રોગ એનાટોમી
મનુષ્યમાં કોઈ ક્રોનિક રોગ એક સાથે વિકાસ પામે છે પેશીઓ અને અવયવોમાં ઉલટાવી શકાય તેવું ફેરફાર માટે તેને લાંબા સમય લાગે છે. જો આપણે osteochondrosis ના વિકાસ વિશે વાત કરીએ તો, એક નિયમ તરીકે, ત્યાં ઘણા કારણો છે. આ રોજગાર અતિશય શારિરીક શ્રમ, કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલી એકવિધ ચળવળ, કેટલાક અસ્વસ્થતા સ્થિતીમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે. રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્પાઇન, વર્ટેબ્રલ સંસ્થાઓ અને અલબત્ત, ઇન્ટરવેર્ટબ્રાકલ ડિસ્કની નજીકના પેશીઓના પોષક પુરવઠાને બગાડને કારણે બેઠાડુ જીવનશૈલી, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના નબળામાં ફાળો આપે છે. યાંત્રિક પરિબળ (ધ્રુજારી, કંપન, ઇજાઓ અને ઉઝરડા) લગભગ હંમેશા થાય છે ભૂલશો નહીં કે 40 વર્ષ પછી સ્પાઇન વૃદ્ધ કરવાની ધીમી પરંતુ ચોક્કસ પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સર્વિકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે, વારંવાર માથાનો દુઃખાવો થાય છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ સ્થાયી (મોટેભાગે બુઠ્ઠું અને દમનકારી) છે, વિવિધ હલનચલન સાથે વધુ તીવ્ર છે, એનાલિસિક્સ દ્વારા દૂર નથી. Osteochondrosis ઘણીવાર દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં ઘટાડો, આંખોમાં pulsating પીડા, "ફ્લાય્સ" અને બહુરંગી વર્તુળોમાં કારણ બને છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં વેસ્ક્યુલર કમ્પ્રેશનને કારણે દબાણ વધી શકે છે. ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસનું અન્ય લક્ષણ છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે - એનજિના પેક્ટોરિસમાં દુખાવો જેવું. તે હૃદયના ક્ષેત્રમાં દબાવીને અથવા બર્નિંગ પીડા તરીકે દેખાય છે અને ખભાનું હાડકું, પ્રાણઘાતક દ્રવ્યોમાં ફેલાય છે. જો કે, ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે, છાતીમાં દુખાવો ડઝનેક મિનિટ, કલાકો અને દિવસો પણ ટકી શકે છે, જે એનજિના પેક્ટોરિસ માટે સામાન્ય નથી, જેમાં પીડા 5 મિનિટથી વધુ નથી. તમારી જાતને શંકાસ્પદ શંકા છે કે તમે સમયસર જો હાથ અથવા હાથની નિષ્ક્રિયતા અનુભવી શકો છો. મોટેભાગે સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે, ચક્કી થાય છે, જે અણધાર્યા ફેટિંગમાં પરિણમી શકે છે.
સર્વિકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની ઓળખ કેવી રીતે કરવી?
અલબત્ત, નિદાન ડૉક્ટર દ્વારા થવું જોઈએ. પરંતુ તે શક્ય છે અને તેના પોતાના પર osteochondrosis લક્ષણો નક્કી કરવા માટે. આ માટે તમારે કસરતોની શ્રેણી કરવાની જરૂર છે. જો કે, બળ દ્વારા વ્યાયામ નથી! તમને પીડા ન થવી જોઈએ.
• તમારા માથાને આગળ ફેરવો જેથી તમારી ચિન તમારી છાતીને સ્પર્શે;
• તમારા માથાને પાછું ખસેડો જેથી તમારી આંખો થોડું પાછળની તરફ અથવા ઓછામાં ઓછા ઉપરની તરફ પોઇન્ટ કરે;
• તમારા માથાને જમણે ફેરવો - દેખાવને જમણી બાજુ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, અને રામરામ ખભાના સમાંતર છે. તમારી પાછળ પાછળ જોવાનો પ્રયાસ કરો.
જો તમે કોઈ પણ કાર્ય સાથે સંકળાયેલા ન હોવ તો, પીડા અને તંગ સ્નાયુઓએ અટકાવી દીધી છે, તો પછી સર્વાઈકલ પ્રદેશની ઑસ્ટિઓકોન્ડોસિસ તમારા સ્પાઇનને નાશ કરવા માટે શરૂ કરી દીધી છે.
સર્વાઈકલ પ્રદેશમાં કયા ફેરફારો છે તે નક્કી કરો, તમે સર્વાઈકલ સ્પાઇનના ડિજિટલ રેડીયોગ્રાફી, મગજનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, મગજના એમઆરઆઈના આધારે કરી શકો છો. ઉપરોક્ત લક્ષણો કારણો સર્વાઇકલ સ્પાઇન, જન્મ ઇજાઓ, સ્નાયુ clamps અસ્થિરતા હોઈ શકે છે. જો વર્ટેબ્રલ ડિસ્કના ફેરફારો અને વિકૃતિઓ જાહેર થાય, તો આપણે ઓસ્ટીયોકોન્ડોરોસિસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
કેવી રીતે તબીબી પદ્ધતિઓ દ્વારા સ્થિતિ સરળ બનાવવા માટે
સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસનું ઇલાજ કરવું સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે. પરંતુ તમે નોંધપાત્ર લક્ષણો ઘટાડી શકો છો, સુધારણા પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને રોગની તીવ્રતાને અટકાવી શકો છો. આવું કરવા માટે, ડોક્ટરો જટિલ સારવારનો ઉપયોગ કરે છે. ઓસ્ટીયોકોન્ટ્રોસિસ સાથે સગવડ માટે, ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં પીડા સંવેદના ચૉડ્રોપ્રોટેક્ટર્સ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ ડિસ્કના કોમલાસ્થિને પોષવું અને તેમની પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ દવાઓ વર્ષમાં બેવાર વર્ષ માટે લેવામાં આવે છે. વધુમાં, વસાોડિલેટર્સની નિયત કરી શકાય છે. તેઓ સ્પાઇનમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયને સક્રિય કરે છે. વધુમાં, સ્પાઇનના અસરગ્રસ્ત સેગમેન્ટ્સના પોલાણમાં પૌષ્ટિક "મકાન" પદાર્થોને ભેદવું.
સ્ટીઓચ્રોન્ડ્રોસિસ મસાજ પર સર્વાઇકલના લક્ષણોને કાર્યક્ષમ રીતે દૂર કરે છે - તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તમારે તેને બે વર્ષમાં 10 સત્ર માટે કરવાની જરૂર છે. મેરૂદંડના વિસ્તરણને અડીને આવેલા કરોડરજ્જુ પર દબાણ ઘટાડવા માટે પણ વપરાય છે. અને સર્વિકલ કોલર તરીકે.
શરત સરળ બનાવવા માટે, એક્યુપંકચરનો ઉપયોગ થાય છે. ગરદનના સ્નાયુઓ (એક્યુપંક્ચર) સાથે સંકળાયેલા શરીરના અમુક ચોક્કસ બિંદુઓ પર, અને ડૉક્ટર (મેન્યુઅલ થેરાપી) ના હાથથી હાડકાં અને સ્નાયુની સાચી સ્થિતિની પુનઃસ્થાપના. ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કાર્યવાહી (નવોકેઇન, ઓઝોકરાઇટ, પેરાફિન, વગેરે સાથેની ઇલેક્ટ્રોફૉરિસિસ) અને રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સના અભ્યાસક્રમો પણ સૂચવવામાં આવે છે.
સર્વાઇકલ ઓસ્ટીયોચ્રોન્ડ્રોસિસની રોકથામ માટે કસરત
ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા - સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ, તેમજ સર્વાઇકલ પ્રદેશની અસ્થિરતાને અટકાવવાનો મુખ્ય માર્ગ. આમાં તમે થેરાપ્યુટિક જિમ્નેસ્ટિક્સને મદદ કરશે. દૈનિક 2-3 દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2-3 કસરત કરો.
શરુઆતની સ્થિતિ - અમે એક સીધી પીઠ સાથે સીધા બેસીને.
વ્યાયામ નંબર 1 થોડું તેના માથા આગળ ધપાવો અને તેમના કપાળ પર તેમના હાથ મૂકી. પછી તમારા હાથ પર તમારા માથા સાથે 30 સેકન્ડ માટે દબાવો. મંદિરો અને માથા પાછળના ભાગ પર આપણી આંગળીઓ દબાવ્યા પછી.
વ્યાયામ # 2. તમારા માથા પાછા લો, ધીમે ધીમે ડાબે અને જમણે ફેરવો. આ સ્થિતિમાં, અમે એક મિનિટ છીએ. વ્યાયામ નસોમાં રક્તના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.
કસરત નંબર 3. અમે તે જ સમયે ખભા ઉભો કરીએ છીએ, અમે તેમને કાનમાં લાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ - અમે તેમને ઘટાડીએ છીએ પછી એકાંતરે - એક ખભા નીચે, અન્ય અપ
કસરત નંબર 4. અમે પામના માથા પર જોડાવા માટે, તે જ સમયે કોણીથી બાજુઓ તરફ દોરવામાં આવે છે. હથિયારોને 2-5 સેકન્ડ માટે બીજા સામે દબાવો, પછી તમારા હાથ આરામ કરો. 3 વાર પુનરાવર્તન કરો.
વ્યાયામ નંબર 5. અમે વડા સરળ ગ્રેડ ફોરવર્ડ કરો - બાકાત રાખવું પર, બેક - ઇન્હેલેશન (3 વખત). પણ, અમે પ્રેરણા પર અમારા માથાને ડાબી તરફ ઝુકાવીએ છીએ, અમે પ્રારંભિક સ્થિતિ (દરેક બાજુમાં 3 વખત) ને છોડાવીએ છીએ.
અમે જિમ્નેસ્ટિક્સને સ્વ-મસાજ સાથે સમાપ્ત કરીએ છીએ - અમે ગોળ ફરતી ગતિ સાથે ગરદનને ઘસવું. સર્વાઇકલ osteochondrosis સાથે શરત રાહત પણ ઘરે શક્ય છે. સ્વસ્થ રહો!