વ્યક્તિના વજન પર હોર્મોન્સનું પ્રભાવ

યોગ્ય હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ તમારા શરીરમાં હોર્મોન્સના કુલ સંતુલન પર આધારિત છે. અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી ગ્રંથીઓ ધરાવે છે જે વિવિધ હોર્મોન્સ પેદા કરે છે. તેના યોગ્ય ઓપરેશનથી અમારા વજનની ગોઠવણ પર આધાર રાખે છે. તે એકંદર હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડ સામાન્ય છે, કારણ કે સમગ્ર સજીવ, વજન અને વજનમાં હાંસલ કરવાની પ્રક્રિયા, ભૂખ, ચયાપચયની ગતિ અને કંઈક ખાવા માટે અનપેક્ષિત ઇચ્છા તેના પર આધાર રાખે છે. હોર્મોન્સ લોકોના વજન પર કેવી રીતે અસર કરે છે? આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, આપણે પ્રવર્તમાન હોર્મોન્સને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે અને વજનમાં કેવી રીતે તેના સ્તરને અસર કરે છે.

હોર્મોન લેપ્ટિન

ગ્રીક શબ્દ leptos પાતળી અર્થ. હોર્મોનપ્ટિન અમારી ભૂખ અને ખોરાક સાથે ધરાઈ જવું તે એક અર્થમાં માટે જવાબદાર છે. તે એ છે કે જે મગજમાં સંકેત આપે છે કે શરીરમાં પૂરતી અનામત છે કે કેમ. અને જો લેપ્ટિનનું સ્તર ઘટાડ્યું હોય, તો અમારા મગજ એ સંકેત આપે છે કે તે ચરબીના ભંડારને ભરવા માટે જરૂરી છે. તેથી, શક્ય તેટલું જલદી ડંખ લેવાની ઇચ્છા હોય છે.

તે નીચે મુજબ છે કે જો તમે શરીરમાં લેપ્ટિનનું સ્તર વધાર્યું, તો પછી તમે એકવાર અને બધા માટે સ્થૂળતા દૂર કરી શકો છો. પરંતુ સ્થૂળતા ધરાવતા લોકોમાં, સ્લિમટિન શરીરમાં નાજુક વ્યક્તિઓ કરતા ઘણી વધારે છે. કદાચ, આ હકીકત દ્વારા વાજબી છે કે સંપૂર્ણ વ્યક્તિનું શરીર ક્લિપ્ટિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ ન બને, અને તેના કારણે તે શરીર દ્વારા અતિશય જથ્થામાં ઉત્પન્ન થાય છે. અક્ક માત્ર વજન ગુમાવી છે, અને આ હોર્મોન ઘટે છે.

જો તમે સતત નોડોપેટીટ હોય તો લેપ્ટીનનું સ્તર ઘટશે. એટલા માટે લોકો સાત કલાકથી ઓછા સમય સુધી સૂઈ રહે છે, તેઓ મેદસ્વીપણાની સંભાવના ધરાવે છે. આ હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય પાછું લાવવા માટે, તમારે માછલી અને અન્ય ઉત્પાદનોના આહારમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે.

હોર્મોન એસ્ટ્રોજન

એસ્ટ્રોજન ઘણીવાર યુવાન સ્ત્રીઓના આકૃતિના ચરબીની ચરબીની જુબાનીનું કારણ બને છે, જ્યારે પુખ્ત પુરૂષો અને સ્ત્રીઓમાં તેનાથી વિપરીત પોસ્ટમેનનો પ્રયોગ થાય છે - ઉપલા ભાગમાં, પેટનો પ્રદેશ. એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની અછતને કારણે અધિક વજન વધ્યો છે.

આ હોર્મોનની સ્તરમાં ઘટાડો તદ્દન સ્વાભાવિક છે, તે મેનોપોઝની શરૂઆતના એક વર્ષ પહેલાં શરૂ થાય છે. આ યુવાનના વધતા ટ્રેક્શન દ્વારા જોઈ શકાય છે. એસ્ટ્રોજનની સામગ્રીની ડિગ્રી ઘટે છે, તેથી શરીર તેને ચરબી કોશિકાઓમાંથી મેળવે છે, જે તેને વધુ અને વધુ સંગ્રહિત કરે છે.આ ઉપરાંત, સ્ત્રી શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો સ્તર ઘટતો જાય છે, જે સ્નાયુ સમૂહના ઘટાડામાં નોંધાય છે. કારણ કે એ હકીકત માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ છે કે ચરબી બાળી નાખવામાં આવે છે, તે નાના હોય છે, વધુ ફેટી થાપણો. તેથી, ચાળીસ વર્ષ પછી, વધારાનું વજન દૂર કરવું વધુ મુશ્કેલ છે.

હોર્મોન કોર્ટિસોલ

આ હોર્મોન અને તેના પ્રભાવ બધા સંદિગ્ધ નથી. તે તણાવ વિરોધી તરીકે કામ કરે છે, પરંતુ તેમાં કેટલીક સુરક્ષા પ્રક્રિયાઓ શામેલ છે, અન્ય તે બંધ કરે છે. તે આ કારણે છે કે નર્વસ પરિસ્થિતિઓમાં કેટલાક લોકોએ ભૂખમાં વધારો કર્યો છે - તણાવનો સામનો કરવા માટે આ કોપ્સિલસનું જીવ છે. ચયાપચય પ્રક્રિયાની ઝડપ પણ કોર્ટિસોલને કારણે ઘટે છે - તણાવ દૂર કરવા માટે આ પણ ઊર્જાના સંરક્ષણ માટે ફાળો આપે છે.

