માસિક સ્રાવ દરમિયાન શરીર કેવી રીતે કામ કરે છે?

માસિક સ્રાવ - આ એ છે કે આપણી વધતી જતી વૃદ્ધિ દર્શાવે છે અને પુરુષોથી અલગ પાડે છે. હોર્મોન્સના જટિલ અને સુમેળમાં કામના પરિણામ, માસિક ચક્ર તમારા આરોગ્ય વિશે ઘણું કહી શકે છે. તે શું છે - એક સમસ્યા જે નિયમિત અસુવિધાઓ, એક જૈવિક માહિતી નિર્દેશક અથવા ભેટ કે જેનાથી અમને તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે જાણે છે અને સમજવામાં મદદ મળે છે? માસિક સ્રાવ દરમિયાન શરીર કેવી રીતે કામ કરે છે અને ચક્ર કેવી રીતે સ્ત્રીઓના આરોગ્ય પર અસર કરે છે?

માસિક સ્રાવ - તે શું છે?

એક સ્ત્રીના શરીરમાં સૌથી વધુ જટિલ પ્રક્રિયાઓ પૈકીની એક, અંતઃસ્ત્રાવી અને પ્રજનન તંત્રમાં ચક્રીય ફેરફારો. તે મગજનો આચ્છાદનથી શરૂ થાય છે: તેમાં હાયપોથાલેમસ, સેક્સ હોર્મોન્સ અને અંતઃસ્ત્રાવી અંગો (અંડકોશ, મૂત્રપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથી) અને ગર્ભાશયમાં સમાપ્ત થાય છે. માસિક સ્રાવને સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી આગલા વર્ષની શરૂઆતમાં ગણવામાં આવે છે. આ ચક્રનો સમયગાળો 21 -35 દિવસનો હોય છે, ડિસ્ચાર્જ 2 થી 7 દિવસ સુધી ચાલે છે (અને શરૂઆતના દિવસોમાં તે વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં છે), સરેરાશ લોહીની ખોટ દિવસ દીઠ 20-40 મિલિગ્રામ છે. 60% સ્ત્રીઓમાં, ચક્ર 28 દિવસ છે આ સરેરાશ અવધિ માટે છે કે તે ઓવ્યુશનના નિર્ધારણમાં પૂર્વાનુમાન રૂપે પ્રચલિત છે - તે સમયગાળો જ્યારે ઇંડા અંડાશયને છોડે છે અને તેને ફળદ્રુપ કરી શકાય છે. ચક્રનું જૈવિક મહત્વ પ્રજનનક્ષમ કાર્યક્ષમતાને સુનિશ્ચિત કરવાનું છે, ગર્ભાવસ્થા માટે શરીર તૈયાર કરો. જો આ ચક્રમાં વિભાવના ન બન્યું હોય અને ઇંડા કોષને રોપાય ન હતો, તો ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળાના કાર્યાત્મક સ્તરને નકારી કાઢવામાં આવે છે, અને "બિનજરૂરી" એન્ડોમેટ્રીયમના અસ્વીકારનું પરિણામ જાણી શકાય છે.

ખાસ પરિસ્થિતિ

એવું માનવામાં આવે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન માવજત સ્વાસ્થયના જોખમને ઢાંકતી નથી, જો કે સક્રિય રમત પ્રવૃત્તિઓ બીજા દિવસે આગળ મોકૂફ રાખવામાં આવે છે: ચક્રના પ્રથમ દિવસોમાં લોડ્સ નબળાઇ, નીચલા પેટમાં પીડા અથવા પીઠમાં, ચક્કર થઈ શકે છે. ચક્રના પ્રથમ દિવસોમાં, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી વ્યાયામ પસંદ કરવું વધુ સારું છે - ઉદાહરણ તરીકે, યોગ. સત્રો દરમિયાન, રક્તસ્રાવ વધુ મજબૂત બનશે - પરંતુ તમે સામાન્ય કરતાં વધુ રક્ત ગુમાવશો નહીં. એન્ટીઑમેટ્રિમમ (ગર્ભાશયની આવરણ) ને છૂટા કરેલા રક્તની સંખ્યા દર મહિને જેટલી જ હોય ​​છે, ભલે તમે કેટલી હશો શારીરિક પ્રવૃત્તિના ગાળામાં, ધબકાર વધે છે, જેનો અર્થ રક્ત પરિભ્રમણ છે.

માસિક ચક્રના તબક્કાઓ:

1) ફોલિક્યુલર: એસ્ટ્રોજનની પ્રબળતા, ફોલિકલ રાઇપ્સન.

2) Ovulatory: પુખ્ત follicle ના ભંગાણ, ઇંડા ના પ્રકાશન, પીળો શરીર પ્રોજેસ્ટેરોન (ગર્ભાવસ્થાના મુખ્ય હોર્મોન્સ એક) પેદા કરવા માટે શરૂ થાય છે, ઇંડા ગર્ભાધાન માટે તૈયાર છે.

3) લ્યુટેનનોવાયા: ગર્ભાધાન ન થાય, હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટી જાય છે, એન્ડોમેટ્રીયમ નકારવામાં આવે છે, અન્ય રક્તસ્રાવ શરૂ થાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ ની શરૂઆત જાતીય વિકાસ બોલે છે: સૈદ્ધાંતિક રીતે આ જીવનના ગર્ભધારણ સમયની શરૂઆત છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆતની સરેરાશ ઉંમર 11-14 વર્ષ છે, તે સીધી આરોગ્ય અને આનુવંશિકતાની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. પ્રથમ મહિના અનિયમિત હોઈ શકે છે, પરંતુ ધીમે ધીમે આ ચક્ર સ્થાપના કરવામાં આવશે. વિપરીત પ્રક્રિયા - પ્રજનન કાર્ય (મેનોપોઝ) નું લુપ્ત 52-57 વર્ષ સુધી - પણ ધીમે ધીમે થશે.

ચક્રના ઉલ્લંઘન

માસિક ચક્રને વિક્ષેપિત કરી શકો છો: ઘણાં ગરમી અથવા ઠંડી, જેટ લેગ, બેચેની અથવા તીવ્ર તાણ, ગર્ભપાત - આ તમામ અંડાશયના કામને અસર કરે છે. તીવ્ર કસરત અને કડક આહાર પણ માસિક ચક્ર પર અસર કરે છે. શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની (સ્ત્રી હોર્મોન) ટકાવારી સીધી ચરબી સમૂહ સાથે સંબંધિત છે. જો આપણે ઘણાં બધાં કેલરી બગાડીએ, રમત-ગમત અથવા ખાદ્યાન્ન નિયંત્રણો દ્વારા દૂર કરવામાં આવે તો સંતુલન ખલેલ થઈ શકે છે - એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટશે અને માસિક સ્રાવ અનિયમિત બનશે (દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તેઓ એકસાથે બંધ કરી શકે છે). તેમ છતાં દરેક સ્ત્રીના ચક્રનો સમયગાળો વ્યક્તિગત છે અને ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, સરેરાશ દરથી થતાં ફેરફારો, ખાસ કરીને જ્યારે પીડાદાયક સમયગાળાની સાથે અથવા ઉચ્ચાર વિપરિત માસિક સ્ત્રાવના સિન્ડ્રોમ સાથે મિશ્રણ કરવામાં આવે છે, તે વિવિધ વિકૃતિઓ વિશે વાત કરી શકે છે અને બાળકને કલ્પના કરવી મુશ્કેલ બનાવે છે. જો ઉલ્લંઘન એક બંધ છે અને આગળના ચક્રમાં ફરી ન થાય તો - મોટા ભાગે, ચિંતા માટે કોઈ કારણ નથી. જો હોર્મોનલ અસંતુલન સમયાંતરે કેટલાક મહિનાઓ અથવા પુનરાવર્તન માટે ચાલુ રહે છે, તો તે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે. ચક્રના ઉલ્લંઘનનાં તમામ કિસ્સાઓમાં સ્ત્રીરોગચિકિત્સક તમને પેલ્વિક અંગો, અતિપ્રસારણના અભ્યાસ (ખાસ રક્ત પરીક્ષણ), ગર્ભાશયની આંતરિક સ્થિતીની સ્થિતિની નિદાન પરીક્ષાના અભ્યાસનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ આપશે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત નિયમિત, દર છ મહિનામાં ઓછામાં ઓછી હોવી જોઈએ. વિપુલ પ્રમાણમાં માસિક સ્રાવ: આ ચક્રના 2-3 મા દિવસે સ્રાવ ઓછો થતો નથી, પ્રમાણભૂત ગાસ્કેટ 2-3 કલાક સુધી ચાલે છે. દુર્લભ માસિક સ્રાવ: 3 દિવસથી ઓછા સમય સુધી ચાલે છે, એક ગાસ્કેટ અડધા દિવસ કે તેથી વધુ ચાલે છે. ઇન્ટરમિસ્ટ્રિયલ સ્પોટિંગ, ખાસ કરીને જ્યારે પીડાદાયક માસિક સ્રાવ સાથે જોડવામાં આવે છે, તે એન્ડોમેટ્રીયોસિસના લક્ષણોમાંથી એક હોઈ શકે છે - તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો. પાછળથી (13-14 વર્ષ પછી) માસિક સ્રાવની શરૂઆત, મોટેભાગે, પુરુષ સેક્સ હોર્મોન્સના વધતા સ્તર વિશે બોલે છે. આ કિસ્સામાં ચક્ર મોટા ભાગે અનિયમિત હોય છે, વિસ્તરેલું હોય છે, પરંતુ વિપુલ પ્રમાણમાં લાંબી સ્રાવ સાથે. એક ટૂંકો ચક્ર (21 દિવસથી ઓછો સમય) અથવા બહુ વારંવાર (મહિનામાં એક વખત કરતા વધુ વાર) માસિક રક્તસ્ત્રાવ જુદા જુદા અંતરાલો પર અંડકોશ, અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ અથવા જનનાંગોના રોગોનું સૂચન કરે છે.

સ્વચ્છતા પ્રશ્ન

સવારે, ઊંઘ પછી, અથવા બેઠકની સ્થિતિમાં લાંબો સમય રહેવા પછી, સ્રાવ વધુ વિપુલ અને જાડા લાગે શકે છે. આ સામાન્ય છે: કેટલાંક કલાકો માટે તમે સ્થિર હતા, અને ઉપકલાના કોશિકાઓ, એન્ડોમેટ્રાયનલ કણો અને ગર્ભાશયના સ્ત્રાવના કોશિકાઓ સહિત, માસિક રક્ત, યોનિમાર્ગમાંથી મુક્તપણે ન થઈ શકે, જેના પરિણામે તે વળાંકવાળા અને ગંઠાવાનું રચાયું. તમારી પસંદગી પર - પેડ્સ, ટેમ્પન્સ અથવા વિશિષ્ટ લવચીક સિલિકોન કપ - માસિક કેપ્સ, જે યોનિમાં શામેલ થાય છે અને રક્ત એકત્રિત કરે છે. ગરમ અને ભેજવાળી વાતાવરણને કારણે બેક્ટેરિયાને પ્રજનન માટેની એક મોટી તક મળે છે, તેથી માસિક સ્રાવ દરમિયાન તે વધુ કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરવા માટે મહત્વનું છે: ડિસ્ચાર્જ ખૂબ ઊંચા ન હોય તો પણ દર 2 કલાકે ટેમ્પોન અને ગોસ્કેટ બદલવાની જરૂર છે. Aromatized ટેમ્પન અને પેડ શ્રેષ્ઠ પસંદગી નથી: તેઓ બળતરા પેદા કરી શકે છે. પરંતુ ખૂબ ઉત્સાહી નથી, ખૂબ કાળજીપૂર્વક યોનિ ધોવા - તે તેના કુદરતી microflora નાશ કરે છે

ઓહ, તે હર્ટ્સ છે!

દુઃખદાયક માસિક સ્રાવ, અથવા ડાઇસ્મેનોરિયા, જે આપણે ઈચ્છીએ છીએ તેના કરતા વધુ સામાન્ય છે: અડધાથી વધુ મહિલાઓ તેમને માર્ક કરે છે, અને 10% એટલા નસીબદાર નથી કે માસિક વ્યક્તિ દરેક ચક્રના 3-4 દિવસની અંદર સામાન્ય જીવન જીવી શકતા નથી. માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા અને અસ્વસ્થતા પ્રોસ્ટાગ્લેન્ડિન્સ - આંતરિક સ્ત્રાવના ગ્રંથીઓના કારણે થાય છે, જે આ સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભાશય, યોનિમાર્ગ, પીઠ અને આંતરડાના વિસ્તારોમાં પેશાબનો કારણ બને છે તે પદાર્થોને છૂટા કરે છે, જન્મદિવસ માસિક સ્રાવ દરમિયાન વારંવાર તીવ્ર પીડા જેવું જ હોય ​​છે. તેઓ ચેતા અંતની સંવેદનશીલતાને પણ વધારી દે છે - જેથી અપરિપક્વતાના વિકલ્પો એટલા વ્યક્તિગત છે: કેટલાકને માત્ર હળવી દુખાવો અથવા માત્ર અગવડતા લાગે છે, અને કેટલાક બેડની બહાર નીકળી જવા માટે લગભગ અસમર્થ છે.

માસિક સ્રાવ વિશે લોકપ્રિય પ્રશ્નો

શું હું આ સમયે સેક્સ કરી શકું છું?

હા, પરંતુ કોન્ડોમ વાપરવાનું સારું છે - સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ગર્ભાશયના સહેજ ખુલ્લા જ્વાળામાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન હું ગર્ભવતી થઈ શકું?

ના, તમે ovulation દરમિયાન કલ્પના કરી શકો છો: તે માસિક સ્રાવ પહેલાં અથવા પછી થાય છે, અને વીર્ય માત્ર 36 કલાક માટે તેની અસ્તિત્વ જાળવી રાખ્યું. જો ચક્ર 25 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો ચક્રના 18 થી 20 દિવસે ઓવ્યુલેશન મોડું થઈ શકે છે, પરંતુ અપેક્ષિત માસિક સ્રાવ પહેલાં આ કિસ્સામાં વિભાવના થાય છે, જે તે કિસ્સામાં થઇ શકે છે, પરંતુ વધુ દુર્લભ હશે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માસિક ચાલુ કરી શકો છો?

જો સ્ત્રીને અંડાશયના ડિસફંક્શન, પૉલીસીસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ અથવા બાયસિકિક ગર્ભાશયનું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિદાન થયું હોય, તો પ્રથમ 12 અઠવાડિયા દરમિયાન, જ્યારે માસિક સમયગાળાની હોવી જોઈએ ત્યારે નિયમિતપણે નિયમિત થઈ શકે છે. જો પેટમાં દુખાવો થાય તો તમને ડૉકટરની સલાહની જરૂર છે. આ કાં તો વાસણોની દિવાલોની નબળાઈ અથવા ગર્ભાશયમાં ઈંડાનું પરિચય, અથવા વિકૃતિઓના લક્ષણની સલામતી નિશાની હોઇ શકે છે.

પીએમએસ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું?

મીઠુંની માત્રામાં ઘટાડો - જેથી શરીરમાં પ્રવાહી ન રહે. ચોકલેટથી દૂર રહો, પરંતુ પોટેશિયમ અને જસત (કેળા, સુકા જરદાળુ, અનાજની બ્રેડ, કોળાના બીજ) અને વિટામિન ઇ (બદામ, સૅલ્મોન, જરદી) માં સમૃદ્ધ ખોરાક પસંદ કરો.

અનિયમિત ચક્ર શું કહે છે?

આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ વિશે, અંડાશયના કાર્યમાં ઘટાડો, તણાવ. મોટેભાગે, ડાઈસ્મેનોરિયા પ્રથમ જન્મ પછી પસાર થશે: એવું માનવામાં આવે છે કે માત્ર ગર્ભાવસ્થા અને એક બાળકના જન્મથી સ્ત્રીનો બહિર્મુખ છેલ્લે બગાડે છે. કેટલીકવાર ગૌણ અસ્થિમંડળ છે: આ કિસ્સામાં, અને જન્મ પછી, માસિક પીડા ચાલુ રહે છે, પરંતુ તે શરીરની કામગીરીમાં વિક્ષેપ દ્વારા પેદા થશે - આ એન્ડોમિથ્રિઓસ અથવા પેલ્વિક અંગોની બળતરા રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સંપર્ક કરવા માટે ખાતરી કરો: તેઓ નિરીક્ષણ અને વધારાના પરીક્ષાઓ નિમણૂક કરશે. દુઃખદાયક સંવેદનાનો સામનો કરવા માટે પીડાની દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, આઇબુપ્રોફેન) અને, આશ્ચર્યચકિત પૂરતી, પ્રકાશ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ઉદાહરણ તરીકે વૉકિંગ માટે મદદ કરશે. આ માટે સમજૂતી સરળ છે: હલનચલન દરમિયાન, પેલ્વિક પ્રદેશમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, સ્નાયુઓને વધુ ઓક્સિજન મળે છે, અને સ્પાસ્મ ઘટાડો થાય છે.

