મોટા ભાગના લોકો હજી પણ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકે છે, ઉદભવે છે અને શરૂઆતથી ફરી શરૂ કરી શકે છે. જો કે, વિશિષ્ટ કિસ્સાઓમાં, નીચું જટિલ દુઃખદાયક લક્ષણો પ્રાપ્ત કરી શકે છે. માનસિકતાના ઉલ્લંઘન છે અને નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે.
લઘુતા લાગણી
રોજિંદા જીવનમાં, ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં જેમાં વ્યક્તિ અપૂર્ણ લાગે છે ઉદાહરણ તરીકે: કામ પર સાથીઓએ વડાએ કરેલી ભૂલ માટે નિંદા કરવી. એક વ્યક્તિને આળસ, ઝુકાવના કારણે હાંસી ઉડાવવામાં આવે છે. વ્યક્તિ ઇર્ષ્યા થવાની શરૂઆત કરે છે અને નકારે છે, કારણ કે તેને લાગે છે કે તેના સાથી બીજા વ્યક્તિને વધુ ધ્યાન આપે છે. તે ઘણી વખત બાળકને લાગે છે કે શાળાના શિક્ષકો અન્ય વિદ્યાર્થીઓની વધુ ગમતા હોય છે, માતાપિતા તેમના ભાઇ કે બહેનને મોંઘી કિંમત આપે છે, પરંતુ તેઓ તેની તરફ ધ્યાન આપતા નથી. તેમના રોજિંદા રોજિંદા કામના યોગ્ય મૂલ્યાંકનના અભાવને કારણે ગૃહિણીઓ ભોગવે છે. બેરોજગાર સમાજના સંપૂર્ણ સભ્યોને લાગતું નથી. એથલિટ્સની ટીકા કરવામાં આવી છે જેનાથી તેઓ અપેક્ષિત પરિણામો હાંસલ કરી શક્યા નહોતા અને જેના વિશે અગાઉથી જાહેરાત કરવામાં આવી હતી. હકીકતમાં, એક વ્યક્તિને સૌથી વધુ દુઃખ થાય છે તેના સમાધાનથી અન્ય લોકોના કાલ્પનિક મૂલ્યાંકન સાથે થાય છે. અન્ય લોકોની આંખો દ્વારા પોતાની જાતને જોતાં, તે પોતાની જાતને તેનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શરૂ કરે છે જે અન્ય લોકો તેને મૂલ્યાંકન કરે છે. નકારાત્મક મૂલ્યાંકન એક હલકું સંકુલ બનાવટ માટે ફાળો આપે છે.
લઘુતાના યોગ્ય દૃષ્ટિકોણ
દરેક વ્યક્તિ પોતાના રસ્તે હલકી ગુણવત્તાના સંકુલને લક્ષમાં લે છે. ભયના કિસ્સામાં, કેટલાક લોકો તેમના હકારાત્મક ગુણો દર્શાવવાનું શરૂ કરે છે, અન્ય કરતા વધુ સારા હોવાનો પ્રયાસ કરે છે, અથવા તો આક્રમણ દર્શાવવા અને અન્ય વ્યક્તિ માટે તિરસ્કાર દર્શાવે છે. પરંતુ એવા લોકો છે જે જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં પીછેહઠ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે, અને જ્યારે તેઓને કંઇપણની જરૂર હોય, ત્યારે તેઓ છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ વર્તનનું પરિણામ ભય, તીવ્ર ડિપ્રેશન હોઇ શકે છે. પરંતુ કોઈ પણ વર્તનનું ધ્યેય એક છે - વ્યક્તિ પોતે પોતાનામાં વિશ્વાસ ન ગુમાવવો અને પોતાને અપમાનથી બચાવવા, અન્ય સંભવિત પરિણમોને દૂર કરવા માંગે છે.
લઘુતાના સંભવિત કારણો
ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તેમના નાના બાળકો, તેમના કુટુંબની નપુંસકતા અને સંપૂર્ણ અવલંબનને લીધે, તેમના જીવનની શરૂઆતમાં જ એક જ લાગણી વહેતી થઈ છે. બાળક દ્વારા માતાપિતાને કેવી રીતે ઉછેરવામાં આવે છે તેના આધારે, લાગણીઓની શક્તિ પરિવાર પર આધારિત છે. શિક્ષણના બે આત્યંતિક રીતો છે.
સખત પાલનપોષણ
જો કોઈ બાળકને મહાન સખતાઇમાં લાવવામાં આવે છે, ઘણી વખત શિક્ષા કરવામાં આવે છે, સતત પેરેંટલ સત્તા દર્શાવતો હોય છે, તો તેને નફરત અને હલકું લાગે છે.
અતિશય ચિંતા
જો કોઈ બાળક બગડ્યું હોય, તો વધારે પડતી સંભાળ રાખવામાં આવે છે, તેના અવરોધોને તેના પાથમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, પછી તે એકલા છોડી જાય છે, તે સંપૂર્ણપણે શક્તિવિહીન અને નજીવું લાગે છે.
કેવી રીતે હલકી ગુણવત્તા સંકુલ દૂર કરવા માટે
જીવનના ચોક્કસ સમયગાળામાં આ જટિલ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. ઘણા લોકો સહેલાઈથી છૂટકારો મેળવે છે, પરંતુ ઘણી વખત કોઈ વ્યક્તિ પાસે પૂરતી શક્તિ નથી, તે તોડી શકે છે અને તેનાથી દૂર કરી શકતો નથી. વિશિષ્ટ ઉપચારની મદદથી, તમે અગાઉ અનુભવી ભય અથવા અપમાનથી પરિચિત થવા શીખી શકો છો, તેને ફરીથી અનુભવી શકો છો, અને પછી તે સમજવા માટે કે આ ભૂતકાળનાં અનુભવો છે કે જેને તમે છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે.