માતાપિતાને ઘણી વાર ગરબડ થાય છે તે બાળકની ભૂખ ઓછી છે. તે ઘણી મુશ્કેલી લાવી શકે છે - તે જ સમયે બાળક ચંચળ છે, ખાવા માટે ના પાડી દે છે, ટેબલ પાછળ અનૈતિક રીતે વર્તે છે. સંભવતઃ, દરેક માવતર આ ઘટના સાથે એક રીતે અથવા અન્ય સામનો - એક બાળક માટે ખરાબ ભૂખ. પરંતુ બાળકનું પોષણ તેના વિકાસ અને આરોગ્યના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ પૈકી એક છે.
બાળકની ભૂખને સુધારવામાં મદદ માટે કેટલીક પદ્ધતિઓ છે કે જે અમુક અંશે એક અંશે સહાય કરે છે. આમાંનો પ્રથમ સમય બાળકની ખાદ્ય પ્રક્રિયાની કડક સંસ્થા છે. પ્રથમ તો બાળક આવા શાસનને પ્રતિકાર કરી શકે છે અને એક અથવા બે ભોજન પણ ચૂકી શકે છે. પરંતુ સમય જતાં તે આ રૂટિન માટે ઉપયોગમાં લેવાશે. આ બે કારણોસર ફાયદાકારક છે - પ્રથમ, બાળકને ખબર પડશે કે જો તમે હવે ખાતા નથી, તો પછી આગામી સમય લાંબા સમય પછી થશે અને તે તમે જે બધું આપો છો તે ખાઈ લેશે, અને બીજું, બાળકનું શરીર ધીમે ધીમે ચોક્કસ સમયાંતરે ઉપયોગમાં લેશે અને તે આગામી ભોજન માટે સમય માં ભૂખ ના ચિહ્નો આપવા માટે
બીજા પગલું ભોજન વચ્ચેના બધા "નાસ્તા" દૂર કરવા માટે હશે. બધા કેન્ડી, ફળો, રસ, બીસ્કીટ, બન્સ ભૂખમરાના નુકશાન માટે મોટા પ્રમાણમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, બાળકને એવું કંઈક પૂછ્યું હોય તેવું ભલે ગમે તે હોય, તેને ભોજન ન થાય તે પહેલાં તેને કશું આપો. કેટલાક અપવાદો માત્ર ગેસ વગર ખનિજ જળ હોઇ શકે છે.
તાજી હવામાં ચાલવું એ ખૂબ મજબૂત છે, અને શ્રેષ્ઠ લાંબા સમયની છે. તેઓ નોંધપાત્ર રીતે સમગ્ર સજીવના સ્વરને વધારે છે, જે બાળકમાં સારી ભૂખના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. અન્ય પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ સારી છે - સ્વિમિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, આઉટડોર રમતો. આ ભૌતિક ભાર ઘણી ઊર્જા અને કેલરીઓ ગાળે છે, જે શરીરને આ નુકસાનની પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટેનું કારણ આપે છે, જે એક ઉત્તમ ભૂખના દેખાવમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી, જો તમારું બાળક એક કાર્ટૂન અથવા કમ્પ્યુટર જોતો હોય અને ખરાબ ભૂખ ધરાવે છે, તો કદાચ તમારે તેની સાથે ચાલવું પડશે
બાળકને રસોઈ કરવા માટે આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. અલબત્ત, કશુંક ચાર્જ કરવું જરૂરી નથી, પરંતુ કણકને ઘસવું, ઇંડાને તોડીને, કચુંબરના પાંદડાને ચૂંટવું - આ બધા તેના માટે મુશ્કેલ હોવાની શક્યતા નથી અને રસોઈ માટે ભૂખને "બનાવવા" ખૂબ સરળ છે. તમારા બાળકને કોષ્ટક મૂકવા, કટલેટરી અને નેપકિન્સ ફેલાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
ખોરાકને શણગારવા - તે બાળકના ધ્યાનને ખોરાકમાં આકર્ષશે, અને તેથી ભૂખની વૃદ્ધિમાં ફાળો આપશે. તમે ફળો અને શાકભાજીમાંથી મશીનો બનાવી શકો છો, પશુઓ કાપી શકો છો, પૅનકૅક્સ અને ખડકો પર જામ અથવા ખાટા ક્રીમ દોરી શકો છો. જો તમારી પાસે પૂરતી તમારી કલ્પના નથી - ઇન્ટરનેટ શોધવાનો પ્રયત્ન કરો, હવે ત્યાં ઘણા રાંધણ સાઇટ્સ છે જ્યાં તે બતાવવામાં આવે છે કે કેવી રીતે ભોજન માત્ર સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, પણ સુંદર નથી.
તેનો અર્થ બાળકોમાં ભૂખમાં વધારો થાય છે
- જમ્યા પહેલા ત્રીસ મિનિટ પહેલાં, તમારા બાળકને ખાટા સફરજનના રસ આપો - આ પાચનને પ્રોત્સાહન આપશે.
- ભૂખને વધારવા માટે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરો - તે જાણીતું છે કે ભૂખના ઉત્તેજન માટે, તમે બેરી બેરી અને જ્યુનિપર, કૂતરો ગુલાબ, ચોકબ્રેરી, જીરું અને વરિયાળી બીજ, બ્લેકવર્ટર, સમુદ્ર બકથ્રોન જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ ઉપચાર સરસ અને મીઠી લાગે છે, તેથી તે અશક્ય છે કે જો તમે ઓફર કરો છો તો બાળક તેમને નકારી દેશે. તમે યારો, કેલમસ, કડવો, ડેંડિલિઅન રુટ અને ચિકોરીના ઉકાળો અને ટિંકચરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો - પાચનના ઉન્નત સિમ્યુલેશનને કારણે તેઓ પાચનમાં વધુ ઉપયોગી છે, પરંતુ વધુ વખત તેઓ સ્વાદ માટે કડવા અથવા અપ્રિય છે, જેથી બાળક તેમના માટે ઉત્સાહ દર્શાવવા માટે અસંભવિત હોય વપરાશ આ તમામ ભંડોળને પ્રથમ કિસ્સામાં, ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં આપવામાં આવવો જોઈએ.
- ભૂખ ના ઉત્તેજના માટે હોમિયોપેથિક તૈયારીઓ છે, જેમ કે મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સસીના, કોલચિકમના ક્ષાર સાથે સંકુલ. આ ભંડોળ ફક્ત ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે જ વાપરી શકાય છે !!!
- દવાઓ- ગ્લાયસીન, ઉત્સેચકો (ક્રેઓન), એલકાર, લિસિન હોમિયોપેથિક તરીકે, આ ભંડોળ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા અનુસાર આપી શકાય છે!
યાદ રાખો કે તમારી ભૂખને વધારવા માટે કોઈપણ સાધનનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તે શ્રેષ્ઠ છે, તમારા ચિકિત્સક બાળરોગથી સંપર્ક કરો