બાળકની ઊંઘને ​​કેવી રીતે વધુ સમય બનાવવા?

ઘડિયાળ પર સવારના ચોથા કલાક છે, અને નર્સરીમાંથી ધૂમ્રપાન અને ગે બાળકોના હાસ્યનો અવાજ છે. માતાપિતા માત્ર એક લાચાર હાવભાવ બનાવે છે. તરત જ સવાર આવશે, બાળક ઊંઘી ઊઠશે, અને થાકેલા પિતા અને માતાને એક નવા દિવસ મળશે. ઘણા લોકોને પરિચિત ચિત્ર: બાળક દિવસ સાથે મૂંઝવણ કરે છે! નાના બાળકો સૂર્યપ્રકાશ અને ઘોંઘાટમાં સંપૂર્ણપણે ઊંઘે છે અને અંધારામાં ઓછી સક્રિય નથી: હકીકતમાં, બડબડાટ કરવા અને આંચકો કરવા માટે, પ્રકાશની જરૂર નથી. અને જો તમે મોટેથી પોકાર કરતા હો, તો મારી માતા ચાલશે, અને તે વધુ ખુશખુશાલ બનશે. એક નિયમ તરીકે, સમય જતાં, બાળકો પોતાને ઇચ્છિત શાસનમાં પુનઃબીલ્ડ કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો બાળકને મદદ ન થાય તો, આ પ્રક્રિયામાં ઘણું સમય લાગી શકે છે. બાળકના ઊંઘને ​​કેવી રીતે વધુ સમય બનાવો - લેખનો વિષય.

નાના ઘુવડની ઊંઘને ​​સામાન્ય કેવી રીતે કરવી

♦ ખાતરી કરો કે બાળક ભીના ડાયપર દ્વારા વિક્ષેપિત નથી, તે ભૂખ્યા નથી, તે ડાયપર દ્વારા દબાવવામાં આવ્યું નથી અને અનુનાસિક ભીડમાં દખલ કરતું નથી. ચિંતાનું સામાન્ય કારણ મચ્છરના કરડવાથી ખંજવાળ અને બળતરા છે. પરંતુ જો બધું ક્રમમાં છે, અને રાતમાં નાનો ઝેરી સાપમાં ઊંઘ આવે છે, "કોઈની આંખમાં નથી," આ પરિસ્થિતિને તાત્કાલિક સુધારવા માટે સમય છે.

The સક્રિય દિવસમાં સારી રાતની પ્રતિજ્ઞા! આ સૂત્ર એક પારણું પર hoisted શકાય મોટેભાગે, તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન પૂરતી ઊર્જા ખર્ચી શકતો નથી, થોડો ફરે છે અને ચાલે છે બાળકના જીવનમાં વધુ પ્રવૃત્તિ ઉમેરો, બૉલીવુડ્સ પર રમકડાંના નિષ્ક્રિય જોવા, એન્જિનનો સમાપ્ત કરો - સામાન્ય રીતે, તે માટે, તમે કેમ ચલાવી શકો છો, ક્રોલ કરી શકો છો અને ખેંચી શકો છો શારીરિક કસરત કરવા ઉપરાંત, બાળક સાથે મનોવૈજ્ઞાનિક વાત કરવી નહીં, સંગીત સાંભળવું, ગાયન ગાય કરવું. ખુલ્લા હવા માં બાળક સાથે વધુ સમય પસાર, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજ વિશે ભૂલી નથી. જો કે, શાંત રાતની પ્રાપ્તિમાં, તમારે crumbs ના જીવનમાં ક્રાંતિ ન કરવી જોઈએ. દૈનિક પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો બાળકના વધુપડતું થવાનું કારણ બની શકે છે. મોબાઇલ રમતો અને મનોરંજન માટે, સવારે અને બપોરે લો, સાંજ માટે શાંત પાઠ છોડીને, જેથી બાળક જાગતા પહેલાં જાગતા નથી.

