તેઓ ફાર્મસી પ્રોડક્ટ્સ સાથે સ્પર્ધા પણ કરી શકે છે, પરંતુ હર્બલ તૈયારીઓ અગાઉથી તૈયાર કરી શકે છે અને જલદી જ ઉત્તેજના પોતાને અનુભવે છે. ટંકશાળ, મેલિસા, સેંટ જ્હોનની વાસણ, લવંડર, ઓરગેનો, કેમોલીલ, ઇવાન ચા, થાઇમ, ચૂનો ફૂલ, જાસ્મીન, ડેંડિલિઅન રુટ અને કિસમન્ટ પર્ણ સાથે હર્બલ ટી ઝડપથી ચિંતા દૂર કરવા માટે મદદ કરશે. વિરોધી તણાવ રેડવાની પ્રક્રિયા નર્વસ તણાવ, માથાનો દુખાવો અને હૃદયના ધબકારાને દૂર કરે છે, ઊંઘમાં અને મૂડમાં સુધારો કરે છે, સ્નાયુઓને આરામ કરવા, મૂડ ઉઠાવે છે. ફક્ત આ વનસ્પતિઓના ઉપચારાત્મક રચના કરો અને એક પોર્સેલેઇન ચાઇપૉટમાં ઉકળતા પાણી સાથે મિશ્રણ રેડવું. નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા માટેની લોક ઉપાયો બરાબર તમને જરૂર છે.
ફાયટોરેલેક્સના ત્રણ તબક્કા
પણ જાદુઈ પ્રેરણા તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયા શાંત છે. નિયમિતપણે છૂટછાટની રીત, છૂટછાટનો ખૂબ મહત્વનો ભાગ છે
1. એક પોર્સેલેઇન મોર્ટાર માં ઔષધો અંગત.
2. ઉકળતા પાણીથી ભરો.
3. પીણું સ્ટેન્ડ દો.
ટી રિલેક્સેશન
અસર વધારવા માટે, સામાન્ય ચાના ચાના પાંદડાઓમાં ઔષધીય વનસ્પતિઓ ઉમેરો. ચાના પર્ણમાં એક અનન્ય સંકુલનો સમાવેશ થાય છે જે શરીરને તાણના પરિણામ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે મદદ કરે છે: કેચિન, ફલેવોનોઈડ્સ, વિટામિન્સ ઇ અને સી, કેરોટીન. અને લીલી ચામાં, તેમનું સૌમ્ય ગુણો સંપૂર્ણ રીતે જાળવી રાખે છે, તેથી ફાયટસ્ટૅથેટ્સ સલાહ આપે છે કે તે શાંત પાડનારની જગ્યાએ પીવે છે. કાળા અને લીલી ચા, લિન્ડેન ફૂલો, બેરી અથવા કિસમન્ટના પાંદડાઓ, સેન્ટ જ્હોનની વાસણો અને હોર્સશેટરના સમાન બિયારણને મિક્સ કરો. બ્રૂ 2 ટેબલ, બાફેલી પાણીના એક ગ્લાસ સાથે સંગ્રહના ચમચી, 20 મિનિટ આગ્રહ, મધ સાથે પીવું - તે પણ સંપૂર્ણપણે તણાવ દૂર ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ પર, એક પત્તા, એક કાર્નાશન કળી, આદુ 1 કેયનો ભાગ લો. spearmint ટંકશાળ જીરું ઘાસ ઓફ ચમચી બાફવું અને તાણ, યોજવું, 1 ટેબલ, એક ચમચી કાળી ચા, 5 મિનિટ આગ્રહ રાખવો અને તમારા આરોગ્ય માટે પીવા!
