શરીરના ડિફેન્ડર્સ - રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ (લ્યુકોસાયટ્સ) - અસ્થિ મજ્જા અને થાઇમસ (થાઇમસ ગ્રંથી) માં પરિપકવ, ફોગૉસાયટ્સ (અને જન્મજાત રોગપ્રતિરક્ષાના અન્ય કોષ) અને લિમ્ફોસાયટ્સ - હસ્તગત કરેલ પ્રતિરક્ષાના કોષો. "યુવા ફાઇટરના અભ્યાસક્રમ" માં પ્રભુત્વ મેળવવું, પ્રવાસીઓ કોશિકાઓ બરોળ, કાકડા, લસિકા ગાંઠો અને જહાજો, પાચન અને શ્વસન માર્ગના ફોલ્કાઓ પર જાય છે, જ્યાં તેઓ "લડાઇ સેવા" માટે તૈયારી પૂર્ણ કરે છે.
લસિકા અને રક્ત સાથે પેશીઓ અને અંગો સાથે આગળ વધવું, રિસેપ્ટરની રીસેપ્ટર્સને તેમના માર્ગ પર મળેલી દરેક વસ્તુ સાથે લાગણી થાય છે અને વિશિષ્ટ કોડની મદદથી વિદેશી લોકો દ્વારા તેમના જીવતંત્રના કોશિકાઓ અલગ પાડી શકાય છે. જ્યારે તમે કોઈ સંબંધિત પદાર્થને મળો છો, "યોદ્ધાઓ" શાંતિપૂર્ણ રીતે ભાગ લે છે, અને જો તેઓ "અજાણી વ્યક્તિ" છે - તેઓ હુમલો કરવા માટે શરૂ કરે છે
Phagocytes ચેપ સામે રક્ષણ પ્રથમ વાક્ય રચના. તેઓ તેમની સપાટી પર "બાઇન્ડ" માઇક્રોજીનિઝમ્સ અને તેમને શોષી લે છે - આ જ રીતે જન્મજાત પ્રતિરક્ષા કામ કરે છે જો જીવાણુઓ-આક્રમણકારોનું "લશ્કર" મજબૂત છે, તો લિમ્ફોસાયટ્સ (લ્યુકોસાઈટ્સનું બીજું જૂથ) "યુદ્ધભૂમિ" પર દેખાય છે. તેઓ એન્ટિબોડીઝ પેદા કરે છે જે પેથોજને ઓળખે છે, જ્યાં પણ તે (કોશિકાઓ અંદર, ટીશ્યુ પ્રવાહી અથવા રુધિરમાં), અને સંક્રમિત કોશિકાઓનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે - જેથી હસ્તગત પ્રતિરક્ષા પણ થાય છે. પરંતુ જો આપણે જન્મજાત પ્રતિરક્ષાને પ્રભાવિત કરવાની શક્તિ ધરાવતી નથી, તો જે કાર્ય અમે મેળવી લીધો છે તે અમારા જીવનશૈલી પર મોટા પ્રમાણમાં આધાર રાખે છે.
3 સિસ્ટમ નિષ્ફળતા
રોગપ્રતિકારક તંત્રના અસાધારણ સુસંગતતા હોવા છતાં, તે એક પદ્ધતિ છે જે નિષ્ફળ થઈ શકે તેમ નથી. તેના કામના 3 પ્રકારના ઉલ્લંઘન છે.
1 ગ્રુપ: IMMUNODEFICIENCY
મોટેભાગે, જ્યારે અમે કહીએ છીએ કે "હું પ્રતિરક્ષા ગુમાવી દઉ છું," તો અમારે તેનો હંગામી ઘટાડો, જે પુનઃસ્થાપિત થઈ રહ્યો છે તેનો અર્થ છે. સાનુકૂળ રીતે, આ પહેલી પ્રકારનો ઇમ્યુનોડિફિસિયન્સી છે. બીજા કિસ્સાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક તંત્ર નીચા સ્તર પર સતત કામ કરે છે અથવા પ્રતિરક્ષા સંપૂર્ણપણે હારી જાય છે.
પ્રતિરક્ષામાં અસ્થાયી ઘટાડો (તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હર્પીસ, વગેરે) સમગ્ર જીવન દરમિયાન સામયિક "પતન" થઈ શકે છે, અને આ માટે ઘણા કારણો છે: તનાવ, થાક, કુપોષણ, ખરાબ ટેવો (મદ્યપાનની વ્યસન, ધૂમ્રપાન), વિટામિન્સનો અભાવ અને સૂર્ય (ખાસ કરીને ઠંડા સિઝનમાં), હાયપોથર્મિયા વગેરે. - દરેક વ્યક્તિ દરેકને સમય સમય પર સામનો કરે છે તે બધું. તમને કંઇ હોય એવું લાગે છે અને તમને નુકસાન થતું નથી, પરંતુ તમે સુસ્તી બની ગયા છો, શરીરના સંરક્ષણને નબળું પાડવામાં આવે છે, સમગ્ર રોગપ્રતિકારક તંત્રનું કાર્ય વધુ ખરાબ થાય છે (લિમ્ફોસાયટ્સની સામગ્રી ઘટે છે, તેમનું પ્રદર્શન એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદન સહિત ઘટે છે). પરિણામે, તમે માંદા અને રોગ મેળવી શકો છો - "ખેંચો" અને ગૂંચવણો ઊભો કરવો
તે મહત્વનું છે . વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે લગ્નમાં સુખી લોકોની સરખામણીએ અપરિણીત સ્ત્રીઓને ફલૂથી પીડાય છે. પારિવારિક લોકો (સક્રિય તેમજ સાનુકૂળ) માં, વધુ એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન થાય છે જે બંધ અને એકલાના લોકો કરતાં સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો પ્રતિકાર કરે છે.
પ્રતિરક્ષા પતનની કારણ અને અસરને ગૂંચવતા નથી. ઠંડી પોતે રોગપ્રતિકારક તંત્રને નબળી શકતી નથી: તમે તેને પસંદ કરી શકો છો, માત્ર કારણ કે તમારી પ્રતિરક્ષા શરૂઆતમાં કોઈ કારણોસર નબળી છે.
શું કરવું તે "ઘટી છે" પ્રતિરક્ષા? તે એક જટિલ રીતે વધારો. આ ટીપ્સ પણ તેના ઘટાડાને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
પાવર સંતુલિત ખોરાક પસંદ કરો. ઓછી ચરબી અને વધુ પ્રોટિન લો, જે વિટામિન ડી અને ઇ-સમૃદ્ધ માછલી અને દુર્બળ માંસમાં સમાયેલ છે; તેમજ ફાયબર: શાકભાજી - ટ્રેસ ઘટકોનો સંગ્રહસ્થાન (ઝીંક અને સેલેનિયમ), રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે જરૂરી અને ફળોમાં - બી વિટામિન્સ, વિટામિન સી અને ટોકોફોરોલ (રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ દ્વારા જરૂરી એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ). વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોનો અભાવ પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે જૈવિક સક્રિય પૂરકોને ભરવા માટે મદદ કરશે. તેમને ખરીદી કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો અને સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ માવજત અથવા રમતો દ્વારા નિયમિત કસરતથી શરીરની ચેપને પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. પ્રથમ, તેઓ લસિકાના પરિભ્રમણને વેગ આપે છે - એક પ્રવાહી જે "યુદ્ધભૂમિ" (રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ) ને "યુદ્ધભૂમિ" (તેના આસપાસના સ્નાયુઓના સંકોચનને કારણે લસિકા વાહિનીઓ દ્વારા ગતિ કરે છે) પહોંચાડે છે. બીજું, સક્રિય ચળવળ ગરમ રાખવા મદદ કરે છે. જ્યારે તમે અટકી જાઓ ત્યારે રક્ષણાત્મક કોશિકાઓના હલનચલનની ગતિ ધીમી પડી જાય છે, અને તેમને વાયરસ પર હુમલો કરવા માટે સમય નથી. જો કે, તાજી હવામાં સામાન્ય ચાલવું અથવા સ્ટીમ રૂમમાં પ્રવાસ (ઉદાહરણ તરીકે, એક રશિયન સ્નાન) પ્રતિરક્ષા માટે સારી તાલીમ છે.
ડ્રીમ ઊંઘ દરમિયાન, સાયટોકીન્સ (લિમ્ફોસાઇટ્સ દ્વારા ઉત્પાદિત અણુ) ઉત્પન્ન થાય છે. તેઓ રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને તેમનું અસ્તિત્વ નક્કી કરે છે. તેથી, ખાતરી કરો કે બાકીનું નિયમિત છે, અને શાસનનું ઉલ્લંઘન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
ઊંઘની દૈનિક દર 7-8 કલાક છે, અને શાસનને વ્યવસ્થિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમે તમારી જાતને બેડમાં જઇને એક જ સમયે ઉઠાવો.
જાતિ પેન્સિલવેનિયામાં વિલ્ક્સ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જેઓ વારંવાર લૈંગિક સંપર્ક (સપ્તાહમાં 1-2 વાર) ધરાવતા હોય છે, લાળમાં ઇમ્યુનોગ્લોબુલીન (એન્ટિબોડીઝ) નું સ્તર વધારે છે. આ એક કાયમી ભાગીદાર શોધવાનું બીજું એક કારણ છે, જો તમારી પાસે હજી સુધી કોઈ નહીં હોય.
