7 મહિનાનાં મોટા ભાગના બાળકો પહેલેથી સક્રિય રીતે રમી રહ્યા છે અને ઘણું આગળ વધી રહ્યા છે. તદનુસાર, તેઓ વધુ કેલરી બર્ન. તેથી, 7 મહિનામાં ખોરાક ધીમે ધીમે બદલાશે. ધ્યાનમાં લો કે ખોરાકમાં કયા ખોરાક ઉમેરાવી જોઈએ અને બાળકના ખોરાક 7 મહિનામાં કેવી રીતે બદલાય છે, જેથી તે બાળકના "ઊર્જા ખર્ચ" થી સંબંધિત હોય.
બાળકના ખોરાકમાં કયા ખોરાક ઉમેરી શકાય છે?
જે બાળકો સ્તનપાન કરાવતા હોય, તેઓ 7 મહિનામાં ત્રીજા પ્રલોભન પ્રાપ્ત કરે. આ માંસ અને સૂપ, શુદ્ધ શાકભાજી છે. રાઈ અથવા સફેદ બ્રેડક્રમ્સમાં સૂપમાં ઉમેરવાનું સારું છે. માંસ, અન્ય નવા વાનગીઓની જેમ, ધીમે ધીમે બાળકને આપવી જોઇએ, અડધા ચમચી સાથે શરૂ કરો, પછી એક ચમચી અને ધીમે ધીમે ડોઝને વધારીને 2-3 ચમચી કેન્ટીનમાં મુકો. શરૂઆતમાં, વનસ્પતિ શુદ્ધ શાકભાજીમાંથી બનાવાય છે જેમ કે ગાજર, કોળું, સલગમ, બટાટા. આ શાકભાજીમાં છે: કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પેક્ટીન, ખનિજો આ શાકભાજીમાં ફાઈબર નાની રકમમાં છે. તમારે એક વનસ્પતિથી શરૂ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે અન્યને ઉમેરી રહ્યા છે પાછળથી રસોમાં ટમેટાં, ઝુચીની, કોબી, બેઈટ્સનો સમાવેશ થાય છે. માંસ ઓછી ચરબી હોવી જોઈએ, પ્રાધાન્ય ગોમાંસ બાળકને આપવો તે છૂંદેલા બટાકાની રૂપમાં છે. આ ઉપરાંત, તૈયાર માંસના ઘરની જગ્યાએ, બાળકને ખાસ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની તૈયાર માંસ આપવાનું શક્ય છે. પરંતુ તમને ખબર હોવી જોઇએ કે લીવરના કેનમાં ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આ શરીર વિવિધ નુકસાનકારક પદાર્થોને એકઠી કરે છે. વધુમાં, યકૃત બાળકમાં એલર્જી ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તે મરઘાં માંસ પર પણ લાગુ પડે છે.
બાળકના ખોરાકમાં સાત મહિનામાં ઇંડા જરદી, કઠણ ઇંડાનો સમાવેશ થાય છે. એકસાથે સામૂહિક રચના થાય ત્યાં સુધી જરદીના સ્તન દૂધ સાથે મળીને ઘસવામાં આવે છે. પરંતુ જરદી સાવધાની સાથે, પ્રથમ - ચમચીની ટીપ પર, અને કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અનુસરવામાં ન આવે તે પછી આપવું જોઈએ, પછી તમે ધીમે ધીમે દૈનિક માત્રામાં 0.4-0.5 યોલ્સ વધારો કરી શકો છો. શાકભાજી શુદ્ધ અથવા પોરીજમાં છૂંદેલા જરદી ઉમેરવાનું સારું છે. 7 મહિનામાં, બાળકોના મેનૂ હળવા બિસ્કિટ અને નરમ ચીઝ સાથે ફરીથી ભરી શકાય છે. સૂકાંમાં ઉમેરવા માટે કચુંબર ચીઝ સારું છે.