વિરોધી તણાવ કોકટેલપણ
આમાંથી કોઈ પણ સુશોભિત રેડવાની તૈયારી કરવી, ઔષધીય છોડ સમાનરૂપે લેવા જોઈએ. વેલેરીયન, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, લીંબુ મલમ રુટ. 1 કોષ્ટક, મિશ્રણનું ચમચી, ઉકળતા પાણીના 1,5 કપ ઉકાળવા અને ગરમ જગ્યાએ છ કલાક સુધી જવા દો. તાણ, ગરમી, થર્મોસમાં રેડવું હોથોર્ન, લિન્ડેન, કેમોમાઇલના ફૂલો 2 ટી રેડો. ચમચી સંગ્રહ 2 કપ ઉકળતા પાણી, ઢાંકણ હેઠળ 15-20 મિનિટ ખાડો, તાણ. લિયોનુરસના હર્બ, હોપ્સ, સેજ, ટંકશાળ, સેન્ટ જ્હોનની વાસણોના શંકુ. 2 ટેબલ, ચમચી સંગ્રહ 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું અને થર્મોસમાં 30 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખે છે. સૂફિંગ રેડવાની પ્રક્રિયા દિવસમાં 2-3 વખત લે છે. પરંતુ ઉત્સાહ XVIII સદી ટિંકચર થી ઓળખાય છે "મેલિસા આત્મા" લોક દવા માં ઓળખાય છે. વોડકાના 1 લિટર માટે 10 ગ્રામ સૂકવેલા લીંબુના બાલ્ડ પાંદડા, જમીનના એગ્રેનિકા છાલનું 1 ગ્રામ, લીંબુનો 1 છાલ, સૂકા લવિંગના 1 કળી, જમીનની જાયફળના 1 ચપટી અને કચડી ધાણાના બીજ લો. બધું મિક્સ કરો, બે અઠવાડિયા માટે દબાણ, તાણ નાના ચીસોમાં ગરમ ચા સાથે પીવું.
હીટિંગ ફાયટો-ભાત
જો તમને ખરાબ લાગે તો તેને કંપોઝ કરો જો વિક્ષેપ બ્લડ પ્રેશર, જમ્પ ઊંઘ વિક્ષેપ માં જમ્પ કારણે, આવા ઉપચારાત્મક phytonetal મદદ કરશે. કેમોલીના ફૂલો, પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદવાળો એક જાતનો છોડ જેનો ઉપયોગ રસોઈની વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. પાક અને ટંકશાળના પાંદડાઓના ફળો, વેલેરીયનની રુટ સમાન રીતે લે છે. ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસ સાથે 1 ટેબલ, ચમચી મિશ્રણ રેડવું, પાણીના સ્નાનમાં ગરમી 30 મિનિટ, ઠંડું, બહાર કાઢો. ભોજન વચ્ચે એક દિવસમાં 2-3 વખત લો.
ક્વિઝન્ટ બિંદુ
તણાવ સામે એક્યુપ્રેશરની તકનીકીઓ જાણો. જૈવિક સક્રિય બિંદુઓનું ઉત્તેજન મગજને પ્રાકૃતિક કલિકાઓ પેદા કરવા માટેનું કારણ બને છે: સેરોટોનિન અને એન્ડોર્ફિન. ઇન્દ્રિય આંગળીના ચક્રાકાર હલનચલન સાથે ચંદ્રની અંદરના કેન્દ્રમાં એન્ટિસિસ્રેસનો પોઇન્ટ (9 વખત ઘડિયાળની દિશામાં અને તેની સામે 3-4 મિનિટ જેટલો સમય) મસાજ કરો. વધારે પડતા દબાણને સામાન્ય કરવા માટે હૃદયના ધબકારા વધવા માટે સામાન્ય રીતે આવા સમયે જોવા મળે છે તે માટે દરેક હાથ પર 2-3 મિનિટ સુધી સ્ક્વીઝ, માટી અને થોડું મધ્યમ આંગળી પટ કરો. લાગણીઓથી ચક્કર આવતા, હવાના અભાવની લાગણી હતી, ધબકડો વધુ વારંવાર બન્યો હતો? એક ખાસ હાર્દિક ચા બનાવી. મધરવૉર્ટ, માર્શવેડ અને માર્શવોર્ટ, ઋષિ પાંદડાની અને હોથોર્ન ફળો (2: 2: 2: 1: 1) ની ઔષધિને મિક્સ કરો. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 1 ટેબલ, ચમચી મિશ્રણ રેડવું, પાણીના સ્નાનમાં 10 મિનિટ ગરમી, 20 મિનિટ, કૂલ કરો. અડધો કલાકમાં વિરામ સાથે 1/2 કપ લો તીવ્ર તાણથી ઉભો થતાં ઋષિ સાથે મિલ્કશેકના કપમાં મદદ મળશે. એક ટેબલ રેડવું, એક ગ્લાસ દૂધ સાથે સૂકી ઋષિનું ચમચી, બોઇલ પર લાવો, ઓછી ગરમીથી 10 મિનિટ સુધી રજા રાખો. તાણ, તે ફરીથી ઉકળવા, કૂલ અને પીવા દો. અને આત્મા સરળ હશે!