સ્વચ્છતા સૂક્ષ્મજીવો અમારી પ્રતિકારક સિસ્ટમનો અભિન્ન ભાગ છે. જીવાણુનાશિત વિશ્વમાં વારંવાર ઠંડો ઉશ્કેરે છે. અને આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે લાખો વર્ષો સુધી માનવતા તેમની સાથે વિકાસ પામી છે, તેથી તેઓ અમારી પ્રતિરક્ષા નિર્માણ માટે જરૂરી છે. અલબત્ત, કોઈએ વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા રદ કરી નથી, પરંતુ તે વધુ સારું કરવું નથી - સંતુલન શોધવા
દવાઓની રિસેપ્શન સ્વ-દવા ન લગાવો: ડૉક્ટરની નિમણૂક વિના, દવાઓ લેતા, જે પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ફક્ત બિનઅસરકારક નથી, પણ ખતરનાક પણ હોઈ શકે છે. પ્રથમ, એક સર્વેક્ષણ લો અને ઇમ્યુનોડિફિસિયાની હાજરી અને સ્થિતિ નક્કી કરવા માટે ઇમ્યુનોગ્રામ બનાવો.
સતત ઘટાડો અથવા રોગપ્રતિરક્ષાના નુકશાન (એલમફોસ્થીસિસ, એડ્સ, વગેરે.)
એન્ટિબોડીઝ પેદા કરવાની શક્યતાના અભાવ અથવા ગેરહાજરીને લીધે રોગપ્રતિકારક તંત્ર કામ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે અથવા બંધ થઈ જાય છે. ઉલ્લંઘનો થાય છે:
- જન્મજાત અથવા આનુવંશિક રોગો સાથે, જ્યારે પ્રતિકારક સિસ્ટમ શરૂઆતમાં થોડા એન્ટિબોડીઝ પેદા કરે છે;
- એન્ટીબાયોટિક્સના લાંબા અંતર્ગત કારણે બીમારીઓ દરમિયાન;
- જ્યારે એડ્સ, જ્યારે પ્રતિરક્ષા એચઆઇવી વાયરસને કારણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે જે પ્રતિરક્ષા કોશિકાઓમાં ગુણાકાર કરે છે, જે એન્ટિબોડીને મારી નાખે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેને તટસ્થ કરી શકતું નથી (વાયરસથી સંક્રમિત પ્રતિકારક કોશિકાઓ પોતાને ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે) અને નિષ્ફળ થાય છે.
આ એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે "ડિફેન્ડર" માંથી પ્રતિરક્ષા "આક્રમણખોર" બની જાય છે એલર્જી સાથે, રોગપ્રતિકારક તંત્ર અતિસક્રિય હોય છે અને સલામત ઉત્તેજનની પ્રતિક્રિયા આપતી નથી: ઉન, ફ્લુફ, પરાગ, વગેરે, અને અસ્થમાના સમયે તેઓ શ્વાસનળીમાં અને ફેફસાંમાં સક્રિય કરે છે, જે અસ્થિવાથી પરિણમે છે અને શ્વસન મુશ્કેલ બનાવે છે.
તે મહત્વનું છે . રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓની અતિશય પ્રવૃત્તિ હુમલાના સમયે થાય છે અથવા એલર્જન સાથે સંપર્ક કરે છે, તેથી એલર્જી અથવા અસ્થમા એવું લાગે છે કે પ્રતિરક્ષા વધારવાની કોઈ જરૂર નથી. અફસોસ, અમને દરેક શરદી અને ચેપ લાગવાની સંભાવના છે.
શું કરવું તે પરીક્ષણ પછી એલર્જન સ્થાપિત કરો. એલર્જીના લક્ષણો ઘટાડવા અને એલર્જન સાથે સંપર્ક ટાળવા માટે નિયત એન્ટિહિસ્ટેમાઇન લો. અસ્થમાથી, અસ્થમાને દૂર કરવા માટે ઇન્હેલેશન્સ આવશ્યક છે.
3 ગ્રુપ: ઑટોમમ્યુન ડિસીઝ
રોગપ્રતિકારક તંત્રનું મુખ્ય કાર્ય એ "અન્યના" માંથી "પોતાના પોતાના" ના તફાવતને અલગ કરવાની ક્ષમતા છે. જો તે તૂટી જાય તો, ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. જ્યારે, અજ્ઞાત કારણોસર, રક્ષણાત્મક કોશિકાઓ, પોતાને જંતુઓ અને ચેપથી બચાવવાને બદલે, તેમના શરીરમાં કોશિકાઓનો નાશ કરવાનું શરૂ કરે છે, સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ થાય છે.
તે મહત્વનું છે . લક્ષ્ય કોઈપણ પેશીઓ - કિડની, લીવર, પેટ, મગજ, શ્વસન માર્ગ અને આંખ હોઈ શકે છે. સ્વયંપ્રતિરક્ષાના રોગો (રુમેટોઇડ સંધિવા, લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ, થાઇરોઇડ નુકસાન, વગેરે) અસાધ્ય છે, પરંતુ વિનાશક અસર ઘટાડવાનું શક્ય છે.
શું કરવું તે રોગના પ્રકારને સરળ બનાવવા માટે, નિષ્ણાતો પ્રતિરોધક પ્રતિરોધક દવાઓ લેવાની ભલામણ કરે છે જે બળવાખોર પ્રતિરક્ષાને અટકાવે છે (પ્રિસ્ક્રિપ્શન મુજબ અને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ).