નર્સીંગ મહિલામાં સ્તન દૂધની ગુણવત્તાને કેવી રીતે સુધારવી?

એક આધુનિક મહિલા જાણે છે કે ગુણવત્તા અને ઓછા પ્રમાણભૂત પ્રોડક્ટ કેવી રીતે ઓળખી શકાય. આ કારણોસર, તે તેના દૂધ પર ખૂબ ઊંચી માગણીઓ પણ મૂકે છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, સ્તનપાન કૃત્રિમ ખોરાક પહેલાં પ્રાધાન્યમાં બિનશરતી છે, જો કે તે નર્સીંગ મહિલામાં સ્તન દૂધની ગુણવત્તાને કેવી રીતે સુધારવી તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે.

તમારું બાળક તમારી સામે છે તે તમારી પાસેના ગુણોને જોડે છે: ચહેરાનું આકાર, સ્મિત, આંખોનું ઝગમગાટ; અને આ ક્ષણે તમે તેને આપી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ સ્તનપાન છે. ત્યાં કોઈ શંકા નથી કે તમે તમારા બાળકને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દૂધ સાથે ખવડાવવા માટે બધું જ કરી રહ્યા છો. કદાચ તમને લાગે છે કે આવા સખત પ્રતિબંધોને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. અમારી પાસે તમારી માટે સારા સમાચાર છે: હવે તમારી પાસે થોડી આરામ કરવાની તક છે દૂધ ગુણવત્તા માટે રહેવા માટે, તમારે અમુક સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. નર્સિંગ માતાઓએ માત્ર કેટલાક ખોરાકને બાકાત રાખવાની જરૂર છે જે બાળક માટે હાનિકારક પદાર્થો ધરાવે છે. પ્રમાણભૂત "કાળા સૂચિ" માં દારૂ, કૅફિન અને ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જે નવજાત શિશુમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, તે પ્રથમ નજરમાં લાગે તે કરતાં વધુ સારી છે.

પીણાં શું તમે તમારા સમગ્ર સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આલ્કોહોલિક પીણાં પીવાનું શાસન કર્યું? હવે તમને ક્યારેક કોફી, એક ગ્લાસ કોલા અથવા એક ગ્લાસ વાઇન પીવાની તક મળે છે. મુખ્ય નિયમ તે ઘણીવાર અને મોટી માત્રામાં કરવું નથી. તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે કેફીન, જે બાળકના શરીરમાં એકઠી કરે છે, તેને ખોરાક પછી લાંબા સમય સુધી સૂઈ જવા દો નહીં.

પીવાના કેટલાક નિયમો નીચે છે, જે સ્તનપાન દરમિયાન સૌથી વધુ ઉપયોગી નથી. કેફીન ધરાવતી પીણાઓમાં, જેમ કે ચા અથવા કૉફી, તમે ઓછી ચરબીવાળા દૂધ ઉમેરી શકો છો, કારણ કે તે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ છે. જ્યારે તમને ઇવેન્ટમાં ભાગ લેવાની જરૂર પડે કે જે આલ્કોહોલિક પીણાઓ વાપરે છે, ત્યારે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે સમયને ગણતરી કરો જેથી બાળકને ખવડાવવામાં આવે તે પછી તે યોગ્ય છે. તે કિસ્સામાં, તમારા શરીરમાં તમારા લોહીથી મદ્યપાન કરવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે પૂરતો સમય છે.

જો તમે મદ્યપાન કરનાર દારૂ પીતા હો, તો તમને લાગે છે કે તમે દારૂના નશામાં છો, તો દૂધને દર્શાવવું શ્રેષ્ઠ છે. અને પૂર્વ-તૈયાર કરેલા સ્થિર દૂધનો ઉપયોગ કરવા માટે ખોરાક આપવા માટે, આ હેતુ માટે ખાસ કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૂધ સાથે જાતે પૂરું પાડવાથી તે તમને તે સમયે વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે જ્યારે ખોરાકનો સમય આવી ગયો છે, પરંતુ કોઈ કારણસર તમને બાળકને ખવડાવવાની તક નથી.

દવાઓ ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓ, જે નાના ડોઝમાં સ્તનપાન દરમિયાન બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરી શકે છે, મોટે ભાગે સ્તન દૂધની ગુણવત્તા પર અસર કરતા નથી જો કે, તમે જે લેતા છો અને કયા સમયે શું છે તેનો સાચવી રાખવા ભૂલશો નહીં. કાળજીપૂર્વક સૂચનાઓ વાંચો અને ડોક્ટર સાથે તપાસ કરવાનું ભૂલશો નહીં. મોટાભાગની દવાઓ જીવનના પ્રથમ બે મહિનામાં બાળકના શરીર પર અસર કરે છે, અને પછી નવજાત દવાઓ સુધી વધુ સંવેદનશીલ નથી.

