બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરતી સૌથી અગત્યનું પરિબળ શાસનની યોગ્ય સંસ્થા છે. બાળક માટે, શાસન શિક્ષણનો આધાર છે. બાળકના દિવસના શાસનની ગોઠવણ કરવી જોઈએ, તેના વ્યક્તિગત લક્ષણો પર આધારિત અને બાળકની ઉંમર પર, ભાગમાં, આધાર રાખે છે. ચાલો જોઈએ કે શાસન માટે બાળકને શું જરૂરી છે અને બાળકને શાસન કેવી રીતે શીખવવું.
શા માટે બાળકને એક મોડની જરૂર છે
સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઈએ કે શાસનની સંસ્થા માટે માહિતી માત્ર પ્રકૃતિની સલાહ છે અને કેટલાક કડક ધોરણો અને નિયમો અસ્તિત્વમાં નથી. ખોરાકની સમય, શૌચાલય ધરાવતી વખતે, બાળકની જરૂરિયાત સાથે સૂઈ જવું તે સમયે શાસન શ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે છે. બધા પછી, બાળકો વધી રહ્યા છે અને દૈનિક શાસન બદલાતી રહે છે.
આનાથી કાર્યવાહીથી, શાસન દરમિયાનના અચાનક ફેરફારો બાળકો દ્વારા સહન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. બાળકને અન્ય વય શાસનમાં તબદીલ કરવા માટે, તમારે ધીમે ધીમે કાર્ય કરવાની જરૂર છે જેથી નકારાત્મક લાગણીઓ ન થાય. બાળકનું એક સારા મૂડ આવા ભાષાંતરની ચોકસાઈને ચકાસશે. વય ઉપરાંત, બાળકના વ્યક્તિત્વ, તેમના આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.
એક ચોક્કસ શાસન દ્વારા બાળકની પાલન તેને સંસ્થામાં accustoms. પાછળથી તેઓ કિન્ડરગાર્ટનને વધુ સરળતાથી સ્વીકારવામાં આવશે. વધુમાં, શાસન બાળક અને માતાપિતાના જીવનને મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપે છે.
જો તે જોવામાં ન આવે તો, બાળકને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે બાળક તરંગી, ઝીણવટભરી, ચિડાઈ જાય છે. મૂડમાં વારંવાર બગડવાની સાથે, જે ઊંઘના અભાવ સાથે સંકળાયેલી છે, વધુ પડતી લાગણી, ન્યુરોસેકિક પ્રવૃત્તિના વિકાસમાં વિક્ષેપ આવે છે. સુઘડતા, સ્વાસ્થ્યપ્રદ કુશળતાના નિર્માણમાં મુશ્કેલીઓ છે.
ચોક્કસ શાસન માટે બાળકને કેવી રીતે શીખવવું
એક વર્ષથી દોઢ વર્ષ સુધી બાળકોનું શાસન ધ્યાનમાં લો. આ ઉંમરે બાળક બપોરે બે વાર ઊંઘે. પ્રથમ દિવસના ઊંઘ 2.5 કલાક સુધી, બીજી - 1.5 કલાક સુધી. બાળકને ઊંઘ માટે તૈયાર કરો તે અગાઉથી હોવું જોઈએ (ધોવા, સક્રિય અને ઘોંઘાટીયા રમતો રોકવા) બાળકને એક જ સમયે મૂકવા, ચોક્કસ શાસનને બાળકને શીખવવા જરૂરી છે. સમય જતાં, બાળક સમય માટે "રેગ્લેક્સ" અને "ઇન સ્પીડ" વિકસાવે છે, બાળક પોતે ઊંઘી જાય છે અને યોગ્ય સમયે જાગે છે. તે જાણવું જરૂરી છે કે સ્લીપ મોડ પહેલેથી જ સ્થપાયેલ છે ત્યારે બાળકને જાગૃત કરવું અશક્ય છે, કારણ કે તેનાથી તેના મૂડને અસર કરે છે ઉનાળા દરમિયાન, દિવસના ઊંઘને લંબાવવાનો બાળકની રાત્રિના સમયે ઊંઘને ટૂંકા કરી શકાય છે ઉનાળામાં, સામાન્ય પછી રાત માટે બાળકને મૂકે છે.
