કાસ્કેડ ઉપવાસ

શું માત્ર મહિલા કડક અને harmonous આકૃતિ સુરક્ષા માટે હિંમત નથી! કોઈએ પોતાને મીઠાઈઓ સુધી મર્યાદિત રાખી છે, કોઈ વ્યક્તિ કેલરીની ગણતરી કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો અનાજ અથવા ફળો પર બેસી જાય છે હવે કાસ્કેડ ભૂખમરા વિશે ઘણું ચર્ચા છે, અને જેઓએ પહેલાથી આ પદ્ધતિનો પ્રયત્ન કર્યો છે, તેઓ કહે છે કે તેઓ સંપૂર્ણ પાઉન્ડ દૂર કરે છે. આ પ્રકારની તકનીક માત્ર મોડેલ સ્વરૂપો મેળવવા માટે જ નહીં, પણ ઝેર અને ઝેરના શરીરને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરે છે. પરિણામ એ તંદુરસ્ત ત્વચા, મજાની વાળ અને સુખાકારી છે. બધા પછી, તે કેટલાક ડોક્ટરો તેમના દર્દીઓ માટે ભૂખમરો કેસ્કેડિંગ ભલામણ કશું માટે નથી.

જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવો જોઈએ કે આ પદ્ધતિ કોઈ પણ રીતે નથી. વધુમાં, આવા આહારનું પાલન કરવા માટે, શિસ્ત અને શાસનની આવશ્યકતા આવશ્યક છે, અને કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ આ પ્રકારની પદ્ધતિમાં અંતરાય બની શકે છે. અને જે ઉપવાસને કાસ્કેડ કરે છે તે તમારા સજીવને નુકસાન પહોંચાડે નહીં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. યકૃત અને કિડની, રૂધિરાભિસરણ તંત્ર અને શ્વસન પ્રણાલીઓના રોગો માટે આ પદ્ધતિનો વિરોધાભાસ છે. સગર્ભા અને નર્સિંગ પણ ભૂખમરોની આ પદ્ધતિનો ઉપાય ન લેવી જોઈએ.

ભૂખમરો માટે તૈયારી

તમે ભૂખમરોને કાસ્કેડ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે શરીરને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. મદ્યપાન અને ધુમ્રપાન જેવા ખરાબ ટેવોને નકારી કાઢો. આગળ, તમારે ખાંડ, મીઠું અને માંસનો ઉપયોગ ન કરવા ત્રણ સપ્તાહની જરૂર છે. આ પછી તે ફક્ત વનસ્પતિ ખોરાક માટે એક અઠવાડિયા માટે જવું જરૂરી છે, તદુપરાંત, ભાગોને 2/3 જેટલા ઘટાડવાની જરૂર છે અને સાંજે સાત પછી કંઈ નથી. શરીર માટે મર્યાદિત ખોરાક સ્વીકારવાનું અને આંતરિક સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવા માટે આ સમય જરૂરી છે.

કાસ્કેડ ઉપવાસના તબક્કા

પ્રથમ પગલું દિવસના 24 કલાક ખોરાક હશે. ભૂખે મરતા પહેલા જરૂરી પાણી પીવું ભૂખ્યા દિવસે, ખોરાક અને પાણીનો ઉપયોગ થતો નથી. પછીના દિવસે તમે ઇચ્છો છો તે ખાઈ શકો છો આવા કાસ્કેડ પર જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી તેને બહાર રાખવું સહેલું છે, અને તે ગંદું ખોરાક સાથે આવા કાસ્કેડને ભેગું કરવું સારું રહેશે. જો તમે એક મહિના રહે તો પણ ભૂખમરોના કુલ દિવસ 15 દિવસ હશે.

