વજન ઘટાડવા માટે વિરોધાભાસી સ્નાનનો ઉપયોગ શું છે?
શાવર વિપરીત માત્ર રોગપ્રતિરક્ષા ઉભી કરે છે, પરંતુ આવા રોગોનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે: એરિથમિયા, વનસ્પતિવૃત્તીય ડાયસ્ટોન, હાઇપરટેન્શન અને મેદસ્વીતા.
વજન ઘટાડવા માટે આ પદ્ધતિ લેવાથી, તમે માત્ર વધારાની ચરબી સાથે સંઘર્ષ કરતા નથી, પરંતુ તમે પણ સરળ રોગો જેમ કે શરદી અને ફલૂ દ્વારા બાયપાસ કરી શકો છો.
કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે સ્નાન લેવા માટે
ધીમે ધીમે તાપમાનની વિપરીત વધે છે. આવું કરવા માટે, ત્રણ મિનિટ માટે હોટ વોટર જેટ હેઠળ ઊભા રહેવું જરૂરી છે, પછી તેને ઠંડા સ્ટ્રીમમાં ફેરવો અને એક મિનિટ માટે રાખો. તમારે 3-5 વખત પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે. પરંતુ તમારે ઠંડા ફુવારો સાથે પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. જો તમે આ ભલામણનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો, તો પછી તમે વિરોધાભાસી આત્માને ઉપયોગમાં લઈ જશો અને ઠંડા એટલા નોંધપાત્ર નહીં હોય. પરંતુ તમને મહાન આરોગ્ય, શરીરના યુવાનો, અને એક સારો મૂડ મળે છે.
અલબત્ત, તમે તમારી જાતને ઠંડા પાણીની એક ડોલ રેડી શકો છો, પરંતુ તેના માટે તેના પોતાના અભિગમની જરૂર છે. તે આવશ્યક છે કે શરીરનો ઉપયોગ થાય છે, જો, અલબત્ત, તમે પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો
પાણી પ્રક્રિયા પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે, એક સુંદર હાર્ડ ટુવાલ સાથે પોતાને સૂકવવાની જરૂર છે. જો તમે પથારીમાં જતાં પહેલાં વિપરીત ફુવારો લીધો, તો તે તમને સંપૂર્ણ ઊંઘ આપશે. શરીર હળવા અને આરામદાયક છે જો, સવારમાં, કામ પહેલાં, સ્નાનને અડધો કલાક રાહ જોવી તે પછી તે શ્રેષ્ઠ છે અને તે પછી જ બહાર જાય છે.
વજન નુકશાન માટે વિરોધાભાસી સ્નાનની અસરને મજબૂત બનાવો
ચક્રાકાર ગતિમાં, તે વિસ્તારોમાં 10 સેન્ટિમીટરના અંત સુધી ઠંડા પાણી મોકલવાથી વધારે દૂર કરવું પણ શક્ય છે જે તમે દૂર કરવા માંગો છો. ઉપરથી નીચે સુધી પગ, અને ઊલટું નહીં.
વિરોધાભાસી સ્નાન માટે નિયમો અને વિરોધાભાસ
તમે માત્ર એક વિપરીત ફુવારો જરૂર ધારે છે કે નથી, અને આ તમારા માટે એક માત્ર મુક્તિ છે. જો તમને આ પ્રક્રિયાથી ડર લાગતો હોય અને તમને ભય છે કે તમે તેને ટકી શકતા નથી, પરંતુ હજી પણ તમે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો તે કરવું સારું નથી. આનો ફાયદો કોઈ નહીં. અલબત્ત, વિપરીત આત્મામાંથી કોઈ એકવાર અનુભવ થયો ન હતો, તેમાંના ઘણાને હાર્ડ આપવામાં આવ્યું છે બીચ પર અને ઘરમાં ઠંડા પાણીમાં ઉપયોગ કરો - આ બે અલગ અલગ ખ્યાલો છે જો તમે ભયભીત છો, પરંતુ તમે તમારી જાતે આ કરવા માટે દબાણ કરો છો, તો તે એ હકીકતની સમાન છે કે તમે પરખેંચન કરી રહ્યાં છો અને તમારી જાતને સૌથી વધુ ઘનિષ્ઠ રીતે ઇનકાર કરી રહ્યા છો.
જો તેમ છતાં ઠંડા પાણીની પ્રક્રિયા તમને અનુકૂળ કરે છે, તો તમે ધીમે ધીમે તેનો ઉપયોગ કરો છો અને ઠંડા પ્રવાહની આનંદ અનુભવે છે, અને તે તમને લાગશે કે તે પાણીનું ઠંડું પ્રવાહ નથી પરંતુ ગરમ અને સુખદ એક છે. શરીર સ્વસ્થ, સ્વચ્છ, વિશ્રામિત હશે.
અહીં કેટલાક વધુ મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ છે. વિપરીત ફુવારોની પ્રક્રિયાને અપનાવીને, ઘણાને એક મહાન ભૂખ છે. કશું ખાવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. શા માટે પછી તમે ઠંડા પાણી હેઠળ પીડાતા વિપરીત ફુવારો, પરિણામ લેવા માટે રાહ જોઈ હતી?
સવારમાં વિપરીત સ્નાન લેવાથી, તમારે ઓછામાં ઓછા ઊંઘ લેવાની જરૂર છે જે વ્યકિત ઊંઘે છે અને પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે તે તદ્દન મુશ્કેલ છે તે વિપરીત શાવર હેઠળ ઊભા છે. અને જો તમને પૂરતી ઊંઘ મળે, પરંતુ તે જ સમયે તમે આ પ્રક્રિયા લીધી, તે તરત જ ફાયદા અને અસર. વિશ્વમાં ખૂબ જ ઊર્જા છે જે વિશ્વની આસપાસ થઈ શકે છે પ્રવૃત્તિ છે, તમે ખસેડવા માંગો છો.
નિષ્ણાતો માને છે કે વિપરીત સ્નાન ઝડપથી લેવામાં આવે છે, જેથી ઠંડા ન લાગે, અને પછી ઝડપથી ગરમ પાણી જેટ સાથે આવરી લે છે. એક ફુવારો તાપમાનથી બીજામાં ધીમે ધીમે સંક્રમણ કરવાથી ઇચ્છિત પરિણામ નહીં મળે.