બાળકના જન્મમાં મદદ કરવા માટે ફિટબોલ મળે છે

બાળકજન્મમાં આરામ કરવાની ક્ષમતા સમગ્ર જેનરિક પ્રક્રિયા માટે ચોક્કસ મહત્વ છે. રિલેક્સેશન થાક અને સ્નાયુ તણાવ થાક , ઝઘડાને સરળ બનાવે છે, જ્યારે ગર્ભાશય અને બદલામાં, બાળક, ઓક્સિજનની મહત્તમ રકમ મેળવે છે. તારીખ કરવા માટે, બાળકના જન્મમાં મદદ કરવા માટે ફિટબોલનો સમાવેશ થાય છે - એક વિશાળ વ્યાયામમાં બોલ.

અમારા સમયમાં, યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ અને પશ્ચિમ યુરોપના દેશોના માતૃત્વની હોસ્પિટલોમાં ફિટબોલ આવશ્યક છે, તેમજ રશિયા અને યુક્રેનમાં ઘણાં પ્રસૂતિ ગૃહોમાં.

શા માટે તમારે બાળજન્મમાં ફિટબોલની જરૂર છે

એક વિશાળ વ્યાયામ બોલ જન્મ પ્રક્રિયા દરમિયાન સુવિધા આપે છે, તમને પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. બોલ પર wiggling તમે યોગ્ય શ્વાસ સ્થાપિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, અને પીડા માંથી અમૂર્ત પણ. સર્વિક્સના ઉદઘાટનની સુવિધા માટે ખાસ કરીને શ્રમના પ્રથમ ભાગમાં ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

એક બોલ પસંદ કરો

જો જન્મ ચેમ્બર ફિટબોલથી સજ્જ છે, તો હું તમારી પોતાની ખરીદી કરવાની ભલામણ કરું છું. પ્રથમ, તમારે બાળજન્મમાં બોલ સાથે ખાતરી આપી શકાય છે, બીજું, તે આદર્શ રીતે તમારા કદમાં અનુકૂળ રહેશે, અને, ત્રીજી રીતે, તે વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ રહેશે. બાળજન્મમાં પતિને લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પછી બોલને પંપ કરવા માટે કોઇ વ્યક્તિ હશે

બૉલ પસંદ કરતી વખતે, સૌ પ્રથમ, કદ પર ધ્યાન આપો. જો તમે (170 સે.મી.થી ઉપર) ઊંચા છો, તો તમારે 160 થી 170 સે.મી. - 65 સે.મી. અને લઘુચિત્ર મમી માટે, 55-60 સે.મી. યોગ્ય દડાઓ માટે વ્યાસમાં 75-80 સે.મી. બોલ ખરીદવાની જરૂર છે. ખૂબ મોટી બોલ સાંધા પરનો ભાર વધારે છે, જે સગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન અત્યંત અનિચ્છનીય છે. બૉલના યોગ્ય રીતે પસંદ થયેલા કદ માટેનો માપદંડ એ સ્થાન છે જ્યારે બોલ પરની બેઠકમાં તમારી હિપ્સ ફ્લોરની સમાંતર હોય છે.

બોલનો રંગ પણ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ઇચ્છાઓ સાંભળો, કારણ કે બાળજન્મ, આરામ એક આંતરિક અર્થમાં આવશ્યક છે.

ફિિટબોલ એટલા મજબૂત હોવી જોઈએ અને ઓછામાં ઓછો 150-200 કિલોગ્રામનો ભાર લેવો.

બાળજન્મમાં ફિટબોલ પરની જોગવાઇઓ

બાળજન્મમાં ફિટબોલ પરના પ્રારંભિક પોઈન્ટ એ બોલ પર બેસવાની સ્થિતિ છે, જે તમામ ચાર પર ઊભી છે અને બોલ પર બોલતી છે.

બોલ પર બેસીને કસરતો પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે. તમામ ચાર પર ઊભેલા વ્યાયામ ગર્ભાશયના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, સ્પાઇનના બોજને ઘટાડે છે, અને તેથી, બાળજન્મમાં એનેસ્થેસિયાના એક પદ્ધતિ છે. તેવી જ રીતે, આ બોલ પર કસરત પીઠ સરળ બનાવવા અને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે.

બાળજન્મમાં ફિટબોલનો ઉપયોગ કરવો, ખાસ કરીને પ્રથમ અવધિમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ "મિત્ર બનાવવા" કહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ કરો અને લડાઇમાં ઉપયોગમાં લેવાતી તમામ હોદ્દાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ તે વધુપડતું નથી! ઉદાહરણ તરીકે, બાળજન્મમાં ઉપયોગમાં લેવાતા તે કસરત હંમેશા સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાના ચોક્કસ રોગવિજ્ઞાન, સંભવિત ધમકી સાથે મંજૂરી આપતી નથી. આવું કરવા માટે, બાહ્ય મહિલાઓની તૈયારી માટે ખાસ અભ્યાસક્રમો છે, જ્યાં સક્રિયપણે ફિટબોલનો ઉપયોગ કરવો.

બોલ પર શું કરવું

સૌ પ્રથમ, જન્મ આપતી સ્ત્રીને સગવડથી બાળજન્મની સ્થિતિ પસંદ કરવામાં આવે છે. ફિટબોલે પર ઝઘડાની શરૂઆતથી, બેસો, કૂદકો, પાછળ આગળ સ્વિંગ, આઠમાં "ડ્રો" કરવા માટે અનુકૂળ છે. બોલ પર તે ઊંડા ઉદરપટલને લગતું શ્વાસ નિયમન માટે અનુકૂળ છે, અને પેટ, સેક્રમ અને કમર મસાજ પણ.

ખૂબ જ સારો ઉપયોગ ભાગીદારીમાં જન્મ સમયે ફિટબોલની શોધ કરે છે, જ્યારે પતિ પોતાની પત્નીને મસાજ કરે છે ત્યારે "તમામ ચાર પર ઊભેલી" સ્થિતિમાં.

"બોલ પર બેઠા" ની ક્લાસિક સ્થિતિ, સૌ પ્રથમ, માતાપિતાની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, અને "તમામ ચૌદમો પર ઊભેલી" સ્થિતિ, તેનાથી વિપરીત, તમને આરામ અને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે

ભ્રમ અથવા વાસ્તવિક સહાયક

"ચમત્કાર બોલ" ના જન્મ સુધી તમારી સાથે ન લો - તે તમારી ઉપર છે! હું એક વાત કહીશ, આધુનિક વિશ્વમાં જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવાના ઘણા માર્ગો છે. ત્યાં સલામત અર્થ છે, ત્યાં આડઅસરો છે બાળજન્મમાં મદદ કરવા માટે ફિટબોલને બિનઅસરકારક અને આડઅસરો વિના ઉપાય તરીકે રજૂ કરવામાં આવ્યો. તેની અસરકારકતા વિવિધ મહિલાઓ માટે સમાન નથી. તે બાળજન્મમાં મુખ્ય સહભાગી નથી, પરંતુ તમારા આખા સહાયક, એક સાધન જે આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, શ્વાસની સ્થાપના કરવા માટે, જન્મની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજન આપવા માટે અને કુદરતી રીતે જન્મજાત પીડાતા એનેસ્થેટીઝ કરે છે.