એક શિશુ સાથે ચાલવું કેટલું છે

શેરીમાં ચાલવાનાં લાભો પર કોઈ એક દલીલ કરે છે - દરેકને જાણે છે કે તેઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે અને ખાસ કરીને બાળકો માટે કેવી રીતે ઉપયોગી છે. સવારમાં અને સાંજે બહાર જવું, બ્રોન્ચી અને બાળકના ફેફસાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને ચયાપચયની ક્રિયાઓની અનુકૂળતાપૂર્વક અભ્યાસક્રમ. પરંતુ ત્યાં વૉકિંગ માટે કોઈ પ્રતિબંધો છે? ઘણી યુવાન માતાઓ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે: તમે શિશુ સાથે કેટલી ચાલવા જોઈએ? અને ઠંડી પકડી નહી કેવી રીતે? તેથી, ચાલો જીવનની શરૂઆતના દિવસોથી શરૂ કરીએ.

નવજાત શિશુ સાથે કેટલા લોકો ચાલે છે?

હોસ્પિટલમાંથી છોડાવ્યા પછી તમે દસમા દિવસે બાળક સાથે ચાલવા લઈ શકો છો. ચાલવાનો સમય ધીમે ધીમે વધશે. ઓપન એરમાં રહેવાના 15-20 મિનિટથી પ્રારંભ કરો અને પછીના દિવસે તમે અડધો કલાક માટે બે વાર જવામાં શકો છો.

એક મહિનાની ઉંમરે બાળકને ખુબ જ ખુલ્લા હવામાં વિતાવે છે. અને બાળક સંપૂર્ણપણે ઉદાસીન છે, કોર્ટયાર્ડમાં ચાલશે અથવા વાહન માત્ર અટારી પર ઊભા કરશે જો ઘરની વ્યસ્ત નથી, તો સ્ટ્રોલર હંમેશા અટારી અથવા લોગીયા પર છોડી શકાય છે. જો તમે ખાનગી ઘરમાં રહેશો, તો તમે યાર્ડમાં એક સલામત સ્થળ પસંદ કરી શકો છો. પરંતુ તમામ કિસ્સાઓમાં, બાળક ચોક્કસપણે દ્રષ્ટિ તમારા ક્ષેત્રમાં હોવું જ જોઈએ.

સામાન્ય રીતે, બાળક સાથે ચાલવા માટે તે કેટલો સમય લે છે તે સવાલના કોઈ જવાબ નથી. તે બાળકની સ્વાસ્થ્ય અને હવામાન પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને યોગ્ય છે. એક તંદુરસ્ત બાળક સાથે સારા હવામાનમાં, જે, શાંતિથી શેરીમાં ઊંઘી જાય છે, તમે લાંબા સમય સુધી ચાલવા જઈ શકો છો ચાલવા માટે કપડાં સીઝન માટે યોગ્ય રીતે મેળ ખાતા હોવા જોઈએ, જેથી બાળક આરામદાયક હોય. અને કાળજીપૂર્વક તેની આરોગ્ય સ્થિતિને નિશ્ચિતપણે નિહાળવાની ખાતરી કરો.

શિયાળા દરમિયાન ચાલે છે

અલબત્ત, ઠંડા સિઝનમાં, તમે વોકની અવગણના કરી શકતા નથી. ઠંડામાં બાળક સાથે નિયમિતપણે ચાલવા, તે સરળ નિયમ જાણવા માટે પૂરતું છે: બાળકના દરેક મહિનાના -5 ડિગ્રી માટે. ઉદાહરણ તરીકે, 1-2 મહિનામાં તમે -5 ડિગ્રીના તાપમાને બાળક સાથે જઇ શકો છો. અને 3-4 મહિનામાં શિયાળુ ચાલવાનો મહત્તમ તાપમાન -10 ડિગ્રી છે. પરંતુ યાદ રાખો કે શિયાળા દરમિયાન બાળકોને ખૂબ લાંબો સમય માટે શેરીમાં રાખવી તે મૂલ્યવાન નથી. જો કોઈ પવન નથી, તો તમારું બાળક યોગ્ય રીતે વસ્ત્રો અને તંદુરસ્ત છે, પછી ચાલવાનો સમય એક કલાક અને દોઢ સુધી હોઇ શકે છે. બાળકની સુખાકારી એ જ રીતે મહત્વનું છે - જો ચામડી ગરમ હોય અને સ્વેચ્છાથી નથી, તો બાળક રુદન કરતું નથી, તમે થોડી વધુ ચાલવા કરી શકો છો. શિયાળુ ચાલ દરમિયાન સૌથી સામાન્ય સમસ્યા, વિચિત્ર રીતે પૂરતી છે, ઓવરહિટીંગ છે, તેથી તેને અનુસરવાનું ભૂલશો નહીં.

હકીકત એ છે કે બાળક સ્થિર છે, નિસ્તેજ ત્વચા શો, અને તે રુદન અને ખસેડવા શરૂ થાય છે. આ કિસ્સામાં, બાળકને તેના હથિયારોમાં લાવો, તેમને તેને દબાવી અને તેના શરીરના ઉષ્ણતા ગરમ કરવો. જૂની બાળકને ગરમ રાખવા માટે ચાલવું જોઈએ અને માત્ર પછી તમે ચાલવા સમાપ્ત અને ઘરે જઈ શકો છો

ઉનાળામાં ચાલે છે

ઉનાળામાં, બાળકની સ્થિતિનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. એક અભિપ્રાય છે કે વર્ષના આ સમયે, બાળકો જ્યાં સુધી તેઓ ઇચ્છે ત્યાં સુધી ચાલે છે, સમગ્ર દિવસ માટે, પરંતુ તેમના પોતાના નિયમો છે

જો શેરીમાં ભારે વરસાદ, પવન અથવા તાપમાન 40 ડિગ્રી હોય, તો તે ઘરે બેસવાનું સારું છે. બાળક સાથેના બાકીના સમય દરમિયાન તમે સુરક્ષિત રીતે જઇ શકો છો, પછી ભલે હવામાન અસ્પષ્ટ હોય અથવા ત્યાં નાની છાપ હોય. મુખ્ય વસ્તુ તે વરસાદને, પવન અને ગરમ સૂર્યના કિરણોથી તેને સુરક્ષિત રાખવા માટે યોગ્ય રીતે પહેરવાનું છે.

જ્યારે ગરમથી, બાળક સામાન્ય રીતે પીણું માટે પૂછે છે તેનાં કપડાને દૂર કરો, માત્ર એક ન્યુનત્તમ છોડો, અને તેને પાણી, રસ અથવા ફળોના રસ આપો. જો તે બાળક છે - તે ભીનું ડાયપર સાથે સાફ કરવું, અને ઠંડા પાણીમાં જૂની બાળકને નવડાવવું.

મમ્મીને ચિંતા કરતા અન્ય પ્રશ્ન એ છે કે તમે બીમાર બાળક સાથે જઇ શકો છો. જો કોઈ ચેપ ન હોય તો, બેડ બ્રેટની નિમણૂંક કરવામાં આવતી નથી અને શરીરનું તાપમાન સામાન્ય છે, પછી ચાલવાથી જ ફાયદો થશે. ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક માટે ચાલો, જો તમે બીમારીની રજા પર હોવ તો પણ.

તાજા હવા બાળકો માટે જરૂરી છે. મગજ સહિતના તમામ સિસ્ટમ્સ અને અંગોના યોગ્ય સંચાલનમાં ચાલવામાં સહાય કરે છે. સક્રિય રમતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે અને પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરે છે.

બાળક સાથે સતત ચાલે છે જે વધતી જતી સજીવને ગુસ્સે કરે છે અને તેને શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતે પર્યાવરણમાં અનુકૂળ કરે છે. સ્વસ્થ રહો!