સાત મહિનાની ઉંમરે, બાળકને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો સાથે "પરિચિત" કરવાનું જરૂરી છે - આ કુટીર પનીર અને દહીં છે. આ ઉત્પાદનો ગાયના દૂધમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે ફૂગના ખમીર અથવા લેક્ટિક એસિડ બેક્ટેરિયાની સંસ્કૃતિ સાથે આથો લાવે છે. તેઓ ખૂબ જ સારી રીતે શોષણ થાય છે, આંતરડાના રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓમાંથી સ્થળાંતર કરે છે અને આથોની પ્રક્રિયાઓ ઘટાડે છે. અસ્થિર સ્ટૂલ સાથે બાળકો માટે ખાસ કરીને તેમને ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બાળકના આહારમાં પોર્રીજ ઉમેરી રહ્યા છે
આ ઉંમરે ખોરાકમાં, ધીમે ધીમે દૂધ-અનાજ દાખલ કરો. અનાજના મોટા ભાગની વનસ્પતિ પ્રોટીન, ફાઇબર, સ્ટાર્ચ, ખનિજો અને વિટામિન્સ છે. પાકકળા માધ્યમ સુસંગતતા હોવી જોઈએ. તમે અનાજ પસંદ કરો તે પહેલાં, જેમાંથી તમે porridge રસોઇ આવશે, નીચેના ધ્યાનમાં: બિયાં સાથેનો દાણો ચોખા કરતાં વધુ માત્રામાં લોખંડ અને વિટામિન્સ સમાવે છે. ચોખામાં વધુ સ્ટાર્ચ પણ છે. વહીવટ કરતી વખતે પિત્ત એક ઘટક હોવી જોઇએ. ગાય અથવા બકરીના દૂધ પર પિત્ત, જો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ન હોય તો. જો દૂધ બાળકની એલર્જી છે, તો પછી તમે સ્તન દૂધમાં, દૂધ સૂત્ર પર અથવા પાણી પર રસોઇ કરી શકો છો. પ્રથમ ડોઝ અપૂરતું હોવું જોઈએ, પછી ધીમે ધીમે વધારો.
અન્ય ભલામણો જ્યારે નવી પ્રોડક્ટ્સ રજૂ કરે છે
7 મહિનામાં બાળકના આહારમાં તમે ઉમેરી શકો છો: વનસ્પતિ શુદ્ધ, અનાજ, બંને દૂધ અને દૂધ વગરનું, માંસ, ચિકન યોલ્સ, ફળોનો રસ, થોડું વનસ્પતિ અને માખણ, કીફિર અને કુટીર પનીર. આ મહિના માટે, સરેરાશ, બાળક વજનમાં આશરે 550 ગ્રામ અને લગભગ 2 સે.મી. ઉંચાઈ ધરાવે છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન, ડૉક્ટરને બાળકની દેખરેખ કરવાની જરૂર છે, જે વિકાસની તેમની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ જાણે છે. ખોરાકમાં નવા ખોરાકને રજૂ કરતી વખતે તેણે બાળકના શરીરની વર્તણૂકનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
પરંતુ તે જાણવાનું છે કે તમે મેનૂમાં નવું ઉત્પાદન ઉમેરતા પહેલાં, તમારા બાળકની આરોગ્યની સ્થિતિ, તેની ભૂખ, એલર્જી, પેટનું ફૂલવું વગેરે વગેરે પર ધ્યાન આપો, બળથી બાળકને ખવડાવશો નહીં, કદાચ તેને સ્વાદ કે ખોરાક ન ગમે ખૂબ ગરમ આ સમયે તેના સ્તન અથવા મિશ્રણ સાથે ફીડ કરો, અને પછી તેના ઇનકાર માટે કારણ શોધવા માટે ખાતરી કરો પરંતુ આ ઉંમરે, મુખ્ય ખોરાક સ્તન દૂધ અથવા દૂધ સૂત્ર હોવું જોઈએ.