આંખ એ દ્રષ્ટિનું અંગ છે જેના દ્વારા આપણે દુનિયા ફરતે જોવા મળે છે. આંખના આગળના ભાગમાં આંખમાં પ્રવેશતા પ્રકાશનું પ્રમાણ નિયમન કરે છે. મેઘધનુષમાં સ્નાયુઓ હોય છે, તેજસ્વી પ્રકાશમાં તેઓ કરાર કરે છે, જે વિદ્યાર્થીની બાકોરું ઘટાડે છે અને ત્યાં આંખમાં ઘૂસીને પ્રકાશ પ્રવાહ ઘટાડે છે. સંધિકાળમાં, સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, વિદ્યાર્થીની શરૂઆતના તબક્કે વધારો થાય છે અને વધુ પ્રકાશ આપે છે આંખમાં ઘૂસીને પ્રકાશ ભેગો કરે છે અને તેને રેટિના પર દિશામાન કરે છે - લેન્સ. તે લેન્સની મદદથી છે જે પ્રકાશ સ્ટ્રીમ રેટિના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેના પર એક છબી બનાવે છે. આંખોમાંથી જુદા અંતર પર જે પદાર્થો છે તે જોવા માટે, આંખના સ્નાયુઓ લેન્સને વિકૃત કરે છે, તેના વળાંકને બદલીને, જેથી આંખના રેટિના પર સ્પષ્ટ છબી દેખાય.
જો કોઈ વ્યકિત સ્પષ્ટ રીતે વસ્તુઓને દૂરથી જોતા નથી, તો આ એક આંખનો રોગ છે - નસીબ. અને જો તદ્દન વિપરીત, નબળી વસ્તુઓ કે જે બંધ રેન્જ પર છે જુએ - farsightedness. એક વધુ આંખની બીમારી છે - અસ્પષ્ટવાદ અસ્પષ્ટ દૃશ્ય સાથે, ડાબા અને જમણા આંખના irises અલગ અલગ રીતે વળાંક આવે છે, તેથી એક બિંદુ થી પેદા કિરણો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. ઑબ્જેક્ટની સામાન્ય દ્રષ્ટિમાં મુખ્ય પરિબળ એ લેન્સની સ્થિતિ નથી, પરંતુ પદાર્થના પરીક્ષણ માટે સ્નાયુબદ્ધ પ્રયાસો લાગુ કર્યા છે. તેથી, તમારે આ કે તે ઑબ્જેક્ટને ધ્યાનમાં લેવું ન જોઈએ. સામાન્ય દ્રષ્ટિ ધરાવતા લોકો કોઈ ચોક્કસ બિંદુ પર તેમની આંખો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, જો વિષય સ્પષ્ટ રૂપે દૃશ્યમાન ન હોય તો, દૃશ્ય આપમેળે કોઈ ઑબ્જેક્ટ પર સ્વિચ કરે છે જે વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા મળે છે. કોઈપણ માનસિક સ્થિતિ આંખની સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા કરી શકે છે આંખની સ્નાયુઓની તાણ સાથે, આંખની કીકીના આકારમાં ફેરફાર થાય છે, અને આંખ રુધિર પુરવઠોનો અભાવ છે. અમે કહી શકીએ છીએ કે આંખોનું આરોગ્ય પર્યાપ્ત રક્ત પુરવઠા પર આધાર રાખે છે, અને રક્ત પુરવઠા આત્માની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જ્યારે વ્યક્તિ શાંત, રિલેક્સ્ડ રાજ્યમાં હોય ત્યારે તેના મગજને પૂરતા લોહીથી પૂરી પાડવામાં આવે છે, ઓપ્ટિક ચેતા અને વિઝ્યુઅલ કેન્દ્રો સામાન્ય રીતે રક્ત પર ફીડ કરે છે. અને જો કોઈ વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ વધુ તીવ્ર બને છે, તો તે નર્વસ, ઉત્સાહિત રાજ્યમાં છે, પછી રક્ત પરિભ્રમણ અવરોધે છે. ઓપ્ટિક ચેતા અને વિઝ્યુઅલ કેન્દ્રો જરૂરી વોલ્યુમમાં રક્ત પ્રાપ્ત કરવાનું બંધ કરે છે. એટલે કે, વ્યક્તિ પોતે રક્ત પરિભ્રમણને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, કારણ કે તે તાણથી ભરપૂર વિચારોનું કારણ બની શકે છે.
