામાં અસંભવિત છે કોઈ પણ કિસ્સામાં, પ્રથમ.

પરંતુ અહીં પ્રશ્ન એ પણ નથી કે એક મહિલા સાથે કેવી રીતે વર્તવું, જો થોડા મહિનાઓમાં જન્મ પછી અચાનક તેના ભૂતપૂર્વ જીવન માટે તીવ્ર ડિપ્રેશન અને ઝંખના હતી. આ બાબત એ છે કે, તેમના લોકો આ પરિસ્થિતિને તેના નજીકના છે, ખાસ કરીને તેમના પતિને? શું તે તેની પત્નીની ઉદાસીને જાણ કરે છે, તે શેર કરે છે? અથવા, કદાચ, પતિ તેના મસ્તક સાથે કામમાં ગયા, જેથી ડાયપર અને રાસ્પશનોકની દુનિયામાં ડૂબવું નહી? આ પ્રકારની વર્તણૂક ઘણી રીતે પત્નીમાં ડિપ્રેશનની અભિવ્યક્તિને પ્રોત્સાહન આપશે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન સામાન્ય રીતે થાય છે જ્યારે નવી મમ્મી પાસે તેના જીવન વિશે વિચારવાનો સમય હોય છે. આ સમયના પ્રથમ બે કે ત્રણ મહિના તે ચોક્કસપણે નહીં કરે, ખાસ કરીને જો બાળપણથી બાળકને દુઃખ થશે, તો કહેવું કે આટલું વ્યાપક આંતરડાની જાંબુડી છે. છેવટે, એક ક્ષણ માટે બેસીને વિચારવું ખરેખર કોઈ જ સમય નથી અને લાગે છે: તેઓ શું પ્રાપ્ત કરે છે અને આપણે લૂટારાના જન્મથી શું ગુમાવ્યું છે?

પરંતુ તે પછી શાસન થાકી જાય છે, મારી માતાને પોતાને માટે મફત સમય છે - અને પછી સ્ત્રીની કુખ્યાત પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન છે. છેવટે, તેના સંદેશાવ્યવહારનું વર્તુળ માત્ર બાળક અને તેના પતિને જ નીચે આવ્યુ, જે ઘર થાકેલું આવે છે અને વાત કરવા નથી ઇચ્છતા. અહીં કેવી રીતે ધૂળથી ઢંકાયેલ ન થવું, અહીં કેવી રીતે ઘરની જેમ રહેવાની જરૂર નથી?

ઘણા યુવાન પરિવારો માટે આ એક સમસ્યા છે, જેમણે શરૂઆતમાં માતાપિતાના સ્વાદને શીખ્યા છે. તેઓ જાણતા નથી કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બાળક સાથે લેઝરનું આયોજન કરવું, તેઓ વિચારે છે કે બાળક પગ પર ભારે ઝુંપડી છે જે તમને જ્યાં જવું હોય ત્યાં જવાની મંજૂરી આપતા નથી.

અલબત્ત, યુવાન માતા - પિતાની સ્વતંત્રતા ઘણીવાર મર્યાદિત છે, અને વધુ તોફાની તેમની યુવાની હતી - તે પછી સખત સ્વાતંત્ર્યને ગુમાવવાનો છે. જો કે, આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે શું છીએ. વધુમાં, બાળકો બોજ નથી, તેઓ પણ એક મહાન સમય હોઈ શકે છે!

તેથી, કેવી રીતે વર્તે છે તે વિશેની માતાઓ માટે કેટલીક ટીપ્સ, જો તે હૃદય પર કઠણ છે?

પ્રથમ ટિપ: મિત્રો

કદાચ તમે તે મિત્રો નથી જે તમે ભૂલી ગયા છો, જેમ તમે પોતે વિચારો છો, પણ શું તમે તેમને ભૂલી ગયા છો? તેઓ ફોન નથી કરતા? આ સ્વાભાવિક છે - કારણ કે મિત્રોને ખબર નથી કે તમારું બાળક ઊંઘી રહ્યું છે કે નહીં, અને કદાચ તમને ખલેલ પહોંચાડવાનો ભય છે. તેથી, તમારા મિત્રોને પોતાને ફોન કરો! વધુ ચેટ કરો, જૂના પરાક્રમો યાદ, હસવું! અને વધુ સારું - મુલાકાત લેવા માટે કોઈને આમંત્રિત કરો, કારણ કે આવા બાળપણના બાળપણમાં ઘણો સમય ઊંઘે છે!

