અમે એ જાણીએ છીએ કે તમામ રોગો ચેતામાંથી છે. હું કેવી રીતે મારા ચેતાને મજબૂત કરી શકું છું કે જેથી હું કોઈ ચીસો કે મોટેથી બોલતો નહીં, ડિપ્રેશન ન કરું, કોઈ પણ બાબતમાં ચિડાઈ ન જાવ. તે જાણવું જરૂરી છે કે આપણું સ્વાસ્થ્ય અમારા હાથમાં છે અને અશક્ય છે કે બહારના લોકોએ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા દૂર કરવી અને તેનો નાશ કરવો. તરત જ આવા સંદેશાવ્યવહારને દબાવી રાખો, પોતાને અપમાન ન આપો, તમારો અવાજ ઉઠાવો નહીં. છેવટે, તમે જીવનમાં ઘણું પ્રાપ્ત કર્યું છે. જો કંઈક જીવનમાં કામ કરતું નથી, તો તમારો ધ્યેય હાંસલ કરવામાં સતત રહો અને પછી નસીબ તમારા પ્રયત્નોની કદર કરશે.
યાદ રાખો, તમે સંજોગોનો નિકાલ કરતા નથી, પરંતુ તમે તમારી લાગણીઓ, લાગણીઓ, જીવનને નિયંત્રિત કરો છો. આ તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરશે તે પછી, પાણી પ્રક્રિયાઓ પર જાઓ. નર્વસ સિસ્ટમ માટે ઉત્તમ મદદનીશ કોઈ પણ તળાવ, નદી, સમુદ્ર છે. પાણી રોગપ્રતિકારક તંત્રને સખત બનાવે છે, તણાવ દૂર કરે છે, સૂકાં કરે છે. ઉનાળામાં, રેતી સૂકવવા, તડકામાં, સમુદ્રમાં અથવા સમુદ્રમાં તરીને કોઈપણ તકનો ઉપયોગ કરો.
અને ચેતાને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું, જો યાર્ડ શિયાળુ છે અને કોઈ સમુદ્ર નથી. અમે જડીબુટ્ટીઓ, કેમોમાઈલ, લવંડર, ચંદનના સૂપ સાથે ગરમ સ્નાન કરીએ છીએ. અમે ઉકળતા પાણીના 3 કપ સાથે 100 ગ્રામ ઘાસ રેડીશું, તેને તાણથી પાણીમાં સ્નાન કરાવવો પડશે. અમે સંગીત ચાલુ કરીશું, મીણબત્તીઓને પ્રકાશ પાડીશું અને પોતાને આરામ કરીશું.
લોકપ્રિય રીતે ચેતા મજબુત
આવું કરવા માટે, અમે ઔષધના રેડવાની ક્રિયા અને decoctions કે જે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ કારણ નથી અને હળવા અસર હોય છે લેવા.
1. જડીબુટાનું કલેક્શન તૈયાર કરો, તેના માટે આપણે 10 ગ્રામ તીખાશ, 15 ગ્રામ વેલેરિઅન રુટ, 20 ગ્રામ મીઠી ક્લોવર, 25 ગ્રામ હોથોર્ન, 30 ગ્રામ ઓરેગોનો લઈએ છીએ. અમે તેને ભળી અને ઉકળતા પાણી સાથે આ મિશ્રણના 3 ચમચી ચમચાવતા, તે ઠંડું કરો, દિવસમાં ઘણી વખત ભોજન પહેલાં ½ કપ કરો. સૂપ ઊંઘને સામાન્ય બનાવે છે, નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.
2. 3 tablespoons oregano લો, એક થર્મો માં મૂકી, ઉકળતા પાણી એક લિટર સાથે ભરો. સવારે અને સાંજે ભોજન પહેલાં અમે અડધા ગ્લાસ પીતા. આ સૂપ શાંત, નર્વસ ઉત્તેજના દૂર કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને પ્રેરણા આપવી જોઇએ નહીં, કારણ કે તે ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે.
3. વેલેરીયન રુટના 2 ચમચી ભરીને ઉકળતા પાણીના એક લિટર સાથે ભરો, અને પાણી સ્નાનમાં બાફવું. તાણ અને ખાવું પછી 70 અથવા 100 ગ્રામ લો. વેલેરીયન હૃદયની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાને દૂર કરે છે, માનસિક થાક સાથે અને નર્વસ થાક સાથે મદદ કરે છે.
