તમારા બાળક માટે ગોલ્ડન સ્વપ્ન

દરેક મમ્મીએ તેના બાળકને ઊંઘમાં શાંતિપૂર્ણ રીતે આવવા માંગે છે ધીરજ રાખો અને તમારા બાળક માટે સુવર્ણ સ્વપ્ન આપો. ઘણા બાળકો ઘણીવાર બેડમાં જવા માંગતા નથી, પછી ભલે તે ઘણું રમ્યું હોય અને થાકેલું હોય, કારણ કે ત્યાં ઘણી રસપ્રદ વસ્તુઓ છે. અને બાળકને "ઊંઘ" કરવા માટે તમારે ઘણાં પ્રયત્નો કરવા પડશે અમારી સલાહ સાંભળો, અને ટૂંક સમયમાં તમે ઊંઘી પડીને સંકળાયેલી સમસ્યા વિશે ભૂલી જાઓ છો.
સાંજે રમતો
સાંજે એક નાનો ટુકડો બટકું સાથે તમે કઈ રમતો રમવું તે તરફ ધ્યાન આપો. લાગતાવળગતા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય તેવા લોકોને દૂર કરો ડાઇસથી એક કિલ્લોને એકસાથે બાંધવું વધુ સારું છે, પિરામિડ ઉમેરો, પેઇન્ટ કરો અથવા વાંચો, જો શક્ય હોય તો તાજી હવામાં ચાલો. તમારા બાળક માટે એક વાસ્તવિક સુવર્ણ સ્વપ્ન ખંડ અને તાજી હવામાં સુખદ વાતાવરણ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, ટીવી અને અન્ય મજબૂત ઉત્તેજના (ટેપ રેકોર્ડર, રેડિયો) બંધ કરો. જ્યાં સુધી તમે વિશિષ્ટ બાળકોનું સંગીત શામેલ કરી શકતા નથી, ખાસ કરીને કારણ કે આજે વેચાણ પર ધૂન ("પ્લેઝન્ટ સ્નાન", "ગુડ નાઇટ") નો ઉત્તમ સંગ્રહ છે.

સૂવાનો સમય પહેલાં સાંજે આરામ
પ્રકાશ મસાજ સ્નાયુ તણાવ થવાય છે. એક આરામદાયક સપાટી (બદલાતા અથવા સામાન્ય ટેબલ) પર નાનો ટુકડો બટકું મૂકો, તે ધાબળો અને બાળોતિયું સાથે પૂર્વ બિછાવે છે. પાછળની બાજુમાં ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી હલનચલન શરૂ કરો, પગને મસાજ કરો (ખાસ કરીને હીલ્સ), હેન્ડલ્સ, ઘસવું પામ્સ, આંગળીઓ. સ્ટ્રોકની ઘડિયાળની દિશામાં પેટને ફફડાવીને, યકૃતના વિસ્તારથી દૂર રહેવું. ચળવળ શાંત અને નરમ હોવી જોઈએ, જેથી બાળક ધીમે ધીમે શાંત થઈ જાય. એક પરીકથા અથવા શાંત ગીત (લોલાબા) સાથે મસાજ ભેગી કરવાનો પ્રયાસ કરો.

મેજિક વિધિ
તેમને રોજ-બરોળમાં પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ જેથી કરીને તેમને નાનો ટુકડો ઉપયોગ કરવામાં આવે. આ બાળકની આસપાસ વિશ્વની સ્થિરતા અને સલામતીની બાંયધરી છે. આવા ધાર્મિક વિધિઓ સામાન્ય રીતે તે જ સમયે સ્નાન કરે છે, મસાજ કરે છે, પથારીની પહેલાં ખોરાક લે છે, લોલાબીઝ તમે તમારી પોતાની ધાર્મિક વિધિ સાથે આવી શકો છો, જે તમને અને બાળકને આનંદ લાવશે. સૌથી અગત્યનું, સૂર્યાસ્ત પહેલાં તમારી ક્રિયાઓ દરરોજ પુનરાવર્તન અને તમારા ખજાનો માટે હકારાત્મક લાગણીઓ એક સ્ત્રોત બની જોઈએ.

પરીકથા વિશ્વ
કોણ ફેરી ટેલ્સ પસંદ નથી? આ જાદુઈ કથાઓ બાળકને સૌથી વધુ રસપ્રદ દુનિયામાં લઈ જાય છે, રાજકુમારો અને રાજકુમારીઓને જમીન. જો કે, વધુ જટિલ કાર્યો ("ધ સ્નો ક્વીન", "સિન્ડ્રેલા") માં ખસેડવાની સાથે, તમે એક સરળ કથા અને પરીક્ષાની લઘુતમ સંખ્યા ("રાયબોક ચિકન", "કોલોબોક") સાથે પરીકથાઓની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. પણ એક ઉત્તમ ઊંઘની ગોળીઓ - લોલાબીઝ. ઊંઘમાં જતાં પહેલાં બાળકને તેમને ગાવા દો, જેથી મેલોડી તેમને પરિચિત બને: માતાના પરિચિત અવાજ માટે, બાળક વધુ ઝડપથી ઊંઘી જાય છે