ગર્ભનિરોધક પ્રશ્ન

જો તમે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લો છો જે ઇંડાને અંડાશય અને ફળદ્રુપમાંથી બહાર કાઢવામાં અટકાવે છે, તો પછી તમારી પાસે બે ફાયદા છે. સૌ પ્રથમ, પીડા થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે, બીજું, જો જરૂરી હોય તો, તમે તમારા ચક્રનો સમયગાળો નિયમન કરી શકો છો: માસિક સ્રાવની ગતિમાં વધારો કરવા અથવા મુલતવી રાખવા માટે (પરંતુ, દર છ મહિને એક વખત ગોઠવણ કરવાની પદ્ધતિઓનો દુરુપયોગ અને ઉપાય કરવો તે સારું નથી). Monophasic ગોળીઓ લેતી વખતે, તે સળંગમાં બે પેકેટ લેવા માટે પૂરતું છે (પછી અન્ય રક્તસ્રાવને ચૂકી શકાય છે) અથવા પેકેજને સમાપ્ત થવાના થોડા દિવસો પહેલાં તેમને લેતા અટકાવો અને એક અઠવાડિયામાં નવા એકથી ટીકડી લેવાનું શરૂ કરો. જો તમે ત્રણ તબક્કાની ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો, તો આ કિસ્સામાં, તમારે ચિકિત્સક બદલવા માટે સર્કિટ પસંદ કરવા માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

બાળજન્મ પહેલાં અને પછી

અન્ય માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી (જો ચક્રની નિષ્ફળતા તમારા માટે બિનચકાસવી રહી છે) ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અને સૌથી વિશ્વસનીય નિશાનીમાંથી એક બનશે જે આવી છે. બાળકના જન્મ પછી, જો તમે સ્તનપાન ન કરો તો, માસિક સ્રાવ સરેરાશ 6-8 અઠવાડિયા શરૂ કરે છે. માસિક સ્રાવ સતનપ્રાપ્ત લાંબા સમય સુધી ન હોઈ શકે છે - કહેવાતા લેકટેશનલ અમેનોરેરિઆનો સમય આવશે. આ ચક્રને વ્યક્તિગત રૂપે રીન્યૂ કરવામાં આવે છે: બાળકના જન્મ પછી અથવા એક વર્ષ પછી આ બે મહિના થઈ શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે લાંબા સમય સુધી ન હોઈ શકે એક અભિપ્રાય છે (વૈજ્ઞાનિક રીતે પુષ્ટિ આપતી નથી) કે ચક્રની પુનરુત્થાન તેના શરીરવિજ્ઞાનની સરખામણીએ મહિલાના અર્ધજાગ્રત સાથે વધુ સંકળાયેલી છે: જો તમે માસિક સ્રાવ વિશે યાદ રાખો કે તમે લાંબા સમય સુધી ન જોયા છે અથવા તો ફક્ત શોધી શકો છો

યંગ માતાઓ

ગર્ભનિરોધકની પદ્ધતિ તરીકે લેક્ટેકૅશનલ એમેનોરીઆ ખૂબ સારી નથી, તે પદ્ધતિ ખૂબ વિશ્વસનીય નથી. સગર્ભાવસ્થાથી સફળ રક્ષણ માટે, સ્તનપાન નિયમિતપણે, બોટલ, પેસાઈસિફર્સ અને પૂરક ખોરાકના ઉપયોગ વિના, રાત્રે સહિત, લાંબા સમયથી (બે કરતા વધારે કલાક) વિરામ વગર, નિયમિત થવું જોઈએ. બાળકની ઉંમર 6 મહિનાથી વધુ ન હોવી જોઈએ. જો કે, તમે શોધી શકો છો કે તમે ગર્ભવતી છો, અને માસિક સ્રાવના જન્મ પછી સૌ પ્રથમ રાહ જોતા નથી: માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તે પહેલાં, ઓવ્યુલેશન પહેલેથી જ બનશે, અને તેથી વિભાવના પણ શક્ય છે.