મેન - તેઓ અમને જેવા નથી. તેઓ જુદી રીતે વિચારે છે, વસ્તુઓને જુદી રીતે અને, અલબત્ત, એક અલગ રીતે. અને તેઓ અન્ય રીતે પાતળા પણ વધે છે: ફ્રેન્ચમાં બીયર અને માંસ સાથે સ્ક્વિડની મદદથી. પરંતુ તેઓ પાતળો બનવા માગે છે અને તેથી જ તેઓ ગંભીરતાપૂર્વક વધે છે. અને તે દરમ્યાન, તમારા ડઝન કિલોગ્રામની હીલ ગુમાવવા માટે તમારા પ્રેમીને મદદ કરવા માટે, ફક્ત એક પ્રિય મહિલા બની શકે છે!
શરૂ કરવા માટે, ચાલો સમજાવવું જોઈએ કે શા માટે તે વિચાર સાથે આવી હતી કે કોઈ માણસ માટે વજન ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ સ્ત્રી છે ત્યાં ત્રણ માર્ગો છે જેમાં સક્રિય વ્યક્તિ વાજબી સેક્સની વ્યક્તિને લે છે. તે સેક્સ, રમત અને રસોઈ વિશે છે પરંતુ અમે આઘેથી શરૂ કરીશું.
શા માટે તે બોલ છે?
આપણું માણસ બોલ જેવું કેમ દેખાય છે? શા માટે તે લટકાવે છે અથવા નિશ્ચિતપણે પેટને વળગી રહે છે, અને છાતી પહેલેથી જ તમારી બ્રામાં મૂકી શકાય છે? તેના શર્ટમાં તમે માત્ર સિંક નહીં કરવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ નર્સના પોશાકની જેમ ઝળહળતું અદૃશ્ય થઈ ગયું. કુલ 15 મિનિટની લૈંગિક પછી થાકેલા થવાનું શરૂ કર્યું અને સમગ્ર દિવસ સુધી ખોરાક વિશે વાત કરી. તે પહેલાં તમારી હાર્ડ ચરબી વ્યક્તિ છે જેની વિશેષ વજન હંમેશા તેની ભૂલ નથી. આ નીચેના પરિબળોથી પ્રભાવિત હતો:
- જિનેટિક્સ, જે તેમના માતાપિતા પાસેથી પસાર કરવામાં આવી હતી અને, કદાચ, તેના બાળકોને પણ આપવામાં આવશે
- સ્વસ્થ જીવનશૈલી, નિષ્ક્રિય કાર્ય - તે માત્ર ધૂમ્રપાન વિરામ અથવા શૌચાલય માટે જ કમ્પ્યુટરથી પ્રસ્થાન કરે છે
- ખોટો ખાદ્ય, સતત નાસ્તા અને ઘરે ફ્રિજના રાત્રિનું બરબાદી
- કામ કરવાના માર્ગ પરની ખંજવાળ, ઓફિસમાં તણાવ, પરિવારમાં સમસ્યાઓ
- કામની નજીક એક મહાન પિઝારિયા અથવા સસ્તું પરંતુ સ્વાદિષ્ટ વ્યવસાય લંચ
- લવિંગ ગ્રૅની, જેમણે રોલ્સ અને રાસબેરિ જામ સાથે તેમના જીવનના પ્રથમ દસ વર્ષ માટે તેમને ખવડાવ્યા હતા જેથી તેઓ હજી પણ મીઠાઈઓ માટે લાલચ દૂર કરી શકતા નથી.
- ગંભીર દુષ્ટ આંખ, પ્રેરિત નુકસાન અને અન્ય રહસ્યમય વસ્તુઓ
- ગરીબ માણસને શબ્દસમૂહ સાથે દબાવો કે તે ખૂબ ચરબી છે. તે એક જટિલ હોઇ શકે છે, જે તમારા શબ્દસમૂહોમાંથી પણ વધતી જાય છે. માણસને નૈતિક આધારની જરૂર છે
- તેના હાથમાં દરેક પૅટ્ટી માટે તેની ત્રાટકશક્તિ ખોલો, અને દાંતથી મીઠાઈઓ પકડો અને તેમને કોબીમાં બદલી નાખો.
- માત્ર સલાડ, અનાજ અને સૂપ રસોઇ. તેમ છતાં તે તેમને માટે માત્ર તેને રાંધવાથી વધુ ખરાબ છે, અને મોટાભાગે સૉસમાં તળેલા બટાકાની અને ડુંગળી પહેલાં તેને ખાવા માટે આનંદ મળે છે. પણ સ્વાદિષ્ટ છોડવા માટે, પરંતુ તેની સામે દૃશ્યમાં ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક તે મૂલ્યવાન નથી. આકર્ષે છે અને યોગ્ય જે પણ છે, અને પછી પણ ફ્રિજ માં વધુમાં માટે ચઢી આવશે.
- જ્યાં સુધી તે સારી સ્થિતિમાં ન હોય ત્યાં સુધી સેક્સ માણવાનો ઇન્કાર કરો.
- અયોગ્ય આકૃતિ અથવા કડક ખોરાકના બહાનું હેઠળ કાફે કે રેસ્ટોરન્ટમાં તમારી સાથે ન લો.
- તેને કહો નહીં કે તે ખોરાક પર છે. પુરુષો આ શબ્દથી ડરતા હોય છે, વધુ સારું કહે છે કે આ એક સહેજ સુધારિત ખોરાક છે. તેથી તે વધુ સરળ બનશે.
- તેને આહાર ગોળીઓ પર લાદશો નહીં, આ બધું નકામું અને અત્યંત બિનઅસરકારક છે. ઠીક છે, તેઓ થાઇલેન્ડના છે, અને થાઇય બધા પાતળા છે! આ એક્સોટિકામાં માનતા નથી અમે ખેડૂતોને બગાડીશું, અને પછી શું? તેમને અનાનસ ખાય દો. તેઓ પણ થાઇલેન્ડમાં છે. અને સ્વાદિષ્ટ, અને વધુ ઉપયોગી.
નંબર એકથી બહાર નીકળો: નિષ્ક્રિય
જો તમે સંપૂર્ણ પુરુષો સાથે દંડ હોય, તો તમારે તમારા હીરોને હકીકતમાં વિમોચન કરવાની જરૂર છે કે તેને વજન ગુમાવવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર થોડા કિલોગ્રામ ગુમાવવાની ઇચ્છા માત્ર એક બિકિક અથવા ક્ષણિક ધસારો છે જેમાંથી તે નકારવા માટે ખુબ ખુશ છે, પરંતુ તેમને તે વિશે તમને કઈ રીતે જણાવવું તે ખબર નથી. તેને જીવંત અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાકનો આનંદ લેશો, ક્યારેક જિમમાં સમય કાઢો અથવા પૂલ સાથે તમારી સાથે સંયુક્ત સફરની વ્યવસ્થા કરો.
આઉટપુટ નંબર બે: સક્રિય
પરંતુ તેના પર અમે વધુ રહેશું. ચાલો ત્રણ મૂળભૂતો પર પાછા આવીએ: ખોરાક, રમતો, જાતિ.
પોષણ વિશે
તે લગભગ એક મહિલાના હાથમાં છે. આપણા જીવો ખાસ કરીને ગોઠવાય છે બપોરે 12.00 વાગ્યે ચયાપચય 100% પર કામ કરે છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે તે ફરીથી કેલરી બાળે છે, બળે છે અને બર્ન કરે છે. 18.00 સુધીમાં તેની કાર્યક્ષમતા ઘટીને 20% થાય છે. હવે તમે જાણો છો કે ગાઢ રાત્રિભોજન કરતાં બે વખત રાત્રિભોજન શા માટે ખાવાનું છે? તેથી તેને એક હાર્દિક નાસ્તો તૈયાર કરો, રાત્રિભોજનમાં જવા માટે મને યાદ કરો અને રાત્રિભોજન માટે પ્રકાશ ભોજન તૈયાર કરો. કાલે માટે કંઈક મીઠી તૈયાર? તમારા પતિને તમારા રાંધણ પરાક્રમ વિશે જણાવશો નહીં, સવારે તેમને મીઠાઈઓ વિશે જાણવું અને તેમને એક જ સમયે ખાવા દો. તેમને સૂચિત કરો કે સવારે ખોરાક ઊર્જાનો એક સ્રોત છે, અને સાંજે - પેટ પર ચરબી.
ખેંચાયેલા પેટને ધ્યાનમાં લેવું પણ મહત્વનું છે. સતત અતિશય આહારથી, તમારા પતિ દરેક સત્કાર માટે બ્લેડ સુધી રોકી શકતા નથી અને ખાતા નથી. પ્રથમ, તેને દોડાવે નહીં, તે ધીમેથી ચાવવું જોઈએ (તેને સમજાવી જવું જોઈએ), અને બીજું, દરેક વખતે થોડું નાના કદનું ભાગ તૈયાર કરો.
સ્ત્રી શરીરની પ્રતિક્રિયાના ખોરાકની પ્રતિકૃતિ: દરેક કિલોગ્રામ કે જેણે અમને બે કેદીઓની સમાપ્તિ બાદ ભૂખ હડતાળમાં લીધા હતા. પુરૂષોના પાચનને અલગ રીતે ગોઠવવામાં આવે છે: ખોરાક સાથે, પુરુષો વધુ અસરકારક રીતે વજન ગુમાવે છે અને પછી વધુ ધીમે ધીમે વજન વધે છે.