કોઈ વ્યક્તિ હોર્મોન કોર્ટીસોલના ઉત્પાદનને પ્રભાવિત કરી શકે છે, તેથી જ્યારે તમે તણાવ જપ્ત કરવા માંગો છો, તો તમારે સ્રોતથી બચવું જ જોઈએ. યોગ, નૃત્ય અથવા ધ્યાન: કોઈપણ રાહત તકનીકો પણ મદદ કરો.

હોર્મોન એડ્રેનાલિન

એડ્રેનાલિન એ કોર્ટિસોલનો સંબંધ છે, કારણ કે તે ચયાપચય પર પણ અસર કરે છે, પરંતુ થોડી અલગ રીતે. તણાવના શરીરની પ્રતિક્રિયાને કોર્ટીસોલિસ્ટિત કરે છે, એડ્રેનાલિન અત્યંત ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાને પ્રતિક્રિયા ઉત્તેજિત કરે છે.

એડ્રેનાલિનની ક્રિયા પણ અલગ છે, તે ચયાપચયને ઝડપી કામ કરવા માટે દબાણ કરે છે, જે ચરબીના ભંગાણમાં ફાળો આપશે. અને ચરબીના કમ્બશનને કારણે, શરીરના તાપમાનમાં સહેજ વધારો થઈ શકે છે. અને જ્યારે રાયસૌડ્રેરેલિન હોય છે - ભૂખમાં ઘટાડો થાય છે. જોકે, નિયમિતતા છે - વ્યક્તિનું વજન વધુ છે, નબળા શરીર એડ્રેનાલાઇનમાં પેદા કરે છે.

હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન

તે સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને રક્તમાં ખાંડની સામગ્રી (ગ્લુકોઝ) નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. શરીર પર તેની અસર વધુ ખાંડની ચરબીની થાપણો ચાલુ કરે છે. જો શરીર ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વિક્ષેપિત કરે છે, તો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમામ શરીરમાં શર્કરા અને સ્ટાર્ચના ઇન્ટેકને કારણે છે, જ્યારે સ્વાદુપિંડની વધુ પડતી અસર અને તેનું કાર્ય બગડે છે એવા ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ કરશો નહીં કે જેની પાસે સફેદ રંગ હોય, જેથી વધારાનું વજન ન મેળવી શકે અને સ્વાદુપિંડના સામાન્ય ઓપરેશનને જાળવી ન શકાય.

હોર્મોન્સ થાઇરોઇડ છે

જો શરીરમાં આ હોર્મોન્સની ઉણપ હોય તો, થાઇરોઇડ ગ્રંથનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે, જે અધિક વજનમાં ફાળો આપે છે. જો આ હોર્મોન્સ ખૂબ સક્રિય રીતે વિકસાવાય છે - તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની હાયપરફંક્શન તરફ દોરી જશે, અને આ પણ ઉલ્લંઘન છે.

થાઇરોઇડની ગ્રંથિ સામાન્ય રીતે કામ કરે છે, શરીરને આયોડિનની આવશ્યકતા છે, જે આયોડાઈડ મીઠું, તેમજ વિવિધ વિટામિન્સ અને આયોડિન ધરાવતી પૂરવણીઓમાં સમાયેલ છે. આયોડિન અને સેલેનિયમને જોડવાનું ખૂબ ઉપયોગી છે.

ઘેરિલિન હોર્મોન

તે પેટ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને ભૂખની સ્થિતિના મગજના સંકેત આપે છે. ઘ્રિલિનનું ઉત્પાદન કિલોકેલારીઝના વધેલા વપરાશમાં ફાળો આપે છે. ફ્રોકોસ આ હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે. તે ગેસ સાથે મકાઈ સીરપ, રસ અને પીણાં ધરાવે છે. તેથી, જો તમે એવા ખોરાક ખાય કે જેમાં ફળવૃત્ાના એલિવેટેડ સ્તર હોય, તો ભૂખની લાગણી વધશે, અને પરિણામે તમે વધારે પડતો ખાઈ જશે

જો આપણે આ બધી સામગ્રીનું પૃથ્થકરણ કરીએ તો, આપણે એવા નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે જે લોકો વજન ઓછું કરી શકતા નથી, પહેલા હોર્મોન્સ માટે લોહીનું પરીક્ષણ કરવું પડે છે, જેનાથી તમને ખબર પડશે કે હોર્મોન્સ વધુ શું છે, અને સજીવના સામાન્ય જીવન માટે શું પૂરતું નથી. જો તમને કેટલાક હોર્મોન્સની ઉણપ મળે છે, તો ક્યારેક તમારે ફક્ત તમારા આહાર, સુનિશ્ચિતતા અને વિટામિન્સ અને ખનિજો લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, જેને તમારે ડૉક્ટરની નિમણૂક કરવી જોઈએ.

હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડની સુધારણા જરૂરી છે, પરંતુ સ્વ-પ્રવૃત્તિ વગર, કારણ કે આ બગાડ તરફ દોરી શકે છે. ફાર્મસી એસ્ટ્રોજન ધરાવતી મોટી સંખ્યામાં દવાઓથી ભરેલી હોય છે, તેઓ આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે, પરંતુ જો ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત થયેલ લક્ષણો નથી. તેમ છતાં આ દવાઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદી શકાય છે, તેઓને ડૉક્ટર દ્વારા લેવામાં આવે છે! માત્ર એક ડૉક્ટરની સલાહ પર તમામ ક્રિયાઓ કરો!