સેલ્યુલાઇટમાં ચાર તબક્કા હોય છે, અનુક્રમે, વધુ બધું શરૂ થાય છે, આ કમનસીબી સાથે વધુ મુશ્કેલ છે. અહીં વર્ણવવામાં આવેલા સેલ્યુલાઇટની લડાઇના આધુનિક પદ્ધતિઓ, જેઓ પ્રથમ, બીજા તબક્કામાં છે તેમના માટે આદર્શ છે. જો તમારી પાસે ચોથું હોય, તો નિરાશા ન કરો, કારણ કે, બોડી અને ચામડી વ્યક્તિગત છે, અને તમે જે સલાહ આપી છે તે તમે તદ્દન સહાય કરી શકો છો. જો નહીં, જો પ્રયોગ નિષ્ફળ જાય, તો હું તમને કહીશ કે આ સમસ્યા સાથે ક્યાં જવું છે. અને સેલ્યુલાઇટિસના કારણો શું છે, સામાન્ય રીતે? અહીં, તમે જાણો છો? ખોટો ખોરાક, બેઠાડુ જીવનશૈલી? પરંતુ ના, ઘણા વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, સેલ્યુલાઇટના દેખાવનું કારણ તણાવ માનવામાં આવે છે. સૌથી વાસ્તવિક તણાવ, ભાવનાત્મક અથવા ભૌતિક. ચેતાતંત્રના પરિણામે, કેટેકોલામાઇન તરીકે ઓળખાતી એક હોર્મોન તમારા શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે, જે સેલ્યુલાઇટ દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. જો તમારા કામ માટે ઘણાં પ્રયત્નો જરૂરી છે, નસ, તો તમે તણાવ સતત સ્થિતિમાં છો, તમારે યોગ કરવું જોઈએ, જ્યાં તમે મનની શાંતિ અને શાંતિ મેળવી શકો છો. સેલ્યુલાઇટ દેખાવમાં અન્ય ગુનેગાર હોર્મોન એસ્ટ્રોજન છે. તમારા શરીરમાં આ હોર્મોનની અતિશયતા એ હકીકત તરફ દોરી જશે કે તમારી પાસે પોપ અને તમારા પગ પર નારંગી છાલ છે. તે દયા નથી, પરંતુ ઘણા ગર્ભનિરોધકમાં આ હોર્મોન વધારે છે. કુપોષણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવ, નબળા ઇકોલોજી અને વધુ: સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ પણ પ્રભાવિત થાય છે. એટલા માટે, સેલ્યુલાઇટ સારવાર વ્યાપક અભિગમ વિના કલ્પના કરી શકાતી નથી: વારાંગના, કાર્યવાહી, મસાજ, વ્યાયામ, આહાર અને નફરત "નારંગી છાલ" થી છુટકારો મેળવવા માટે એક મહાન ઇચ્છા.
સેલ્યુલાઇટનો સામનો કરવાની આધુનિક પદ્ધતિઓ મુખ્ય મૂળભૂત ક્ષણ વિના કલ્પના કરી શકાતી નથી: આહાર વ્યવસ્થામાં ફેરફાર કરવા માટે જરૂરી છે. જો તમે નીચેના નિયમોનું સખત રીતે પાલન કરો છો, તો તમે તમારા દેખાવને સુધારવામાં અને સેલ્યુલાઇટ સાથે સામનો કરવા માટે સમર્થ થવા માટે ખાતરી આપી છે. શરુ કરવા માટે, તે વધુ પીવાનું પાણી છે સામાન્ય સ્વચ્છ પાણી, કોઈ ચા, કોઈ કોફી, કોઈ કોલા, એટલે કે પાણી. સૌથી અસરકારક પરિણામો મેળવવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 ચશ્મા પાણી પીવું મહત્વનું છે. પાણી આપણા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, સંપૂર્ણ સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરે છે, સમગ્ર જીવતંત્રના આરોગ્ય પર. દારૂ, કોફી અને સિગારેટ આપો. આ તમામ હાનિકારક ઉત્પાદનો, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર નહીં, પરંતુ ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ધીમું કરો. તેથી, ધૂમ્રપાન છોડો, કોફી પીશો નહીં અને આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરશો નહીં. આ સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવામાં તમારું પ્રથમ પગલું હશે.
નફરત સેલ્યુલાઇટમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તે તમારા ખોરાક પ્રણાલીમાંથી હાનિકારક ચરબીને દૂર કરવા માટે પણ જરૂરી છે, તેમને ઉપયોગી રાશિઓ સાથે બદલીને. તે ઓલિવ તેલ, સૅલ્મોન, બદામ, એવોકાડો હોઈ શકે છે. આ રીતે, સેલ્યુલાઇટની સારવાર કરવાના ઘણા આહાર આધુનિક વ્યસ્ત છોકરી માટે આદર્શ છે. પરંતુ, જો તમારી પાસે શું ખાવું તે સ્પષ્ટ રીતે નિરીક્ષણ કરવાની ઇચ્છા ન હોય તો પણ, મેં ઉપર લખેલા સરળ નિયમોનું નિરીક્ષણ કરવાનો પ્રયત્ન કરો અને તમે સેલ્યુલાઇટ સાથે સામનો કરી શકશો. ઉપરાંત, અમે બધા ખૂબ જ અલગ છે કે ભૂલી નથી જીવાણુઓ બધા અલગ અલગ રીતે વજન ગુમાવે છે, કોઈ વ્યક્તિને પ્રોટીન હોય, કોઈ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય. આ કેવી રીતે સમજવું? ફક્ત ડૉક્ટરની મુલાકાત પછી અથવા પોતાના પ્રયોગો દ્વારા.
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાનાં વિવિધ આધુનિક રસ્તાઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગર નહી કરી શકે છે. કસરત તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે સમજવા માટે, તે ચરબી બર્ન કરી શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરી શકે છે તે પસંદ કરવા યોગ્ય છે. રાહત અને સારી ત્વચા તમે બોનસ તરીકે પ્રાપ્ત થશે તેથી, શારીરિક પ્રવૃત્તિના રૂપમાં સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાનાં શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે: ચાલવું, બાઇકિંગ, વજન તાલીમ, સ્વિમિંગ આ પ્રકારની એક પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે ફક્ત એક મહિના છે, અને તમે જોશો કે તમારું ફોર્મ એક ઉત્તમ શરત કેવી રીતે આવે છે. હિપ્સ, નિતંબ અને બાજુઓ માટે કસરતો વિશે ભૂલશો નહીં. તેથી તમે સમાનરૂપે તમારા શરીરના તમામ ભાગોને ખેંચી શકો છો. સેલ્યુલાઇટ સામેની કવાયત દરમિયાન, નીચેના વિશે ભૂલશો નહીં: કસરત દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓને હૂંફાળું, શ્વાસ લેવાનું નહીં અને તમારા સ્નાયુઓને તાણ ન કરો, ખૂબ જ દોડાવે નહીં અને ઘણાં પધ્ધતિઓ કરો જો તમે તે લાંબા સમય સુધી કર્યું નથી
ઉપર જણાવેલ લડવાની પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ ક્રિમ અને મસાજ છે જે તમને ટૂંકા સમય સુધી સેલ્યુલાઇટના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓમાંથી મુક્ત કરી શકે છે અને તેઓ સમસ્યાના રુટને દૂર કરવામાં સમર્થ નથી. એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમનો નિયમિત અને વ્યવસ્થિત રીતે ઉપયોગ કરવો એ મહત્વનું છે, તમે ક્રીમ સાથે તમારા ગર્દભને થોડા વખતમાં સમીયર કરો છો, સેલ્યુલાઇટ હારી નહીં જાય વારંવાર અને સતત ઉપયોગ કર્યા પછી, એક નકારાત્મક બિંદુ છે, ક્રીમ કોઈપણ અસર આપવાનું બંધ કરે છે, ચામડીનો ઉપયોગ થાય છે આ કિસ્સામાં, અન્ય એક સાથે ક્રીમ બદલવા માટે જરૂરી છે કોઈ પણ સંજોગોમાં, ક્રીમ સાથેની ત્વચાને પૌષ્ટિક રીતે તમારી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થશે. એક જાતની એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમમાં કેટલાક ઘટકો હોવા જોઇએ જે ત્વચા પર શ્રેષ્ઠ અસર કરે છે. પ્રથમ, કૅફિન આ પદાર્થની મદદથી, ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક અને સુંદર બને છે. કેફીન લોહીને ફેલાવે છે, પછી તે રેડવામાં આવે છે, આમ રક્ત પુરવઠામાં સુધારો થાય છે. લીલી ચામાં અતિશય ચરબીના બર્નિંગ માટે યોગદાન આપતી પદાર્થો છે. સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે ઓછું ઉપયોગી એ વિટામિન એ છે, તે પેશીઓને કનેક્ટ કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે, સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ચામડીની નરમ બનાવે છે. શેવાળના અર્ક પણ સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં ફાળો આપે છે, તેમાં રહેલા એમિનો એસિડ નોંધપાત્ર રીતે ક્રીમની અસરમાં વધારો કરે છે. અહીં કદાચ, સેલુલાટીસ સામે સંઘર્ષનો સૌથી મૂળભૂત ક્ષણ.
ઉપરોક્ત ઉપરાંત, સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાનો એક આધુનિક માર્ગ મસાજ છે. તે તીવ્ર મસાજ તમને તમારા પોપ પર "નારંગી છાલ" સાથે સામનો કરવામાં સહાય કરશે. તમે તમારી જાતને મસાજ, ક્રીમ, મધ, ગ્રાઉન્ડ કોફી અને વધુની મદદથી મસાજ કરી શકો છો. તમને ગમે તે કોઈપણ પસંદ કરો. સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટેનો એક સારો રસ્તો શુષ્ક ત્વચા પર સળીયાથી છે. હાર્ડ બ્રશની મદદથી, ચામડી ઘસવામાં આવે છે, રક્ત ચામડીમાં આવે છે, ચયાપચયની ક્રિયા સુધારે છે. મસાજ ઉપરાંત, તમે સેલ્યુલાઇટ અને અન્ય પદ્ધતિઓ સામે લડવા કરી શકો છો. જેમ કે, આવરણમાં, ઇન્જેક્શન, લેસર થેરાપી અને વધુ. વાતચીત માટે આ એક અલગ વિષય છે. વ્યક્તિમાં દુશ્મન, તેની સાથે વ્યવહાર કરવાના માર્ગો, મોટી ઇચ્છા, શક્તિ અને ધીરજ હોય તે જાણવું અગત્યનું છે, અને પછી તમે એકવાર અને બધા માટે સેલ્યુલાઇટ સાથે ચોક્કસપણે સામનો કરશો!