તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ કરતાં વધુ ઉપયોગી શું હોઈ શકે? કદાચ માત્ર કુદરતી રસ કોકટેલપણ મુખ્ય વસ્તુ આળસુ બનવા માટે નથી, આ સ્વસ્થ પીણાંથી આખું વર્ષ પૂરું કરો. છેવટે, તે ઘણા વિટામિન્સ, માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ અને મલ્ટીવિટામિન ગોળીઓ જેવા અન્ય મૂલ્યવાન પદાર્થો ધરાવે છે, પરંતુ તેમને એક લાભ છે - એક સુખદ સ્વાદ. અને તેમને ફક્ત રસોઇ કરવા! અહીં તાજા ફળો અને શાકભાજીમાંથી સૌથી વધુ "જ્યુમશિપ" રસ છે.
"એક ગ્લાસમાં ઊર્જા"
એક બ્લેન્ડર 2 લીટસ, પાંદડા, અડધા કાકડી, ચોથા મીઠી મરી, અને ત્રણ ગાટ્સમાંથી રસ સાથે રેડવાની. થાકેલું અને સ્લેગ કરેલ સજીવને ઉત્સાહિત કરવા માટે તે ઉત્તમ સાધન છે. વિટામીન એ અસરકારક રીતે ચામડી અને દૃષ્ટિ પર અસર કરે છે, કેરોટીન ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે, અને વિટામિન સી પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે.
બ્લેન્ડરમાં 1 કેળા, 2 અનેનાસ રિંગ્સ, દૂધની દહીં 3 ચમચી ચમકાવો અને થોડો અનેનાસનો રસ ઉમેરો. ક્રોમ ધરાવતાં કેટલાક ફળોમાં બનાનાસ એક છે. આ ખનિજ ચયાપચયની ક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, અને પરિણામે શરીર વધારાની ઊર્જા મેળવે છે. પોટેશિયમની ઊંચી ટકાવારી તમને થાક વગર ચાલવામાં મદદ કરશે અને સ્નાયુની ખેંચાણ જેવી અપ્રિય ઘટના ટાળશે.
"સફાઇ અમૃત"
છ ગાજર અને એક મીઠી સફરજનનો રસ સ્વીકારો, ટાયર વિનાની સાઇકલ માં મિશ્રણ રેડવાની, છરી ની મદદ પર જમીન આદુ ઉમેરો અને સારી રીતે શેક સફરજનના રસની મીઠાશ અને શાકભાજીમાંથી રસની માયાને શાંતિથી આ પીણુંમાં મસાલાના સ્પાઈસીનેસ સાથે જોડાય છે. તે ખાલી પેટ પર પીવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેની પાસે આકર્ષક સફાઇ અસર છે. ઉપયોગના થોડા દિવસો પછી, તમે પ્રકાશ અનુભવો છો અને એકંદર સ્થિતિ સુધારી શકો છો.
"ઓરેન્જ ફાયર"
રસમાં, બે નારંગીનો સંકોચાઈ જાય છે, જમીનના આદુનું ચપટી મૂકો અને ટિંકર સાથે મિશ્રણને હલાવો. થોડી પીવાના સોડા પાણી ઉમેરો - અને પીણું તૈયાર છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને એસ્કોર્બિકના આંચકાના માત્રા સાથે સહાય કરશે, અને આદુના હીલિંગ ગુણધર્મોને કારણે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થશે અને તમને ઉત્સાહ મળશે.
"એનર્જી પંચ"
બ્લેન્ડર 2 અશુદ્ધ કિવી, 2 પીચીસ, રુટ અને સેલરીના ઊગવું અને પીણું રેડવાની, બે તાજા સફરજનમાંથી સંકોચાઈ જાય છે. તાજા ફળો અને શાકભાજીનો આ પીણું વિટામિન સી સાથે વધારે પડતો હોય છે, જેમાં કેરોટિન, વિટામિન એ, ફોલિક એસિડ અને પોટેશિયમનો સમાવેશ થાય છે. તે ખૂબ જ ઉપયોગી પ્લાન્ટ ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ ધરાવે છે. તમે આનંદનું માત્ર એક સ્પ્લેશ જશો!
"ટ્રોપિકલ આનંદ"
બે ડૅડીની માંસ, છાલ અને સૂરજમુખીના બીજ વગરનો તડબૂચનો ટુકડો, એક અડધા લીંબુને છંટકાવ અને બ્લેન્ડરમાં આવશ્યક દ્રાક્ષની એક મુઠ્ઠી. મૂલ્યવાન ઉત્સેચકોમાં હાજરીને કારણે આ પીણું તમારી પાચનને વધુ સારી રીતે સુધારશે. વધુમાં, તે શરીરને વધુ ભારથી સપોર્ટ કરશે. જે લોકો ગંભીરતાપૂર્વક રમતોમાં જોડાયેલા હોય તે માટે તે અત્યંત ઉપયોગી હશે.
સ્ટ્રોબેરી આશ્ચર્ય
એક બ્લેન્ડર આલૂ, પિઅર, ચામડી વિના અડધો લીંબુ અને સ્ટ્રોબેરીના 450 ગ્રામમાં અંગત સ્વાર્થ કરો. તમને મફત રેડિકલ, એન્ટીઑકિસડન્ટોના, વિટામીન એ, સી અને ઇ જેવા ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે પીણું મળશે, જે તમારી પ્રતિરક્ષાને પ્રોત્સાહન આપશે અને વાયરસ જેવા અનિચ્છિત મહેમાનોને લડવા માટે મદદ કરશે. તેનો મુખ્ય કાર્ય એ વિવિધ ચેપનો નિવારણ છે. આ ઘણા રોગોથી કહેવાતા "કુદરતી રસી" છે.
કેરી ટેંગો
શુદ્ધ કેરી ફળ, સફરજન, અર્ધ અનાનસ, 125 ગ્રામ બ્લૂબૅરી અને સ્ટર્બૅરીની સમાન માત્રાને શુદ્ધ સ્થિતિમાં મિક્સ કરો, સફરજનના રસ સાથે મિશ્રણને મંદ કરો. આ પીણું નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે, જેના પર સમગ્ર સજીવનું સામાન્ય કાર્ય આધાર રાખે છે. તેમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ પદાર્થોની મોટી સંખ્યા પણ છે.
તાજા ફળો અને શાકભાજીમાંથી બનેલા રસના સરળ વાનગીઓ માટે આભાર, તમે ગંભીરતાથી તમારા આરોગ્યને સમર્થન આપી શકો છો, તમારા મૂડમાં સુધારો કરી શકો છો અને આંતરિક સંવાદિતા મેળવી શકો છો. તેનો પ્રયાસ કરો - તમે જોશો કે આ ફક્ત શબ્દો નથી.