એલર્જી માટે કેટલીક તૈયારીઓ, જે મુક્તપણે વિનાના એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ સાથે મળીને વેચવામાં આવે છે, દવાના ઉપયોગને અટકાવવાની મિલકત ધરાવે છે. ટીપાં અને સ્પ્રેની મદદથી અનુનાસિક ભીડને દૂર કરી શકાય છે. થાઇરોઇડ અને અસ્થમા માટે ડ્રગ્સ સામાન્ય રીતે હાનિકારક છે.

પીડાની મોટા ભાગની દવાઓ બાળકને આળસ બનાવી શકે છે, તેથી તેમને માત્ર એક જ વાર ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફૂડ તમારા બાળકના પરિવારના કેટલાક સભ્યોમાં એલર્જી થતા હોય તેવા ખોરાક માટે ઉચ્ચતમ સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરતા સૌથી સામાન્ય ઉત્પાદનો ઇંડા, દૂધ, બદામ અને લોટ છે. તમે એક સપ્તાહની "શંકાસ્પદ" ઉત્પાદનો માટે બાકાત રાખી શકો છો, જેથી તે સંપૂર્ણપણે શરીરમાંથી દૂર થઈ જાય. ભૂલશો નહીં કે એલર્જીક બાળકને અન્ય તમામ બાળકો કરતા વધુ સ્તન દૂધમાં પ્રતિરક્ષા વધારો કરવાની જરૂર છે. દવાઓનો ઉપયોગ કરવા અને ડોકટરો સાથે સંપર્ક કરવા માટે કાળજીપૂર્વક સૂચનાઓ વાંચો.

પર્યાવરણ બધા નિષ્ણાતો એ જ અભિપ્રાય ધરાવે છે કે બાળક માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ માતાના દૂધ છે. પરંતુ જ્યારે ઝેર દૂધમાં દેખાય છે, ત્યારે તેના ગુણધર્મો ઘટી જાય છે. અમારી સલાહ સાંભળીને તે યોગ્ય છે જેથી તમારા સ્તન દૂધ ઉપયોગી રહે.

તે માછલી ખાવા માટે આગ્રહણીય નથી, જે શહેરમાં અથવા ઉપનગરીય પ્રદૂષિત તળાવમાં પડેલા. તમારી હાજરીની કોઈ જરૂર નથી, જ્યારે કાર રિફ્યુલિંગ છે, કારણ કે ગેસોલીન વરાળનો શરીર પર ખરાબ અસર છે. નાઈટ્રેટ ખાતરો વગર ઉગાડવામાં આવતી શાકભાજી ખાવવાનો પ્રયાસ કરો, વિવિધ પ્રકારની સોલવન્ટોથી દૂર રહો અને વાર્નિશ દૂર કરવાના સાધનોનો ઉપયોગ ટાળો. આંતરિક માટે નવી પ્લાસ્ટિક અથવા સિન્થેટીક વસ્તુઓ ખરીદો નહીં. બાળક 3-6 મહિનાની ઉંમરના હોય ત્યારે તેઓ સંપૂર્ણપણે સલામત બની શકે છે.

સ્તન દૂધની ગુણવત્તા સુધારવા માટેના કયા માર્ગો છે?

એક નર્સિંગ મહિલા વધુ આરામ કરવા માટે આગ્રહણીય છે કોઈ તકલીફમાં પલંગ પર જાઓ અને નકામી કંપનીઓ દ્વારા દૂર કરવામાં નહીં આવે. તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાની અને સારી રીતે ખાવાની જરૂર છે. જો તમને એવું લાગતું ન હોય તો પ્રવાહી પીવાની જરૂર નથી. સામાન્ય કરતાં તરસ વધુ, તમે ધોરણ હશે ખોરાક સાથે, વસ્તુઓ સમાન હોય છે - સરેરાશ તમે સગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ગાળા કરતાં 300 કે.સી.એલ દૈનિક વધુ ખાય કરવાની જરૂર છે. તમારું મુખ્ય કાર્ય હવે માતૃત્વમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જવાનું છે. સ્તનપાન એ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમારા બાળક માટે હોઇ શકે છે, અને તેને તાકાતમાં તમારી સહાય કરી શકે છે.