ઘણા વર્ષો સુધી સ્લેવિક મહિલાઓને વિશ્વમાં સૌથી સુંદર ગણવામાં આવે છે. શા માટે આપણે આપણી જાતને જટિલ છે? સામાન્ય રીતે સમસ્યા આપણા માથામાં છે, શરીર નથી. કેટલાક આંતરિક સેન્સર હજુ પણ કહે છે કે કંઈક ખોટું છે, કંઈક સારી હોઇ શકે છે. આ સેન્સર સાથે સોદો કરો અને તમારા પોતાના શરીરમાં સારું લાગે!
અસંતોષનું કારણ શું છે તે જાણો
શા માટે તમે તમારા દેખાવથી નાખુશ છો તે ધ્યાનમાં લો. તે હંમેશા આવું હતું? તમારા સ્કૂલના વર્ષોમાં માનસિક રીતે પાછા આવો. કદાચ સહપાઠીઓથી કેટલીક નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ તમને નુકસાન પહોંચાડે છે? ઉદાહરણ તરીકે, તમે અણઘડ, ખૂબ ચરબી અથવા ખૂબ પાતળા તરીકે ઓળખાતા હતા? અથવા જ્યારે તમે કિશોરો હતા, ત્યારે તમને નારાજગી મળી હતી કે ગાય્સ તમારી આકૃતિ વિશે મજાક કરી રહ્યા છે. તેથી તેઓ તેને છુપાવવા માટે છૂટક કપડાં પહેરતા. અથવા કદાચ તમારી માતાએ તમને આની ટીકા કરી: "તમારે તમારા પગ સાથે સ્કર્ટ ન પહેરવી જોઈએ" અને તેથી આગામી 15 વર્ષ માટે તમે ટ્રાઉઝર પહેર્યા? અથવા, કદાચ, એક પુખ્ત વયની હોવાની, તમે એક પ્રેમભર્યા દેશદ્રોહ અને વિશ્વાસઘાત અનુભવ્યો છે? શું તમારી ભૂતપૂર્વ પતિ તમને ટીકા કરે છે કે તમે ચરબી છો? . .
આજે આપણી સમસ્યાઓ મોટાભાગે ભૂતકાળમાં રહેલી છે તમારા સંકુલના સ્ત્રોતને ઓળખો - આ તમારું પ્રથમ પગલું હશે.
તમારા દેખાવમાં ગુણો શોધો
તમારા અન્ડરવેરમાં અરીસાની સામે દેખાવો, પોતાને જુઓ તમારા શરીર વિશે તમને સૌથી વધુ શું ગમે છે? તે મોટેથી બોલો: "હું મારા સ્તનોને ચાહું છું," "હું મારા તંદુરસ્ત, ચળકતા વાળને પસંદ કરું છું," "મારી પાસે એક પાતળી આકૃતિ છે." એક નિવેદન (હકારાત્મક સંકેત મોકલો) તરીકે દરરોજ તમારા માટે પુનરાવર્તન કરો અને લાભદાયી શરીર તત્વો પર ભાર મૂકે છે. તમારા સંબંધીઓને મદદ કરવા માટે કહો - તેમને એમ જણાવવું કે તમારામાં સૌથી આકર્ષક છે. ખામીઓ વિશે શાંત થવું.
તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓની આંખો મારફતે જાતે જુઓ
પ્રયોગનું સંચાલન કરો શીટ પર પાંચ વસ્તુઓ લખો કે જે તમને તમારા દેખાવ (ચહેરો, આકૃતિ) માં નથી ગમતી. પછી તમારા પતિ અથવા એક સારા મિત્રને 5 વસ્તુઓની યાદી બનાવવા માટે પૂછો કે જે તેઓ તમારા વિશે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરે છે. બે યાદીઓની સરખામણી કરો. તમે શોધી શકો છો કે જે લોકો તમારી આસપાસના લોકો માટે ગેરલાભ માને છે તે વાસ્તવિક ગુણ છે!
તમારે નોંધ લેવી જોઈએ કે જુદા જુદા લોકો તમને જુદા જુદા રીતે જોઈ શકે છે. તમારા દેખાવના હકારાત્મક પાસાં પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને ખામીઓ વિશે ભૂલી જાઓ. આ શક્ય એટલી વાર કરો.
કપડાં હેઠળ છુપાવી રોકો!
તમારી કપડા તપાસો અને તમારા આકૃતિને સંપૂર્ણપણે છુપાવી તે કપડાં શોધો. કેટલીકવાર તમને બહારની મદદ લેવાની જરૂર છે - તમારા માટે તે જાતે કરવું સરળ રહેશે નહીં આ કપડાં છુટકારો મેળવો! યાદ રાખો કે બેગની વસ્તુઓ માત્ર ઓપ્ટીકલીને માત્ર વોલ્યુમ વધારતી નથી, પરંતુ વર્ષો ઉમેરો. શું તમને આ ખરેખર જરૂર છે?
ગો શોપિંગ પહેલા એકલું કરો, તે શોધવાનો પ્રયત્ન કરો કે તમે તમારા બાહ્ય ડેટા પર નજર કર્યા વગર શું પહેરશો. કપડામાં ઓછામાં ઓછી એક વસ્તુ હોવી જોઈએ. કદાચ તે તમારા માટે યોગ્ય નહીં હોય, પરંતુ તેમાં તમે આકર્ષક બની શકો છો, કારણ કે તમે વિશ્વાસ કરશો.