બેડરૂમમાં માઇક્રોક્લેમિટ
તે બાળકના રૂમમાંનું તાપમાન કેટલું મહત્વનું છે. તે સારું છે જો 18-22 ° સી. આ કિસ્સામાં, રૂમ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ. કેન્દ્રીય ગરમીના કાર્યકાળ દરમિયાન, ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન, બેડરૂમમાં હવાને હવામાં આવવો જોઈએ. વધારે પડતી ધૂળના સંચયકો (કાર્પેટ, કેનોપીઝ) ને દૂર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સંયુક્ત સુવર્ણ સ્વપ્ન
આ મુદ્દો ખૂબ વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક ડોક્ટરો માને છે કે આ બાળક માટે અત્યંત હાનિકારક છે, જ્યારે અન્યો, ઊલટું, શેરિંગ ઊંઘના ફાયદાઓ વિશે વાત કરો. શું તમે હમણાં જ હોસ્પિટલમાંથી પાછો ફર્યો છો? બાળક સાથે સ્લીપ: તે તમને અને તમારા બાળકને બંનેને લાભ આપશે. તમારા બાયોરિથ્સ ધીમે ધીમે એકને સંકોચાવશે, અને ટૂંક સમયમાં જ તમે બાળકને ઉઠે તે પહેલા થોડી સેકંડ સુધી જાગવાની તમારી ક્ષમતા પર આશ્ચર્ય પામશો. અને સમય સાથે, જ્યારે બાળક વધે છે, તમે તેને ઢોરની ગમાણ માં તબદીલ કરી શકો છો.

ખાનગી ખાટ
જો તમે હજુ પણ બાળક સાથે અલગ ઊંઘ પસંદ કરો છો, બાકીના માટે સૌથી આરામદાયક સ્થિતિ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. બાળકને તેના મથાળા હેઠળ ઓશીકું વગર, સપાટ, સાધારણ હાર્ડ ગાદલું પર ઊંઘી દો. કુદરતી સામગ્રીના બનેલા પેજમાને સ્પર્શ કરવા માટે તેને સુખદ પર મૂકો જુઓ કે બાળક વધારે પડતો નથી: પરસેવો, ચેપને પકડવાનું સરળ બનશે. જો કારપુઝ અતિશય છે અને તે લાંબા સમય સુધી ઊંઘી ન જાય તો તેને હર્બલ ડિકક્શનમાં નાહવું (દરેક વય માટે, તેના સુઘીકરણની ભલામણ કરવામાં આવે છે). જો બાળક સંવેદનશીલ અને બેચેન થવાનું ચાલુ રાખે તો નર્વસ ન થાઓ, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લો. યાદ રાખો કે મોટા પાયે રડતા એ આ ઉંમરે સજીવની માત્ર રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. સમસ્યાઓનો સામનો કરવા અને સુવર્ણ સ્વપ્નમાં ડૂબવા માટે તમારા ખજાનાને સહાય કરો!

તમને કેટલી ઊંઘની જરૂર છે?
જો બાળક તેના સાથીઓ કરતાં થોડું ઓછું ઊંઘે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે વિકાસ પામે છે, તો રમત માટે સારી ભૂખ અને શક્તિ છે, તમારે ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. બાળકો માટે કેટલી ઊંઘ આવે છે તે જાણો
નવજાત બાળક 17 થી 20 કલાક સુધી ઊંઘે છે: આ વધતી જતી શરીરની જરૂર છે. તે દિવસ અને રાત વચ્ચે તફાવત નથી કરતા, પોતાના લયના આધારે ઊઠે છે. અડધા વર્ષના બૂબુઝ મોર્ફેયસના હાથમાં 14 થી 16 કલાક છે. પહેલેથી જ તમારા ખજાનો સમજે છે કે રાત ઊંઘ માટે સમય છે, અને આ દિવસ રમતો માટે છે. દિવસ દરમ્યાન બાળક બે વખત 2-3 વખત ઊંઘે છે.
એક વર્ષના છોકરા સ્વપ્નમાં લગભગ 13 કલાક વિતાવે છે. આ ઉંમરે બાળક સામાન્ય રીતે આખી રાત ઊંઘે છે, અને દિવસના ઊંઘ બે કલાક સુધી ચાલે છે.

તમારા બાળક માટે સુવર્ણ ઊંઘ ત્રણ મુખ્ય ઘટકો દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે: રાત્રે દરમિયાન સાતત્ય, બાળકના સારા મૂડ, જે સવારે ખુશ સ્મિત સાથે ઊઠે છે, અને ડ્રાય, સોફ્ટ બાળોતિયું મદદથી. નવા પેમ્પર્સ સક્રિય બેબીના કારણે, હવે બાળકો સંપૂર્ણ ઊંઘનો આનંદ લઈ શકે છે. ઊંઘ દરમિયાન બાળકના વધારાના આરામ માટે બેવડા ભેજ-શોષી લેવરો અને એક પણ નરમ પોત રાખવાથી, આ ડાયપર લાંબા સમય સુધી સુખેથી શુષ્કતા જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારું બાળક સુખી સ્મિત સાથે નવી સવારે ચોક્કસપણે ચમકશે! યાદ રાખો કે બાળકની સારી ઊંઘ એ માતાની પ્રશાંતિ છે અને બાળકના યોગ્ય અને નિર્દોષ વિકાસની બાંયધરી છે.