રમતો કરો, તે નર્વસ સિસ્ટમ અને શરીરને સ્વરમાં રાખવામાં મદદ કરશે. શારીરિક વ્યાયામ માટે આભાર, ચરબીની થાપણો બાળી નાખવામાં આવે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં આવે છે અને તણાવ દૂર થાય છે. જો રમતગમતના હોલમાં હાજર રહેવાની કોઈ શક્યતા નથી, તો પછી ચાલવા માટે જાઓ અને ઘરે પણ કરો. ઘરમાં કુરકુરિયું અથવા બિલાડીનું બચ્ચું મેળવો, તે તમને વધારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે અને ઉદ્દેશ્ય આપશે, તમને કંટાળો આવવા દેશે નહીં. મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે વાતચીત કરો, તેઓ તમારા માટે ખુબ ખુશીનો સ્ત્રોત છે, જે તમને અભાવ છે. અને એક મુશ્કેલ ક્ષણ માં મુજબની સોલોમન યાદ - બધું પસાર, અને આ પસાર કરશે
હર્બલ બાથ, ઉપચારાત્મક બાથ
તે હર્બલ બાથ વાપરવા માટે ઉપયોગી છે, તેઓ ત્વચા પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, વાળ મજબૂત, આખા શરીરની સ્વર વધારવા જ્યારે આપણે હર્બલ બાથમાં આવેલા હોઈએ, ત્યારે અમે અમારા વાળ ભીનો કરીશું, તેમને જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો લાવવો, પછી માથાની ચામડી મસાજ કરો અને સાંધા અને હાથ મસાજ કરો. સ્નાન ધોવાનું અને સાબુથી સ્નાન ધોવા પહેલાં. સ્નાન કોગળા અને સાબુનો ઉપયોગ કરતા નથી પછી. નિયમન અને પુનઃસ્થાપન સ્નાન માટે અમે ઔષધીય ડેંડિલિઅન, થાઇમ વિસર્પી, સ્ટ્રિંગ, વૅલિનલેન્ડ, horsetail, સામાન્ય અરેગૅનો, ફાર્મસી કેમોલીલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અને બિર્ચ, કાળા કિસમિસ, ખીજવવું, એકલિંગાશ્રયી, પાઇન સોય અને પાઇન સોય સાથે નહીં.
વિવિધ નર્વસ વિકૃતિઓ સાથે પુનઃસ્થાપન અને આરામદાયક સ્નાન માટે અમે હોથોર્ન ફૂલો, વેલેરીયન ઓફિસિનાલિસ, ઔષધીય કેલેંડુલા, પેપરમિન્ટ, સામાન્ય ઓરેગનિયો, માવોવૉર્ટ, ખીજવવું એકલિંગાશ્રયીના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
સ્ત્રીઓ માટે, હર્બલ બાથની રચનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: બિર્ચ પાંદડાં, ખીજવવું ખીજવું, લિન્ડેન ફુલ્સ, ફીલ્ડ હોર્સિસેટ, કેમોલીલ, સ્ટ્રીંગ, સામાન્ય ઓરેગનિયો, મોટા પિંડલીનનું ઘાસ જેમ કે છોડ સાથે બાથ ત્વચા તાજગી આપે છે, સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા, ચયાપચય ઉત્પાદનો માંથી ત્વચા શુદ્ધ, અને soothingly કાર્ય.
તમારા ઘર દવા કેબિનેટ માં ઔષધીય વનસ્પતિ
મધરવૉર્ટ
મધરવૉર્ટ તેના જૈવિક અસરમાં વેલેરીયનની નજીક છે. તે હૃદયના ધબકારાને ધીમો પડી જાય છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, એક શાંત અસર છે. અનિદ્રા માટે એક સારી નિવારક સાધન, વધેલી નર્વસ ઉત્તેજના સાથે.
15 ગ્રામ હર્બઝ માવોવૉર્ટ લો અને ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ ભરો. અમે 20 મિનિટ આગ્રહ 1 ચમચી 3 દિવસમાં અથવા 5 વખત લો.
વેલેરીયાના
વેલેરીયન હૃદયની પ્રવૃત્તિનું નિયમન કરે છે, હૃદયના સ્નાયુને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે, વાસણોને પ્રસારિત કરે છે, એક સુષુદ્ધ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તેનો ઉપયોગ નર્વસ ઉત્તેજના સાથે હૃદયના ન્યુરોઝ, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા માટે થાય છે. જો તમે નિયમિતપણે વેલેરીયનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે ઉપયોગની અસરકારકતા હશે જો તે લાંબા સમય માટે વપરાય છે
સૂકા rhizomes અને વેલેરીયન મૂળના 10 ગ્રામ લો, ઉકળતા પાણી 200 મી સાથે ભરો, અડધા કલાક માટે ઉકાળો, પછી 2 કલાક આગ્રહ અમે એક ચમચો 4 વખત લો.
ઓરેગનિયો
નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંતિપૂર્ણ અસર છે. એરવેઝ સાફ કરે છે તે અનિદ્રા સાથે, કબજિયાત સાથે, એક કફની દવા તરીકે વપરાય છે.
2 teaspoons જડીબુટ્ટીઓ oregano લો, ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડીને, અમે 20 મિનિટ આગ્રહ, પછી અમે તાણ. ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ, અડધો કપ 4 વખત, અમે ગરમ ફોર્મમાં લઈએ છીએ.
સૂકવણી લોક ઉપચાર
જો તમારી ચેતાશ નિર્વિવાદ હોય તો:
- ચાલો એક સુષુપ્ત ચા તૈયાર કરીએ, તેના માટે આપણે કૂતરાના 4 ચમચી લીધાં, 200 ગ્રામ હોથોર્ન ફૂલો, 200 ગ્રામ મીઠા ક્લોવર, 200 ગ્રામ દાંડીઓ, 130 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ, 100 ગ્રામ ટંકશાળ. અમે ભળવું, ઉકળતા પાણીનું 1½ કપ રેડવું અને ચાલો યોજવું. પછી ખાવું તે પહેલાં તાણ અને લો.
- નર્વસ સિસ્ટમ ઓરેગોનો, કેલેંડુલા, ટેનસીથી ચાને શાંત કરશે, અમે તેમને સમાન જથ્થામાં લઈશું. અમે ઔષધો 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો, ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની, ચાલો કૂલ દિવસમાં 2 અથવા 3 વખત અડધો ગ્લાસ તાણ અને પીવો.
- પથારીમાં જતાં પહેલાં હર્બલ સ્નાન કરવું સારું છે. આવું કરવા માટે, રોઝમેરી, લિન્ડેન, નાગદમનનો એકદમ તૈયાર કરવો, એક સાથે તે 1 કિલોગ્રામ હશે. 4 લિટર ઠંડા પાણી સાથે ઘાસને કાપીને, આગ પર મૂકો અને 5 મિનિટ માટે રસોઇ કરો, પછી ચાલો આપણે 10 કે 15 મિનિટ માટે યોજવું, પછી ડ્રેઇન કરો. તૈયાર સૂપ ગરમ સ્નાનમાં રેડીને 20 થી 25 મીનીટ સુધી પથારીમાં જતા પહેલા અઠવાડિયામાં 1 વાર સમય લે છે.
- એક શામક મદદ કરશે: બીટનો રસ મધ સાથે અડધા મિશ્ર કરવામાં આવે છે. અમે આ મિશ્રણ અડધા કપમાં 3 અથવા 4 વખત, દસ દિવસ માટે અથવા 3 કે 4 અઠવાડિયા માટે 1 ગ્લાસના લાંબા ગાળા માટે લઈએ છીએ.
- તમારા માટે એક અસરકારક સાધન પસંદ કરો: થર્મોસને વેલેરીયન રુટના 1 ચમચી સાથે ભરો, ઉકળતા પાણીના 1 કપ રેડવાની અને આખા રાતની આગ્રહ રાખવો. વધતી નર્વસ ઉત્સાહ સાથે આપણે 1/3 કપમાં ત્રણ વખત દારૂ પીતા હોઈએ છીએ. વેલેરીયન માટે 2 મહિનાથી વધુની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, માથાનો દુઃખાવો થઈ શકે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે.
- નર્વસ સિસ્ટમ હોથોર્નના ફળોમાંથી ચાને શાંત કરશે. ઝાલેમ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સૂકવેલો હોથોર્ન ફળ 1 કપ ઉકળતા પાણી, અમે ગરમ જગ્યાએ 2 કલાક આગ્રહ રાખવો, પછી તાણ. હાઈપરટેન્શન, મેનોપોઝ, ગૂંગળામણ, ચક્કર સાથે, અમે દિવસમાં 3 કે 4 વખત ભોજન પહેલા 1 અથવા 2 ચમચી ભરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
હીલિંગ રેડવાની પ્રક્રિયા ઉકળતા પાણીના 1 કપ દીઠ 20 ગ્રામ સૂકવેલા હર્બલ સ્પંજ લો અને 2 કલાક આગ્રહ રાખો, એક ચમચો 2 અથવા 5 વખત લો.
- થાઇમના જડીબુટ્ટીઓના 1 ચમચી સાથે ઉકળતા પાણીનું ગ્લાસ ભરો, અડધો કલાક આગ્રહ કરો અને એક ચમચી 3 વખત લો.
- શુષ્ક જડીબુટ્ટીઓના 2 ચમચી અમે ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડીએ અને તેને 20 મિનિટ લાગી. તૈયાર પ્રેરણા અમે ગરમ ફોર્મ, 3 અથવા 4 વખત ભોજન પહેલાં 20 અથવા 30 મિનિટ માટે ½ કપ લે છે.
