પગની સંભાળ

પગ અમારા શરીરના ખૂબ મહત્વનો ભાગ છે. તે તેમના પર છે કે ત્યાં નોંધપાત્ર ભાર છે. મજબૂત ભારથી અને પગ પર નસોની કડકાઈથી વિશાળ બની જાય છે, પગના સાંધા સહન કરવાનું શરૂ કરે છે. આમ, પગની સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે, અને આપણા શરીરની સ્થિતિ તેમની સાથે ખરાબ થતી જાય છે. તંદુરસ્ત તમારા પગ, તંદુરસ્ત તમારા સ્પાઇન, કારણ કે તેઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. સરળ પગપેસારો તમારા પગની તંદુરસ્તીના ચિહ્નો પૈકી એક છે. ઘણી છોકરીઓ, તેમના પગની કાળજી લેવી, સૌંદર્ય સલુન્સની મુલાકાત લેવી, પરંતુ દરેક છોકરીને આ માટે સમય નથી. તેથી, આવા કિસ્સાઓમાં, તમે ઘરે તમારા પગની કાળજી લઈ શકો છો. તમારા પગની ઘરની કાળજીથી કોઈ નુકસાન થતું નથી. મુખ્ય વસ્તુ યોગ્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનો છે

પગની આંતરિક સ્થિતિ ઘણી વખત ચામડી પર દર્શાવવામાં આવે છે. તેથી, તમારા પગની કાળજી લેવાનાં મુખ્ય નિયમો પૈકી એક, આ તમારા પગને જોવાનું છે તેમની ચામડી અત્યંત સંવેદનશીલ છે. પગની ચામડીની ખૂબ સંભાળ જરૂર નથી. તેથી, તે પૌષ્ટિક ક્રિમ સાથે ઊંજવું માટે પૂરતું છે કે જેમાં જૂથ વિટામિન્સ હોય છે. હૂંફાળો ગરમ પાણીથી ધોવા જોઈએ, કારણ કે તેઓ બૂટ સાથે સતત સંપર્કથી તમામ ભાર ધરાવે છે.

જો તમે સ્ટોપ્સની કાળજી લેતા નથી, તો તમે ઘણી તકલીફો મેળવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, મેઇઝનો દેખાવ તેઓ પગરખાંના સતત સળીયાથી ઊભા કરે છે, પછી તે ફૂંકાય છે અને પસ સાથે ભરવામાં આવે છે. આને અવગણવા માટે, તમારે ચુસ્ત પગરખાં પહેરવાની જરૂર નથી. જ્યારે લાળ દેખાય છે, તાકીદે તેને જીવાણુનાશિત થવું જોઈએ, અન્યથા ચેપ લાગશે પરંતુ જો તમે નોંધ કરો કે તિરાડો તમારા પગ પર દેખાય છે, તો તમારે શક્ય તેટલું વધુ વિટામિન્સ લેવું જરૂરી છે. બધા પછી, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે નબળી પોષણ અને ફેટમાં તિરાડો, તેમજ ફંગલ રોગોના દેખાવને પ્રોત્સાહન આપતા વિટામિન્સની અછત છે. પરંતુ આ સમસ્યા હંમેશા ટાળી શકાય છે. તે જમણી ઘર સંભાળ અવલોકન માટે પૂરતી છે.

ફુટ મસાજ

ફુટ મસાજ ફક્ત તમારા પગની સુંદરતા માટે જરૂરી છે. પરંતુ છોકરીઓમાંથી કેટલાકને માલિશને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું તે જાણવા માટે, અને કયા નિયમોનું પાલન કરવાનું છે. અલબત્ત, દરરોજ એક સારા, લાંબા સમય સુધી મસાજને ચૂકી જવાશે, જેથી દરરોજ સૌથી સરળ અને ઝડપી પ્રકારનાં મસાજની ઓફર કરવામાં આવે.

