રંગબેરંગી મસ્લેનીટા બંધ થઈ ગયો, અને લેન્ટ આવ્યા. દેશ, નાસ્તિકોના દૃઢ આલિંગનમાંથી છટકી, વિશ્વાસના સ્ત્રોતોમાં પાછા જવાનો નિર્ણય કર્યો. કોઇએ તે આપની, કોઈપણ વ્યક્તિ - ફેશન અથવા દરેક વ્યક્તિની જેમ બનવાની ઇચ્છાને અનુસરીને કરે છે. એક અથવા બીજી રીતે, પરંતુ ઘણા લોકો ઉપવાસ કરતા રહે છે અથવા ઓછામાં ઓછા તેને વળગી રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ઔપચારિક દવા શરીર માટે તેની ઉપયોગિતા પર શંકા નથી કરતી.
જો કે, કદાચ, અમારા પૂર્વજો આપણા કરતા વધુ મૂર્ખ ન હતા અને પ્રકૃતિની ખૂબ નજીક હતા, અને તેથી અમે તેના કરતાં વધુ સંવાદિતામાં રહેતા હતા. જો કે, વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક સાથે ઉપવાસ કરવાનો સમય, તે નમ્રતાપૂર્વક મૂકવા, તે સંપૂર્ણપણે વાજબી નથી. ઉપવાસ એ આત્માની શુદ્ધિકરણ, તમારા આંતરિક જગતમાં વધુ ઊંડું જવાની, પોતાને જાણવા અને તમારા વ્યક્તિત્વમાં સુધારો કરવાની શક્યતાઓ છે, જ્યાં સુધી ઈશ્વરની નજીક આવવાનું શક્ય છે.
આહાર દરમિયાન, એક નિયમ તરીકે, ભગવાનનાં નિયમો વિશે વિચારતા પહેલાં નહીં. મારા માથામાં માત્ર એક જ વિચાર છે - હું કેવી રીતે ખાવા માંગું છું! સ્વપ્નમાં અને વાસ્તવમાં રેફ્રિજરેટર ડ્રીમીંગ છે, તે એક શ્રેષ્ઠ મિત્રની છબી લઈને, એક શપથ લીધા દુશ્મન. તેથી, જો તમે ઉપવાસ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો ઓછામાં ઓછું તમારા માથામાં ખોરાક અને વજન ઘટાડવાનો વિચાર કરો. સ્વપ્નથી સાપના ઝૂંપડીઓમાંથી પોતાને બહાર કાઢો. ફક્ત તમારી જાતને જીવંત રહેવા દો. વિશ્વ દ્વારા સુસજ્જ રહો કે જે અમને બનાવનાર નથી ...
આ વર્ષે 10 માર્ચથી શરૂ થાય છે અને એપ્રિલ 27 સુધી ચાલુ રહે છે. ઇસ્ટર પહેલાં, તે 49 દિવસ ચાલશે લેન્ટ દરમિયાન ચર્ચના કાનૂન મુજબ તમે માંસ, માછલી, દૂધ અને ઇંડા ન ખાઈ શકો.
ડૉક્ટર્સ, ન્યુટ્રીશિયનો માને છે કે ઓર્થોડોક્સ ફાસ્ટ માનવ શરીર માટે માત્ર સલામત નથી, ઘણા આહારથી વિપરિત પણ ઉપયોગી છે. ખોરાક અને વનસ્પતિ ખોરાકની કેટલીક એકવિધતા શરીરની સફાઇમાં ફાળો આપે છે, તેમાંથી ઝેર અને અન્ય હાનિકારક તત્ત્વો દૂર કરે છે, આંતરિક અવયવોના કામમાં વિક્ષેપ ઊભો કરે છે અને પરિણામ સ્વરૂપે, વ્યક્તિની અકાળે વૃદ્ધત્વ, તેને સંપૂર્ણ વૃદ્ધાવસ્થાને અત્યંત વૃદ્ધાવસ્થામાં રહેવાની તકમાંથી વંચિત કરે છે.
પોસ્ટ નિષ્ણાતો થોડીવારમાં ભલામણ કરે છે, પરંતુ સામાન્ય દિવસો કરતાં વધુ વખત. ફળ પીણા, હર્બલ ચા, કવસ, બેરી રેડવાની, રસ, પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૈનિક આહારમાં અનાજ, શાકભાજી, અનાજ, ગ્રીન્સ, બદામ, બેકરી પ્રોડક્ટ્સ શામેલ છે. ઉપવાસ દરમિયાન બ્રેડમાંથી, તમારે નકારવું જોઈએ નહીં, જેથી શરીર માટે જરૂરી બી વિટામિન્સને પોતાને છોડવા ન જોઈએ.
ગંભીર બીમારીઓ, નાના બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નર્સિંગ માતાઓ, તેમજ ભારે શારીરિક મજૂર સાથે સંકળાયેલા લોકો દરરોજ સખત ઉપવાસની ભલામણ કરતું નથી. અને ભૂલશો નહીં કે ઓર્થોડોક્સના ઉપવાસ ઝડપી ઉપવાસ નથી, પરંતુ ભાવના નૈતિક ધોરણો અને ઉષ્ણતા.