બાળકને આ ઉંમરે આહારમાં પ્રેક્ટીસ કરવા માટે, તમારે એ જાણવાની જરૂર છે કે ભોજન ચાર દિવસનું ભોજન હોવું જોઈએ. લંચ અને ડિનર પછી નાસ્તો, લંચ, તે છે આ શાસન એવી રીતે બાંધવામાં આવે છે કે નાનો ટુકડો ખાવું પછી જાગૃત છે, અને પછી ઊંઘે છે. એ ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે ખોરાક દિવસના એક સમયે છે. બાળકને ધીમે ધીમે રીફ્લેક્સ વિકસાવવી જોઈએ અને બાળકોના શરીરને ચોક્કસ સમયે ચોક્કસપણે ખોરાકની જરૂર પડશે. રમત (સ્પૂન-વિમાન, વગેરે) ને ખોરાક આપતી વખતે ગોઠવશો નહીં. આ બાળકની આદતમાં પ્રવેશ કરે છે, જે કિન્ડરગાર્ટન પછીથી અડચણ બની જશે, કારણ કે અન્ય લોકો તમારા બાળકને ખવડાવશે નહીં.
આ ઉંમરે બાળકની જાગવાની અવધિ દરરોજ પાંચ કલાક કરતા વધારે ન હોવી જોઈએ. ઊંઘનું શોર્ટિંગ અને જાગવાની સમયની અવધિ અનિચ્છનીય છે આ નર્વસ સિસ્ટમ અને બાળકના અશક્ત વર્તનની વધુ પડતી કાર્યવાહી તરફ દોરી શકે છે. જાગરૂકતાના સમયમાં રમતો, વોક, પાણીની કાર્યવાહીનો સમાવેશ થાય છે. બાળક માટે મહત્વનું એ છે કે તાજા હવામાં દિવસમાં બે વાર ચાલવું. લંચ પહેલાં અને નાસ્તા બાદ, શેરીમાં ચાલવું સારું છે. વોકનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો 1.5 કલાકનો હોવો જોઈએ. બપોરના ભોજન પહેલા બાળક (સામાન્ય રીતે લૂછવાનો) સાથે પાણીની કાર્યવાહી કરવી સારું છે. બાળક ધીમે ધીમે વોક માટે પૂછશે અને તે જ સમયે તેના મૂડ દંડ થશે.
આ યુગમાં, બાળકની સાંસ્કૃતિક અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ કુશળતાને શિક્ષિત કરવાનું ખૂબ મહત્વનું છે ખાવું પહેલાં, તમારા હાથ ધોવા, ચમચી સાથે ખાવાનું શીખો તેના માટે બધા પછી, સ્વતંત્રતા ખૂબ મહત્વની છે. તમારા બાળકને દિવસના શાસન માટે પ્રેક્ટીસ કરવા માટે, સૌથી મહત્વની વસ્તુ ક્રમશઃ અવલોકન કરવી જોઈએ. તે સમયે શાસનમાંથી ચલિત થવું જરૂરી નથી. એક ચોક્કસ ક્રિયા ચોક્કસ સમયે લેવામાં આવવી જ જોઈએ. બાળકના શરીરમાં, ચોક્કસ પ્રતિક્રિયાઓ (એક ઊંઘવા, ચાલવું, ખાવું વગેરે વગેરે) પહેલાથી જ તે અથવા તે સમય દ્વારા વિકસાવવામાં આવી રહ્યાં છે. જો માતાપિતા યોગ્ય રીતે બધું કરે છે, તો તે બાળકને શાસનને લાગુ કરવા મુશ્કેલ નહીં રહે.