ફેશન નિષ્ણાત એવેલીના ખોર્મેન્ક્કો પાસેથી ઔષધો સાથે આહાર દહીં નાસ્તા માટે રેસીપી

ઘણાં વર્ષો સુધી, એવેલીના ખોર્મેચેન્કો સૌંદર્ય અને ફેશનની દુનિયામાં સૌથી વધુ પ્રભાવશાળી અને અધિકૃત નિષ્ણાતોમાં માનવામાં આવે છે. તેમણે "કોસ્મોપોલીટન" અને "એલ્લે" માં ફેશનેબલ કૉલમ્સની આગેવાની કરી હતી, 12 વર્ષ લોકપ્રિય મેગેઝિન લ'ઓફિસિયલના રશિયન વર્ઝનના સંપાદક-ઇન-ચીફ તરીકે કામ કર્યું હતું, અને 2007 થી ફર્સ્ટ ચૅનલ પર કાયમી અગ્રણી પ્રોગ્રામ "ફેશન ફંક્શન" છે.

ખોર્મોચેન્કોને "સ્ટાઇલ આઇકોન" કહેવામાં આવે છે, તે લાખો સ્ત્રીઓને સુંદર અને સફળ બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. અને તે ભવ્ય, ચુસ્ત આકૃતિ વિના સારા દેખાવવાનું અશક્ય છે, કારણ કે એવેલીના સ્વેચ્છાએ ચાહકો સાથે તેના સંવાદિતાના રહસ્યો વહેંચે છે.

યોગ્ય પોષણ Evelina Khromchenko મૂળભૂત સિદ્ધાંતો

ખોર્મોચેન્કો સરળ અને કુશળ સિદ્ધાંતનું પાલન કરે છે, જે એકવાર સુપ્રસિદ્ધ બેલેરિના માયા Plisetskaya દ્વારા ઉઠાવવામાં આવ્યું હતું - "ખાવું નથી!" તેનો અર્થ એવો નથી કે સતત ભૂખમરો જોઈએ. યોગ્ય પોષણથી ખોરાકના જથ્થા અને ગુણવત્તા પર સ્પષ્ટ નિયંત્રણ, ઇરાદાપૂર્વક હાનિકારક ખોરાકની અસ્વીકાર અને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો અલગ ઉપયોગ થાય છે. એવલીન એક દિવસમાં ત્રણ વખત ખાય છે, છેલ્લો ભોજન સૌથી સરળ છે, સૂવાના પહેલાં ચાર કલાક પહેલાં તેના આહારમાં, માછલી અને મરઘાં, ગ્રીલ, શાકભાજી, ગ્રીન્સ અને ફળો પર બાફેલી અથવા શેકવામાં આવે છે. ખોર્મચેન્કો અથાણાં અને પીવામાં ઉત્પાદનોથી સંપૂર્ણપણે નકારે છે અને અઠવાડિયામાં બે વાર દિવસો ઉતારી દેવાની વ્યવસ્થા કરે છે. ટીવી ચેનલ અનલોડ કરવા માટે પસંદ કરેલા એક વાનગીની વાનગી અમારા વાચકોને પ્રસ્તુત કરે છે.

એવેલીના ખોર્મચેન્કો તરફથી જડીબુટ્ટીઓ સાથે ડાયેટરી દહીં નાસ્તા

ચરબી રહિત કોટેજ ચીઝનું પેક કાંટો સાથે ઘીલું હોવું જ જોઈએ, એક મોટી ખીણ પર ઘસવામાં એક કાકડી ઉમેરો, નાના સમઘનનું ટમેટા અને પીસેલા અને સુવાદાણાની ઉડી અદલાબદલી ગ્રીન્સમાં કાપી. થોડું મીઠું ઉમેરો અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. ઘઉંની બ્રેડ અથવા રાઈ બોરોદોનો બ્રેડમાંથી ટોસ્ટ પર ફેલાવો. બોન એપાટિટ!