રજાઓ દરમિયાન માસિક એક હેરાન મુશ્કેલી છે કે દરેક સ્ત્રી ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરે છે. "નબળા" સેક્સના પ્રતિનિધિઓ લાંબા સમય સુધી તમે માસિક સ્રાવનું સંચાલન કરી શકતા હોવાના માર્ગો અને અર્થો શોધી રહ્યા છો. લોક ઉપાયો નિયમિત અવશેષોના શરૂઆતમાં પાળીને ઘણી તક આપે છે, પરંતુ અલબત્ત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કાળા મરી અને અન્ય "પ્રકૃતિના હેલ્પરો" નો ઉપયોગ એક સો ટકા ગેરંટી આપતું નથી. અને આવા દવાઓની સંપૂર્ણ સુરક્ષા માત્ર મધ્યમ પ્રવેશ સાથે અલગ પડે છે, અને "દાદી" નો અર્થ, માસિક ચક્ર સાથે "સંઘર્ષ" માટે, આ અથવા તે વનસ્પતિ "તૈયારી" ની નક્કર ડોઝ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દાખલા તરીકે, વનસ્પતિનો એક દિવસ અથવા લીટર પીણું રેડવાની તૈયારી કરવી. દેખીતી રીતે, આવા "આઘાત ઉપચાર" કોઈ પણ લાભ શરીરને લાવશે નહીં.
ચક્રનો નિયમન કરતી દવાઓ તેની શરૂઆત છોડવા અથવા ખસેડવા માટે મદદ કરી શકે છે. જો તમે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લઈ રહ્યા હો, તો "રદ રક્તસ્રાવ" ચૂકી જવાનું સરળ છે. ગાયનેકોલોજિસ્ટસ આ વિકલ્પને (અસાધારણ કિસ્સાઓમાં) પર પ્રતિબંધિત કરતા નથી, પણ શું આવા પરીક્ષણો માટે આરોગ્ય મૂકવા માટે તે યોગ્ય છે? જો તમે મૌખિક ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિસરનો ઉપયોગ ન કરતા હો, તો સલામત મિડ-ચક્ર વેકેશન માટે અગાઉથી પ્લાન કરવાનું સારું છે. અલબત્ત, હજી પણ કોઈ ગેરેંટી નથી કે કોઈ વિક્ષેપ નહીં હશે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ફ્લાઇટ, આબોહવા પરિવર્તન અને અન્ય પરિબળો માસિક સ્રાવની શરૂઆતને સામાન્ય સમયપત્રક પછી, સમયસર નહીં કરી શકે.કેવી રીતે વેકેશન પર માસિક સ્રાવ માટે તૈયાર કરવા માટે
સફેદ શરુ થાય છે અને .... ગુમાવો
બાથિંગ સ્યુટ વિશે અગાઉથી વિચારો કે જે તમારી મદદ કરશે જો સ્ત્રી "બીમાર આરોગ્ય" ના નિયમિત દિવસો તમને સમુદ્રમાં લઈ જશે. સ્પા જીવન સફેદ રંગ સાથે સંકળાયેલ છે. તેથી તમે ક્રીમ અથવા શેમ્પેઈન રંગના ડ્રેસમાં સર્ફ રેખા સાથે ચાલવા માંગો છો. અને કેવી રીતે બરફીલા સફેદ બિકીનીને ટેન બોડી પર જોવા મળે છે! હા, આ વાત સાચી છે, પણ તમારા સુટકેટ્સમાં સ્વિમસ્યુટ, પેરેઓ, ડાર્ક રંગોના કેઝ્યુઅલ અને ભવ્ય કપડાં માટે એક સ્થળ હોવું જોઈએ જે તમને પાણીથી આરામથી આરામ કરવા અથવા માસિક શરુઆતમાં ઘટનામાં લાંબી પર્યટનમાં જવા દેશે.વ્યાજબી સંભાળ
