ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે, એક સારા સ્નાન એક વાસ્તવિક મુક્તિ બની જાય છે. તે ગરમી પકડી લે છે, આનંદ એક અર્થમાં લાવે છે. છેવટે, ગરમ પાણી અમારા શરીર માટે કુદરતી ઘટક છે. તે તે હતી જે પર્યાવરણ હતી જેમાં અમે જન્મ પહેલાં હતા, અને તેથી તે શાંત અને ચમકતી હતી. અને જો તમે આવશ્યક તેલ, નરમ કરનારું ફીણ, દરિયાઇ મીઠું અથવા સુગંધિત અર્ક સાથે પાણીને સમૃદ્ધ બનાવતા હો તો સ્નાન એક વાસ્તવિક વિધિમાં ફેરવાઈ શકે છે. તેના પછી, આત્માને શાંતિ મળશે અને શરીર - નવેસરથી શુદ્ધતા અને નવીનીકરણની લાગણી.
આ સુષુપ્ત સ્નાન સૌમ્યતા
સૌમ્ય પાણી શરીરને ઢાંકી દે છે, તેને બગડે છે, તેની આસપાસ રક્ષણાત્મક કોકોન બનાવે છે. ઠંડુ અને ભેજથી પ્રભાવિત જે ભેજ ગુમાવે છે, તે ખાસ કરીને જરૂરી છે. દરેક માધ્યમમાં એવી પદાર્થો હોય છે જે નળના પ્રવાહને નરમ પાડે છે. જો કે, સૌમ્ય ફીણનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે જે પાણીને રેશમના વાદળની રૂપમાં ફેરવે છે અને ચામડી એટલાસની જેમ દેખાય છે. અથવા પ્લાન્ટ પ્રોટીન સાથે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અર્ક. પાણીને નરમ કરવાના સૌથી અંદાજપત્રીય માર્ગ - સ્નાનમાં આશરે અડધો કપ સોડામાં વિસર્જન કરવું છે અથવા ફ્લેક્સસેડનો ઉકાળો કરવો. આવા સ્નાનમાં તમે એક કલાકના એક ક્વાર્ટરમાં ખર્ચ કરી શકો છો અને તેને ઓઇલ મસાજ સાથે ભેગા કરી શકો છો, જે ચામડીને ચૂસી દે છે, અને શ્વાસની ચેતા, અને ગરમી.
જાપાનીઝ બાથની રીત
જાપાનીઝ પાસે પાણીની સહાયથી આનંદ મેળવવાનો માર્ગ છે, જે તે પવિત્ર તરીકે પૂજાર કરે છે. જાપાનમાં સ્નાન લગભગ ધાર્મિક મહત્વ છે: તે ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક શુદ્ધિકરણની ધાર્મિક વિધિઓ છે. સુગંધિત લાકડાના બનેલા ક્યુટરોમાં ખૂબ ગરમ 40-60 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પાણી સાથે તે આવશ્યક છે. સ્નાન કર્યા પછી, તેઓ રામરામ પર ડૂબી જાય છે અને થોડા સમય માટે સંપૂર્ણ સ્થિરતા જાળવી રાખે છે - બંને શરીર અને મન. ફૂરો ઘણીવાર દેવદારમાંથી બને છે, જેની લાકડા આવશ્યક તેલથી સંતૃપ્ત થાય છે અને હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે. જાપાનીઝ બાથ માત્ર એક છૂટછાટ નથી, પરંતુ ચિંતન પણ છે: જાપાનીઓ પ્રકૃતિના સંપર્કમાં રહેવા માટે અને સુંદર દ્રશ્યનો આનંદ લેવા માટે બગીચાના દેખાવ સાથે બાથરૂમમાં ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ચિંતનાત્મક વાતાવરણ સાથે સંપર્કમાં રહેવા માટે, ઓછામાં ઓછા અંશતઃ, તમે સુગંધિત મીણબત્તીને પ્રકાશ કરી શકો છો, પાણીમાં દેવદારના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાંને વિસર્જન કરી શકો છો અથવા તેને ફૂલોના પાંદડીઓ ઉમેરી શકો છો.
એક સુગંધિત સ્નાન થેરપી
આ એરોમાથેરાપીનો વાસ્તવિક સત્ર છે, જે તમામ પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય છે, જીવનના તમામ કેસોમાં સારું છે. આવશ્યક તેલ ગંધના અર્થને અસર કરે છે, અને તે પછી - શરીર, મન અને લાગણીઓ પર. ત્યાં તેલ છે કે જે આરામ અને સુસ્તી: લવંડર, નેરોલી, મીમોસા અથવા સાયપ્રસ. ત્યાં તેલ છે જે tonify: રોઝમેરી, બર્ગોમોટ, ફુદીનો અથવા આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ એવા તેલ છે જે શરીર અને લાગણીઓને ગરમ કરે છે: નારંગી, સુગંધ, પેચૌલી, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને હંમેશા મનપસંદ સુગંધથી તેલ મૂડને ચઢાવે છે. કેટલાક ટીપાં પહેલા બાથ ઓઇલમાં વિસર્જન થવું જોઈએ અને ત્યારબાદ આવશ્યક સારની લાભદાયી અસરોનો અનુભવ કરવા માટે જળમાં ઉમેરવામાં આવશે. અને તમે આવશ્યક તેલના ઉમેરા સાથે સુગંધિત સંકેતો અથવા પ્રોડક્ટ્સના પહેલાથી તૈયાર કરેલા સૂત્રો પસંદ કરી શકો છો. ઊંડે સુગંધિત વરાળ શ્વાસમાં લેવું. બાથરૂમની સમગ્ર જગ્યા ખોલવા અને ભરવા માટે ગરમ પાણી સુગંધમાં મદદ કરે છે. આ પ્રક્રિયા યોગ્ય શ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને આમ છૂટછાટ, તે તણાવ થવાય છે અને લાગણીઓને જાગૃત કરે છે.
સફાઇ સ્નાન તાજગી
આ બાથટબ નવીકરણની અદ્વિતીય સમજણ સાથે અનુભવ માટે આદર્શ છે. તે લાગણીને ઉત્તેજન આપે છે અને પ્રકાશ મસાજ તરીકે તે જ આનંદ લાવે છે. અને અલબત્ત, આપણા શરીરના તમામ ભાગો પર ત્વચા વધુ ટેન્ડર બનાવે છે ચામડીના moisturize માટે ગરમ પાણીમાં નિમજ્જન સાથે પ્રારંભ કરો. પછી વધો, શરીર સાથે થોડું ઝાડી અને મસાજ લાગુ કરો, ખરબચડી વિસ્તારોમાં વિશેષ ધ્યાન આપશો - કોણી, ઘૂંટણ, પગ. પછી સ્નાન પાછું ડૂબી જાય છે. પાણી તમામ સક્રિય પદાર્થો સક્રિય કરશે જે ત્વચાને હળવા અને નિસબત કરશે. સ્નાન છોડતા પહેલાં ઝાડીના અવશેષોને સારી રીતે કોગળા કરવાનું ભૂલશો નહીં.
સમુદ્રના સ્નાનની ઊર્જા
ઉત્પાદનો કે જે સમુદ્ર મીઠું, શેવાળ અથવા દરિયાઇ પાણીનો સમાવેશ થાય છે, તે માટે આભાર, સ્નાન થાલોથેરાપી સત્ર, અને બાથરૂમમાં - તમારા પોતાના સ્પામાં. સી બાથ સાચી જીવન આપતી અસર ધરાવે છે: તેઓ ઝેરની ચામડીને મુક્ત કરે છે અને તેને ઉપયોગી નકારાત્મક આયનો સાથે ચાર્જ કરે છે, જે તમામ શરીરના કાર્યો પર લાભદાયક અસરો ધરાવે છે. આવા સ્નાનમાં માત્ર એક કલાકનો એક ક્વાર્ટર સમુદ્રમાં સ્વિમિંગ કરતાં વધુ ખરાબ નથી અથવા તેના કાંઠે ચાલવા કરતાં ખનિજ તત્ત્વોની સમૃદ્ધ સામગ્રીને કારણે "સમુદ્ર" નો અર્થ એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો છે. ધ્યાન રાખો: શેવાળ સાથે ભંડોળનો ઉપયોગ કરશો નહીં, જો આયોડિન અથવા થાઇરોઇડ રોગ માટે એલર્જી હોય.
