ઔડ્રી ટાઉટોઉને વજન ગુમાવવાની પદ્ધતિ અત્યંત આકર્ષક છે - વસ્તુ એ છે કે તે અસ્તિત્વમાં નથી. ફ્રેન્ચ સિનેમાના આયકન અને હોલીવુડના સૌથી ભવ્ય આંકડાઓના માલિકને ખોરાક, નિષ્ઠુર તાલીમ, એસપીએના કાર્યવાહીના કલાકો ન ગમે અને ખાતરી આપે છે કે: પોતાની પોતાની સંભાળના રહસ્યો કોઈ પણ સ્ત્રી માટે સરળ અને સુલભ છે.
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું - તે ભેજથી ત્વચાને સંતૃપ્ત કરે છે, તેના યુવા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને સાચવે છે. જો તમે પીવાના મોડ વિશે ભૂલી ગયા હો - ફોન પર સંકેતો મૂકી અને ઘર પર રીમાઇન્ડર્સ સાથે સ્ટીકરો હેંગ આઉટ કરો. એકાઉન્ટમાં પાંચમા કાચ પીવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરી શકતા નથી? થોડું પાણીનો સ્વાદ બદલવો, તેમાં થોડું લીંબુ અથવા ચૂનોના ડ્રોપ્સ, તજની થોડી ચપટી અથવા મધનો ચમચી ઉમેરો.
રસપ્રદ વાનગીઓ તૈયાર કરો, સામાન્ય વાનગીઓ સાથે પ્રયોગ કરો. ધ્યેય નવા સ્વાદ, લાગણીઓ અને ખોરાકની છાપ છે વિવિધ સ્વાદ માટે તૃષ્ણા સંતોષવાથી, તમે ખોરાકની વ્યસન દૂર કરી શકો છો અને હાનિકારક ઉત્પાદનો માટે અતિશય તૃષ્ણા મેળવી શકો છો. અને જો તમે હજુ મીઠાઈ અથવા ગ્લાસ બિયર માંગતા હો તો - તમારી જાતને એક નાનો ભાગ આપો: આનંદ પ્રતિબંધ કરતાં શરીરને વધુ લાભ લાવશે.
બધું માં મધ્યમ અને સુવાચ્ય રહો: ખોરાક, બનાવવા અપ, તાલીમ, કપડાં, એસેસરીઝ. જાતે આંશિક આહાર અને દરરોજનો સાધારણ હૂંફાળો - તેથી તમારા આકૃતિ ખૂબ જ પ્રયત્નો વગર પાતળા હશે. ઓછામાં ઓછા બનાવવા અપ સાથે વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી ચામડી દરરોજ શુધ્ધ રીતે શુદ્ધ કરો અને ઠંડા ફુવારો લો: આ ઉપાયો તમને લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવાની અને કરચલીઓના દેખાવને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે. રાત્રે માટે ઉષ્ણતામાન કે પૌષ્ટિક ક્રીમ - સ્વ-સંભાળની ફરજિયાત તબક્કાઃ ફાયટોચેક્ટ્સ અને હાયરિરોનિક એસિડ સાથે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.