પરંપરાગત દવાઓ માંથી વાનગીઓ
સંક્ષિપ્ત
1. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ 2 ભાગો લો, ત્રણ પાંદડાની ઘડિયાળ પાંદડા 2 ભાગો, valerian રુટ 1 ભાગ, હોપ cones ભાગ 1 મિશ્રણ અને મિશ્રણ 2 tablespoons ઉકળતા પાણી 2 કપ માં લો. આ પ્રેરણા અડધા કલાક માટે આવરિત છે, પછી ફિલ્ટર. અમે સવારે અને રાતે અડધો કપ માટે લઈએ છીએ. અમે અનિદ્રા અને નર્વસ ચીડિયાપણાની અરજી કરીએ છીએ.
2. વેલેરીયનના રુટના 2 ભાગો, કેમોલીના 3 ભાગો, કારાના બીજના 5 ભાગો લો. તેને મિક્સ કરો અને ઉકળતા પાણીના 2 કપ માટે 2 ચમચી લો, તે પ્રેરણામાં લપેટી, પછી તેને દબાવો અમે દિવસ, સવારે અને રાત ½ કપ લે છે.
3. 15 ગ્રામ માવોવૉર્ટ, 15 ગ્રામ કોટન ગ્રાસ, 15 ગ્રામ હોથોર્ન, 5 ગ્રામ કેમોમાઇલ, મિશ્રણ અને 1 ચમચી લો. આ ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે. 8 કલાક માટે પ્રેરણા કામળો, ગટર અમે દરરોજ 3 વખત ખાવાથી અડધા કપ લઈએ છીએ. અમે નર્વસ વિકૃતિઓ સાથે ચક્કર અને ગૂંગળામણ સાથે સંયોજનમાં હૃદયની નબળાઇ સાથે અરજી કરીએ છીએ.
4. અમે વેલોરિઅનની એક ટિંકચર, હોથોર્નની ટિંકચર અને સમાન પ્રમાણમાં અમે આ ટિંકચર મિશ્રિત કરીએ છીએ. અમે પાણી દીઠ 30 ટીપાં ઊંઘ પહેલાં લઇ. અનિદ્રા માટે, અમે નર્વસ ડિસઓર્ડર્સમાં, શામક તરીકે, હૃદય-મજબૂત બનવા માટે અરજી કરીએ છીએ.
5. અમે સમાન પ્રમાણમાં મધ સાથે બીટ્સ લઇએ છીએ અને સરળ જાડા અથવા સુષુપ્ત દવા તરીકે અરજી કરીએ છીએ.
6. તોફાની તોફાની, એક "soothing ચા" બનાવવા ઓરેગોનોના 50 ગ્રામ, વેલેરીયન મૂળના 25 ગ્રામ, ટંકશાળનાં પાન 20 ગ્રામ, તેટલું આપણે હોથોર્નનું ફૂલો અને ઔષધીય ક્લોવરની દાંડા લઇએ છીએ, તેનું મિશ્રણ કરો. મિશ્રણના 2 tablespoons ઉકળતા પાણી અડધા લિટર ભરવામાં આવશે, ચાલો યોજવું. ખાવાથી અમે આ ચાના દરરોજ અડધો કપ ઉપાડીએ છીએ.
7. સૂથિંગ અસર જડીબુટ્ટીઓ એક સ્નાન લાવશે: ચમક, નાગદમન અને રોઝમેરી ઘાસના કિલોગ્રામ 3 અથવા 4 લિટર ઠંડા પાણીથી ભરવામાં આવશે. 10 મિનિટ પછી, આગ પર મૂકી અને 5 મિનિટ માટે રાંધવા. અમે 10 મિનિટ, ફિલ્ટર આગ્રહ સ્નાન માં રેડવાની છે, જે અડધા પાણી સાથે ભરવામાં આવે છે. અઠવાડિયામાં એક વાર 20 કે 30 મિનિટ માટે પથારીમાં જતા પહેલા અમે આ સ્નાન કરીએ છીએ.
8. નર્વ સંપૂર્ણપણે ફૂલોની રચનાને રૂઝ આપે છે, આપણે સફેદ ચાંદાના પાંદડીઓના 2 ચમચી, સફેદ ગ્લેડીઓલીની અડધો ગ્લાસ, સફેદ ગુલાબના પાંદડીઓ, એક ગ્લાસ પાણી, એક ગ્લાસ લે છે. બધા મિશ્રણ અને 7 અથવા 8 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકી, ખાવાનો સોડા એક ચમચી ઉમેરો. અમે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પીવું, એક દિવસમાં 3 ચમચો, ખાલી પેટ પર.
હવે આપણે જાણીશું કે ઘરે નર્વસ સિસ્ટમ કેવી રીતે મજબૂત કરવી. પણ તે જાણવું જરૂરી છે, કે આ અથવા તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન સ્વીકારતા પહેલાં, અગાઉથી હાજર ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે. સ્વસ્થ રહો!