શીત સીઝનમાં તમામ કૃત્યો જુદા રીતે જુએ છે: કોઈ વ્યક્તિ નિખાલસતા અને સારા મૂડની ધસારો અનુભવે છે, અને કોઈએ મોપે શરૂ કર્યું છે. શિયાળુ ખિન્નતા આ લેખને જણાવશે તે કેટલી સરળ છે
વિન્ટર ખિન્નતા
તેથી શિયાળો આવ્યો! અને તેની સાથે ઠંડું, ઝાડવું, બરફ, ઉનાળામાં વહેલું, પ્રારંભિક સૂર્યાસ્ત પછી આવે છે. અને અમે ગરમ ઉનાળો માટે ઝંખનાનો થોડો અર્થ અનુભવીએ છીએ હવામાન સાથે અસંતુષ્ટતાની લાગણી ધીમે ધીમે આપણા જીવન, કાર્ય, ઘર, જીવનમાં ફેલાયેલી છે. હું પલંગમાં અથવા ટીવીની સામે, ગરમ ધાબળોમાં લપેટી અને મારી પ્રિય સ્વાદિષ્ટ વણાટ કરવા માટે વધુ સમય પસાર કરવા માંગુ છું. જો તમે આ કંઈક અનુભવ કરો છો, તો તમે સુરક્ષિત રીતે નિદાન કરી શકો છો - તમારી પાસે ખિન્નતા છે!
એક તરફ, આ મૂડમાં કંઇ ખોટું નથી. વ્યક્તિ સતત આનંદ, આનંદી, માત્ર હકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરી શકતો નથી, પ્રવૃત્તિની ટોચ પર અને કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં હોઈ શકે છે. તમારી લાગણીઓને આરામની જરૂર છે પરંતુ જો કોઈ કામચલાઉ ઘટનાથી આવી લાગણીશીલ સ્થિતિ કાયમી બની જાય છે, તો શું તે વિચારીને વિચારવું અને બ્લૂઝથી છૂટકારો મેળવવાનો સમય છે?
તો શું તમે અચાનક બ્લૂઝને હટાવ છો? કેવી રીતે ખુશ થવું અને લાંબા સમય સુધી સારા મૂડ મેળવો? હું કેટલાક સાબિત, અને સૌથી અગત્યનું અસરકારક રીતે ઓફર કરે છે.
- તમારા દૈનિક મેનૂમાં વિવિધ લાવો. નવી વાનગી તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, કદાચ કેટલાક બિન-પ્રમાણિત રાંધણકળામાંથી, જે તમે હજુ સુધી પરિચિત નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જાપાનીઝ અથવા ભારતીય રાંધણકળામાંથી કંઈક. જો તમે હજી પણ ક્લાસિકલ રસોઈપ્રથાનું પાલન કરો છો, તો બલ્ગેરિયન અથવા કદાચ ઇટાલિયન રાંધણકળામાંથી રેસીપીનો માસ્ટર કરવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, મુખ્ય વસ્તુ પોતાને પ્રિય અને તમારા સંબંધીઓને સ્વાદિષ્ટ અને અસામાન્ય કંઈક સાથે પ્રયોગ કરવાની ઇચ્છા છે. અને મીઠાઈઓ વિશે ભૂલી નથી! બધા પછી, મીઠી (મધ્યમ માત્રામાં) અપવાદ વિના બધા માટે મૂડ ઉઠાવે છે.
- કપડા અપડેટ કરો. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે બ્લૂઝ, ડિપ્રેશન, ખંજવાળ અને અસંતુષ્ટતામાંથી 100% છૂટવાનો વિકલ્પ છે. દુકાનોમાં થોડાક કલાકો સુધી ચાલવું, અને તમે નવી શક્તિથી ભરપૂર અને મહાન સિદ્ધિઓ માટે તૈયાર છો. પરંતુ પ્રશ્નના ભૌતિક બાજુને હંમેશા યાદ રાખવું તે યોગ્ય છે. તમે સ્ટોરની મુલાકાત લો તે પહેલાં, તમે કપડાં, પગરખાં અથવા એસેસરીઝ પર આટલી રકમનો ખર્ચ કરી શકો છો તે ચોક્કસ રકમની ગણતરી કરો, જેથી લાગણીઓની યોગ્યતામાં બધા ઉપલબ્ધ પૈસા ન ખર્ચો અને "રેતીમાં" ન રહો. અને એક વધુ વસ્તુ કે જ્યારે તમે શોપિંગ વિશે ભૂલી ન જોઈએ તમારા હાથ નીચે આવતી બધી ચીજો ચૂકી નાખો. પ્રયત્ન કરો અને વ્યાજબી અંદાજ: આ વસ્તુ તમને જાય છે કે નહીં, પછી ભલે તમે તેને ભવિષ્યમાં લઈ જશો, પછી ભલે તે વસ્તુની કિંમત તેના ગુણવત્તા સાથે સંકળાયેલ હોય. જેની સાથે તમે વિશ્વાસ કરો છો તેના પ્રેમીને લો. તે તમને તમારી પસંદગી સાથે યોગ્ય પસંદગી કરવા અને ભૂલો નહીં કરવામાં સહાય કરશે. વધુમાં, શોપિંગ પણ ફરીથી મળવા અને વાત કરવા માટે એક ઉત્તમ પ્રસંગ છે.
- ફૂલો અને સુગંધ સાથે ઘર ભરો. આપણી લાગણીઓ સીધેસીધી પર આધાર રાખે છે કે કયા પ્રકારની વાતાવરણ અમને ઘેરાયેલું છે. અને વધુ રંગીન, તેજસ્વી અને વધુ રસપ્રદ તમારા ઘરમાં પર્યાવરણ, ઓછા તમે બરોળ દ્વારા કાબુ આવશે તમારા ઘરને તાજા ફૂલો અથવા સૂકવેલા Ikebana સાથે એક પ્રકાર સાથે ભરો, ખાસ માટીની પેન્ડન્ટ ખરીદો અને તમારા સત્તાનો લીંબુ, નારંગી અથવા અન્ય કોઈપણ આવશ્યક તેલના ડ્રોપ્સને છોડો. અને તમારું ઘર સુગંધ અને ફૂલોથી ભરપૂર હશે જે તમને યાદ કરાવે છે કે સૌથી લાંબુ અને સૌથી ઠંડો શિયાળો પછી પણ હૂંફાળું, સન્ની ઉનાળા આવે છે.
- નૈતિક અને ભાવનાત્મક મૂડ જે કંઈપણ તમે રાંધ્યું, ગમે તે તમે મૂકી અને ઘર સજાવટ, શિયાળુ બરોળ છુટકારો મેળવવા માટે મુખ્ય શરત હંમેશા યોગ્ય નૈતિક વલણ હશે. હકારાત્મક વિચારવાનો પ્રયાસ કરો, લાંબા સમય સુધી નિષ્ફળતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં. અને દરેક વખતે તમારા માટે વાસ્તવિક ગોલ સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી, કેટલાક પ્રયત્નો સાથે, તમે તેમને પ્રાપ્ત કરી શકો. છેવટે, તેની પોતાની નિષ્ફળતા કરતાં વધુ નિરાશાજનક છે!
બરોળમાંથી છુટકારો મેળવવામાં ઘણી બધી રીતો છે તમારા માટે યોગ્ય એક શોધો. અને તેને માનસિક શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને ઉત્સાહ વધારવા તમને મદદ કરવા દો.
ખુશખુશાલ, સક્રિય અને મહેનતુ રહો અને તમે સફળ થશો!