કમ્પ્યુટરમાં લાંબા ગાળાના કામમાં આવા રોગો થાય છે જેમ કે બગડેલી દ્રષ્ટિ, નબળી સ્થિતિ, માથાનો દુખાવો વગેરે. તે માઉસ-ડંખ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે. વૈજ્ઞાનિક પર આ રોગને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે આવા રોગ સચિવો, ઓપરેટરો અને પ્રોગ્રામરોમાં જોવા મળે છે. દર વર્ષે પીડિતોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.
આ સિન્ડ્રોમ શું છે?
વૈજ્ઞાનિક કાર્પલ સિન્ડ્રોમ મુજબ - એક મણિબંધીય ટનલ ઇજા, જેની સાથે મધ્યસ્થી અને સ્નાયુઓના રજ્જૂ પસાર થાય છે. કમ્પ્યુટર માઉસ સાથે નિષ્ક્રિય કાર્ય હાથમાં રક્ત પરિભ્રમણ ધીમો પડી જાય છે અને આંતરિક માઇક્રોટ્રામા તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, પેશીઓ ચેતાને ઓળખી અને કરાર કરે છે.
આ રોગમાં ચોક્કસ સિન્ડ્રોમ છે આંગળીઓમાં ખંજવાળ અથવા કળતરની લાગણી, જે સામાન્ય રીતે કાર્યના અંત પછી થાય છે. કાંડાના વિસ્તારમાં પીડા અને નિષ્ક્રિયતા છે. સામાન્ય રીતે દુખાવો મજબૂત છે, કે કોઈ વ્યક્તિ કોઈપણ પદાર્થ (પેન, ગ્લાસ, ફોન) પર પકડી શકતો નથી.
પીડા અથવા સોજો માટે, કાંડા પર ઠંડા લાગુ કરો. તમારા કાંડાને ઠંડા પાણીની સ્ટ્રીમની નીચે એક દિવસમાં પકડી રાખો. 30 સેકન્ડ માટે વૈકલ્પિક ઠંડા અને ગરમ હાથ.
આ સિન્ડ્રોમના સારવારમાં, એક્યુપંક્ચર, મેગ્નેટૉરાપી, વિવિધ વોર્મિંગ ઓલિમેન્ટ્સ અને નોન સ્ટીરોડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
અને ગંભીર પીડા સાથે, કોર્ટીકીડ હોર્મોન્સનું ઇન્જેક્શન સૂચવવામાં આવે છે. આ એવી દવાઓ છે જે સોજો અને બળતરા ઘટાડે છે. ફિઝિયોથેરાપી પદ્ધતિઓ પણ એનેસ્થેટિક અસર ધરાવે છે. આ પદ્ધતિમાં આઘાત તરંગ ઉપચાર (SWT) નો સમાવેશ થાય છે. તે હાઇ-એનર્જી સ્પંદન તરંગોના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ટૂંકા ગાળાની અસર પર આધારિત છે. આ પ્રક્રિયા પીડારહિત છે અને તેમાં 5-7 સત્રો શામેલ છે. આ પદ્ધતિઓ પરિણામો લાવતા નથી, તેઓ સર્જીકલ હસ્તક્ષેપનો આશરો લે છે. ઓપરેશન દરમિયાન, ચેતા મણિબંધીય ટનલના લ્યુમેનને સંકોચન અને પુન: સ્થાપિત કરવાથી છોડવામાં આવે છે.
કાર્પલ સિન્ડ્રોમની રોકથામ માટે કસરત:
- દર 1.5 કલાક કામ, સ્નાયુ તણાવ રાહત માટે આરામ લેવા;
- આંગળીઓ સ્વીઝ અને ઉઘાડો પાડવો;
- જુદી જુદી દિશામાં રોટેશનલ હલનચલન કરો;
- તમારા હાથને સીધો કરો અને તેને ખભા સ્તરે ઉઠાવી લો અને તમારા કાંડાને વળાંકાવો. બીજી બાજુ, ધીમેધીમે કોણીની સાંધા તરફ કાંડા ખેંચી લો. તેથી તેને 20-30 સેકંડ સુધી પટ કરો.