શાળામાં તાલીમ લોડ

શાળામાં કાર્યસ્થાન અમારા બાળકોની આરોગ્ય અને સ્થિતિ માટે ખૂબ જ ખરાબ છે. એક બાળરોગ કોંગ્રેસ તાજેતરમાં મોસ્કોમાં યોજવામાં આવી હતી, જ્યાં તે જાણવા મળ્યું હતું કે શાળામાંનું ભારણ અમારા બાળકોની શારીરિક સ્થિતિઓ અને ક્ષમતાઓને અનુરૂપ નથી. બાળકો પાઠ પર ખૂબ સમય વિતાવે છે, ખૂબ રમત નથી, અને ખૂબ જ ખરાબ ખાય છે. ફિઝિશ્યન્સ વારંવાર નોંધે છે કે બાળકોનું શરીરનું ખૂબ ઓછું વજન છે. તાલીમ દરમ્યાન ચોક્કસપણે બાળકોમાં ક્રોનિક રોગો મોટેભાગે દેખાય છે પાચનતંત્ર અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો જેવા ઝડપી વિકાસ અંગે ડૉક્ટર્સ ખૂબ જ ચિંતિત છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આનું કારણ ફાસ્ટ ફૂડ છે, જે બાળકો ઘણીવાર વ્યસની છે. તેમણે ઘણા રોગો તરફ દોરી જાય છે: પેટમાં અલ્સર, જઠરનો સોજો

છેલ્લા દાયકામાં, અમારા બાળકોની તંદુરસ્તીમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વણસી છે. ઘણા યુવાન વરિષ્ઠ વિદ્યાર્થીઓ જેમ કે નાની ઉંમરે ક્રોનિક રોગોથી પીડાતા હતા. માનસિક વિકારથી પીડાતા ઘણા સ્કૂલનાં બાળકો છે. આ બધું શાળામાં ભારે ભાર, સતત દબાણ, વધુ પડતા કામના પરિણામે ઊભું થાય છે. ઘણા વર્તમાન સ્કૂલનાં બાળકો હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે, અને આનાથી 30 વર્ષ સુધી ઇન્ફાર્ક્શન ઉશ્કેરે છે. ઉત્તમ આરોગ્ય સાથે શાળા સમાપ્ત કરવાની તક, માત્ર દર 30 મા બાળક છે, પરંતુ પ્રત્યેક પ્રત્યેક બાળકને લાંબી માંદગી પીડાય છે.

તણાવથી બાળકને કેવી રીતે મદદ કરી શકાય?

નિશ્ચિતપણે, તમારામાંના ઘણા એ હકીકત પર ગર્વ છે કે તમારું બાળક પ્રતિષ્ઠિત સંસ્થામાં સખત અભ્યાસ કરી રહ્યું છે, તે ઉચ્ચ જટિલતાના પ્રોગ્રામને સારી રીતે નિભાવી રહ્યા છે, અથવા કોઈ ભાષા અથવા રમતો શાળા દાખલ કરવા સક્ષમ છે. તે ખૂબ જ સારી છે જો બાળક સંપૂર્ણપણે આ બધા સાથે copes પરંતુ તેના આરોગ્ય લાંબા પૂરતી ચાલશે કે કેમ તે વિશે વિચારો? ભાર બાળકને કેવી રીતે અસર કરે છે?

દરેક શાળાએ, પ્રથમ ઉત્સાહી, જ્યારે થોડો સમય નિસ્તેજ, થાકેલા અને થાકેલા બાળક બને છે. જો તમે બધા વિદ્યાર્થીઓનું સર્વેક્ષણ કરો છો: "શાળામાં સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ શું છે?". મોટા ભાગના જવાબ આપશે કે તેઓ પાસે પૂરતો સમય નથી. દરેક બાળક સમય ટૂંકા હોય છે, અને ખૂબ જ અપસેટ છે કે તે સમય નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો તેને "સમયની અભાવના તણાવ" કહેવાનું પસંદ કરે છે. આ તાણ આપણા શરીરની તમામ વિકૃતિઓના મુખ્ય કારણો પૈકી એક છે, તે હાલના વ્યાપક બાલિશ નર્વનું કારણ છે, તે ભીડના પરિણામે દેખાય છે.

નાના બાળકોના માથા પર મોટી સંખ્યામાં માહિતી ઘટી રહી છે. સામાન્ય રીતે, વિદ્યાર્થીનો કાર્યકારી દિવસ 11-13 કલાક ચાલે છે, અને વરિષ્ઠ બાળકો માટે 12-15, અને આ હોમવર્કને ધ્યાનમાં રાખીને છે. શાળામાં શાળા ભાર બાળકના વધતા શરીર પર ખરાબ અસર ધરાવે છે. સંમતિ આપો, દરેક નાના સજીવ આવા લોડ સાથે સામનો કરી શકતા નથી.

તમારા બાળકને ઓવરલોડ કરવામાં આવે છે કે નહીં તે સમજવા માટે, તમારે તેના પર સારો દેખાવ કરવાની જરૂર છે, અને તે થોડોક સમય માટે જુઓ. મુખ્ય ચિહ્નો એ છે કે તમારા બાળકને વજનમાં ઘટાડો કરવાનું શરૂ કર્યું છે, વારંવાર તેના આરોગ્ય વિશે ફરિયાદ કરો, તેની આંખો હેઠળ ઉઝરડા, નબળી ઊંઘ અને ભૂખ સાથે, જો તમે જોયું કે તમારા બાળકને ખીલી, અટકવાનું શરૂ થયું, જો તમે જોયું કે તમારું બાળક અચાનક અભ્યાસ કરવા માટે બધા રસ ગયો હતો.

માતાપિતા મદદ કરે છે

જે રીતે બાળકો જ્ઞાન અને અભ્યાસથી સંબંધિત છે તે સંસ્થા પર જ નહીં, પરંતુ મુખ્યત્વે પરિવાર પર, માતાપિતા પર આધારિત છે.

તમે તમારા બાળકને અનુકૂલિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. આવું કરવા માટે, તેને ખાસ ઉત્સાહ સાથે અભ્યાસ માટે તૈયાર કરો. ખાસ કરીને જો તમારા બાળકને પ્રથમ ગ્રેડ પર જ જવું પડ્યું હોય, તો તેને શાળામાં ઉપયોગમાં લેવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેમાંના ઓર્ડરો સાથે, ખાસ કરીને સ્કૂલના દિવસના શાળા લોડ તેના માટે સામાન્ય નથી. તેથી, બાળક માટે ઘરને ટેકો આપવા માટે બધું કરવા માટે પ્રયાસ કરો, જેથી તેઓ જાણે કે તેમના ઘરોને સાંભળવામાં આવશે, સમર્થિત કરવામાં આવશે અને સમજાવી રહ્યું છે તે બધું, હોમવર્ક તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે. શાળાના માર્ગે, બાળક સાથે, માતાપિતાએ તેમના બાળક સાથે બધી વસ્તુઓની ચર્ચા કરવી જોઇએ જે તેમના માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. સમયસર બાળકને બહાર કાઢો, તેની સાથે ભોજન કરો, ચાલો, ઇવેન્ટ્સની ચર્ચા કરો, અને સાંજે પાઠ એકસાથે કરો. હોમવર્ક કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય બપોરે 3 થી 5 વાગે છે. બાળકના વિસ્તરણમાં તાત્કાલિક આપવા માટે તે જરૂરી નથી, કારણ કે તે તેની શાળા લોડ વધારશે.

રજાઓ

રજાઓ દરમિયાન, તમારું બાળક લાંબા સમય સુધી ઊંઘે છે, શેરીમાં ચાલે છે, કમ્પ્યુટર અથવા ટીવી પર મોડા સુધી બેસે છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં જ તે કઠોર સ્થિતિમાં પાછા આવશે. તમામ શ્રેષ્ઠ, ધીમે ધીમે આ મુશ્કેલ સમય માં જાઓ. સપ્ટેમ્બરના પહેલાના થોડા અઠવાડિયા પહેલાં, જાગવાની શરૂઆત કરો, તમે તેમને સ્થિર દિનચર્યા માટે સજ્જ કરશો. સતત બાળકને ટેકો આપો, તેની પ્રશંસા કરો, ખાસ કરીને આ પહેલીવાર થવું જોઈએ, તેમની પર ટિપ્પણી ન કરો અથવા તેમની ક્રિયાઓની ટીકા કરો. તમારા બાળકને હંમેશાં એક સારા મૂડમાં રાખવામાં આવે છે, જેથી તે શક્ય તેટલું ઓછા થાકી ગયા.

અને, અલબત્ત, બાળકને ટેકો આપવા અને પ્રોત્સાહન આપવાનું ભૂલી ન લેશો, ખાસ કરીને પ્રથમ વખત પ્રયાસ કરો, ટીકાઓ અને આલોચનાથી દૂર ન કરો. તમારા બાળકને મુખ્યત્વે સારો મૂડ જણાવો, પછી તે ઓછા થાકેલા હશે.

એવું માનવામાં આવે છે કે બાળક પરનો સૌથી મૂળભૂત લોડ બીજા અને ત્રીજા પાઠ દરમિયાન થાય છે, અને જો તમે અઠવાડિયાના દિવસો ધ્યાનમાં લો, તો તે મંગળવાર અને બુધવાર છે. સૌથી મુશ્કેલ મહિનો ફેબ્રુઆરી છે. બાળકને તેની રાહ જોઈ રહેલા તાણથી બચાવવા માટે, તે ફિટલાઇનના ઉત્પાદનો ખરીદવા માટે છે. તેઓ સંપૂર્ણ રીતે જીવનની સક્રિય રીતે ટેકો આપે છે, શરીરને રોગોથી રક્ષણ આપે છે, તેઓ પાસે શરીરના સામાન્યકરણની પદ્ધતિ, પાચન, પુનઃસ્થાપન અને દ્રષ્ટિ સુધારવામાં પણ હોય છે, તેઓ સંપૂર્ણ રીતે હૃદયને સામાન્ય બનાવે છે, સ્ટ્રૉક અથવા હૃદયરોગના હુમલાને અટકાવે છે, દબાણ સ્થિર કરે છે અને શરીરમાં ચયાપચયની ક્રિયાને સુધારવા માટે, , નર્વસ સિસ્ટમને ટેકો આપવી, તમારા હાડકાના બંધારણની સ્થિતિ, શરીરને ભૌતિક તાણથી સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરો. તમારા બાળકોને સ્વસ્થ અને મજબૂત પ્રતિરક્ષા હશે.