ડૉક્ટર્સ ઉઘાડપગું વૉકિંગ ભલામણ ઉનાળામાં - પ્રકૃતિ, અથવા રેતી પર, બીચ પર, ઘરે, પણ, ઉઘાડપગું શક્ય તેટલી વાર ચાલવા પ્રયાસ કરો. ઘરે, તમે બિલાડીનો ખોરાક છંટકાવ કરી શકો છો અને દસ મિનિટ સુધી ચાલો. પગની આવશ્યક સંભાળ ફક્ત જરૂરી છે. આ તમારા પગ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ અમે અન્ય સરળ અને ઉપયોગી રીતે વિચારણા કરીશું:

-જ્યારે તમે ફ્લોર પર ઉભા થઈ રહ્યા હોવ, ધીમે ધીમે ટીપ્ટોઈ પર ઊગે, અને ફરીથી સિંક કરો, 10 વાર;

- તમારા અંગૂઠા પર ઊભા રહો, અને તેથી ખંડ આસપાસ થોડા નાના વર્તુળો કરો, પછી તમારી રાહ પર ઊભા, અને તે જ;

- ત્રીજો રસ્તો, તે તમારી આંગળીઓને કોઈપણ પદાર્થોના પગ પર ઉઠાવી લે છે;

- આરામથી બેસો, પગ ઉપર આગળ વધવા માટે, પગને આગળ વધે છે, થોડુંક ઓછું લેવું શક્ય છે, આમ 5-10 વખત કરો.

- તમારી બધી તાકાતથી, તમારા અંગૂઠાને સ્ક્વીઝ અને ઉઘાડો નાખો.

- પગને તોડી પાડો, તેને વિપરીત દિશાઓમાં ઊભા કરો.

પગની સંભાળની પદ્ધતિઓ

દરરોજ સ્નાન અથવા સ્નાન લેતી વખતે, મૃત ચામડીને દૂર કરવા માટે પગની ઝાડીનો ઉપયોગ કરો. પછી તમારા પગ સાફ, અને મસાજ હિલચાલ પછી પૌષ્ટિક ક્રીમ ઘસવું. તમારા પગ ઊભા કર્યા પછી થોડા કલાકો સુધી બેસી રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

અઠવાડિયામાં એકવાર, પગ સાફ કરો. આવું કરવા માટે, તમારે ગરમ પાણીમાં તમારા પગને વરાળ કરવી અને પગ માટે વિશિષ્ટ બ્રશ સાથે શિંગડા પડને દૂર કરવાની જરૂર છે. પછી ક્રીમ સાથે તમારા પગ, સૂકી અને મસાજ સાફ કરો.

ઉનાળામાં તમે બાથ, મસોચકામી સાથે પગ લાડ કરી શકો છો. ઉનાળામાં, પગ શિયાળામાં કરતાં ઓછી થાકી જાય છે. ઉનાળામાં ઘણા તિરાડો, ખંજવાળ, પગ શુષ્ક હોય છે અને સારી રીતે માવજત નથી. આને અવગણવા માટે, તમારા પગને જેટલું શક્ય તેટલું વધુ ધોવા માટે પ્રયાસ કરો, ક્યારેક તમે આવા પગના સ્નાન માટે જડીબુટ્ટીઓનો હીલિંગ ઉમેરી શકો છો, ઉનાળામાં તેમાં ઘણાં બધાં છે. તમે વિવિધ સુગંધિત તેલ ઉમેરી શકો છો.

ટ્રે માટે યોગ્ય રીતે જડીબુટ્ટીઓ ઉકાળવામાં પ્રયાસ કરો. 2 ચમચી, એક ગ્લાસ ગરમ પાણી વાપરો આગ્રહ કરવો જોઈએ કે લગભગ એક કલાક, પછી તાણ અને પાણીના બેસિનમાં રેડવું. તેલનો ઉપયોગ અલગ અલગ રીતે થવો જોઈએ, તે પાણીમાં નબળી રીતે દ્રાવ્ય છે, તેથી પાણી સાથેના દ્રાવણમાં, તેલ ઉમેરતા પહેલા, 2 ચમચી મીઠું ઉમેરો અને પછી પાંચ ટીપાં તેલ ઉમેરો. આવા સ્નાનને દસ મિનિટમાં લઈ જવું જોઈએ. ખૂબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ફાર્મસીઓમાં, તમે વિવિધ હર્બલ મિશ્રણ અને અન્ય દવાઓ ખરીદી શકો છો.

હોમ કેર તમને હંમેશાં અને સર્વત્ર અનિવાર્ય બનવાની છૂટ આપે છે! તમારા પગ તમે કૃપા કરીને કરશે.