સગર્ભા સ્ત્રીને શું જાણવું જોઈએ?

તમે પરીક્ષણ પર બે સ્ટ્રીપ્સ જોયું. આનો અર્થ એ કે ટૂંક સમયમાં તમે માતા બનશો. કેટલાંક માટે તે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, કોઈ વ્યક્તિ માટે - લાંબા આયોજનનું પરિણામ. કોઈ પણ ડૉક્ટર કહે છે કે સગર્ભાવસ્થા માટે અગાઉથી તૈયારી કરવી વધુ સારી છે: દારૂ પીવો, સિગારેટ છોડો, જરૂરી પરીક્ષણો લો, વિશિષ્ટ વિટામીન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું શરૂ કરો. પરંતુ ક્યારેક સગર્ભાવસ્થા એક આશ્ચર્યજનક બની જાય છે, આ કિસ્સામાં, ભયભીત નથી કે અગાઉથી કોઈ પગલા લેવામાં આવ્યા નથી. સગર્ભા સ્ત્રીને તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવા માટે શું કરવું જોઈએ? અમારા લેખમાં વધુ વાંચો

વિભાવનાના થોડા અઠવાડિયા પછી, તમે હજુ પણ ખરાબ ટેવોથી બાળકને હાનિ પહોંચાડી શકતા નથી, કારણ કે ગર્ભ હજુ પણ માતાના પેશીઓ સાથે જોડાયેલ નથી અને "ફ્રી સ્વિમિંગ" માં છે.

હકારાત્મક સગર્ભાવસ્થા પરીક્ષણ ઉપરાંત, અન્ય ચિહ્નો છે: માસિક સ્રાવમાં વિલંબ, ઉબકા અને ઉલટી થવી, થાકની લાગણી, ચક્કર, નબળાઇ, સૂંઘવાની અસ્વસ્થતા અને કેટલીક પ્રોડક્ટ્સ, "નાના માર્ગમાં" શૌચાલયમાં જવાની વારંવાર ઇચ્છા. જો તમને આ ચિહ્નો અને સગર્ભાવસ્થાના પરીક્ષણને હકારાત્મક મળ્યું હોય, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરાવવાની જરૂર છે જે સગર્ભાવસ્થાની ખાતરી કરશે, પરંતુ તે ગર્ભમાં ગર્ભાશયમાં છે તે તરત જ ખાતરી કરવા માટે વિલંબ પછી 2 અઠવાડિયા કરતાં પહેલાં થવું જોઈએ નહીં. આ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા નક્કી થાય છે. મુખ્ય, સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ માત્ર 3 વખત થાય છે:

1. એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થા, કસુવાવડની ધમકી બાકાત રાખવા માટે 8-12 અઠવાડિયા માટેના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં;

2. બીજા ત્રિમાસિકમાં, 20-24 અઠવાડિયાના સમયગાળા માટે, ગર્ભના વિકાસનું મૂલ્યાંકન કરવું અને બાળકની જાતિ નક્કી કરવું;

સ્તન્ય થાક ની સ્થિતિ નક્કી કરવા માટે 32-34 સપ્તાહના ત્રીજા તબક્કામાં ત્રીજા સ્થાને, તેમજ ગર્ભના તમામ અંગો અને પ્રણાલીઓના વિકાસનું સ્તર. પરંતુ ડૉક્ટર અચાનક એક અસાધારણ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અભ્યાસની ભલામણ કરે તો ભયભીત થશો નહીં, ઘણી વાર ગર્ભની સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે વધારાના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અનિવાર્ય છે.

સમગ્ર સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારી જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને સાંભળવા માટે, તમારે અને તમારા શરીરને વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સગર્ભાવસ્થાના પુષ્ટિકરણ પછી તરત જ, તે તમામ પ્રકારની દવાઓ અને દવાઓ આપવાનું છે. કોઈપણ રોગ અથવા દુ: ખના કિસ્સામાં તરત ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તમારે વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, હવે કોઈપણ વૉલેટ પર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની વિશાળ પસંદગી છે. જો સગર્ભાવસ્થા ઉનાળાના સમયગાળા માટે પડે છે, તો પછી વિટામિન્સ લેવા માટે વિરામ લેતા વર્થ છે, ટી.કે. ઉનાળામાં, ત્યાં પૂરતી ફળો અને શાકભાજી હોય છે જેમાં મોટા પ્રમાણમાં કુદરતી પોષક તત્ત્વો હોય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે ભવિષ્યમાં માતા શું ખાય છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, પોષણનું સંતુલિત હોવું જોઇએ, ખોરાકમાં આવા ખોરાકની હાજરી, જેમ કે: દૂધ, કુટીર ચીઝ, બિયાં સાથેનો દાણો, યકૃત, માંસ, માછલી, શાકભાજી અને ફળો જરૂરી છે. તે કાર્બોરેટેડ પીણાં, કન્ફેક્શનરી, કેનમાં માલ, કોફી, કોકો અને ચોકલેટનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવા જરૂરી છે. પાણીની માત્રા 1.5-2 લિટરથી ઓછો નહીં, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

સગર્ભા સ્ત્રી માટે કોઈ ઓછી મહત્ત્વ એ દિવસનું શાસન છે. શરીરની વધતી જતી શારીરિક ગતિવિધિમાં તાણ નહી કરો, પણ પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલી જશો નહીં, સગર્ભા માતાઓ, સ્વિમિંગ, શ્વાસ લેવાની કસરત, યોગ અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખેંચાતો ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ હોઈ શકે છે. સગર્ભાને સારી રીતે સૂઈ જવા જોઇએ, રાત્રે ઊંઘ ઓછામાં ઓછો 8-9 કલાક હોવી જોઈએ, વધુ થાક સાથે, તમે બપોરે 2-3 કલાક ઊંઘની પરવાનગી આપી શકો છો. ભાવિ માતાએ ચાલવા અને સૂર્યસ્નાન કરવાની જરૂર છે, પરંતુ સૂર્યથી 12 થી 16 કલાક સુધી છુપાવી શકાય તેવું સારું છે અને સીધો સૂર્યપ્રકાશથી ગોળાકાર પેટને બંધ કરે છે.

યાદ રાખવું જોઈએ કે મુખ્ય વસ્તુ, સગર્ભાવસ્થા એક રોગ નથી, પરંતુ ભવિષ્યના માતાના જીવનમાં સૌથી અદભૂત સમય છે, જે બાળકના જન્મ સાથે સમાપ્ત થશે. સગર્ભા સ્ત્રીએ ડૉક્ટરની તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું પાલન કરવું જોઈએ અને તેના સ્વ અનુસરવું જોઈએ, અને પછી 9 મહિનામાં કુટુંબને એક નાના માણસમાં ઉમેરવામાં આવશે જે પ્રેમ અને સંવાદિતામાં જન્મ્યા હતા.