શા માટે તમને સ્ત્રીની માસિક ચક્રની જરૂર છે?
નિષ્ણાતો એવો આગ્રહ કરે છે કે એક સ્ત્રીને તેના ચક્રની અંદાજિત તારીખ માત્ર જાણવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેણે ડાયરી પણ રાખવી જોઈએ જેમાં તે માસિક સ્રાવ પર ડેટા રેકોર્ડ કરશે. આ માહિતી ત્યારબાદ એક સ્ત્રીને પોતાની જાતને બિનઆયોજિત સગર્ભાવસ્થામાંથી બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે, અથવા ઊલટું, તેણીને બાળકને વધુ સંભવિત કલ્પના કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
એક બાળક કલ્પના કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય ovulation છે
જો તમે બાળકને કલ્પના કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, તો તે ઓવ્યુશનની અવધિ કરતાં વધુ સારું છે, ના. આ ovulation પછી એક દિવસ પણ મહત્વપૂર્ણ છે ગણતરીમાં સંભવિત ભૂલને કારણે કેટલાક નિષ્ણાતો આ દિવસમાં વધુ એક દિવસ ઉમેરે છે. શુક્રાણનાશકાનું કાર્યક્ષમતા લગભગ પાંચ દિવસ છે, તેથી જાતીય કૃત્ય, જે ગર્ભાવસ્થા તરફ દોરી શકે છે, તે ovulation પહેલા થોડા દિવસો માટે ખૂબ શક્ય છે. Ovulation ના સમયગાળાને યોગ્ય રીતે ગણતરી કરવા માટે, તમારે "કોલ્સિન" ઓવ્યુલેશનની જાણ કરવાની જરૂર છે.
માસિક ચક્રના મધ્યમાં નીચલા પેટમાં દુખાવો દ્વારા ઓવ્યુબ્યુશનને ઓળખી શકાય છે, યોનિમાં ઘણા લાળ અને કદાચ મજબૂત જાતીય આકર્ષણ જોવા મળે છે. ઓવ્યુલેશન થઈ રહ્યું છે તે કસોટી ઘરે લઇને (જેમ કે ટેસ્ટ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે) દ્વારા મેળવી શકાય છે, તમે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા ગુદામાર્ગમાં બેઝલ તાપમાન માપવા માટે કરી શકો છો (તમારા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તમને તે કેવી રીતે કરવું તે કહી શકે છે).
જે બાળકોને બાળકો કરવા માગતો હોય તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આલ્કોહોલિક પીણાં અને તમાકુનો ધુમાડો ફોલિકલની ધીમી પરિપક્વતામાં ફાળો આપે છે, અને પાછળથી, પ્રોજેસ્ટેરોનનું વિકાસ, ગર્ભાવસ્થાનાં પ્રથમ અઠવાડિયા માટે જરૂરી હોર્મોન પર પ્રતિકૂળ અસર થાય છે. પોષણ દ્વારા મહત્વની ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે: ખોરાકમાં માંસની માત્રાને ઘટાડવા અને શાકભાજીના ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે - તાજા શાકભાજી અને ફળોને મજબૂત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એક મહિલા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ સલામત સેક્સ છે. જ્યારે સ્ત્રી તેના માસિક ચક્રની લાક્ષણિકતાઓથી સારી રીતે જાણે છે, ત્યારે તે આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ સેફ સેક્સમાં જોડાવવા માટે કરી શકે છે.
સમય જેમાં સલામત સેક્સમાં જોડાવાની તક છે, તેમાં બે અવધિનો સમાવેશ થાય છે:
સંબંધિત વંધ્યત્વનો સમયગાળો માસિક સ્રાવના ચક્રનો પ્રથમ ભાગ છે, ovulation પહેલા, આ સમયગાળા દરમિયાન ઇંડા એક મહિલાના શરીરમાં ગેરહાજર છે; પરંતુ સમય સંબંધિત છે, કારણ કે ત્યાં એક શક્યતા છે કે શુક્રાણુ લાંબા સમયના કાર્યક્ષમતાને કારણે ઇંડાના પરિપક્વતા માટે "રાહ જોવી" કરી શકે છે.
નિરપેક્ષ સ્થિરતાનો સમયગાળો તે સમયગાળો છે જે માસિક ચક્રના અંડાશય અને અંતના આશરે ત્રણ દિવસ પછી શરૂ થાય છે; આ અવધિમાં કોઈ ઇંડા નથી અને તેના દેખાવ ટૂંક સમયમાં નહીં આવે, તેના આધારે શુક્રાણુઓને તેના માટે "રાહ" ની કોઈ તક નથી.
માસિક ચક્ર શું છે? આ શારીરિક ફેરફારોનું સંકુલ છે જે દર મહિને તરુણાવસ્થાના ક્ષણમાંથી એક મહિલાના શરીરમાં થાય છે. મૂળભૂત રીતે, ચક્રની અવધિ 28 દિવસ છે પરંતુ એક અથવા બીજી બાજુ સાત દિવસમાં વધઘટ પણ શક્ય છે. હવે 8-12 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવની શરૂઆત સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. આ ચક્રનો અંત 47 થાય છે અને કદાચ પછીથી. આ પરિબળો આનુવંશિકતા અને સ્ત્રીના શરીરની સામાન્ય સ્થિતિથી અસરગ્રસ્ત છે. તાજેતરનાં વર્ષોમાં, વિશ્વસનીય માહિતિએ એવી રજૂઆત કરી છે કે ચક્રની શરૂઆત અને અંત નાની વયની બાજુમાં ખસેડવામાં આવી છે. જો છેલ્લા સદીમાં તે સામાન્ય માનવામાં આવતું હતું, જ્યારે ચક્રનું પ્રારંભ 17-18 વર્ષ હતું, હવે એક અન્ય વલણ નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. ચાળીસ વર્ષની ઉંમરે સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝની શરૂઆત હવે વધુ ને વધુ સામાન્ય છે. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે આ પ્રક્રિયા 35 માં શરૂ થઈ શકે છે. શક્ય છે કે આ પ્રક્રિયાઓ પર્યાવરણીય પરિબળો, કેટલાક ચક્રીય પ્રક્રિયાનો અથવા આપણા ગ્રહના જિયોમેગ્નેટિક પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, પરંતુ આ હકીકત યથાવત રહે છે.
માસિક ચક્રની ગણતરી
માસિક સ્રાવ તબક્કાઓનું સંયોજન છે જે એન્ડોમેટ્રીયમ અને અંડકોશમાં થાય છે. માસિક ચક્રનો કાર્ય ગર્ભાધાન માટે મહિલાના જીવતંત્રને તૈયાર કરવાનો છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆતના પ્રથમ દિવસ ચક્રમાં પ્રથમ દિવસ છે. એન્ડોમેટ્રીયમ માસિક રૂધિરસ્ત્રવણ સાથે છે, ગર્ભાશય પોલાણને લંબાવતા સ્તરની અસ્વીકાર છે. અંડકોશમાં ફોલિકલની પરિપક્વતાની પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે. પાચનક્રિયાનો સમયગાળો અંદાજે બે અઠવાડિયા છે, ત્રણ દિવસની એક અથવા બીજી બાજુની ભૂલ સાથે. આને પગલે, પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ અને પ્રોજેસ્ટેરોન અને પુખ્ત ઇંડાની ક્રિયાને કારણે ફોલ્લો તૂટી ગયો છે, ઓવ્યુશનનો તબક્કો રિલિઝ કરવામાં આવ્યો છે, અને તે જ સમયે એન્ડોમેટ્રાયલ સ્તર સંકોચાય છે, પ્રસારનો તબક્કો છે. આ તબક્કાઓની અવધિ લગભગ 2-3 દિવસ છે.
અંતિમ તબક્કાને સચેત અથવા લ્યુટેલ કહેવાય છે, જે લગભગ 13-14 દિવસ સુધી ચાલે છે. આ તબક્કા એ એન્ડોમેટ્રીયમમાં ગ્રંથીઓની પરિપક્વતા સાથે આવે છે, જે સ્ત્રાવના પ્રારંભ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. આ બિંદુએ, ગર્ભાશય એક ફળદ્રુપ ઇંડા પ્રાપ્ત કરવા અને મૂકવા માટે તૈયાર છે. સમાંતર, જ્યાં ઇંડા શરીર છોડે છે તે પીળા શરીર સ્વરૂપે, અગિયારમાં, જે ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે શરીરની જરૂર છે. જો ગર્ભાવસ્થા આવી હોય તો પીળા શરીર તેની પ્રવૃત્તિ શરૂ કરે છે.
પીળા શરીરમાંથી આવા હોર્મોન્સ સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ની પરિપક્વતાનો ભાગ લે છે. જો સગર્ભાવસ્થા ન થઈ હોય તો, માસિક ચક્રને વર્તુળમાં પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં ઍટ્રોફીઆ પીળો બોડી છે, એન્ડોમેટ્રીમની સ્તર અધમ છે અને તે પછી ફગાવી દેવામાં આવે છે.
માસિક ચક્રની ગણતરીના આધારે મેળવેલા ડેટા, મહિલા "સલામત" દિવસો નક્કી કરવાની અથવા ગર્ભાવસ્થા માટે આયોજન કરવાની તક આપે છે. આ હકીકતને ધ્યાનમાં લો કે શુક્રાણુઓનો એક દિવસથી ત્રણ દિવસ, માદા ચક્રના તબક્કાઓનો અવધિ - અલગ અલગ રીતે દરેક સ્ત્રી. આનાથી આગળ વધવાથી, જ્યારે ગર્ભાવસ્થા સામે રક્ષણ મળે છે, ચક્રના પ્રથમ 7 દિવસો અને છેલ્લા 10 દિવસ પ્રમાણમાં સલામત ગણવામાં આવે છે, માસિક સ્રાવની શરૂઆત ચક્રના પ્રથમ દિવસને ચિહ્નિત કરે છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના હજુ પણ રહે છે, જો માસિક ચક્રની સાવચેત ગણતરીઓ કરવામાં આવી હોય તો પણ. નિષ્ણાતો ગર્ભનિરોધકના આધુનિક સાધનોની મદદથી ભલામણ કરે છે. ચિંતા કરશો નહીં જો ચક્રના સમયગાળા દરમિયાન તમારી પાસે ઘણીવાર બદલાવ આવે, અથવા માસિક રૂપો વધુ વિપુલ અથવા પીડાદાયક બની જાય છે. તમારા ડૉક્ટર ઊભી થાય તેવા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે. પ્રોહિલેક્સિસ માટે વર્ષમાં બે વખત સ્ત્રીરોગચિકિત્સકમાં જવાનું શ્રેષ્ઠ છે. સલામત ગર્ભનિરોધકના મુદ્દે, ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે હોર્મોનલ દવાઓનું વધુ પડતું ભરણું અપંગતા ધરાવતું છે. શું તમને 30 વર્ષમાં સ્ટ્રોક ગમે છે? પછી કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ માટેના સૂચનો અને સાઇડ ઇફેક્ટ્સના વિભાગને વાંચો.