કેટલી વાર, અસ્થિરતા (ખાસ કરીને પ્રિ-હોલિડે) માં ક્રાઉચ કર્યા બાદ, અમે આપને નવું જીવન શરૂ કરવાની પ્રતિજ્ઞા આપીએ છીએ - સોમવારે, પ્રથમ દિવસે, આગામી વર્ષથી. પરંતુ નવું વર્ષ સલામત રીતે પહોંચ્યું છે, ઉત્સવોમાં ઉતારી દેવામાં આવી છે, અને નવા જીવનની જગ્યાએ, અમે "ડિબ્રેગિંગ" નું આયોજન કરી રહ્યા છીએ. અને કારણ કે "તેના પગ અને પૂંછડીને ફાડી નાખે છે," કારણ કે ભાવિ ખૂબ ખુશ નથી, અને પાછલા વર્ષ વિશે કંઇ કહેવા જેવું નથી એક બાદબાકી સાથે ડ્યુસ - તે તેમને એક લાલ કિંમત છે. તે પરિચિત છે, તે નથી? પરંતુ ચાલો આ ક્ષણને અન્ય બેલ ટાવરથી જોવાનો પ્રયાસ કરીએ અને નવા વર્ષ સાથે ખરેખર નવું જીવન શરૂ કરીએ.
પૂર્વ સંધ્યા પર
વાસ્તવમાં, તમારા માટે "ફ્લાઇટ્સનું વિશ્લેષણ" (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તમે જે કરી શકશો તે માટે) તૈયાર કરવા અગાઉથી "શૉક ઉજવણી" ની શરૂઆત પહેલાં પણ વધુ સારું છે.
✓ સૌ પ્રથમ, છેલ્લા જાન્યુઆરીના મધ્યમાં જાતે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. કંઈક અસ્પષ્ટ, એક ટોળું માં વિચારો અને દળો ભેગા કરવાનો પ્રયાસ? તેથી તે છે જ્યાં સુધી તમે આ રાજ્યમાં પહોંચી ન જાવ ત્યાં સુધી, તમારે ડિસેમ્બરમાં અમલ કરી શકતા તમામ વ્યવસાયિક કાર્યોને અમલમાં મૂકવાનું શરૂ કરવાની તાકીદે દબાણ કરો. અને અન્ય લોકો વિશે, આ નિર્ણયને સ્વીકારીને સુલેમાને સ્વીકારી: સરળ, તમે, જાન્યુઆરીના અંતમાં છોડી શકો છો. પરંતુ નેપોલિયન યોજનાઓની વસૂલાત ફેબ્રુઆરી સુધી મુલતવી રાખવી જરૂરી છે. અને સૌથી અગત્યનું, તે વિશે તમારા ભાગીદારો અને સહકર્મીઓ જાણ ભૂલી નથી. તેઓ તમને યોગ્ય રીતે સમજી જશે, શંકા કરશો નહીં.
✓ બીજો મુદ્દો શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટેની અમારી ચિંતા છે જ્યારે તમે નવા વર્ષ સુધી સંબંધીઓ અને વાનગીઓમાં ભેટો માટે તમારા બધા પૈસા ખર્ચ્યા નથી, ત્યારે જાન્યુઆરીમાં પોઝિશન્સ અથવા ફિટનેસ ક્લબમાં તમારી જાતે સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદો. કદાચ, ત્યાં જવા પછી રજાઓ મુશ્કેલ હશે. પરંતુ તમે પૈસા ખર્ચવામાં દિલગીરી અનુભવશો, તે નથી? એના પરિણામ રૂપે, તમે સ્વાભાવિકપણે ગુમ ટોન પુનઃસ્થાપિત કરશે અને પોતાને તમારી સાથે ખુબ ખુશ રહો. સત્ય સત્ય છે!
જો તમારા પરિવારના બજેટમાં આવા ખર્ચાને મંજૂરી આપતું ન હોય તો, નવા વર્ષ માટે ભેટ તરીકે તમને કોઈ સબસ્ક્રિપ્શન (અથવા હોમ કસરત સાધનસામગ્રી અથવા બાથ માટે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને ટનિંગ ઓઇલનો સમૂહ) કોઈને નજીકના લોકોને સમજાવતા નથી. એક બહુ ટૂંકા સમય પસાર થશે, અને તમે તેની પ્રશંસા કરશો: વૈભવી ડ્રેસ અથવા સારા સૌંદર્ય પ્રસાધનો કરતા તમારા માટે તે વધુ મોંઘા હશે, જે તમારી આંખો ઘણા મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ પછી પણ જોઈ શકતા નથી.
તરત પછી
સામાજિક ઘટનાઓના "સમયપત્રક" નું આયોજન કરતી વખતે યાદ રાખો: રજાઓના છેલ્લા દિવસે છેલ્લી ઉત્સવની ઇવેન્ટ નિમણૂક કરવી તે યોગ્ય નથી, પણ ઓછામાં ઓછા એક પછી એક છે, જેથી તમારા મનપસંદ કોચની શાંત સારવાર માટે ઓછામાં ઓછા એક દિવસ હોય. છેવટે, નવું જીવન શરૂ કરવું તેનો અર્થ એ નથી કે તહેવારોની કોષ્ટકમાંથી ફેરફારોના વમળમાં પ્રવેશ કરવો. કામ કરવા જતાં પહેલાં, નિષ્ક્રિય આરામ કરતાં વધુ સારી કંઈ નથી (જો કે, જો તમને પોતાને મજબૂત લાગતું હોય, સ્કીઇંગ કરો અથવા બાળકો સાથે પાર્કમાં જાઓ, સ્લાઇડશોમાંથી પહાડો પર સવારી કરો અથવા સ્લમમેનને આંધળો બનાવો.)
અને આ દિવસે, તમારા પેટને બચે છે. ખારાશ અને પીવામાં માંસ, ચરબી કેક અને થોડી વાઇન રેફ્રિજરેટરમાં રહેવા દો, તેમને ભૂલી જાઓ. અને તે પણ ખોટા બની દો! પરંતુ આવતી કાલે, જ્યારે તમે કામ પર જાઓ છો, ત્યારે તમને પેટમાં અસ્વસ્થતા અનુભવશે નહીં. તમારું આહાર કીફિર (દહીં), સફરજન, કેળા, વનસ્પતિ કચુંબર, દુર્બળ બાફેલી માંસ અથવા માછલીનું એક ભાગ છે. અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવા તે ઓછી ચરબીવાળા દૂધ, ફળોના રસ અથવા લીંબુ સાથેની મીઠી ચા હોઈ શકે છે. છેવટે, લીંબુ માત્ર ટોનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, પણ જહાજોને મજબૂત કરે છે. (જો કે, જો તમે આધાશીશીથી પીડાતા હોવ, અને સામાન્ય દવાઓ પહેલેથી જ તમારી મદદ કરે છે, તો તમે અડધા લીંબુને ચામડીમાં સીધા જ ખાઈ શકો છો.) તેથી, ભોજન પછી, તે થોડા વધુ દિવસો માટે વધુ વાજબી છે - 3 થી 7 સુધી - દરેક સાથે હોજરીનો ઉત્સેચકો પીવા માટે ખોરાક લેવાથી
અલબત્ત, આ બધી ટીપ્સ એવા લોકો માટે સારી છે જે વિવિધ બિમારીઓના "હુમલાઓ" માટે સંવેદનશીલ નથી. જો તમે જીવનની સામાન્ય લયમાં છો, તો પછી બાજુ ઝાકોલેટમાં, પછી નવા વર્ષની ઉજવણી પછી, વડા સ્પિન કરશે, શક્ય છે કે તમે તમારા અંત સુધી પહોંચી જશો. ડરાશો નહીં મોટે ભાગે, તમારા શરીરને "નાપરીઝેન્સ્કુ" પહેલા દિવસે અને જીવનશૈલીમાં અનુગામી તીક્ષ્ણ પરિવર્તન માટે ખૂબ પ્રતિક્રિયા આપી. અને કોઈપણ ફેરફારો - તણાવ છે અને તણાવ સાથે તમને લડવા જરૂરી છે. પરંતુ તે સમયે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને પલ્મિઅનોલોજિસ્ટ સાથેની નિમણૂક માટે નોંધણી માટે આ સમયે જરૂરી નથી. ભગવાનનો આભાર, આધુનિક ફાર્માસ્યુટિકલ્સમાં ઘણી બધી દવાઓ છે - નરમ, પરંતુ અસરકારક - તે ફક્ત તમારા નર્વસ સિસ્ટમને જ સુધારે નહીં, પણ શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ સાથે સામનો કરવા માટે પણ મદદ કરે છે. છેવટે, તે મનની શાંતિ શોધવા માટે ઘણીવાર જરૂરી છે, કારણ કે તે ખસી જાય છે અને અલ્સર, અને ખરજવું, અને અસ્થમા અને વનસ્પતિ-વાહિની ડાયસ્ટોન, અને ડાયાબિટીસ પણ. દવાના આ વિસ્તારની નવીનતમ સંશોધનોમાંની એક દવાને તણાવમાં કહેવામાં આવે છે ડ્રગનો અનોખો ફાયદો એ આડઅસરોની ગેરહાજરી છે, કારણ કે તેમાં વનસ્પતિ મૂળ છે. મુખ્ય સક્રિય ઘટક પ્રશાંત મહાસાગરના તમામ ટાપુઓના વિસ્તારોમાં ઉગાડતા કાવા-કાવા પ્લાન્ટના ભૂપ્રકાંડનું ઉતારા છે. આ ડ્રગ - કહેવાતી ફાયટોટ્રાન્સસિલીઝર, જેનો ઉપયોગ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતા, પદ્ધતિઓ સાથે કામ કરવાની, કાર ચલાવવી વગેરે પર અસર કરતી નથી. અને નૈતિક રાજ્ય નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, અને મનોવૈજ્ઞાનિક અભિવ્યક્તિઓ પણ પસાર થાય છે. તેથી જો સ્વાસ્થ્ય એક સ્ટમર છે, તો તમે પોલક્લીકિન્સની આસપાસ દોડવા નથી માગતા અને "ટ્રાન્કિલાઇઝર" શબ્દ તમને ડરાવે છે, તમારે તણાવ-રોપણી લેવાની વિચારણા કરવી જોઈએ જે દવાખાનાં વગર ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે.
ઉપરાંત, નવા કામકાજના વર્ષની શરૂઆતની પૂર્વ સંધ્યાએ હકારાત્મક લાગણીઓ રિફિલ કરવા માટે તે કોઈ પાપ નથી. સિનેમા પર જાઓ અથવા થોડા મનપસંદ ટેપ ભાડે, Needlework કરો યાદ રાખો કે સામાન્ય સફાઈ, દારૂથી ઢંકાયેલ વૉલપેપર્સની પુનઃસ્થાપના અથવા આ સમયગાળા દરમિયાન રજાઓ દરમિયાન સંચિત કપડાં ધોવાનું ફક્ત કોન્ટ્રાક્ટેડ છે! જો શક્ય હોય, તો આ ગંદકી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે કોઈકને આમંત્રિત કરો. કોઈ શક્યતા નથી, દરરોજ થોડો "દાંતી". અને પોતાને આરામ કરો કે ઉમદા ધૂળમાંથી પોતાને પડે છે.
LOG IN
ગભરાશો નહીં જો કામના દિવસની શરૂઆત સાથે, અંધકારમય વિચારો તમારા માથા પર વળગી રહેવું શરૂ કરે છે. આ સામાન્ય છે (એટલે કે તે સ્વાભાવિક છે) postnew વર્ષનો નાનો. અને સૌથી અગત્યનું, ઉશ્કેરણી માં આપી નથી! ચાલો કહીએ કે તમે અને તમારા સહકાર્યકરો ધુમ્રપાન રૂમમાં ભૂતકાળના કારણો અંગે ચર્ચા કરવા માટે મળ્યા હતા. કોઈએ એક શબ્દસમૂહને નીચે ફેંકી દીધો: "અને હું તે વર્ષને માત્ર ભયાનક!" અને તે જલદી!
વેલાના ઝરણાંને વેલો પર રોકી શકાય તેવું ઇચ્છનીય છે. તમારા હાથમાં પહેલ લેવાનો પ્રયત્ન કરો. આ ઓપન ટેક્સ્ટમાં કરી શકાય છે ("ગાય્ઝ, દરેકને પૂરતી મુશ્કેલીઓ છે, ચાલો આપણે શું કરવું તે વિશે વાત કરીએ?") અથવા ધીમે ધીમે ("પરંતુ તે વર્ષ મારા માટે ખૂબ સરસ!" અને પછી શું, તમે શું પ્રાપ્ત કર્યું છે) અને અગાઉથી "થિયર્સ" તૈયાર કરવા માટે જરૂરી નથી. એકવાર તમે આ શબ્દસમૂહ બોલી ગયા પછી, તમારું મગજ તમને પોતાને પૂછવા માટે શરૂ કરશે, તેના કરતા તમે બડાઈ કરી શકો છો. અને વાતચીતમાં અન્ય સહભાગીઓ, મને માને છે, આ પ્રતિસાદ આપશે. છેલ્લા વર્ષના જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછું કંઈક સારું હતું, પરંતુ તે થયું જો શાંતિપૂર્ણ કોર્સ પર વાતચીત ચાલુ કરવી શક્ય ન હોય તો, તાકીદની બાબતોનો ઉલ્લેખ કરીને આ નિરાશાવાદીઓને ખાલી કરવાનું વધુ સારું છે. અને શાંત વાતાવરણમાં ઘરે, "જીવનથી તમને સારું શું મળે છે" તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો "તેનામાં શું ખોટું છે?"
રજાઓ "ન્યુનત્તમ પ્રોગ્રામ" પર આધારિત હોવી જોઈએ તે પછી પ્રથમ થોડા દિવસો માટે કાર્ય યોજનાઓ. બેટર હજુ સુધી, જો તમે કાગળના ભાગ પર આ યોજનાઓ સેટ કરશે અને પછી તમે જે કર્યું તે કાઢી નાખો. આગલી રેખાને કાઢી નાખીને, તમે એ હકીકતમાંથી એક ખુશીથી સંતોષ અનુભવશો કે ઓછામાં ઓછી એક ક્ષણભંગ માટે, પરંતુ તમે હજુ પણ સામાન્ય શાસનમાં સામેલ થવા લાગ્યા છો.
