આજે સ્ટોર્સની છાજલીઓ પર તમે દરેક સ્વાદ માટે ઊર્જા પીણાં શોધી શકો છો. ઉત્પાદકોના જણાવ્યા મુજબ, તેઓ કોઈ નુકસાન પહોંચાડતા નથી. પરંતુ શા માટે તેમણે વિતરણમાં ઊર્જા પીણાં મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો? ચાલો જોઈએ કે ઊર્જા પીણાંના લાભો અને નુકસાન શું છે, કેમ કે આ ચર્ચા અમારા અને અમારા આરોગ્ય વિશે છે.
પીણાંના લાભો
અલબત્ત, મુખ્ય ફાયદો એ છે કે ઊર્જા ઉદ્યોગ ખરેખર મૂડમાં ઉતરે છે અને માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે .
એનર્જી પીણું તમારી જરૂરિયાતોને આધારે પસંદ કરી શકાય છે. ઘણા ચમત્કાર પીણાં હોય છે - ક્યાં તો હાર્ડ વર્ક (હાર્ડ-વર્કિંગ વર્કહોલિક્સ) માટે અથવા સક્રિય મનોરંજન માટે (જો તમે એથ્લીટ અથવા નાઈટક્લબ ફ્રીક્વન્ટર છો) પીણાંના પ્રથમ જૂથમાં કેફીન મોટાભાગે હોય છે, અને બીજું - વિટામિન્સ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાંથી.
ઊર્જામાં વિટામિનો અને ગ્લુકોઝ એક સંકુલ શામેલ છે, તેથી તે ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે. તે વિટામિન્સ વિશે લખવા યોગ્ય નથી - તેનો લાભ બાળકોને પણ ઓળખવામાં આવે છે. ગ્લુકોઝ માનવ શરીરની ઊર્જાની મહત્ત્વના અંગો પણ પ્રદાન કરે છે, ઝડપથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે.
પહેલાં, શ્રેષ્ઠ ઊર્જા ઇજનેર કોફી હતો, તેમની સાથે અને ઊર્જા પીણાંની તુલના કરે છે.
- પ્રથમ, પાવર એન્જિનીયર્સની ગતિ વધુ સારી છે, પરંતુ તે બધા કારણ કે તે લુચ્ચાઈથી છે.
- બીજું, કાર્યક્ષમતા - જો કોફીનો કપ ફક્ત 1-2 કલાકમાં કામ કરે છે, તો પછી ઊર્જાસભર તમે 3-4 કલાક માટે ટોનમાં રાખે છે.
- અને અલબત્ત, સગવડ - પેકેજિંગ ઊર્જા હંમેશા તમારી સાથે લેવામાં આવે છે અને ગમે ત્યાં અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે.
લોકોની ગૌરવ અને, એવું જણાય છે, કંઇ અલાર્મિક હોવું જોઈએ નહીં. પરંતુ ત્યાં કોઈ સારી ક્યાં છે કમનસીબે, ચમત્કાર પીણાંમાં ઘણી ખામીઓ છે.
પીણાં માટે નુકસાન
આ ખામીઓ પૈકી પ્રથમ - પીણું એક કડક ડોઝ (તમે દિવસ દીઠ એક કરતાં વધુ કે બે કેન ઉપયોગ કરી શકો છો). ઊર્જાની દુરુપયોગથી લોહીમાં લોહીના દબાણ અને ખાંડમાં વધારો થઈ શકે છે.
ડેનમાર્ક, ફ્રાન્સ અને નૉર્વે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ફક્ત ફાર્મસીઓમાં જ વેચવામાં આવે છે અને તેને દવા ગણવામાં આવે છે. સત્તાવાર રીતે તેઓ પ્રતિબંધિત છે અને સ્વીડિશ સત્તાવાળાઓએ આવા સુધારણાના માર્ગ પર - પાવર ઇજનેરોના ઉપયોગના પરિણામે થયેલા ત્રણ મૃત્યુની તપાસ (અવિશ્વસનીય માહિતી મુજબ) કરવામાં આવી છે.
પહેલેથી નોંધ્યું છે કે, પીણાંમાં વિટામિન્સ, અલબત્ત, સમાયેલ છે, પરંતુ તેઓ મલ્ટીવિટામીન સંકુલને બદલી શકતા નથી.
ઉપરાંત, મોટી ગેરસમજ એ છે કે ઊર્જા પીણાં આપણને ઊર્જા આપે છે. હકીકતમાં, પીણુંમાં કોઈ ઊર્જા નથી હોતી , પરંતુ તેના ઘટકો શરીરને પોતાની ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી કહેવું, સામગ્રી સમાવિષ્ટોના છુપાયેલા અનામતની કી તરીકે સેવા આપી શકે છે. આમ, અમે બિનજરૂરી રીતે અમારી પોતાની ઊર્જા ખર્ચવા માટે, જેના માટે પાછળથી અમે અનિદ્રા, થાક અને લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન સાથે ચૂકવણી કરવી પડશે.
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે કેફીન હાનિકારક છે. અને પાવર એન્જિનિયરીંગમાં તેની સામગ્રી નુકસાનની માત્રામાં ઘટાડો કરતી નથી. ત્રણ થી પાંચ કલાક સુધી કામ કરતા, કૅફિન નર્વસ સિસ્ટમને ઘટાડે છે અને વ્યસનતા છે. એક યુવાન સજીવ ખાસ કરીને કેફીનની અસરો માટે હાનિકારક છે.
વધુમાં, વિટામિન બી, આવા ઘણા પ્રકારના પીણાંમાં મોટા જથ્થામાં સમાયેલ છે, હૃદયમાં ઝડપી ધબકારા અને ધ્રુજારીનું કારણ બને છે.
ઊર્જા પીણામાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પણ હોય છે , તેથી રમતવીરોએ તેને યાદ રાખવું જોઈએ અને તાલીમ પછી ઊર્જા ન લેવી જોઈએ, કારણ કે રમતો દરમિયાન, શરીરમાં પહેલાથી જ ઘણો પ્રવાહી હારી ગયો છે
વધારાની માત્રા આડઅસરની ધમકી આપે છે: ટિકાકાર્ડિઆ, સાયકોમોટર આંદોલન, ગભરાટ, ડિપ્રેશન વધી જાય છે.
તૌરીન અને ગ્લાયકોલોનૉનાટોન , ઊર્જામાં સમાયેલ છે, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ હજુ સુધી તેમની અસરોને જાણતા નથી, ખાસ કરીને કેફીન સાથે. અને ઊર્જા પીવાના એક જારમાં તૌરિનની દૈનિક માત્રા ઘણી વખત વધી જાય છે, અને આવા પીણાંના બે બૅન્કોમાં ગ્લુકોરોનાટાટનની દૈનિક માત્રા પાંચસો વખત વધી જાય છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, પાવર એન્જિનીયર્સનો ફાયદો હાનિ કરતાં ઘણી ઓછી છે, પરંતુ જીવનની આધુનિક લય ખરેખર ક્રૂર છે, અને ત્યાં કોઈ ગેરેંટી નથી કે તમને એક ચમત્કાર-પીણું બેંકની જરૂર નથી. અલબત્ત, આવા પીણાંનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, પરંતુ જો ક્ષણ આવે, અને તમારે તે કરવું પડશે, તો તેનો ઉપયોગ માટેના નિયમોને કાળજીપૂર્વક વાંચવા માટે ખાતરી કરો.
પાવર ઇજનેરોના ઉપયોગની ભલામણો
- કૅફિનની દૈનિક માત્રા કરતાં વધી નહીં - દિવસ દીઠ પીણા કરતાં વધુ બે કેન પીતા નથી.
- જ્યારે આરામ કરાવવાની અને પીઠનો ક્રિયા પૂર્ણ થાય ત્યારે તાકાત મેળવવાની ખાતરી કરો.
- કસરત કર્યા પછી ઊર્જા પીણાં પીતા નથી - રમતોમાં બ્લડ પ્રેશર વધે છે, અને ઊર્જા પીણા તે વધુને વધુ વધારો કરશે. તે ખતરનાક બની શકે છે.
- દારૂના નશામાં ઊર્જા પીણાં પછી, કેફીન ધરાવતા પદાર્થો (દાખલા તરીકે, ચા, કોફી) ખાવતા નથી, અન્યથા તમે માત્રાને વધારે કરી શકો છો કેફીનને શરીરમાંથી 3-5 કલાકમાં વિસર્જન કરવામાં આવે છે, પણ તે પછી, અર્ધા કરતાં વધુ નહીં.
- ઘણા ઊર્જા પીણાં કેલરી હોય છે, તેથી જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તો તેમને તાલીમ પહેલા જ લો, અને તે પછી નહીં.
- દારૂ સાથે ઊર્જા પીણાં ભળતું નથી પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, કેફીન બ્લડ પ્રેશર વધે છે, અને દારૂ તેની અસર વધારે છે. તમે ટૂંક સમયમાં હાયપરટેન્જેન્સ કટોકટીનો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવી શકો છો.
બિનસલાહભર્યું
સગર્ભાવસ્થા, કિશોરો, બાળકો અને વૃદ્ધ લોકોમાં એનર્જીને બિનસલાહભર્યા છે. વધુમાં, હાયપરટેન્શન, ગ્લુકોમા, કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા, ઊંઘની વિકૃતિઓ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોથી પીડાતા લોકો પણ તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, એનર્જી ડ્રિંક્સ કોફી માટે વિટામિન એ અવેજી છે, અને વધુ કંઇ નથી, ઉપરાંત વધુ હાનિકારક છે. તેથી તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરો. કદાચ જૂના રીતે ચોકલેટ સાથે કોફી વધુ ખરાબ નથી?