રસોઈમાં પણ, રસોઈ કરવા તરફ વળેલું, ફ્રાઈંગમાંથી ઇન્કાર કરવા માટે ધીમે ધીમે શરૂ કરો. લાલ માંસને ક્યારેક ચિકન અને ટર્કી સાથે બદલવામાં આવે છે. બટાકાની સાથે માંસ - - તેના સૌથી મનપસંદ વાનગી દ્વારા, ભયંકર હાનિકારક છે. તેના પછી, અને ખૂબ જ સૂઈ જાય છે, અને પેટની પીડાતામાં. તેથી, માંસ માટે, શાકભાજી અને ઊગવું સેવા આપે છે. ખરાબ એક પક્ષી ખાય છે? તેને માછલી, ઝીંગા, સ્ક્વિડ, મસલ અને સમુદ્ર અને નદીઓના અન્ય રહેવાસીઓને રાંધવા પ્રયાસ કરો.
અને જો તમે રાત્રિભોજનમાં ઘણાં રોટલા ખાતા હોવ તો પછી તાણ અથવા આખા અનાજ ખરીદો. મીઠી પેસ્ટ્રીઝ અને કૂકીઝને બાકાત રાખવું અથવા સપ્તાહાંત માટે ઓછામાં ઓછું છોડી કરવું મહત્વનું છે
રમત વિશે
રમત પાવર છે. અલબત્ત, રમત અલગ છે જો કોઈ માણસ સુમો કરવા માગે છે, તો કોઈ તેને વજન ઘટાડવા માટે સમજાવવા માટે પ્રયત્ન કરશે નહીં. 120 કિગ્રા સાથે આવે છે - 180 સુધી ઠીકીઓ આપો, અને તમને જોવા પણ ભયંકર છે. પરંતુ ફૂટબોલ ખેલાડીઓ અને સાઇકલ સવારો, તેનાથી વિપરીત, વિશાળ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે, જેનો અર્થ એ કે તેઓ વિશેષ પાઉન્ડ ચલાવતા હોય છે. ટ્રેક અને ફિલ્ડ, સ્વિમિંગ, માર્શલ આર્ટસ અને જિમમાં તેના પતિને મોકલો. તેને પરસેવો દો ફોલ્ડિંગ આકૃતિ ખરીદવા રમત વગર અને પ્રમાણ કામ કરશે નહીં. આ રીતે, તમે જિમ સાથે મળીને જઈ શકો છો, એના વિશે વિચારો
સેક્સ વિશે
તે ચોક્કસપણે રમતો કહી શકાય, પરંતુ તે વધુ સુખદ છે કદાચ વજન ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તે અત્યંત સેક્સ જીવન છે. મિશનરી સ્થિતિમાં અર્ધ ઊંઘી અને નિષ્ક્રિય, તમે કંઈપણ પ્રાપ્ત નહીં! વધુ પ્રયોગો - અને પરિણામની બાંયધરી આપવામાં આવશે. અલબત્ત, પુરુષોના મેગેઝિન તેમને સલાહ આપે છે કે તેઓ દ્વેષીની એક જોડી શોધી કાઢો અને હૃદયથી તેમની સાથે આનંદ માણો, પણ તમે અને હું અજાણ્યા વ્યક્તિને જાતે લઈ શકતા નથી, અમે તેને બધા હાથ અને પગથી મદદ કરવાનું નક્કી કર્યું છે. અહીં પણ પથારીમાં કામ!
ખાસ વિષય: સર્જન
અંતે, અલબત્ત, તે આધુનિક સર્જરીનો ઉલ્લેખ કરે છે. સર્જનનો સંપર્ક કરવા માટે, એક બહાદુર વ્યક્તિ હોવો જોઈએ, અને દરેક વ્યક્તિ આ માટે સહમત થશે નહીં. તેમ છતાં કેટલાક કિસ્સાઓમાં, liposuction માત્ર અસરકારક પદ્ધતિ છે. એક સત્રમાં, ડૉક્ટર એક માણસ (જોકે, એક સ્ત્રીમાંથી) માંથી થોડા કિલોગ્રામ ચરબીને પંપ કરી શકે છે. બિનસલાહભર્યા થોડા છે, જો કંઈપણ હોય, તો તેઓ એક મોજણી જાહેર કરશે. લિપોસેક્શન ઉપરાંત, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના શોષણમાં સામેલ છે તે આંતરડાની એક ભાગમાંથી સર્જન એક અન્ય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી તમારા માટે ઘણાં મીઠાઈ અડચણ નહીં રહે.
તે માત્ર એટલું જ છે કે તમે અમુક સફરજન અને દહીં દહીં અને રાત્રિ ખાવા માટે સક્ષમ છો. આવા આહાર પરનો માણસ સંપૂર્ણપણે ખતમ થઈ ગયો છે અને મૃત્યુ પામે છે. તેથી આપણે તેને યાતના ન કરવી જોઈએ - અમે વધુ સુખદ અને અસરકારક રીતે વધારે વજન લેવા માટે મદદ કરીશું.
stylemania.ru