બીજા તબક્કે તમે બે દિવસ સુધી ખાઈ શકો છો, અને બે ભૂખ્યા કરવા માટે. જરૂરીયાતો એક જ છે, તમે ભૂખ્યા દિવસો પર પાણી પણ પીતા નથી. સુવર્ણ નિયમ એ છે કે બે દિવસના ભૂખમરા પછી તમારે નશામાં પાણી મેળવવાની જરૂર છે, અને બે કલાક પછી તમારે કીફિર ખાવાનું શરૂ કરવું પડશે. મુક્ત દિવસો પરનો ખોરાક વનસ્પતિ ન હોવો જોઈએ, પરંતુ પ્રોટીન, એટલે કે, કેફિર શ્લોબે સાથેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. યાદ રાખવાની મુખ્ય વાત એ છે કે કેફિર પછી તમે શાકભાજી, ફળો અને બ્રેડ ન ખાઈ શકો, કારણ કે અમારું સ્વાદુપિંડ તદ્દન નિષ્ક્રિય અંગ છે, જે કામમાં પ્રવેશવું મુશ્કેલ છે અને રક્તમાં ઇન્સ્યુલિનની પુરવઠાથી સામનો કરી શકતું નથી, તેથી તેના પર ભાર મૂકવો નહીં. જો અચાનક તમારી પાસે કીફિર ન હોય તો, તમે બદલામાં બાફેલી હોમમેઇડ પીણું કરી શકો છો. અને તે પછી બે કલાક પછી તમે બધું ખાઈ શકો છો.

ત્રીજા તબક્કામાં, ત્રણ દિવસ પછી ત્રણ ખાય છે - ત્રણ દિવસ ખાઈ શકાતા નથી, અને ત્રણ દિવસ ખાઈ શકાય છે. તમારી શક્તિ કેટલી છે તે નિર્ધારિત કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ પાણી વગર ત્રણ દિવસ સહન કરવી પડે છે, જો કે તરસ ચોક્કસપણે પીડા કરશે. જો બધું નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે, તો પેટ પોતે સાફ કરી શકશે, પરંતુ જો તમે હજી પણ પાણીનો વપરાશ કરો છો, તો તમને મોટેભાગે enemas ની જરૂર પડશે.

ચોથા તબક્કે - ચાર દિવસમાં ચાર. અગાઉની યોજનાઓ મુજબ કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ આ તબક્કાને ટકી રહેવાનું મુશ્કેલ છે. જો તમે ભૂખ્યા દિવસો પર પાણી પીતા નથી, તો ઍનિકસની જરૂર નથી. આ તબક્કે, તે મોંમાં સૂકાય છે અને હોઠ પર ચામડી ત્વરિત થઈ શકે છે.

પાંચમી તબક્કે - પાંચ દિવસમાં પાંચ. આ એક ખૂબ જ મુશ્કેલ તબક્કો છે વ્યક્તિ ખૂબ ખરાબ રીતે નિદ્રાધીન છે, એવું લાગે છે કે તાજી હવા પૂરતી નથી. આ સમયે, શરીરના છિદ્રો ખુલે છે, અને તેમના દ્વારા કંઈક કે જે કિડની દ્વારા ક્યારેય બચી જાય છે. મુશ્કેલી સાથે વાત કરવી શક્ય છે, મોંમાં રહેલા તરસ મોટા પ્રમાણમાં સૂકું છે. આ તબક્કે બહાર નીકળો, ઉપવાસ પાણીમાં માત્ર નશામાં હોઈ શકે, બે કલાક પછી તમે કેફિર, પ્રકાશ, પ્રવાહી અને પ્રોટીન મુક્ત ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. બે કલાક પછી, તમે ધીમે ધીમે બીજું બધું ખાઈ શકો છો કેટલાક લોકો તરત જ ચોથી અને પાંચમા પગલાંઓ મેળવી શકતા નથી, પરંતુ નિરાશા નથી, કેટલાક પ્રયત્નો પછી તે ખૂબ સરળ હશે.

ટિપ્સ

ત્યાં ઘણી ટીપ્સ છે જે ઝડપી ટકી રહેવા માટે મદદ કરશે અને પ્રક્રિયામાંથી પરિણામોને સુધારશે. ઉપવાસ દરમ્યાન, ધોવાથી દૂર રહેવું, દાંત સાફ કરવું અને સિદ્ધાંતમાં પાણી સાથે સંપર્ક કરવો. કોશિકાઓથી પ્રવાહી સાથે સંપર્કમાં આવવાથી, આ સ્થાનો ફરી નવો અને ન પણ સારી રીતે પુનઃસ્થાપિત થઈ શકે છે. અને ભૂખમરોને કાર્બોનેટેડ નહીં પછી પીવું તે વધુ સારું છે, પરંતુ પરંપરાગત એક

ઉપવાસના લાંબા સમયથી, ભૂખને ફક્ત પ્રથમ 2 દિવસ માટે જ લાગ્યું હોઈ શકે છે, પછી તે ધીમે ધીમે ડુલ કરે છે. શરીરમાં આવા ઉપવાસ દરમિયાન, બધી પ્રક્રિયાઓ બ્રેક કરવામાં આવે છે, શ્વસન અને પલ્સ ધીમું પડે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે સજીવની ઊર્જા બચાવવા અને વધુ પડતા કાદવની જરૂર નથી. એ મહત્વનું છે કે આ સમયે તમારા શરીર ગરમ હતા.