નિષ્કર્ષ - કોઈ પણ તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ કે જે વ્યક્તિનું અનુભવ થાય છે, નબળી દ્રષ્ટિ તરફ દોરી જાય છે એક રિલેક્સ્ડ સ્ટેટમાં તંદુરસ્ત આંખ, દૂરના પદાર્થોનું પરીક્ષણ કરતી વખતે, જેમ ફ્લેટન્ડ થાય છે, અને ઑબ્જેક્ટ્સને જોઈ રહ્યા હોય ત્યારે - ધરી સાથે લંબાય છે. તણાવ તેના આકારને બદલવાથી આંખને અટકાવે છે. આંખના સ્નાયુઓને મદદ કરવા માટે, લોકો ચશ્મા સાથે સજ્જ છે. પરિણામ રૂપે, આંખના સ્નાયુઓ વધુને નબળા પાડે છે. પોતાની ક્ષમતાઓને જાળવી રાખવા, તે જરૂરી છે કે શરીર સક્રિય સ્થિતિમાં હોવું.
સામાન્ય દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે, તમારે આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની જરૂર છે. વ્યાયામ વ્યવસ્થિત રીતે થવું જોઈએ. વારંવાર આંખ સ્નાયુઓ આરામ આ કરવા માટે, થોડી મિનિટો માટે પોપચાને આવરી દો, આરામ કરો, સુખદ કંઈક યાદ રાખો, એક સુંદર દરિયાકિનારો અથવા લેન્ડસ્કેપ વિસ્તાર. સામાન્ય દ્રષ્ટિ માટે યોગ્ય પોષણ ખૂબ મહત્વનું છે ખાદ્ય વિટામિન્સ, ખાસ કરીને વિટામીન એ અને ડીમાં સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ. ગાજર, સ્પિનચ, પર્સમન્સ વગેરેમાં માખણ, યકૃત અને માછલીના તેલમાં જોવા મળે છે. વિટામીન એનો અભાવ સમીસાંજ (રાત્રિના અંધત્વ) માં નબળી દ્રષ્ટિ તરફ દોરી જાય છે. વિટામિન ડી ઇંડા જરદી, હેરિંગ, માખણમાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને દિવસના 10 થી 16 કલાક સુધી વધુ વખત બહાર જવું જરૂરી છે, કેમ કે આ સમયે તે સારી દ્રષ્ટિ માટે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની તીવ્રતા જોવા મળે છે. દ્રષ્ટિ સુધારવા, તે ગાજર રસ પીવા માટે આગ્રહણીય છે, અને પર્વતીય એશ બેરી ખાય પણ છે. તમે એક ઑબ્જેક્ટ અથવા નાની વસ્તુઓ પર લાંબા સમય સુધી ન જોઈ શકો છો. અને જો આ માટે જરૂર હોય, તો તમારે સમયાંતરે તમારી આંખોને આરામ કરવાની જરૂર છે. નર્વસ જમીન પર દ્રષ્ટિની વિક્ષેપ માટે લોક ઉપાય નીચે મુજબની રીત છે: ચિકન ઈંડાનો ઉકળવો, કાપીને અને પ્રોટીનના ગોળાર્ધને રોગગ્રસ્ત આંખને લાગુ પાડવા આવશ્યક છે. પ્રોટીન માટે માત્ર આંખોની આસપાસની ચામડીને સ્પર્શે છે, અને આંખ પોતે જ નથી.
તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં મૃત્યુ પામવાનો પ્રયાસ ન કરો, વાસ્તવમાં તે જેવો છે. જીવન અને તેની તમામ લાક્ષણિકતાઓનો આનંદ માણો. માનસિક તાણથી રાહત આપવી, અને દિવસ દરમિયાન ઉભરી રહેલી તણાવ, આંખના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે વ્યાયામનો ઉપયોગ કરીને ખાતરી કરો. જો બધા નિયમો અનુસરવામાં આવે તો, દ્રષ્ટિ માત્ર સાચવી શકાશે નહીં, પણ સુધારી પણ છે. હવે તમને ખબર છે કે શું દર્શન નસ પર વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. વિશિષ્ટ બનો અને અનિચ્છનીય નર્વસ ડિસઓર્ડરથી તમારા જીવનનું રક્ષણ કરો.