પગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામાન્ય છે. આ રોગ પીડા, સોજો, ચામડીની નસની નોડ્યુલર વિસ્તરણના અભિવ્યક્તિ અને પગમાં ભારેપણું દર્શાવે છે. અત્યારે, દર સેકંડની સ્ત્રી અને દર ચોથા માણસમાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો જોવા મળે છે. જો કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પ્રારંભિક તબક્કે હોય તો, રૂઢિચુસ્ત સારવારનો ઉપયોગ થાય છે.
આ રોગની રૂઢિચુસ્ત સારવાર શારીરિક કસરતમાં છે - તે સ્વિમિંગ કરી શકાય છે, લાંબા ચાલે છે, રોગનિવારક વ્યાયામ; વિટામિન્સ અને તૈયારીઓનો ઇનટેક કે જે નસોની દિવાલોને મજબૂત કરે છે; વધારાનું વજન ઘટાડવામાં વધુમાં, મેડિકલ કમ્પ્રેશન નીટવેરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે ખાસ કરીને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સારવાર માટે બનાવવામાં આવી હતી.
મોટે ભાગે સારવાર માટે મસાજ એ સહાયક તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. વિરોધી કાયમની અતિશય ફૂલેલી મસાજ એક અસરકારક અને સરળ પ્રક્રિયા છે જે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ તે જાણવું વર્થ છે કે અમારા કિસ્સામાં શાસ્ત્રીય પગ મસાજ કામ કરશે નહિં. મસાજ સરળ, સૌમ્ય અને અસરકારક હોવા જોઈએ. આવા મસાજ પગમાં થાકને રાહત કરવામાં મદદ કરશે, તેમજ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે. મસાજ કરવાનું તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે, તેમાંના સૌથી મહત્વપૂર્ણ - મસાજની ચળવળથી પીડા થવી જોઈએ નહીં.
મસાજના ઉદાહરણો
પગના થાકને દૂર કરવા માટે, 5-10 મિનિટ માટે સૂઈ રહેવું અને ગાદલા અથવા અન્ય એલિવેટેડ લેગની જગ્યા પર ઉઠાવવું જરૂરી છે. આ શિખાઉ પ્રવાહમાં સુધારો કરશે અને અંતિમ પરિણામને અનુકૂળ રીતે અસર કરશે. તે પછી, તમે મસાજ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. પગની ઘૂંટીનો વિસ્તાર ઢીલી રીતે પામ્સ આસપાસ લપેટી અને ઉત્પાદન કરે છે, ઘૂંટણની જવા માટે, (10 વખત) stroking. હાથ સરળતાથી ખસેડવો જોઈએ, ચામડી ખસેડવી ન જોઈએ.
પછી અમે પગ સળીયાથી આગળ વધવા માટે આગળ વધો. અમે ગોળાકાર ગતિમાં નીચે ઉપરથી ઘસવું, અમે સરળ ચળવળોથી 8-10 વખત શરૂ કરીએ, પછી આપણે નસો પર નાના ડિપ્રેશનથી હલનચલન કરીએ છીએ. દબાણ તમે થાણામાંથી અધિક રક્તને સ્ક્વીઝ (8-10 વાર કરવું) જેવા હોવો જોઈએ. હલનચલન વધુ ઊર્જાસભર છે અને ચામડીને ખસેડવી જોઈએ. ફરીથી, પામ્સ સાથે શિન્સ લપેટી (અંગૂઠો એક બાજુ પર સ્થિત હોવો જોઈએ, અને બાકીના પથ્થરની બીજી બાજુ હોવી જોઈએ) અને નરમાશથી સ્નાયુઓને ભેળવી શરૂ કરો. અમે નીચેથી ઘૂંટણ સુધી (3-4 વાર) ખસેડીએ છીએ. મસાજની શરૂઆત તેમજ તે શરૂ થાય છે - ચાંદાના ચડતા ચડતા ચડતા.
આગળ, હિપ પર જાઓ. હિપનું મસાજ સમાન કસરતથી શરૂ થાય છે, તે જ અનુક્રમમાં કરવામાં આવે છે, એટલે કે, આપણે રુકાવડાથી શરૂઆત કરીએ છીએ અને જંઘામૂળ વિસ્તાર તરફ આગળ વધીએ છીએ. પ્રક્રિયાના રોગનિવારક અસરમાં વધારો કરવા માટે, મસાજ દરમિયાન વિરોધી વેરનિકસ મલમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કુલમાં મસાજ પાંચ થી સાત મિનિટ કરતાં વધુ રહેવો જોઈએ મસાજ પછી, તમારે શરીરના આડી સ્થિતિને લઇ જવી જોઈએ, અને ઉભા થવામાં તમારા પગ ઉત્થાન કરવો. સ્થાનમાંથી ઉઠાવ્યા વગર, જો જરૂરી હોય તો, કમ્પ્રેશનની ચશ્મા અથવા સ્ટૉકિંગ્સ અથવા પાટિયાંને ઢાંકવા પર મૂકો.
મસાજ ફિઝિયોથેરાપી પછી સવારે શ્રેષ્ઠ કરવામાં આવે છે અને તે કટિ મેરૂદંડની મસાજ સાથે જોડાય છે, જે ચામડીના સંવર્ધન, વાહિનીઓ અને નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓ અને પગ મસાજ સાથે સંકળાયેલી છે.
બિનસલાહભર્યા અને મર્યાદાઓ છે, તેમને અવગણવામાં નહીં આવે.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે:
- મગજની પ્રક્રિયાના વિઘ્નિત તબક્કામાં પ્રતિબંધ છે, જ્યારે રોગની ગૂંચવણો હોય છે - ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ, સુપરફિસિયલ થ્રોમ્બોફેલેટીસ, ટ્રોફિક ડિસર્ડર્સ.
- તે વેક્યુમ મસાજ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે, જે દરમિયાન કાચ અથવા પ્લાસ્ટિકના જારનો ઉપયોગ થાય છે.
- હની સ્વ-મસાજ અત્યંત સાવધાની સાથે થવું જોઈએ.
લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ કમ્પોનન્ટ પર ભાર મૂક્યા બાદ મેન્યુઅલ પ્રોફેશનલ મસાજ, ઉપર જણાવેલ સ્કીમ મુજબ સ્વ-મસાજની સાથે - ચર્ચા હેઠળ રોગને રોકવા માટેની ઉત્તમ પદ્ધતિ છે. વધુમાં, આ મુખ્ય સારવાર માટે સારી વધુમાં હશે તેમ છતાં, મસાજ પહેલાં, હાજરી ડૉક્ટર સાથે તમામ કસરતોનું સંકલન કરવું જરૂરી છે. મસાજ પછી ઉદ્દભવતા અનિચ્છનીય પરિણામોને ટાળવા માટે આ કરવું જ જોઇએ.