"બાળકોના" બાથની મજા
પાછા બાળપણ ની શાંતિ માં, એક જાડા ફીણ સ્પિલ, સ્નાન માટે figured સાબુ અને effervescent "બોમ્બ" આનંદ? આ અસ્થાયી રૂપે પુખ્ત ચિંતાઓને છોડી દેવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. "બાળકોના સ્નાન" માટેના બાળકોના નાજુક ચામડી માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તેથી તેમની પાસેથી ઊંડા સફાઇની અપેક્ષા નથી, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ કેન્ડી ગંધ, ખુશખુશાલ પરપોટા અને તાજા રંગો. પાણીમાં સ્નાન ઉત્પાદનો, ઇરેઝન્ટિસન્ટ બૉલ્સ, મગફળીથી ભરપૂર તેલ સાથે મૂર્તિઓ ભરીને પાણીમાં વિસર્જન કરવું. તમારા પોતાના પર અણધારી મિશ્રણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, ફક્ત તે દૂરના સમયને યાદ રાખવાની ખુશી માટે જ્યારે સ્નાન અમને આનંદ અને શોધની સંપૂર્ણ દુનિયા લાગતું હતું.
ઝેનની ભાવનામાં
સ્નાન શ્રેષ્ઠ સાંજે લેવામાં આવે છે. શરૂ કરવા માટે ફોનને ડિસ્કનેક્ટ કરવો જરૂરી છે (અથવા કોઈ અવાજ વિના) એક જવાબ આપવાનું મશીન શામેલ કરવું તે આ અડધા કલાક પોતે એકલા જ ખર્ચવા માટે. સ્નાનગૃહમાં મોટેભાગે ખૂબ તેજસ્વી પ્રકાશ છે, અથવા તેને અમુક મીણબત્તીઓ સાથે બદલો, બાથટબની ધાર પર મૂકીને. ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સંગીતની શક્તિમાં આત્મસમર્પણ કરવાની પરવાનગી આપો. ક્રમમાં સંપૂર્ણપણે વિધિ આનંદ અને તેને કાવ્યાત્મક નોંધ આપવા માટે, પાણીની સપાટી પર ફૂલો પાંદડીઓ ફેંકવું. આદર્શ પાણીનું તાપમાન શરીરનું તાપમાન (37 ° સે) છે. અનિચ્છનીય હૃદય અથવા રુધિરવાહિનીઓ ધરાવતા લોકોએ 36 ° સે જો તમે ઠંડા અથવા થાકેલા હોવ તો, ગરમ પાણીમાં સ્નાન કરો - 38 ડિગ્રી તાપમાનનું પાણી. અને અપ ઉત્સાહ માટે ક્રમમાં - તે પક્ષ પહેલાં ખૂબ જ ઉપયોગી બની શકે છે, - માત્ર 35 ° સે સુધી સ્નાન ગરમી. ડિગ્રીમાં તફાવત પણ તફાવત કરી શકે છે, તેથી જળ થર્મોમીટરને કોઈ નુકસાન થતું નથી. ઓછામાં ઓછા દસ મિનિટ માટે સ્નાનમાં રહો, પરંતુ વીસ કરતાં વધુ નહીં: નહીં તો સ્નાન ટાયર થશે. ચહેરા માસ્ક અથવા વાળ માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરો. સ્નાન કર્યા પછી શું હું સ્નાન કરું? તે ચોક્કસ ઉત્પાદન પર આધારિત છે: હંમેશા તેના લેબલ સાથે તપાસ કરો સ્નાન છોડીને ઉદારતાપૂર્વક ચામડી પર લાગુ કરો, એક સેન્ટિમીટર, પૌષ્ટિક ક્રીમ, માખણ અથવા તમારા મનપસંદ સુગંધની બાથ લાઇનથી સુગંધીદાર લોશન ચૂકી નહી. પછી તમારી જાતને મોટી ગરમ ટુવાલમાં અથવા ઝભ્ભોમાં લપેટી અને તે જ સમયે ટબમાં તમે ખર્ચી દીધો.