અથવા જે લોકો, કુદરતી શાસનનાં વર્ષોથી, આ જૈવિક ઘડિયાળો ... તેમનો માર્ગ ગુમાવી દીધો. સવારે જાગૃતિ માટે આપની સારી સલાહ તમને ઘણું શીખવામાં મદદ કરશે.
30 પછીના કોઈએ , 50 વર્ષની વયે કોઈ વ્યક્તિ આખી રાત સુતી વખતે તેની ઉંમર શરૂ કરે છે, અને સવારમાં સવાર સુધી પીતા અને પીવા જેવું લાગે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે કટોકટીના પગલાંની સૂચિ જાણવાની જરૂર છે (પરંતુ ફક્ત કુદરતી!) સામાન્ય રીતે છબી અને ખાસ કરીને વ્યક્તિને સાચવવા માટે.
અંદરની ચામડીને શુદ્ધ કરે છે
જાગતા થયા પછી, તમે સામાન્ય રીતે કોફી પીઓ છો? લિંબુનું શરબત સાથે બદલો: લીંબુ અથવા ગરમ પાણીના ચૂનો કાચની સ્લાઇસ રેડવાની. જ્યારે તે ઠંડા પડે છે, તે પીવું.
શું માટે
સાઇટ્રસનો રસ અને ગરમ પાણી પાચક અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની રચના કરશે, શાબ્દિક રીતે તમારી ચામડીમાંથી તમારી કરચલીઓ ધોવા. સવારે જાગૃતિ માટે અમારી સારી સલાહનો લાભ લો.
વૈકલ્પિક ટિપ્સ
વધતા એસિડિટીએ, સવારે ટંકશાળ સાથે ચા પીવો.
આંખો હેઠળ બેગ અને વર્તુળો સાથે નીચે. સ્થળ અથવા થોડા ખેંચાયેલા વ્યાયામ પર ચાલી રહેલ, સાથે સાથે સીડી પર ચાલતા (જો તમારી પાસે હોય તો) માત્ર 5 મિનિટ માટે આંખના વિસ્તારમાં સોજોને રાહત થશે. જો તમે ઓવરસપ્ટ અને મોડું થઈ જાઓ તો, તેને અવગણશો નહીં: તમારા દાંત સાફ કરીને અને તમારા વાળને કોશિશ કરતી વખતે તમારા સ્નાયુઓને ખેંચો. આંખો હેઠળ ઉઝરડા દૂર કરો અને ચામડીને બે સૂકાં ચાદાની બેગની પાંચ મિનિટની સંકોચન સાથે રાખો (તમે ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે તાજી કરી શકો છો). કેફીન વધુ પ્રવાહી દૂર કરશે, ટેનીન ઉઝરડા રાહત કરશે
વૈકલ્પિક
ગાર્નિઅરથી કૅફિનથી "બ્યૂટી રેશન" શ્રેણીની આંખોની આસપાસ રોલર જેલ (રોલર ડ્રેનેજ અસરને વધારે છે).
ટોનિક હાઇડ્રોગેલ 24 કલાક એક્વાલિયા થર્મલ વીચી એ પોપચાંનીની સોજો અને સોજો ઘટાડે છે, સુપરફિસિયલ કરચલીઓ (ડિહાઇડ્રેશનની રેખાઓ) ને સરળ બનાવે છે.
ડાર્ક વર્તુળો અને એડેમ્સ સામે આંખના કોન્ટૂર માટે સીરમ પેપરાઇડ્સ સાથેનો ડેરફિન, ઉત્તરોત્તમ પ્રવાહી અને ગુલાબનો ઉતારો.
કોર્નફ્લોર એક્સ્ટ્રેક્ટ SANOFLORE સાથે ઓર્ગેનિક ફ્લાવર વૉટર.
ટિપ્સ પણ અજમાવી જુઓ:
આંખોની આસપાસ કરચલીઓનો સુધારક. LA ROCHE-POSAY સાથે સક્રિય.
માત્ર 30 સેકન્ડમાં ઇન્સ્ટન્ટ સળ કર્કરેટ રિજનરિસ્ટ ઓલે, પણ સૌથી ઊંડો કરચલીઓ દૃષ્ટિની રીતે ઘટાડો કરે છે, ચામડીની દૃશ્યમાન સપાટીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે, અને અસર સમગ્ર દિવસ માટે ચાલુ રહે છે. સવારે જાગૃત કરવા માટે આપની સારી સલાહનો લાભ લેતા, તમે સુંદર દેખાય અને હંમેશા તંદુરસ્ત બનો.
આખા શરીરને ઉત્તેજિત કરો
પગ પર ઘણા ચેતા અંત અને એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ છે, જેની સાથે શિકારી, જે વિવિધ અવયવોમાં શરીરમાં ચાલે છે, અંત. સવારે એક પ્રકાશ પગ મસાજ સમગ્ર શરીર ટોન કરશે, તે ઉત્સાહિત કરવું. દરરોજ સવારે મસાજ સેંડ્સમાં ઘરની આસપાસ ચાલો અથવા ટેનિસ બોલ સાથે તમારા પગને રોલ કરો. તમે વિશિષ્ટ લાકડાના મસાજ રોલરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્નાન લેવાથી, વિશિષ્ટ બ્રશ અથવા પ્યુમિસ પથ્થરથી પગને ઘસવું. તમે ઝાડી પણ વાપરી શકો છો.
ઝેર ફ્લશિંગ
જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર કાર્ય કરે છે. ખાસ કરીને, તે ઝેરને દૂર કરે છે, મોટે ભાગે ત્વચા દ્વારા. સવારમાં તેમને ગરમ પાણીથી ધોવા જોઈએ. આવશ્યક તેલ અથવા સાઇટ્રસ અર્ક સાથે ફુવારો ગાડીઓ અને શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. શુધ્ધ ચામડી ઉપરાંત, તમે સ્વાસ્થ્યવર્ધક એવિગેટિંગ સત્ર મેળવશો. વિપરીત સ્નાન સાથે પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરો: ગરમ અને ઠંડા પાણીના ત્રણ ચક્ર (પ્રથમ તાપમાન તફાવત 10 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવો જોઈએ).
હવે તે અજમાવો
1. ફ્રીમેન માંથી મોઇસ્ચરિંગ ફુવારો જેલ "મેન્ડરિન"
2. ચા વૃક્ષ તેલ, સાઇટ્રસ જટિલ અને સલ્ફેટ બહાર કાઢો PAUL MITCHELL સાથે શરીર માટે ઊર્જા કોકટેલ.
3. હાથ અને બોડી "સાઇટ્રસ એન્ડ ગ્રીન ટી" CND માટે સાબુ.
4. શોન જેલ એફએ "વ્હાઇટ ટી અને વાંસ"
5. લુશથી ઓલિવ ઓઇલ અને સાઇટ્રસ સાથે ફુવારો
6. રીફ્રેશ શાવર જેલ ORIFLAME "ચૂનો અને આદુ"
ઊર્જા ઉમેરી રહ્યા છે
ચામડીના ઉપલા સ્તરના એક્સ્ફોલિયેશન, મૃત કોશિકાઓ, ચામડીને નરમ પાડે છે, પણ ઉર્જાના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે. સ્નાન લેવા પહેલાં, લાંબી હેન્ડલ (પ્રેશર રેશિયો - જો શેવિંગની જેમ) પર ડ્રાય બ્રશ સાથે આખું શરીર (પરિઘથી હૃદય સુધી) ઘસવું. તે રક્ત પ્રવાહ અને લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે. બે અઠવાડિયા માટે, દરરોજ આ પ્રક્રિયા ચાલુ કરો, પછી - અઠવાડિયામાં એક વાર.
દિવસો જ્યારે તમે ડ્રાય મસાજ બ્રશનો ઉપયોગ કરતા નથી, ત્યારે કોસ્મેટિકોલોજીસ્ટના પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુસાર આવશ્યક તેલ સાથે તમારા પોતાના ઝાડીને તૈયાર કરો.
1/2 ચમચી ભુરો ખાંડ
1/2 ચમચી જમીનમાં ઓટ અથવા ઓટ ફલેક્સ
1 tbsp ઓલિવ તેલ
5 tsp ચૂનો અથવા લીંબુનો રસ (અથવા સાઇટ્રસના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં)
કેચીન્સ - આદર્શ માર્ગ પર કુદરતી આધાર!
પ્રકૃતિ ભેટ અખૂટ છે ... તે તમામ જરૂરી વિટામિનો અને ખનીજ સાથે અમને પૂરી પાડે છે, અમને માત્ર સારા સ્વાસ્થ્યની જ નહીં પણ સૌંદર્યની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે.
યાદ રાખો કે તમારી ત્વચા અને વાળની કાળજી કેટલી વય-સાબિત થાય છે! તે સારું છે કે "કુદરતી મદદનીશો" ની મદદથી આકૃતિની કાળજી લેવી એ વધુ સુખદ અને સરળ બની શકે છે.
આજે, સ્ત્રીઓની વધતી જતી સંખ્યા આ આંકડો જાળવવાની કુદરતી રીતો પસંદ કરે છે, જે તમને બિનજરૂરી પ્રયત્નો વગર ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા દે છે. જો આ દૃષ્ટિકોણ તમારા નજીક છે, તો પછી પોષણવિદ્યાઓના સલાહ પર ધ્યાન આપો જે નિયમિતપણે તેમના મેનુ ઉત્પાદનોમાં સમાવેશ કરે છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટોના કેટેચિનથી સમૃદ્ધ છે. તે સ્થાપવામાં આવે છે કે આ પદાર્થો મુક્ત રેડિકલની ક્રિયાને સક્રિય રીતે પ્રતિકાર કરે છે, જે શરીરમાં તંદુરસ્ત સંતુલન જાળવવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ આ જ અમે જરૂર છે!
કેટેચિનના માન્ય સ્રોત ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની છે, જેમ કે સફરજન, કાળા કરન્ટસ, પ્રસુસ, કિસમિસ અને સ્ટ્રોબેરી. પરંતુ તેઓ પાસે એક મજબૂત સ્પર્ધક પણ હોય છે - લીલી ચા, જેના પાંદડા ખાસ કરીને કેચિનમાં સમૃદ્ધ છે. તે જ સમયે આ પીણું કદાચ સૌથી વધુ સંતૃપ્ત જ નહીં પરંતુ કેટેચિનનો સૌથી વધુ પ્રાકૃતિક સ્રોત છે, કારણ કે આપણે હંમેશા તાજા બેરી અથવા ફળો મેળવી શકતા નથી, અને લીલી ચા તમામ વર્ષ રાઉન્ડમાં ઉપલબ્ધ છે અને લાંબા સમય સુધી તેની મિલકતો જાળવી રાખે છે.
એશિયામાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો મુજબ , લીલી ચાના નિયમિત વપરાશમાં ચયાપચયની ઝડપ વધારવા અને ઊર્જા વપરાશમાં વધારો કરવામાં મદદ મળે છે. તેથી, દર વખતે, લીલી ચાને અન્ય પીણાંમાં પસંદ કરવાથી, તમે તમારી તરસને સંપૂર્ણ રીતે છીનવી શકતા નથી, પણ આદર્શ આકૃતિ તરફ એક પગલું પણ લઈ શકો છો.