ત્યાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે તમારે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે પોતાને સામાન્ય પાછા લાવવાની જરૂર છે મેક અપ, હેરસ્ટાઇલ - તે બધા મુશ્કેલીઓનું કારણ આપતું નથી, અતિશય વજન સાથે તે વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના સુધી કિલોગ્રામ ગુમાવવાનો સમય હોય છે, ઘણી સ્ત્રીઓ આશા રાખે છે મેદસ્વીતા સામેની લડાઈમાં અહીં ત્રણ શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ લોકપ્રિય રીતો છે.
1. તૈયાર કરવા માટે સરળ આદુ ચા છે છીણવું પર આદુના રુટ ઘસવું, અને પછી કેટલાક મિનિટ માટે પાણી ઉકાળો. વધુ સારા સ્વાદ માટે, તમે મસાલા, મધ અથવા ચૂનો ઉમેરી શકો છો.પોષણવિજ્ઞાની માને છે કે તે આદુના શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપવા સક્ષમ છે. બીમાર ન થવું, શિયાળાની સીઝનમાં આદુમાંથી ચા પીવો, કારણ કે તે એક નોંધપાત્ર ઉષ્ણતામાન અસર ધરાવે છે. વધુમાં, તે શરીરમાં તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વેગ આપે છે. જેમ ઓળખાય છે, અતિશય વજનની સમસ્યા ધીમા મેટાબોલિઝમ સાથે સંકળાયેલી છે. અને જ્યારે આદુ ચા આવી લોકો પીવા માટે શરૂ થાય છે, તે તેમને એક ઉત્તમ પરિણામ લાવે છે.
પરંતુ, કમનસીબે, તમે માત્ર એક આદુ પર વજન ગુમાવી શકતા નથી. કસરત અને આહાર સાથે તેને ઉત્તમ પૂરક તરીકે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે આદુ તેના વિરોધાભાસને પણ ધરાવે છે. દાખલા તરીકે, પેટમાં રહેલા લોકોમાં આદુનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ, કારણ કે તે એકદમ તીક્ષ્ણ મસાલા તરીકે ગણવામાં આવે છે, જે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા રોગોના વિકાસને વેગ આપી શકે છે.
પણ અન્ય વાનગીઓમાં, તમે આદુ બનાવવા માટે, પકવવાની જેમ, ઉદાહરણ તરીકે, માંસની વાનગીમાં. તેઓ વધુ ઝડપથી સમાઈ અને પાચન કરવામાં આવશે.
2. મોટા પ્રમાણમાં કેફીન લીલી કોફી ધરાવે છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વેગ આપે છે, મૂત્રપિંડ અને નર્વસ પ્રણાલીનું કાર્ય ઉત્તેજિત કરે છે. થોડો તણાવ સાથે, તમે કૅફિનની અસરની તુલના કરી શકો છો. ચરબી બર્નિંગ, ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સ કેફીન વેચે છે, શરીરમાં પ્રવેશ મેળવે છે. ઘણાં આહારમાં કૉફીને ચરબી-બર્નિંગ પીણા તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે, માત્ર વાજબી ડોઝમાં.
કાળો, હરિયાળી કોફીની તુલનામાં વધુ કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે આપણા શરીરને હકારાત્મક અસર કરે છે. અને બધા કારણ કે અનાજ frying જ્યારે ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વો મોટા ભાગના નાશ પામે છે હકીકત એ છે કે બધા. પરંતુ ટૂંકા શેલ્ફ લાઇફ લીલો કોફીમાં મોટો ઘટાડો છે.
લીલો કોફી માટે વધુ પડતો ચૂકવણી કરશો નહીં બધા પછી, આ પીણું માત્ર ઉપયોગ પ્રખ્યાત 5-10 કિલો નુકશાન તરફ દોરી નહીં. તમારે માત્ર તમારા ખોરાકને મોનિટર કરવાની જરૂર છે, મીઠી પકવવાનું છોડી દો અને સામાન્ય કાળી કોફી પીવો.
વધુમાં, તમારે ખાંડ અને ક્રીમ વગર કોફી પીવી જરૂરી છે, જો તમે વજન ગુમાવવો હોય તો થોડી દુર્બળ દૂધ કોફીનો સ્વાદ સુધારવા માટે માન્ય છે.
3. કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયમાં, શરીરમાં સિટિ્રિક એસિડ દ્વારા મહત્વની ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે, જે લીંબુમાં પૂરતા પ્રમાણમાં રહે છે. તે ઝડપી પાચન અને ખોરાકની પાચન, પાચન રસના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પાચન ગ્રંથિઓની તમામ પ્રવૃત્તિઓને સક્રિય કરે છે.
પેક્ટીન, જે લીંબુ પણ ધરાવે છે, શરીરની નરમ સફાઇ કરવામાં મદદ કરે છે. અને તે શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી પણ દૂર કરે છે. લીંબુનું અન્ય એક મૂલ્યવાન ઘટક સિટ્રોઇન છે - એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરે છે અને વધુ ચરબી અને ઊર્જાને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
તે ખોરાક માટે લીંબુનો ઉપયોગ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વેગ આપે છે અને શરીરમાં ખૂબ જ પાણી રહેવાની મંજૂરી આપતું નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે લીંબુ અથવા ચૂનો રસના થોડા ટીપાં સાથે પાણી પી શકો છો. પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે બધું ઉપયોગી મધ્યસ્થીમાં હોવું જોઈએ. તમે અન્ડર્યુલાટેડ લીંબુનો રસ પીતા નથી અને આ ફળ કિલોગ્રામમાં ખાઈ શકો છો, કારણ કે તમે તમારા આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોથી પીડાતા લોકો માટે લીંબુનો ઉપયોગ વિરોધી છે. છેવટે, પેટમાં ઇજાગ્રસ્ત મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાઇટ્રિક એસિડને બાળી શકે છે.
લીંબુને રસોઈ માંસ અને માછલીની વાનગીઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે અદ્ભુત marinade. લીંબુનો રસ હાર્ડ માંસ રેસાને નરમ બનાવે છે અને ખોરાકની સારી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.