બીજી ટિપ: તેના પતિ સાથે રોમાંસ

બાળકના જન્મને ભૂલી જશો નહીં કે તમે અને તમારા પતિ યુવાનોની પ્રેમાળ જોડી છે, અને કોહૈદંત્રો નહીં, તેથી સાંજે જ્યારે બાળક પહેલેથી ઊંઘે છે ત્યારે, તમારા રૂમમાં મીણબત્તીઓ મૂકો, પ્રકાશ સપર તૈયાર કરો અને વાસ્તવિક "પ્રિનેટલ" રોમાંસની વ્યવસ્થા કરો. સાંજે લોજિકલ ચાલુ રાખશે, અને પછીની સવારે તમે સ્મિત સાથે જાગે!

તમે કદાચ જન્મ પછી બદલાયેલ આકૃતિ વિશે ચિંતિત છો. એટલા માટે તે તમારા પતિને પ્રેમ વિશે વધુ નમ્રતાવાળું શબ્દો સાંભળવા માટે ખૂબ જ અગત્યનું છે, અને તે ઉત્કટની રાત્રે કરતાં તેમના દેખાવને વધુ સારી રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે?

થર્ડ કાઉન્સિલ: મોબાઇલ બનો!

પ્રથમ બાળક સાથે ઘરે બેસીને, અલબત્ત, તે ખાસ પરિવહનક્ષમતા લાંબા નહીં જો કે, કોણ તમને સ્ટ્રોલર લેવાથી અટકાવશે અને ધીમે ધીમે તમારા પ્રેમી સાથે સાંજે શહેરમાં ચાલવા લાવશે? જ્યારે બાળક ઊંઘે છે, તમે બેન્ચ પર બડબડાટ કરી શકો છો, રાતની લાઇટ જુઓ, એક વાર ફરી એકબીજાને પ્રેમમાં એકરાર કરો ... તમે શાંત શાંત કેફેમાં લપેટી શકો છો અને તે પહેલાં બેસી શકો છો.

અને તમે તમારા પતિ સાથે કેટલાક મનોરંજન પાર્કમાં જઇ શકો છો - જેમ કે ચોક્કસપણે કોઈ પણ શહેરમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે! ભીના માટેના કેરોસેલ્સ, માબાપ માટે કારસોલ્સ બાળપણમાં પાછા જવાનું અને તમારા બાળકની નજીક પણ જવાનું સારું કારણ છે. એક પછી એક જ ચલાવવા માટે, દાદી અને દાદાને તેમની સાથે લઇ જશો નહીં, જ્યાં સુધી તમે એડ્રેનાલિનના તમારા ભાગને પ્રાપ્ત ન કરો ત્યાં સુધી તેઓ પાર્કમાં વાહન સાથે ચાલશે.

ટીપ ચાર: બધા ખુશીથી

કદાચ, પહેલાં, તમારી પાસે એક પરિચિત દંપતિ ન હતી જે પહેલાથી માતા-પિતા બન્યા હતા. અંશતઃ તે એટલા માટે છે કે તમે હવે ખૂબ જ ઉદાસી અને ઉદાસી છો, કારણ કે તમારા જૂના મિત્રોમાંથી કોઈ પણ સમજી શકતું નથી કે તમે કેવી રીતે ડાયપર, સ્તનપાન, "બન્ચેસ" અને "કાકી" બધા સાંજે વિશે વાત કરી શકો છો. પરંતુ જો તમારી પાસે નવા મિત્રો છે જે રાજીખુશીથી તેમના માતૃત્વ અનુભવ શેર કરશે - તે તમારા માટે ખૂબ સરળ હશે!

તેથી, તમે બગીચામાં પણ સમાન પરિચિતોને બનાવી શકો છો, જ્યાં દર સાંજે તમે તમારા બાળક સાથે ચાલો છો ચોક્કસપણે એ જ moms વૉકિંગ ધીમે ધીમે છે, કદાચ તેમને કેટલાક અંતર પણ સહાનુભૂતિ સાથે તમે પ્રેરણા - આ છોકરીઓ સાથે છે અને પરિચિત કરવા માટે જરૂર છે. યુવાન માતાઓ હંમેશા વિશે વાત કંઈક છે, તેથી હું મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો સ્થાપના સાથે કોઈ સમસ્યા હશે લાગે.

એવા બધા ફોરમ પણ છે જ્યાં તમે સાચા મિત્રો શોધી શકો છો, સદભાગ્યે - તેમના હાથ પરના કપડાવાળા તે જ moms. એકસાથે, તમે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો સામનો કરી શકશો - પછીથી, સારી કંપની હંમેશાં ઉદાસી દૂર કરી અને ઉદાસી વિચારોને દૂર કરી દીધી!

તમે અમ્યુઝમેન્ટ પાર્કમાં એકસાથે જઇ શકો છો, ફક્ત એકબીજાને મળો અથવા સમુદ્રમાં ઉનાળામાં પણ ફાડી શકો છો - મને વિશ્વાસ છે કે, સક્રિય રજા તમને "પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન" જેવા શબ્દસમૂહ વિશે પણ વિચારવા દેશે નહીં! !! !!