સૂર્ય એક શક્તિશાળી ઉપાય છે તેના કિરણોને આભારી, અમારી કાર્યક્ષમતા, શરદી રોગો અને વાઈરસની પ્રતિકાર વધે છે. વિટામિન ડી, જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશથી રચાય છે, તે ચયાપચયની ક્રિયા, રક્ત પરિભ્રમણ અને તેથી વધુ ગતિમાં મદદ કરે છે.
જ્યારે આપણું શરીર સૂર્યના કિરણોને "તારવે છે", તો પછી રોગ-પ્રતિરક્ષા નબળી પડે છે અને વિવિધ રોગોના ઘટાડા સામે પ્રતિકાર કરે છે. બાળકોમાં ઉપવાસ નાના જીવની વૃદ્ધિ અને વિકાસમાં મંદી તરફ દોરી જાય છે.
પણ સૂર્ય કેટલાક રોગો ઝડપી વિકાસ માટે કારણ બની શકે છે અતિશય સૂર્યપ્રકાશના કિસ્સામાં, અમારી ચામડી ખૂબ જ ઝડપથી વય ધરાવે છે અને મેલાનોમા રચનાનું જોખમ રહેલું છે.
પરંતુ પરિણામોને ટાળવા માટે સનબાથને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લેવા?
વિશેષ રક્ષણાત્મક ક્રિમથી તમે અતિશય અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડીયેશનથી પોતાને સુરક્ષિત કરી શકો છો. પરંતુ જ્યારે ક્રિમની પસંદગી કરવામાં આવે છે, ત્યારે રક્ષણ સૂચકાંકો પર સચેત રહો. આ સૂચકાંકોને આભાર, તમે જાણશો કે તમે સૂર્યમાં તમારા રોકાણની અવધિ કેટલી વાર વધારી શકો છો.
પણ અમારી આંખો સૂર્ય રક્ષણ જરૂરી છે આ માટે, ખાસ સનગ્લાસ છે. અમારી આંખો પર, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો નકારાત્મક રીતે કામ કરે છે. તેમના કિરણોથી, આંખના લેન્સ અને રેટિના પીડાય છે. યોગ્ય ચશ્મા પસંદ કરતી વખતે, તમને આરામની લાગણી દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ અને સૂર્યના રક્ષણના ઇન્ડેક્સ પર પણ સૂચવવું જોઈએ.