પર્યાવરણમાં તીવ્ર ફેરફાર, સમય ઝોન, સામાન્ય આહાર માસિક સ્રાવના દેખાવને વેગ આપે છે. આ તમારી યોજનાઓ વિક્ષેપ કરી શકે છે આવા અનિચ્છનીય ઘટનાને અટકાવવાથી શરીરને ગરમથી, ખૂબ તીવ્ર શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ભારથી રક્ષણ મળે છે. બીચ પર બેસવા અથવા પેરાશૂટ પર તરત જ સમુદ્ર પર જવાનું શરમ નહી કરો. ખૂબ જ મજબૂત હકારાત્મક લાગણીઓ યાદ રાખો - આ તણાવ પણ છે! તેમને ટાળવા માટે પ્રયાસ કરો, એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી, આરામ અને સારી રીતે ઊંઘ. વેકેશનના દિવસોને ઇવેન્ટના અનંત મેરેથોનમાં ફેરવશો નહીં! જો તમે ચક્રના "બ્રેકડાઉન" ન ટાળી શકો, તો નીચેની ટીપ્સ તમને સહાય કરશે.સકારાત્મક વલણ
મોટા વત્તા એ હકીકત માટે તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી હશે કે સમુદ્ર દ્વારા બાકીના સામાન્ય માર્ગને વિક્ષેપિત કરી શકાય છે. શું તમે બે કે ત્રણ દિવસ બંધ ફાળવવા માંગો છો તે વિશે વિચારો? તેમને તમારા માટે લાભ સાથે વિતાવે છે, એક વધારાનો તક માં બીચ દુખ માં ફરજિયાત વિરામ ચાલુ. હા, તમે આ સમયે તરણ અને સૂર્યના ધૂમ્રપાન કરી શકતા નથી, પણ કદાચ તમને કોઈ અલગ સમયથી મુક્ત સમયનો લાભ લેવો જોઈએ? શું સમુદ્ર અને સૂર્ય કરતાં વધુ સારી હોઇ શકે છે? અહીં કેટલાક વિકલ્પો છે:- તમારી સાથે એક પુસ્તક લો કે જેને તમે લાંબા સમય સુધી વાંચવા માગતા હતા, પરંતુ તેના માટે સમય મળ્યો નથી.
- અમુક પ્રકારના સોયકામ (ભરતકામ, ફેલિંગ, ડીકોઉપ) જાણો. તમે એક નાના તૈયાર કિટ ખરીદી શકો છો, જે બધી જરૂરી સામગ્રીથી સજ્જ છે.
- જો તમારી પાસે હોટેલ અથવા બોર્ડિંગ હાઉસમાં આરામ હોય, તો ત્યાં વારંવાર વિવિધ માસ્ટર વર્ગો હોય છે જે વારંવાર મુલાકાત લેવા માટે પૂરતો સમય નથી. નૃત્ય અથવા ઍરોબિક્સ કામ કરશે નહીં, પરંતુ વિદેશી ભાષા, રેખાંકન અથવા સરસ આહાર કે ખાનપાનની કલા માત્ર સંપૂર્ણ હશે.
- તમે એક નાના પર્યટનમાં, એક જૂથ અથવા જાતે સાથે જઈ શકો છો. જે વિસ્તારમાં તમે આવ્યા તે વધુ સારી રીતે શોધખોળ કરવાનો પ્રયાસ કરો કદાચ એક સુંદર સ્વભાવ છે અથવા નજીકમાં રસપ્રદ સ્થળો છે. ઇતિહાસ અને સંસ્કૃતિ માટે સમય કાઢો.
- તમારા કૅમેરા અથવા કેમેરા સાથે એક કે બે દિવસ પસાર કરો. વેકેશન પર, ઘણી વાર કોઈ રસપ્રદ ખૂણો અથવા ખાસ કરીને શૂટિંગનો સારો મુદ્દો શોધવા માટે પૂરતો સમય નથી. જાતે ફોટો ટુર ગોઠવો!