પરંતુ કોફી વિશે પ્રવર્તમાન રૂઢિપ્રયોગ ઘણીવાર ભૂલભરેલું છે તે ભૂલી નથી, કારણ કે મોટી માત્રામાં કેફીનનો વપરાશ ઇચ્છિત પરિણામ આપી શકતું નથી અને શરીરને હાનિ પહોંચાડી શકે છે, તેના કાર્યને તમારા માટે અનિચ્છનીય દિશામાં ફેરવે છે. એટલે કે, થાકનું કારણ બને છે અને સેન્ટ્રલ નર્વસ પ્રણાલીની પ્રવૃત્તિને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, ચેતા કોશિકાઓ ક્ષીણ થાય છે. કોફી અને કૅફિનના પ્રભાવ હેઠળ, કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ વધે છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, પેટની પોલાણની વાહકો સાંકડી થાય છે, પેટના કામમાં અવરોધે છે, તેથી કોફીનો વપરાશ ભૂખને છૂપાવે છે. વારંવાર, કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અને સીએનએસની ઉશ્કેરણી અનિદ્રાનું કારણ છે.
કોફી અને ધૂમ્રપાન વિશે બોલતા, નિકોટિનની વધેલા હાનિકારક અસરોને કેફીનના વપરાશ સાથે ભૂલી ન જાઓ. નિકોટિન ઝેર સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે અને ઓક્સિજનની પેશીઓની ભૂખમરો તરફ દોરી જાય છે. નિકોટિનની સાથે કોફીનો સતત વપરાશ માનવ શરીરમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે.
અતિસુંદર મહિલા માટે તે જાણવા માટે પણ ઉપયોગી છે કે કેફીન કેલરીને બર્ન કરવા માટે ઉપયોગી ઉત્તેજક છે અને ચરબી બર્ન કરવાથી મદદ કરે છે તે પદાર્થ કોફી પણ સેલ્યુલાઇટ માટે સહાયક છે!
કોઇ કહે છે કે કોફી એક દુશ્મન છે. કૅફિનના નાના ડોઝ ખરેખર અમારા દૈનિક કાર્યમાં મદદ કરે છે. અને, કોઈ પણ કહી શકે કે, આ એક સ્વાદિષ્ટ અને સુખદ વિનોદ છે એક કપ કોફીમાં એક દિવસ નુકસાન થતું નથી. કોફી જમીન છે, તેથી ખૂબ જ. ત્વરિત કોફીના નિર્માતાઓ તેમના ઉત્પાદનની જાહેરાત કેવી રીતે કરે તે દરેક બાબત સમજી શકે છે કે કોફીની દાળના સ્વાદમાં તે હલકી ગુણવત્તાવાળા છે. દ્રાવ્ય કોફીમાં કેફીનની વિશાળ માત્રા પણ હોય છે, તેથી આડઅસરો વધુ નુકસાનકર્તા હોઇ શકે છે.
પરંતુ કેફીનના વપરાશને મર્યાદિત કેવી રીતે કરવું, જો કોફીના કપ વગર સવારે જાગૃત કરવું મુશ્કેલ હોય અને આ પીણું વિના કામમાં ઝડપથી પ્રવેશવું અશક્ય છે, રાત્રિભોજન પછી પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરવી પણ મુશ્કેલ છે ... કોફીની માત્રા મર્યાદિત કરીને કોફીના જથ્થાને મર્યાદિત કરીને મૂલ્યવાન છે, કારણ કે તે ઉકાળવામાં આવે છે. એક કપમાં અને તુર્ક વગર મોનીટરને જોતા કોફીનો ઉપયોગ પણ કરશો નહીં, કારણ કે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર વધારે છે. પરંતુ ધૂમ્રપાન અને એક સાથે કોફી પીવાનું ભૂલી જવું જોઈએ.
કેસેનિયા ઇવોનોવા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે