આનુવંશિકતા
જો તમારા કુટુંબમાં કોઈ વ્યક્તિ ઓછું વજનથી પીડાય છે, તો મોટે ભાગે તમને સ્વીકારવું પડશે. જો તમારી માતા, દાદી અથવા તો દૂરના સંબંધી પાતળા હોય, તો આ તમારા કેસ છે. આનુવંશિકતા, આનુવંશિકતા તેની સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે. વજન વધે તેટલું જ મુશ્કેલ છે. એક માત્ર આશ્વાસન જે તમે કરી શકો છો ગર્લફ્રેન્ડ્સ અને પરિચિતો જે એક પાતળી આંકડો સ્વપ્ન ની envious નજરમાં છે.
રોગનું લક્ષણ
જો તમને તમારા પરિવારમાં સારા પ્રમાણમાં પ્રતિનિધિઓ ન મળ્યો હોય, તો પછી તમારું સ્વાસ્થ્ય તપાસો. મામૂલી ઠંડા પણ તમારી ભૂખને અસર કરી શકે છે. અને સામાન્ય રીતે ઘણા રોગો અંદરથી શરીરને ખાય છે જો તમે સતત વજન ગુમાવશો, તો કંઈ મદદ કરશે નહીં, ડૉક્ટરની સલાહ લો. કારણ હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સ, સોજો અથવા પરોપજીવી પણ હોઈ શકે છે.
એનોરેક્સિયા નર્વોસા જેવી આવી ઘટના હજુ પણ છે. આ નિદાન ખૂબ ડરામણી છે. મોટે ભાગે, ડોકટરો તેને કિશોરોમાં મૂકી દે છે. ચળકતા સામયિકોમાં મોડેલોને અનુકૂળ કરવી, સુંદર પાતળી અભિનેત્રીઓ, છોકરીઓ જ નાજુક બની જાય છે. વારંવાર ખોરાકને નકાર્યા, તાલીમથી પોતાને થાક, ઉલટી થવી. આ રોગની શરૂઆતમાં, ભૂખ નીરસ બની જાય છે, અને પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અને પરિણામ પાચન, હૃદય, કિડનીઓ સાથે સમસ્યા છે. મૃત્યુના કેસો વધુ વારંવાર હતા.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ
તમારી દિનચર્યા પર પુનર્વિચાર કરો. કદાચ તમે જિમ અથવા સ્વિમિંગ પૂલમાં કસરત કરો છો. અથવા કદાચ તમારું કામ ભારે શારીરિક શ્રમ સાથે જોડાયેલું છે. આ કિસ્સામાં, અપર્યાપ્ત વજન એ હકીકત છે કે શરીરમાં ઊર્જા નથી અભાવ કારણે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ફક્ત તંદુરસ્ત, પોષક આહાર પર જવું જરૂરી છે.
તણાવ, ડિપ્રેશન
પુખ્ત લોકો, તેમની બહુમતીમાં, ખાસ કરીને પોતાને ભૂખ્યા નહીં કરે પરંતુ તેઓ નર્વસ તાણના કારણે વજન ગુમાવી શકે છે, ભારપૂર્વક જણાવે છે કે કાર્ય અથવા પરિવાર સાથે સંકળાયેલા છે. જો તમે તમારી ભૂખ ગુમાવતા હો તો - આ ડિપ્રેશનનું લક્ષણ તરીકે કામ કરી શકે છે.
ગરીબ ભૂખ
એવા ઘણા લોકો છે જે ગરીબ ભૂખ ધરાવે છે. તેઓ ખોરાક લેતા નથી, કારણ કે તેઓ ઇચ્છે છે, પરંતુ કારણ કે તેઓને જરૂર છે
ચા અથવા કોફીના અતિશય વપરાશ
એવું લાગે છે કે તે ચા કરતાં હાનિકારક હોઈ શકે છે. પણ તે અપૂરતી વજનનું કારણ બની શકે છે. આ હકીકત એ છે કે ચા જેવી કૉફી કેફીન ધરાવે છે, જેનો શરીર પર શ્રેષ્ઠ પ્રભાવ નથી.
આ ઓછા વજનના મુખ્ય કારણો છે. દરેક વ્યક્તિ તેના દેખાવને અલગ રીતે જુએ છે તમે નસીબદાર છો, જો તમે તમારા વજન અંગે ચિંતા ન કરો, તો જટિલ નથી. ત્યાં ખુશ અને બીબીવી અને પાતળા હોય છે, જે કોઈ પણ આહારમાં બેસી શકતા નથી. બધું તેમને અનુકૂળ. અને એવા લોકો છે કે જેઓ સંપૂર્ણ સભાન જીવનનો ઉપયોગ વિવિધ પદ્ધતિઓ અથવા વજનમાં ઘટાડો અથવા વજનમાં વધારો કરે છે. ડૉક્ટર્સ પણ માને છે કે વ્યક્તિનું વજન ચોક્કસ ધોરણ હોવું જોઈએ. વધુ વજન અને તેનો અભાવ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તમારા દેખાવમાં ફેરફાર કરવા માટે ઉચ્ચ કેલરીના ખોરાકના આહાર કે નબળા શોષણનો દુરુપયોગ કરવો જરૂરી નથી.
તમારું વજન હંમેશા સામાન્ય થવું જોઈએ અને સૌથી અગત્યનું, તમારી સાથે ખુશ રહો, ભલે તમે બાહ્ય રીતે જુઓ
ઓલ્ગા સ્ટોોલારૉવા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે