ચોખા પર દિવસ અનલોડ કરી રહ્યું છે

પ્રિય વાચકો, તમારા વચ્ચે કોણ કોઈ ખોરાકનું સ્વપ્ન જોયું નથી જે તમને લાંબો સમય સંચિત થયેલા વધારાના પાઉન્ડને સરળતાથી ફેંકી દેશે, ઝેરનાં શરીરને સ્વચ્છ કરીને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરશે? જો કે, યાદ રાખો કે ખોરાક તે પ્રમાણે બેસી શકે તેમ નથી, તમારે તેને માટે કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરવાની જરૂર છે. આ માટેનું આદર્શ વિકલ્પ ચોખાના અનલોડિંગ દિવસ છે.

અનલોડિંગ દિવસના લાભો

વિશ્વમાં સજીવ ઉતારવાના ઘણા સ્વરૂપોની વિચારણા કરવામાં આવે છે, જોકે ચોખાના ઉતારવામાં આવતા દિવસો તેમનામાં પ્રથમ સ્થાનોમાંનો એક છે. છેવટે, ચોખા એક બરણી છે, જે સાચી અનન્ય સફાઈ ગુણધર્મો ધરાવે છે. ચોખા શરીર પર હળવા અસર ધરાવે છે, લાંબને દૂર કરે છે, અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે અને આંતરડાને સાફ કરે છે. વધુમાં, ચરબીના વિભાજન માટે આવશ્યક પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ આવશ્યક છે. તેથી, ચોખા પર ઉપવાસનો દિવસ એ છે કે માત્ર તમામ આંતરિક અવયવોને સાફ કરવામાં નહીં, પણ પાતળા કમર સુધી પહોંચવા માટે, જે તમે હંમેશા સપનું જોયું.

શા માટે ચોખાથી મુક્ત દિવસ કોઈ ખોરાક કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે? પ્રથમ, આ તમારા શરીરની વાસ્તવિક સફાઈ છે. છેવટે, તમારું શરીર દિવસ અને રાત કામ કરે છે, આરામ વગર અને આરામ કરે છે. તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તે બધી પ્રકારના આહારમાંથી કેવી રીતે થાકેલું છે. ચોખાના ઉતારવામાં દિવસ ગોઠવીને, તમે તમારા પેટને આરામ અને આરામ કરવાની તક આપો છો, કારણ કે ચોખા, બાકીના ખોરાકથી વિપરીત, પાચનમાં સરળતાથી પાચન અને પાચન થાય છે. આ વિક્ષેપ માટે આભાર, શરીરને સ્વ-શુદ્ધિકરણની પદ્ધતિ શરૂ કરવાની તક છે, જેમાં તમારા સ્લેગને ઝડપથી તમારા શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. બાકીના દિવસોમાં આ પ્રક્રિયા માટે તેમની પાસે સમય નથી.

ઉપવાસના દિવસે કેટલો ખર્ચ કરવો જરૂરી છે?

શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો એકવાર ઉપવાસના દિવસે ગોઠવવાનું છે. આહારમાં ઓછી કેલરીક સામગ્રી સાથે સમાન પ્રકારના ઉપહાર હોવો જોઈએ. આવા દિવસોમાં પ્રોટીન્સ, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ મૂંઝવણમાં નથી. આ પરિણામની અસરકારકતા અને બગાડને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.તમે શરીરને અનલોડ કરવા પર કામ શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે નોંધ લેવી જોઈએ અને કેટલાક સરળ નિયમો યાદ રાખવું જોઈએ:

1. જો તમને શરીરની સામાન્ય નબળાઇ અને દુ: ખની લાગણી હોય તો ઉપવાસની દિવસ શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વધુ સારું સમય સુધી આ પ્રકારના ઉપક્રમને મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે.
2. જો તમે નિરાશામાં હોવ અથવા ખરાબ મૂડમાં હોવ તો, દિવસો અનલોડ કરવાનું પ્રારંભ કરશો નહીં. છેવટે, સફળતાની ચાવી સારી મૂડ અને હકારાત્મક વલણ છે.
3. તમારી પાસે સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ન હોય ત્યારે દિવસો બંધ કરો આ જરૂરિયાત હકીકત એ છે કે શરીરને તેના બાકીના પ્રાપ્ત કરવું આવશ્યક છે.
4. માત્ર તમારા મેનૂની જ યોજના બનાવો, પરંતુ આખો દિવસ તે ખૂબ મહત્વનું છે કે તમે હંમેશાં કંઈક દ્વારા વિચલિત થશો અને ખોરાક વિશે વિચારશો નહીં. તમે કેટલાંક મહિનાઓ સુધી વાંચવા માગો છો તે પુસ્તક વાંચો, તમારી મનપસંદ મૂવી જુઓ, ચાલવા જાઓ અથવા તમારા મિત્રોની મુલાકાત લો. સ્રાવ દિવસો પર વધુ પાણી પીવા માટે પ્રયત્ન કરો. લંચ પહેલાં ઓછામાં ઓછા બે લિટર પાણી પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
5. ઉતરામણથી તીવ્રપણે બહાર ન જાઓ. ફેટી અને મીઠી ખોરાકથી દૂર નહી કરો બીજા દિવસે તમારે ફળ સલાડ, ફળો અને રસ ખાવવાની જરૂર છે. મરઘા, પૂર્વ-રાંધેલા ઉકાળવા અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો તમને ઝડપથી ખાવશે.

સ્રાવના આવા દિવસ માટે તૈયારી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉકાળવા માટેનો દિવસ મળ્યા પછી, ચોખા તૈયાર કરો. તે ધ્યાન આપવાનું છે, કારણ કે કાચા અનાજ તમને અપેક્ષિત પરિણામ તરફ દોરી જશે નહીં. આથી, પ્રક્રિયા શરૂ થવાના ચાર દિવસ પહેલાં, ચોખાને ઊભા રાખવા અને પાણીને દરરોજ બદલવા આ જરૂરી છે, કારણ કે પલાળીને દરમિયાન, ચોખાના અનાજ પર એક ઘટક ફાળવવામાં આવે છે જે તમારા જીવતંત્રમાં રહેલા તમામ હાનિકારક તત્વોને શોષી લે છે, અને તે પછી તેમને પ્રદર્શિત કરે છે. આ ઘટક ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, કિડની અને યકૃતને સાફ કરે છે. પરંતુ તમે બાફેલા ચોખાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્લિમિંગ માટે, બદામી ચોખા પસંદ કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ જો તમે તેને શોધી શકતા નથી, તો તમે તેને અને સફેદનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

લોડિંગના ચોખા દિવસે મેનૂ

પાણીમાં સો ગ્રામ પાણી ત્રણ દિવસ સુધી ઉકાળવા અને ઉકાળો. મીઠું ખાવું તે બધાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તૈયાર ભાવોને ત્રણ ભાગોમાં વિભાજીત કરો - નાસ્તો, લંચ અને ડિનર રસોઈ પછી ચોખા રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહ કરી શકાય છે અને તેને ડબલ બોઈલરમાં જરૂરી તરીકે ગરમ કરી શકાય છે.

તમે તમારા ખોરાકમાં ફળો અને શાકભાજી ઉમેરી શકો છો, પરંતુ સો દિવસથી વધુ નહીં. પરંતુ તાજા ખોરાક હંમેશાં ઊંચી સન્માનમાં હોય છે અને તે તમારા આત્માની જેમ જ ઉમેરી શકાય છે. વધુ સારી રીતે લીલી ચા અથવા ડીકોક્શન લો, પ્રવેશ પહેલાં અડધો કલાક અને ખોરાકના ઇન્જેક્શન પછી એક કલાક.

ચોખા અનલોડિંગ દિવસ તે આના જેવો દેખાય છે?

નિ: શંકપણે, ઉપવાસના દિવસ કન્યાઓ અને મહિલાઓ માટે સૌથી સસ્તું વિકલ્પ છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ એક જ ચોખા પર બધા દિવસ બેસી શકે છે. આ તે છે જે હળવા અનલોડના દિવસોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમાં બે કે ત્રણ પ્રકારના ઉત્પાદનો ભાગ લે છે. અહીં અનલોડિંગના સમાન દિવસોના થોડા ઉદાહરણો છે.

એપલ-ચોખા અનલોડિંગ દિવસ

આ રેસીપી વ્યવહારીક નિયમિત વાનગીઓ જેવી જ છે .માત્ર એક જ તફાવત એ છે કે પાણી અને ચાને બદલે તમે સફરજનના રસ પીવી શકો છો. ઠીક છે, જો તમે ભૂખ સહન કરી શકતા નથી, તો તમે ખોરાકમાં મધ્યમ કદના થોડા ખાટા સફરજન ઉમેરી શકો છો.

દૂધ-ચોખા અનાજ દિવસ

અનલોડિંગનું આગલું અસરકારક વર્ઝન. ભાત સાથે તે પહેલા જ ઉપયોગમાં લેવાતા તે જ મેનિપ્યુલેશન્સ ચલાવવા માટે જરૂરી છે. માત્ર વિભાજિત કરવા માટે તે ત્રણ ભાગોમાં જરૂરી નથી, પરંતુ પાંચમાં સ્કઝહેમમાં ભોજન ત્રણ સો મિલીલીટર દૂધ પીવું જરૂરી છે. દૂધ શરીર કરતાં વધુ ઝડપી છે.

ચોખા માટે ફિટનેસ દિવસ અનલોડ કરી રહ્યું છે

આ વિકલ્પ એવા લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે કે જેઓ પોતાની જાતને સારી શારીરિક સ્થિતિમાં જાળવી રાખે છે. એક દિવસ ભીની છે, અને પછી એક ગ્લાસ ચોખા રાંધવામાં આવે છે. વાસણમાં તલની ચમચી ઉમેરીને, કરી અને હળદરની પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે છંટકાવ કરવો. આ દિવસોમાં તમે લીલી ચા અને પાણી મેળવી શકો છો.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, વધારાનો કિલોગ્રામ સામેના લડતમાં ધ્યેય માટે ઇચ્છાના ઉદ્દેશ્યના ઉદ્દેશ્યને અનલોડ કરતા દિવસો સુલભ છે. તમે સજીવ તંદુરસ્ત બનાવી શકો છો અને ઇચ્છિત આકાર મેળવી શકો છો, પરંતુ શારીરિક શિક્ષણ વિશે યાદ રાખો. Niodna ખોરાક તમે કસરત અને રમતો વગર પરિણામો આપી શકતા નથી.