નકારાત્મક લાગણીઓ નિયંત્રિત કરવા માટે બાળકને શીખવો

લોકોમાં મોટાભાગની સમસ્યાઓ નકારાત્મક લાગણીઓ દ્વારા પહોંચાડવામાં આવે છે, તેમ છતાં તે હકારાત્મક વ્યવસ્થા અને લાગણીઓ હકારાત્મક બનવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. નકારાત્મક લાગણીઓનું સંચાલન કરવા તમારા બાળકને શીખવો. કૂદકો, આસપાસ ચાલી અને ખુશખુશાલ રડે હંમેશા યોગ્ય નથી, અને તેથી બાળકને અન્ય લોકો માટે તેમની લાગણીઓ પ્રગટ કરવા માટે વધુ અનુકૂળ રીતો બતાવવાની જરૂર છે. તેથી, જો તમારું બાળક મોટર સ્વરૂપમાં આનંદ વ્યક્ત કરવા માટે ટેવાયેલું છે - દોડતા ન ચલાવો, અને જેને પ્રેમભર્યા રાશિઓમાંથી કોઇને આલિંગવું નહીં. અથવા તેના હાથમાં હાથ લગાડો અને રાજીખુશીથી તેના હાથ લગાડવાનું શરૂ કરો. ખુશીના ચાહકોને શાંત ગીત દ્વારા બદલી શકાય છે, અને જો તમે અને તમારું બાળક તેને સમૂહગીતે ગાશે તો તે સારું રહેશે. તમે બાળકને તેના દાદી, ભાઈ, મિત્ર અથવા પ્રિય રમકડાને તેના આનંદ વિશે જણાવવા માટે પણ ઑફર કરી શકો છો.

લાગણીઓની પુખ્ત વયના લોકો પર ભારે અસર પડે છે - અમે નાના બાળકો વિશે શું કહી શકીએ? ઘણી માતાઓ જાણતા હોય છે કે બાળકો ક્યારેક ક્યારેક વાતોન્માદ, અસ્વસ્થ થાય છે, અથવા આનંદ માટે સંપૂર્ણ બેકાબૂ બની જાય છે. બાળકને તેમની લાગણીઓનું સંચાલન કરવા માટે શીખવવું અગત્યનું છે.

પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ સીધી
તમારી લાગણીઓને સમજવાની અને તેને અન્ય લોકો માટે સ્વીકાર્ય કરવાની ક્ષમતા એ પરિપક્વ વ્યક્તિના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગુણો પૈકી એક છે. જો કે, આ કૌશલ્યની સ્થાપના બાળપણમાં મૂકવામાં આવે છે. એક નાનકડો બાળક લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી: તે, મોજાની જેમ, તેમનાં માથા સાથેના કપડાને ડૂબી જાય છે. અને માબાપનું કાર્ય બાળકને મદદ કરવાનું છે
પુખ્ત વયના લોકો માટે મુખ્ય મુશ્કેલી બાળકની નકારાત્મક લાગણીઓ છે, જે ઘણી વખત રડે છે, આંસુ કે શારીરિક આક્રમણ સાથે છે. આ પરિસ્થિતિમાં માતા-પિતા સામાન્ય રીતે વારસદારને ગુસ્સો ન કરવા અને રુદન ન કરવા કહે છે. કમનસીબે, આ પદ્ધતિ ભાગ્યે જ અસરકારક છે પરંતુ હજી પણ તમે નકારાત્મક લાગણીઓનું સંચાલન કરવા માટે બાળકને શીખવી શકો છો.
સૌ પ્રથમ, એક પુખ્ત વયસ્કો પણ તે વિશે લાગણી અનુભવવાનું બંધ કરી શકતા નથી. અને બીજું, પ્રતિબંધિત નકારાત્મક લાગણી, જેમ કે ડેમ દ્વારા અવરોધિત પાણીની જેમ, અન્ય રીતો જોઈએ. તેથી, જે ગુસ્સો પ્રગટ થયો ન હતો તે બાળક દ્વારા એક નિર્દોષ બિલાડી કે પોતાની જાતને પણ સંબોધિત કરી શકાય છે, જે ક્યારેક ક્યારેક અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે - ડિપ્રેશન, માનસિક બીમારીઓ એટલે જ નકારાત્મક લાગણીઓને દબાવી ન શકાય તે માટે મહત્વનું છે, પરંતુ બાળકને શાંત રસ્તો માટે માર્ગદર્શન આપવાનું શીખવે છે.

કેવી રીતે લાગણીઓના સમુદ્રમાં ડૂબવું નહીં
શું બાળક ગુસ્સે થાય છે અથવા રોષના રડે છે તો શું કરવું? આ લાગણીઓનો તેમનો અધિકાર ઓળખો જો તેમના કારણો તમને મૂર્ખ અથવા નજીવી લાગતા હોય તો પણ મનપસંદ રમકડું હટાવવું, મિત્ર સાથે ઝઘડાની, ચંપલ પર શૂલે બાંધવાની અસફળ પ્રયાસો પોતાને પુખ્ત વયના માટે નજીવો દેખાય છે, પરંતુ બાળક માટે નહીં. એવું કહીને કે બાળક મૂર્ખતાને કારણે અસ્વસ્થ છે, તમે તેમને જણાવો કે તમે તેની લાગણીઓ અને લાગણીઓને ગંભીરતાપૂર્વક ન લો - અને જ્યારે તે સહાયની જરૂર હોય ત્યારે. બાળકની લાગણીઓનું નકારાત્મક મૂલ્યાંકન ન આપો જેમ કે "સારા બાળકો ગુસ્સે નથી અને નુકસાન નથી કરતા" અથવા "છોકરાઓ રુદન નથી" જેવા શબ્દસમૂહો, બાળકોને તેમની લાગણીઓને શરમથી શીખવે છે અને તેમને પુખ્ત વયના લોકોથી છુપાવે છે.

સહાનુભૂતિ બતાવો બાળકો માટે એ મહત્વનું છે કે તેઓ એકલા નથી, ભલે તે ગુસ્સો અથવા ઉદાસી હોય. તમારા બાળકને સમજવું કે તમે નજીક છો
આ કિસ્સામાં, એક પુત્ર અથવા પુત્રીની લાગણી દર્શાવે છે, તેના શબ્દોને કૉલ કરો. પાછળથી તે તેને તેમની લાગણીઓને ઓળખવા અને ચીસો ન કરવા શીખવામાં મદદ કરશે, પરંતુ કહે છે: "હું ઉદાસ છું" અથવા "હું ગુસ્સે છું." લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા બાળકને "સલામત" રીત પ્રદાન કરો. 2-3 વર્ષની ઉંમરનાં ગુસ્સો બાળકોની ગરમીમાં ક્યારેક તેમના પ્રિયજનોને હરાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે કરવા દો નહીં! બાળકને હાથથી બોલાવો અને શાંતિથી સ્વસ્થતાપૂર્વક કહેવું: "તમે મારી માતાને હરાવી શકતા નથી" અને પછી તેમને આમંત્રિત કરો, ઉદાહરણ તરીકે, નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર કરવા માટે ઓશીકું અથવા બોલને હરાવવા માટે
જો બાળક પહેલેથી જ ઇન્દ્રિયોની પકડમાં છે, તો કારણો વિશે તેને પ્રશ્ન કરશો નહીં. સારી રીતે તેને રુદન અથવા ગળી જવાની તક આપો, અને પછી, જ્યારે તે સ્થાયી થાય છે, ત્યારે શું થયું તે વિશે તેમની સાથે વાત કરો.

માફી માંગવી
પુખ્ત વયના લોકોના ઉદાહરણમાંથી બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ શીખો. તેથી, તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે બાળકને બતાવવા માટે, તમારે અને તમારી જાતને તે કરવા માટે સમર્થ બનવાની જરૂર છે. અને જો પુખ્ત વયે સામાન્ય રીતે પોતાને નિયંત્રિત કરવા સક્ષમ હોય છે, તો તે બાળકો સાથે વાતચીત કરી રહ્યું છે કે આ કૌશલ્ય ક્યારેક નિષ્ફળ જાય છે.
વચ્ચે, બાળક જાણવું મહત્ત્વનું છે કે તેની નકારાત્મક લાગણીઓ માતાપિતા તરફથી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા નહીં કરે. જો કોઈ ગુસ્સો અથવા રોષ દર્શાવ્યા વગર મમ્મી-પપ્પા આ ભાવનાત્મક વિસ્ફોટોને ટકી શકતા હોય, તો બાળક સમજે છે કે તેમની લાગણીઓ પોતાની જાતને અથવા અન્ય લોકો માટે ખતરો નથી. આ તેમને તેમની ક્ષમતાઓમાં વધારાનો વિશ્વાસ આપે છે.
તેથી, એ મહત્વનું છે કે તમે ગુસ્સા, રોષ અથવા દુઃખથી બાલિશવૃત્તિથી પ્રતિક્રિયા કરી શકો. જો કે, માબાપ પણ જીવતા હોય છે, તેમની પાસે હાર્ડ દિવસો અથવા ખરાબ સ્વાસ્થ્ય હોય છે અને જો તમે સમજો છો કે તમે તમારા બાળકની ભાવનાત્મક "ઝાબ્રીકી" ના જવાબમાં "ઉકળવા" શરૂ કરો, તો યાદ રાખો કે બાળકો આ રીતે વર્તે તેવું નથી કારણ કે તેઓ માતાપિતાને ગુસ્સો કે અપરાધ કરવા માંગતા નથી. તેઓ જાણતા નથી કે તેમની લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો, તેમને અલગ રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવો તે જાણતા નથી; જો તમારું બાળક ઉદાસી અથવા ગુસ્સો છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ખરાબ માતા છો. નકારાત્મક લાગણીઓ માનવ જીવનનો એક સામાન્ય ભાગ છે, અને તેમને અનુભવી પછી, બાળક તેમને નિયંત્રિત કરવાનું શીખશે.
જો તમે પાછા પકડી ન ચલાવો અને, ઉદાહરણ તરીકે, બાળક પર પોકાર, માફી માટે પૂછવાની તાકાત શોધો. જો તમે લાગણીઓ સાથે સામનો ન કરો તો તમે કેવી રીતે વયસ્કને વર્તે તે બતાવશો.

તેઓ શું અર્થ છે?
અમારી લાગણીઓ શરૂઆતથી ઊભી થતી નથી, તે જ રીતે. તેમાંના દરેકનું પોતાનું કાર્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નકારાત્મક "સંકેત" કે પરિસ્થિતિ અમને અનુકૂળ નથી અને અમે કોઈક તેમાંથી બહાર નીકળી જ જોઈએ. હકારાત્મક લાગણીઓ - એક સૂચક કે જે બધું અમને અનુકૂળ છે, તે અમારા માટે સારું છે. આ "એક જાતની સૂંઠવાળી કેક" એક પ્રકારની છે: હું એક હકારાત્મક સ્થિતિ પર પાછા માંગો છો. અને આ માટે કંઈક ઊભું કરવું જરૂરી છે. આશ્ચર્યજનક કામગીરી એ "રિપોર્ટ" છે કે વાસ્તવિકતા અમારી અપેક્ષાઓ પૂરી કરતી નથી. વ્યાજ ઘટનાઓ ધારણા કરે છે, અને ડર ભય ચેતવણી આપે છે.