The દિવસ દરમિયાન બાળક કેટલી ઊંઘે છે તેના પર ધ્યાન આપો. તંદુરસ્ત બાળક ત્રણ મહિનાની ઉંમરથી છ કલાક ઊંઘી શકે છે. અને નવા રમતો માટે આરામ અને શક્તિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, બાળક એકથી દોઢ થી બે કલાક માટે પૂરતી છે જો તમારું બાળક દિવસના દિવસોમાં વધુ ઊંઘે, તો શું દિવસના સમયને ટૂંકું કરવું થોડું ઓછું કરવું જરૂરી છે? પરંતુ તે ધીમે ધીમે કરો. પાંચ મિનિટ પહેલાં બાળકને જાગૃત કરવા માટે શરૂ કરી રહ્યા છીએ, દસ પછી અને તેથી વધુ, દિવસના ઊંઘ સમય સુધી ધોરણ સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી.

♦ રાતની ઊંઘ માટે તૈયારીમાં સાંજના સ્નાન એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પ્રક્રિયા શાંત અને બાળકને આરામ કરે છે. પાણીમાં, તમે સુગંધિત ઔષધોનો એક ઉકાળો ઉમેરી શકો છો - વેલેરીયન, ફુદીનો ઠીક છે, જો સાંજે સ્નાન બેડ પર જવાની કાયમી પ્રથાનો ભાગ બને છે. બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી ક્રિયાઓ પુનરાવર્તન યાદ રાખવું: સ્નાન-ખોરાક-લોરેબી.

A સ્લીપર અથવા બેગ ખરીદો. તે બાળકની સ્વતંત્રતાની મર્યાદિત નથી, પણ હાથ અથવા પગના તીવ્ર હલનચલન સાથે તેને પોતાને જાગવાની મંજૂરી આપતો નથી. સ્લીપિંગ બેગમાં બાળક ખુલશે નહીં અને ફ્રીઝ નહીં કરે. અન્ય ઉપયોગી શોધ એ રાત્રિ પ્રકાશ છે તે ખૂબ ઊર્જા નથી ઉપયોગ કરે છે અને સમગ્ર રાત સળગી શકે છે, તમે crumbs ફીડ અથવા બાળોતિયું બદલવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ મેનિપ્યુલેશન્સ દરમિયાન બાળક સાથે વાત કરતા નથી અને તેની આંખોમાં નજર ન રાખશો. ધીમે ધીમે બાળક તે શીખશે કે રાત્રે વાતચીત કરવાનો સમય નથી.

♦ જો રાત્રિ વિગિલ્સ એક મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. બાળકોનાં સ્વપ્નની અનિશ્ચિતતા આંતરિક અવયવો, નર્વસ પ્રણાલીના રોગોથી જોડાય છે. તેથી, યોગ્ય સમયે નબળી ઊંઘનું કારણ અને સારવાર લેવાનું તે જરૂરી છે.

Ild જાતે પુનઃબીલ્ડ કરવાનો પ્રયાસ કરો બાળકની ઊંઘ તમારી શક્તિ મેળવવાની તક છે. અમુક ઘરના સ્થાનાંતરણને તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓના ખભા પર ધ્યાન આપે છે અને બપોરે બપોરે આરામ કરે છે. નહિંતર, તમારી થાક અને ચીડિયાપણુંનું સ્તન દૂધ ઉત્પાદન પર ખરાબ અસર પડશે. અને જ્યારે મધ્યરાત્રિમાં તમે ફરી એકવાર બાળકની રુદન અથવા મોટેથી "અગર" માટે જાગતા હોવ ત્યારે પોતાને એકસાથે ખેંચી લેવાનો પ્રયત્ન કરો. યાદ રાખો કે આ એક પ્રાણી છે જે અંધારામાં સામે બુમ પાડીને આવે છે, દુશ્મનને લડવું નહીં, નમ્રતાથી રોકવું અને તમારા મોંને ચિકિત્સક સાથે પ્લગ કરવો, અને તમારા પોતાના અને આવા સંરક્ષણાત્મક બાળક!