છેવટે, તમે નવા વર્ષથી નવા જીવનની શરૂઆત ક્યારેય કરશો નહીં, તે "વિસર્જન સ્થિતિ" માં છે. તેથી તમે તેમને બગાડવાનું જોખમ ચલાવો, અથવા ઓછામાં ઓછું તમારી સફળતાને ઓછો કરો અને પોતાને વેરવિખેર કરવા માટે સમય આપો, પછી વ્યાજ સાથે ગુમાવી સમય માટે બનાવવા.
SAND LOCKS
અને છેલ્લે, અમે પરિપ્રેક્ષ્ય યોજનાઓ પસાર કરીશું. અને ભવિષ્યના વિચારો તમારા માથાથી તમારા મગજમાં દેખાશે, વિશ્ર્વાસ આપશો. તમે પાછલા વર્ષનાં પરિણામોનું સારાંશ કર્યું? કંઈક નવું સાથે મગજ પર કબજો કરવો જરૂરી છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે વિચારો: કેટલીક વસ્તુઓની યોજનાઓ પૂર્ણ કરવામાં આવી નથી. તેમ છતાં, તે વધુપડતું નથી, માત્ર જરૂરી મર્યાદા યોજના.
સૌપ્રથમ, નવા જીવનની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી તે વિશે વિચારોથી દૂર લઈ જવાથી, અમે ક્યારેક લગભગ વર્તમાનમાં રહેવાની અટકાયત કરીએ છીએ અને અમને ઘણી બધી તકનીકી શક્યતાઓ ચૂકી ગઇ છે. આ પ્રશ્ન શું છે?
બીજું, આધુનિક જીવન એટલી ઝડપી છે કે અલગ અલગ, ખૂબ જ ઉદ્દેશવાળી સંજોગોમાં અમને અમારી યોજનાઓ બદલવામાં આવે છે. અને અમે પહેલાથી જ તેમની સાથે જોડાયેલ બની ગયા છીએ (યોજનાઓ) કે જે આપણે છેવટે નિરાશ થઈ ગયા, ભલે સ્વયંસ્ફુરિત ફેરફારો અમને મૂળ યોજના કરતાં વધુ કંઈક આપે છે તેથી લાંબા ગાળાના યોજનાઓ - નીચે!
આ રીતે, પાછલા વર્ષથી અપૂરતી ચીજોને બદલીને એક આવે છે, કાળજીપૂર્વક તેનું વજન કરો, પરંતુ શું તમારે આ કરવાની જરૂર છે? તમે, તમારા વિચારો અને જીવનના સંજોગો બદલાયા છે. કદાચ આ ક્ષણે વધુ સુસંગત કંઈક વિશે વર્થ છે?
પરંતુ આગામી થોડાક મહિનાઓમાં તમારે જે બધું અમલમાં મુકવાની જરૂર છે, તે વિશે વિચારો. સમયના એકમમાં તમે કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ અને ઉપયોગી કરી શકો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક પ્લાનને તબક્કામાં વિભાજીત કરો અને દરેક તબક્કે એક તારીખ આપો. ઉદાહરણ તરીકે, આજે હું હેરડ્રેસરમાં જાઉં છું, આવતીકાલે હું મારી જાતે સ્વેટર ખરીદું છું, હું આવતીકાલે પછી આ અહેવાલને સમાપ્ત કરું છું, વેલેરિઅન સાથે નશામાં અને ઊંઘ. ચોથા દિવસે હું તેની સાથે વડાને જાઉં છું (તે મારા પગારને ખુશી અને ઉઠાવે છે). પાંચમી દિવસે હું આ ઇવેન્ટની ઉજવણી કરવા રેસ્ટોરન્ટમાં જઈશ.
અને છેલ્લે, યાદ રાખો કે જો કોઈ વસ્તુ સતત કામ કરતી નથી, તો તે થવું ન જોઈએ. સત્ય સાચું છે, અને તમારા પોતાના સારા માટે! અસ્વસ્થ ન થવાનો પ્રયત્ન કરો, પરંતુ જીવનને તે સ્વીકારવા માટે. કદાચ, તમે કલ્પના મહાન અસર સાથે સાચી આવશે, પરંતુ પાછળથી, અથવા નહીં, પરંતુ બદલામાં જીવન તમને ભેટ છે કે જે તમે ક્યારેય કલ્પના સાથે રજૂ કરશે. અને તે તેના માટે "zagashniki" માં ઘણા આશ્ચર્ય છે!