આપણે આપણા શરીરની તંદુરસ્તી જાળવવી જોઈએ. તમારા શરીરને વરરાજા અને વળગવા માટે ઘણી રીતો છે અને તેમાંની એક મસાજ છે. માલિશ પ્રથમ ચાઇના 5,000 વર્ષ પહેલાં દેખાયા મસાજમાં જાદુઈ ગુણધર્મો છે, કારણ કે આપણા શરીરમાં કેટલાક બિંદુઓને ક્લિક કરવાથી, તમે બીમારીઓ દૂર કરી શકો છો, અને ઊલટું, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લૂંટી શકો છો આજે આપણે તિબેટીયન મસાજના હીલિંગ ગુણધર્મો શોધવાનો પ્રયાસ કરીશું. તિબેટીયન મસાજની પદ્ધતિ આપણા લેખનો વિષય છે. સામાન્ય રીતે, તિબેટીયન મસાજ તમામ પ્રકારના શરીર, ભાવના અને મનની સુમેળમાં ઢીલું મૂકી દેવાથી અને પ્રાપ્ત કરવાનો છે.
તિબેટીયન મસાજ કુ-નાયે એક પ્રકારની - નરમ અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે અને તે જ સમયે શરીર પર ઊંડી અસર. મસાજ કુ નેય બે પ્રકારની વિભાજિત થાય છે - રોગનિવારક અને નિવારક. આ મસાજના સત્રમાં જવા પહેલાં તમારે સ્વાસ્થ્ય સાથેની વ્યક્તિની બધી સમસ્યાઓ ઓળખવા માટે નિદાન કરવાની જરૂર છે. ડાયગ્નોસ્ટિક પરિણામો અનુસાર, વિશિષ્ટ મસાજ તેલ બનાવવામાં આવે છે, સત્રોની સંખ્યા અને તકનીકોનો સંયોજન સોંપવામાં આવે છે. પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, 4-10 સત્રો આવશ્યક છે. મસાજ કુ ન્યુય એક કલાક અને બે વિશે ચાલે છે અને તે બે તબક્કામાં વિભાજિત થાય છે.
સ્ટેજ કુ. આ તબક્કે, વિશિષ્ટ કસરતની મદદ સાથે, ખાસ તેલને લાગુ કરવામાં આવે છે, સાંધાઓની ગતિશીલતા અને સ્પાઇન પુનઃસ્થાપિત થાય છે, શરીરનું તાપમાન સામાન્ય બને છે.
નિહેનો તબક્કો આ તબક્કે, શરીર પોઈન્ટ અને મેરિડીયનનું મસાજ કરવામાં આવે છે, રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ સાથે ઊંડો કાર્ય કરે છે. લાકડાની લાકડીઓ, નદીના કાંકરા, શેલ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો જરૂરી હોય તો, ઔષધીય વનસ્પતિઓના ધૂમ્રપાનથી શુદ્ધ કરવામાં આવે છે. મસાજ કુ-નેઇ યુવા, સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે, નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. મસાજ ફ્લોર પર થવું જોઈએ, કોચ પર નહીં, જેથી તમે આરામ કરી શકો, અને સ્નાયુબદ્ધ શરીરને ચાલાકી આપવા વધુ આરામદાયક હતા.
આગામી મસાજ તિબેટીયન સાઉન્ડ મસાજ છે. મસાજની આ પ્રકારની પદ્ધતિ મેટલ બાઉલમાં છે, જે ચોક્કસ ક્રમમાં શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર લાગુ થાય છે. એક ખાસ હેન્ડલની સહાયથી સ્નાયુ બાઉલને સ્પર્શે છે અને તે સ્પંદન ફેલાવવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્પંદન શરીરના દરેક કોષમાં પ્રવેશ કરે છે, શરીર સુમેળ અને હળવાશના સૌથી વધુ બિંદુ પ્રાપ્ત કરે છે. સજીવ એક તરંગ માટે ટ્યુન થયેલ છે અને સંપૂર્ણતા અને સંવાદિતા એક અર્થમાં આવે છે. અતિશય તણાવ સાથે પણ, થોડા સમય પછી તમે હળવા અને સંવાદિતા અનુભવો છો. સંપૂર્ણ અસર માટે, સાત સત્રો દ્વારા જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ મસાજની સાથે તમને બધી સમસ્યાઓનો ઉકેલ મળશે, તમે તમારા બધા ભયનો સામનો કરવા માટે તૈયાર થશો, તમારા અનુભવોને છોડી દો - અકલ્પનીય, પરંતુ સાચા. ઉપરાંત, ધ્વનિ મસાજ માથાનો દુખાવો અને મગફળી, સ્નાયુ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સ, ડિપ્રેશન, જઠરાંત્રિય રોગો, અનિદ્રા સાથે મદદ કરે છે.
ત્રીજા પ્રકારનો રંગ-ડ્રોલ - તિબેટીયન "સ્વ-મુક્તિ" માંથી અનુવાદ સાથે, આ તમારા હાથથી એક બિંદુ-ઊર્જા મસાજ છે જ્યારે હાથ શરીર સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, ત્યારે વધુ ઊર્જા છૂટી જાય છે. આપણા શરીરના દરેક ભાગ શરીરની કોઈ પણ કાર્યો માટે જવાબદાર છે, બિનજરૂરી ઊર્જા છોડ્યા પછી, શરીરના આ ભાગને પોતે ઇલાજ કરવાનો માર્ગ શોધી શકે છે. માનવ શરીરમાં 26 ઊર્જા દરવાજા છે, અને હૃદય, પેટ, રોગ - પ્રતિરક્ષા વગેરે માટે તેના દરેક કાર્યો માટે જવાબદાર છે. અને જ્યારે ઊર્જા અવરોધિત થાય છે, ત્યારે શરીરના આ ભાગોના કામમાં ફેરફારો થાય છે. હાથની સહાયથી, અમે ઉર્જાના વિસ્તારોને જાગૃત કરી શકીએ છીએ અને ઊર્જાના પ્રવાહને જોડી શકીએ છીએ, પછી અસંતુલનના કારણો અદૃશ્ય થઇ જાય છે અને શરીરની સંવાદિતા અને આત્માની શરૂઆત થાય છે. એક્યુપ્રેશર પ્રોફીલેક્ટીક તરીકે અને સારવારની પદ્ધતિ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે ખૂબ અસરકારક છે અને શરીરની વિવિધ વિકૃતિઓ સાથે મદદ કરે છે.
બિંદુ મસાજ ઉપરથી નીચેથી શરૂ થવો જોઈએ, પગથી પગ સુધીના બધા પોઇન્ટ્સનો ઉપચાર કરવો. મુખ્ય બિંદુઓ માથા, પીઠ અને સેક્રમની મધ્યબિંદુ પરના બિંદુઓ છે. મસાજ મુખ્ય બિંદુઓથી શરૂ થવું જોઈએ, બાજુના પોઇન્ટ તરફ આગળ વધવું જોઈએ. પાટિયાં પોઇન્ટ્સને જમણી બાજુએ માલિશ કરવા, ડાબા બાજુએ ખસેડવાની શરૂઆત કરવી જોઈએ, અને પછી કેન્દ્રિય નીચલા બિંદુ પર જવું. જો મસાજની તકનીકોનો સંયોજન દર્દીના બીમારીઓના દ્રષ્ટિએ યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં આવે તો, પ્રથમ સત્રોમાં રોગોનો ઉપચાર કરી શકાય છે. પરંતુ તમારે મસાજ પર ભરોસો ન કરવો જોઈએ, તમારે યોગ્ય પોષણ અને ખરાબ આદતોના અભાવે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવાની જરૂર છે. મસાજ પછી, શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી દર્દી શક્ય તેટલી હળવા થવો જોઈએ.
તમારા શરીરની કાળજી લો, તમારા સ્વાસ્થ્યની કદર કરો - અને તમારું શરીર તમને તે જ ચૂકવશે!