પેં હ્યુમસ

પહેલા તમારે વટાણાને સારી રીતે કોગળા અને સૂકવવાની જરૂર છે. રસોડામાં વટાણા મૂકો.

• બીજ - 30 ગ્રામ
• તાહીની - 1 આર્ટ એક ચમચી
• લસણ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. ચમચી (તળેલી)
• લીંબુનો રસ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. એક ચમચી
• મરચું - 1/2 ચમચી
• મીઠું - 1 ચપટી
• કાળા મરી - 1 ચપટી
• ઓલિવ તેલ - 3 સ્ટમ્પ્ડ. ચમચી

સૂચનાઓ

પહેલા તમારે વટાણાને સારી રીતે કોગળા અને સૂકવવાની જરૂર છે. ખોરાક પ્રોસેસરમાં વટાણા મૂકો. તાહીની, લસણ, લીંબુનો રસ અને સીઝનિંગ્સ ઉમેરો. ભેગા કરો અને કણકમાં તમામ ઘટકોને ભેળવો. ધીમે ધીમે ઓલિવ તેલ રેડવાની સીઝનિંગ્સ ઉમેરો, મિશ્રણ કરો અને રેફ્રિજરેટરમાં માંગ પર મૂકો.

પિરસવાનું: 3