નિષ્ણાતો તેને બિનઆધારિત કહે છે અને ખાતરી આપે છે કે તે છૂટકારો મેળવવામાં સરળ છે. તમે માત્ર કારણ શોધવા અને જરૂરી પગલાં લેવાની જરૂર છે. આ શરતનાં કારણો શું છે, તમે "હાયપોટેન્શનના કારણો શું છે" વિષય પરના લેખમાં મળશે.
1. લો દબાણ
તમારે અચાનક પથારીમાંથી જવું જરૂરી છે, જલદી માથું ચક્કર આવવાનું શરૂ થાય છે, આંખોમાં ઘાટી થાય છે અને હલનચલનનું સંકલન ખલેલ પહોંચે છે. જો તમે આવી ફરિયાદો સાથે ડૉક્ટર પાસે આવો, તો તે, ખચકાટ વગર, "ચુકાદો" કરશે - ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન. તે ડરામણી લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે સાથે કંઇ ખોટું નથી. ભીષણ નિદાન હેઠળ, લોહીના દબાણમાં અચાનક ડ્રોપ થઈ જાય છે. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ, ત્યારે લાલ પ્રવાહી પેરીટેઓનિયમની આસપાસ ધ્યાન આપે છે, અને થોડું લોહી મગજને મળે છે. જો, અલાર્મ ઘડિયાળની પ્રથમ વિનંતી પર, અચાનક ઊભું સ્થાન લેવા માટે, તે અંગો ને વળગી રહેશે, દબાણ ઘટશે અને મગજના રક્ત પુરવઠા બગડશે. તેથી આંખો માં ચક્કર અને અંધકાર કેટલાક "નસીબદાર" પણ હલકા ઉઠી જવું, પથારીમાંથી બહાર ન જવું, વ્યાયામ કરવું. જોરશોરથી એકબીજાની વિરુદ્ધમાં તમારા પામ્સને રુસાવો અને ઉપર અને નીચે ખસેડવાની સાથે તમારા કાનને મસાજ કરો. પછી ધીમે ધીમે આનંદ વધારો જો ચક્કી ન થતી હોય તો, ટનિંગ કુદરતી દવાઓના પીવા માટે 2-3 અઠવાડિયા અજમાવો: જિનસેંગની ટિંકચર, ઝમાનિચી, મેગ્નોલિયા સરકો અથવા ઇઉયિથ્રોકોક્કસ અર્ક. તે વધુ સારું રહેશે જો દવા અને તેના ડોઝને ડૉક્ટર દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે.
2. મંદી
શું તમે અવગણના કરનાર બાળકો, એક બેજવાબદાર પતિ, મધમાખ ઉછેર અને સાપનું એક સંપ્રદાયનું યાદ અપાવ્યું છે? આ પરિસ્થિતિમાં, લાંબા સમય સુધી અને ડિપ્રેશનમાં નહીં. જો તમે પહેલાથી જ તે કરી શક્યા હોત, તો પછી ખાતરી માટે ત્યાં લાક્ષણિક લક્ષણો હતા: રોગપ્રતિકારક તંત્ર નિષ્ફળ, પાચન સાથે સમસ્યા હતી. શ્રાઉન્ડની જેમ મારી આંખો પહેલાં, બધું ઝૂલતું હોય છે, અને એવું જણાય છે કે ચેતનાને હટાવવાનું અને તૂટી પડવું. ડૉક્ટર્સ આ ચક્કી માનસશાસ્ત્રી કહે છે અને ચેતવણી આપે છે કે સમયસર સારવાર વિના, તે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ખેંચી શકે છે વધુ વિટામિન્સ ખાય છે અને લેમ્પ અપ હરખાવું, કારણ કે ટૂંકા પ્રકાશ દિવસ પણ ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પોતાને સમજો અને બિમારીના સાચું કારણ નક્કી કરો. જો તમે ઘુસણખોરીની ચિંતાથી તમારી જાતને દૂર કરી શકતા નથી, તો મનોવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લો.
3. દવાઓ
હળવા અનિશ્ચિતતા સાથે પણ ઘણી છોકરીઓ, બળતણ બચાવની ગોળીની શોધમાં પ્રથમ એઇડ કીટમાં જુઓ. અને ખૂબ નિરંતર આવું કરે છે. સૌપ્રથમ, કોઇએ લોકપ્રિય શાણપણને નાબૂદ કરી દીધું છે, "એક ઉપાય - અન્ય અપંગ છે" બીજું, તે જ દવાના વારંવાર લેવાથી, શરીર તેના ક્રિયા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને આખરે દવાઓ યોગ્ય અસર પૂરી પાડવાનું બંધ કરે છે. અને છેલ્લે, ઘણા ફાર્માકોલોજીકલ દવાઓ શાબ્દિક તેમના માથા દેવાનો સક્ષમ છે. વારંવાર, પૃથ્વી એન્ટીબાયોટીક્સ, ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર્સ, સ્લીપિંગ ગોળીઓ, એલર્જી અને ઠંડા ઉપાયોનો દુરુપયોગ કરનારાઓના પગ નીચે જાય છે. ડૉક્ટરની મંજૂરીથી જ સ્વયં-દવા ન કરો અને દવા લો. જો નિયત દવા તમને ચક્કર લાવે છે, તો ડૉક્ટરને સૂચિત કરવાની ખાતરી કરો અને તેને બીજી દવા લેવાનું જણાવો. અને જો આ શક્ય ન હોય તો, પૂછો કે દવાની માત્રા ઘટાડવાનું શક્ય છે કે કેમ.
4. એલર્જી
જો, ચક્કી સાથે, તમારી આંખો પાણીથી શરૂ થાય છે, વહેતું નાક દેખાય છે, અને ત્વચા ફોલ્લીઓ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે, મોટે ભાગે, તે એલર્જી છે રોગપ્રતિકારક તંત્રની વિશિષ્ટ પ્રતિક્રિયાના તમામ "આનંદ" ને લાગે છે, ક્યારેક તે કંઈક ખાવા માટે, ધૂળમાં શ્વાસ લેવા માટે અથવા કોઈનાના બિલાડીનું બચ્ચુંને પ્રીતિ કરવા માટે પૂરતું છે. લાક્ષણિક લક્ષણો સામાન્ય રીતે બે કલાક પછી દેખાય છે, પરંતુ તેઓ થોડા દિવસોમાં પોતાને વિશે પણ કહી શકે છે. કમનસીબે, આ પરિસ્થિતિમાં એલર્જન ઓળખવામાં સરળ નથી. જો તે શરીરમાં દાખલ થવાનું ચાલુ રાખે છે, આંસુ, ફોલ્લીઓ અને ચક્કર તમારા વફાદાર સાથીઓ બની જશે. એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ સાથે "બહેરા" એલર્જી પર દોડાવે નહીં આ ભંડોળ માત્ર તપાસ સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે, પરંતુ કારણ, કમનસીબે, દૂર નથી. વધુમાં, જેમ તમે પહેલેથી જ જાણો છો, તેઓ પોતાને વારંવાર ચક્કર કારણ. તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી મુશ્કેલીઓ માટે જવાબદાર પદાર્થને ઓળખવાની જરૂર છે. જો તમારી પોતાની તપાસ પરિણામો ન મળેલ છે, તો એલર્જીસ્ટ પર જાઓ અને એલર્જી પરીક્ષણો અજમાવો. તમારે ફક્ત તમારા જીવનમાંથી કપટી સામગ્રી બહાર કાઢવી છે.
5. ડાયેટ
ઠંડા સિઝનમાં, શરીર "સુરક્ષા ગાદી" પૂરી પાડવા માંગે છે અને ચરબી સંગ્રહવાથી શરૂ કરે છે, બિનઅનુભવી રીતે તેને પાદરી, પેટ અને તેની રખાતની બાજુમાં મૂકી દે છે. બાબતોના આ વળાંક સાથે, દરેક જુવાન સ્ત્રી તૈયાર કરવા તૈયાર નથી, અને ઘણા લોકો ખોરાક લે છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર "હાનિકારક" કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, જેમ કે બોન્સ અને ચોકલેટ, અમાન્યતામાં પરિણમે છે, પણ "ઉપયોગી" છે: વિવિધ અનાજ, બરછટ લોટમાંથી પાસ્તા, મુઆસલી. તે જ સમયે કેટલાક છોકરીઓ પણ કાપી પ્રોટીન અને ચરબી જથ્થો કાપી. પરિણામે, રક્તમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે, ચામડી નિસ્તેજ, પરસેવો, સુસ્તી, ચીડિયાપણું અને ચક્કર દેખાય છે. રક્તમાં ગ્લુકોઝનો સ્તર ખોરાક ખાવાથી, તેના પ્રમાણમાં, અને ભોજન વચ્ચે તૂટવાથી પ્રભાવિત થાય છે. દિવસમાં 4-5 વખત ભોજન કરો. ભાગ નાના હોવો જોઈએ. અપ કેલરી ગણતરી માટે બેકાર નથી. તમને જે રકમની જરૂર છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારા વજનને 28 વડે ગુણાકાર કરો. એટલે, જો ભીંગડા પરનો તીર 6o કિલોગ્રામ બતાવે છે, તો પછી, એક દિવસમાં, તમને i68o kcal મળવાની જરૂર છે. કોઈ ઓછી અને વધુ નહીં
6. ધૂમ્રપાન હૂકા
તમે ખાતરી કરો કે હૂકા ધુમ્રપાન સલામત છે, અને તેથી, કાફેમાં મિત્રો સાથે આરામ કરો, તમે હંમેશા સુગંધિત "શીશા" ઓર્ડર કરો છો. અમે તમને અસ્વસ્થ કરવા જઈ રહ્યા છીએ ભીના ફળના તમાકુમાં નિકોટિન ન હોવા છતાં અને સિગારેટની તુલનામાં ઘણા હાનિકારક તત્વો નથી, હૂકાની સમસ્યાઓ ઓછી નથી. એક કલાક માટે, હાથમાં એક નળી સાથે રાખવામાં આવે છે, એક વ્યક્તિ સિગારેટને ધુમ્રપાન કરતા 150 ગણો ધૂમ્રપાન કરે છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ ફેફસાંમાં ઊંડે ઘૂસે છે, અને જો કડક હોય તો, ચક્કી દેખાય છે, અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ઉબકા અને ઉલ્ટી ટાળી શકાતી નથી. હૂકાના આદર્શમાં, સામાન્ય રીતે અથવા ઓછામાં ઓછું ધૂમ્રપાન કરવા માટે તેને કડક ન થવાથી વધુ સારું છે. જો કોઈ અવિઘટિત ઓરડામાં કોલસાને ધૂમ્રપાન કરતું હોય, તો પછી નિષ્ક્રિય ધુમ્રપાનની અસર ઉમેરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કમ્બશનના ઉત્પાદનોને શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે ઓછી ઓક્સિજન અંગો અને પેશીઓમાં પ્રવેશે છે, અને ઓક્સિજન ભૂખમરો થાય છે. અને તે પણ ચક્કર સાથે છે હવે આપણે જાણીએ છીએ કે હાયપોટેન્શન શું થાય છે.