તમારી આદતો માટે ગુલામ ન બનો તમે વિશાળ પેન્ટ અને શર્ટ માટે વપરાય છે? પરંતુ આ સ્ત્રીત્વ સાથે ફિટ નથી આમાં તમે લૈંગિક બની શકતા નથી, પરંતુ દરેક સ્ત્રી તે ઇચ્છે છે. મજા માણો અને તમારા સ્ત્રીત્વનો આનંદ માણો.
બેડરૂમમાં ગભરાશો નહીં
એ ખૂબ જ વિચાર છે કે તમારા જીવનસાથી તમને બેડરૂમમાં પ્રકાશ ચાલુ કરવા માટે કહેશે, તમને ડર કરશે? તે તમને લાગે છે કે જો કોઈ માણસ તમારા સંપૂર્ણ સુધી પહોંચે, સેલ્યુલાઇટ અથવા અપૂર્ણ સ્તન ફોર્મ સંકેતો, તેમણે તરત જ તમે છોડી જશે? રોકો!
હકીકતમાં, પથારીમાંના માણસો તમારા શરીરની ખામી વિશે તમારા વિચારો કરતાં ઓછું ચિંતિત હોય છે. દિલાસો નથી? ઠીક છે, સરળ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને શરમ પર કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરશે.
પ્રથમ, તમારી પ્રતિષ્ઠાનું મૂલ્યાંકન કરો તમારી શક્તિ પર ભાર મૂકે છે અને નાના ભૂલો છુપાવવા કે સેક્સી લૅંઝરી ખરીદો. પછી ભાગીદારની સામે દેખાય છે અને તેના અભિપ્રાય પૂછો. તે સેક્સી બની ખૂબ સરળ છે!
બીજે નંબરે, જ્યારે તમે એકબીજાની હથિયારમાં જાતે શોધી શકો છો, તમારી આંખો બંધ કરો અને શરીર જે તમને આપે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તે જ સમયે, મીણબત્તીઓથી નરમ પ્રકાશ ઘનિષ્ઠ વાતાવરણમાં દખલ નહીં કરે. માત્ર તમને મદદ કરો
વખાણ સ્વીકારવા માટે જાણો
અમારી સ્ત્રીઓ એવી માન્યતામાં જીવે છે કે દરેક વસ્તુમાં નમ્રતા હોવી જોઈએ. તેથી, આ શબ્દો: "તમે આજે મહાન જુઓ છો," અમે સામાન્ય રીતે જવાબ આપીએ છીએ: "ઓહ, તમે શું છો! હું ઉતાવળે ભેગા થયો, અને સામાન્ય રીતે મારા માથા મારા પગ પર કંઈક સાથે ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે ... "રોકો! આગળ કોઈ વ્યક્તિ તમને કંઈક સારું કહે છે, સ્મિત કરો અને કહે છે: "આભાર, હું પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું." તમારા શરીરને પ્રેમ કરવાનો પ્રયત્ન કરો, એ હકીકતનો આનંદ લો કે કોઈ તમારા દેખાવના લાભોને જુએ છે.
જીવનની નિષ્ફળતા માટે તમારા શરીરને દોષ ન આપો
તમે કોણ છો, અને તમે કેવી રીતે જુઓ છો તે નિર્ણાયક છે. તમે તમારી જાતને વિચારો છો: "મારું જીવન સરળ અને વધુ સારું હશે, જો મારી પાસે નાની નાક હોત, તો હું આ ચશ્મા પહેરી નહીં શકું, મારા પગ લાંબા સમય સુધી રહેશે ..." એક નકારાત્મક સંસ્થા છબી સ્વયં-સદ્વ્યવહારને ઘટાડી શકે છે આને મંજૂરી આપશો નહીં જીવનમાં નિષ્ફળતા માટે તમારા શરીરને દોષ ન આપો. એ હકીકત વિશે વિચારો કે ઘણી સ્ત્રીઓ, જો કે તેઓ ક્લાસિક સૌંદર્ય નથી, સફળ થયા હતા.
ખોરાકમાં ભુલાશો નહીં!
કેટલી વાર તમે તમારી જાતને કંઈક સ્વાદિષ્ટ નામંજૂર કરો છો? શું તમે કેક અથવા ચોકલેટના ટુકડા પછી અપરાધનો મહાન અર્થ અનુભવશો? તેથી, તમારા માટે તમારો અભિગમ બદલવાનો સમય છે
ડાયેટ માત્ર ત્યારે જ ઉપયોગી હોઈ શકે જો સ્પષ્ટ દિશા હોય, સ્પષ્ટ ધ્યેય. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ફરીથી તમારા મનપસંદ સ્નાન પોશાકને મૂકવા માટે 5 કિલો ગુમાવી શકો છો. આ સ્થિતિને વળગી રહો, પરંતુ તે વધુપડતું નથી.
પણ વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ છે. જો તમે વિશાળ હિપ્સ ધરાવતી ઊંચી મહિલા હો, તો કોઈ આહાર તમને નાનો મહિલા બનાવશે નહીં.