એક ખૂબ જ નોંધપાત્ર મદદ આધાર ઘર હશે. આદર્શ વિકલ્પ હશે જો તમારું ઘર પણ ખોરાક પર હશે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેમને સમજવું આવશ્યક છે કે કાસ્કેડ ઉપવાસ એક પ્રકારનું ઉપચાર છે. ક્રમમાં "વિરામ" ન કરવા માટે, તે ઉપવાસ દરમિયાન સારું છે, ખોરાક રાંધવા અને રસોડામાંથી દૂર રહેવા માટે નહીં.

કાસ્કેડ ઉપવાસના પરિણામો

કાસ્કેડ ઉપવાસની મદદથી, તમે ફક્ત તમારા વોલ્યુમ ઘટાડી શકતા નથી, પરંતુ શરીરને સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ પણ કરી શકો છો, કેટલીક આકસ્મિકોને છુટકારો મળે છે. શરીરમાં આવા ભૂખમરોના સમયગાળા દરમિયાન, વોર્મ્સ, હાનિકારક નવા અને જૂના કોષો મૃત્યુ પામે શકે છે, સ્લેગ કોલેસ્ટ્રોલની રચના અલગ પડે છે, શરીરને બિનજરૂરી પ્રવાહીથી છૂટકારો મળે છે જે કિડની દ્વારા કાઢવામાં આવતી નથી અને જે ચયાપચયની ક્રિયા માટે અત્યંત નુકસાનકારક છે. આવા પ્રવાહી અથવા મૃત પાણી, ઝડપથી વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે

કાસ્કેડ ઉપવાસને વજન ગુમાવવા અથવા શરીરને સફાઈ કરવાની વધારાની પદ્ધતિઓ અથવા પદ્ધતિઓની જરૂર નથી. જો તમારી પાસે શુષ્ક ઉપવાસ છે, તો ટૉલિઝ તમારા માટે બિનસલાહભર્યા છે. વળી, વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે કોઇ વિશેષ ગોળીઓ અને ચાનો ઉપયોગ કરશો નહીં, આ તમારા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કાસ્કેડ આહારમાં એક સારા વધારા તાજી હવા, સૂર્યસ્નાન કરતા અને યોગ હશે. આવા સહાયક કાર્યવાહી શરીરને ઓક્સિજન બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે અને ખૂબ પ્રયત્નોની જરૂર નથી.સકારાત્મક વજન નુકશાન છે, જે લાંબા સમય સુધી નવો રિન્યૂ કરવામાં આવે છે, શરીરના શુદ્ધિકરણ કરે છે, પેશીઓ અને કોશિકાઓને અપડેટ કરે છે, કાસ્કેડ ડાયેટ ધરાવતી વ્યકિત ઉત્સાહ અને ચીડિયાપણાની ઊર્જાનું પાછું મેળવે છે. જોકે, ખામીઓ છે - ભૂખમરોની પ્રક્રિયામાં, કેટલીક લાંબી બિમારીઓ, ખાસ કરીને પદાર્થ, પેટ, આંતરડાના અને ખાદ્ય વર્તણૂંક સાથે સંકળાયેલા, તે વધુ વકરી શકે છે.

તેથી, એ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો તમે તમારી ખાવા-પીવાની આદતોને બદલવા માટે સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણપણે તૈયાર છો, તો કાસ્કેડ ભૂખમરો શરૂ થઈ શકે છે. ઉપવાસ તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે જોડવો જરૂરી છે, કારણ કે જો ઉપવાસ સફળ થયો, અને પછી તમે પાછલા આહારમાં પાછા ફર્યા, તો તમે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અને ઝડપથી તમારા માટે ગુમાવી કિલોગ્રામ પાછા ફરો છો.