જે વ્યકિતને ઇન્કાર ન કરવો તે કારકિર્દીની ઊંચાઈમાં પહોંચવું અત્યંત અઘરું છે, જો અશક્ય ન હોય તો છેવટે, તે પોતાનો સમય બગાડવાનો, પોતાના કામ કરવા માટે અન્ય લોકોને મદદ કરવાના જોખમને ચલાવે છે, પોતાના બિઝનેસ કરવાને બદલે. સાથીઓને ઇન્કાર કરવા કેવી રીતે શીખવું?
મૂલ્યવાન સમય ગુમાવવા ઉપરાંત, નકારવા માટે અક્ષમતા તમારા ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે જો આપણે "હા" કહીએ છીએ, જ્યારે આપણે "ના" કહેવા માગીએ છીએ, તો આપણે ભાર મૂકે છે. સમય જતાં, આ અપ્રિય શારીરિક લક્ષણો તરફ દોરી શકે છેઃ માથાનો દુઃખાવો, પીઠની સ્નાયુ તણાવ, અનિદ્રા તેથી, એક રસ્તો એ છે કે ઇન્કાર કરવાનું શીખવું.
આ સાથેની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે દોષિત લાગવાનું બંધ કરવું અને ન વિચારવું કે તમારાથી એક સહયોગીને તકલીફ પડી શકે છે. અંતે, તમે એ હકીકત માટે દોષિત નથી કે તે પોતાનું કામ પોતાનાથી કરી શકતા નથી. જો કે, તેનો મતલબ એવો નથી કે તે અસભ્ય ફોર્મને નકારવા માટે જરૂરી છે. તેનાથી વિપરીત, એક "પ્રામાણિકપણે, ખુલ્લેઆમ અને નમ્રતાપૂર્વક" કહેવાની ક્ષમતા પર માસ્ટર હોવી જોઈએ. તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનારને તે સમજવું જ જોઇએ કે તમે તેનાથી નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવો છો, કારણ કે તમે તેને નકારતા નથી, પરંતુ કારણ કે તમે મદદ માટે સમય આપી શકતા નથી.
યોગ્ય રીતે "ના" કેવી રીતે બોલવું તે જાણવા માટે, ઇનકારના વિવિધ સ્વરૂપોનો અભ્યાસ કરવો અને પરિસ્થિતિના સ્પષ્ટીકરણોના આધારે તેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
1. ડાયરેક્ટ "નં." જો તમે અજાણ્યા વ્યકિત દ્વારા વિનંતી કરેલી વિનંતી સાથે સંપર્કમાં આવો છો, તો તે તુરંત જ ઇન્કાર કરે છે. ફક્ત તેને કહીને "ના, હું શકતો નથી" - સમજાવીને વગર તમે શા માટે માફી માગતા નથી અને કરી શકતા નથી.
2. વિગતવાર "ના" જો તમને વ્યક્તિ જે તમને પૂછે છે તે લાગણીઓમાં રસ છે, અથવા જો તમને તેની સાથે ગડબડતા ભય છે, તો આ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરો. કહો, ઉદાહરણ તરીકે: "હું સમજું છું કે તમારા માટે સમયસર જાણ કરવી તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, પણ કમનસીબે, હું તમારી મદદ કરી શકતો નથી." અલબત્ત, આ એક ખૂબ જ નમ્ર સ્વર માં જણાવ્યું હતું કે જોઈએ
3. સમજૂતી સાથે "ના" જો તમને ખબર હોય કે તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનાર ફક્ત કારણને લીધે રદબાતલ કરે છે - "ના" કહેવું અને શા માટે તમે તેને મદદ ન કરી શકો તે સમજાવો. ફક્ત લાંબી દલીલોમાં ન બોલો અને પ્રમાણિક રૂપે બોલો નહીં - નહીં તો એક સહયોગી એવું વિચારે છે કે તમે કોઈ બહાનું સાથે આવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો. ઉદાહરણ તરીકે, આ કહો: "હું તમને એક અહેવાલ લખવામાં મદદ કરી શકતો નથી કારણ કે આજની રાત હું માતાપિતાની મીટિંગમાં જઈશ."
4. વિલંબ સાથે "ના" જો તમને ખબર હોય કે તમે આ ક્ષણે તમારા સાથીદારને મદદ કરી શકતા નથી, પણ તેને અંતિમ "ના" કહેવું નથી માંગતા, તો એમ કહેવું: "હું આજે તમને મદદ કરી શકતો નથી, પણ કદાચ હું આગામી સપ્તાહમાં તે કરી શકું." ચોક્કસ વચનો ન બનાવવા માટે કાળજી રાખો તમે ફક્ત તમારા સાથીદારને ફરીથી મદદ માટે પૂછો, અને તેમને મદદ કરવા વચન ન આપો.
5. વૈકલ્પિક સાથે "ના". જો તમે કોઈ પણ ખર્ચે સાથીદાર સાથે સારા સંબંધો જાળવી રાખવા અને તેના માટે ઉપયોગી કંઈક કહી શકો છો, તો તેમને કહેવું છે: "હું તમારી સાથે અહેવાલમાં મદદ કરી શકતો નથી, પણ જો હું તમારી સાથે બીજું કશું મદદ કરી શકું તો મને જવું."
6. નિરંતર "ના" આ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જો તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનાર તેની વિનંતી પર આગ્રહ રાખે છે અને તમારી ઇનકારને અવગણવા, તેમને મદદ કરવા માટે તમને પ્રેરણા આપે છે. જસ્ટ તરીકે "ના" પુનરાવર્તન જરૂરી તરીકે ઘણી વખત. ઉદાહરણ તરીકે: તમારું સંવાદ આની જેમ દેખાય છે:
- શું તમે રિપોર્ટ સાથે મારી મદદ કરી શકશો?
- ના, માફ કરશો.
- ઠીક છે, કૃપા કરીને, મને તમારી મદદની જરૂર છે.
- ના, માફ કરશો, હું નથી કરી શકતો
- કૃપા કરીને, હું દેવું નહીં!
- ના, માફ કરશો, હું ખરેખર તમારી મદદ કરી શકતો નથી.