હાઈપોલેક્ટીઆના કારણો
ઘણા પરિબળોથી સ્તનપાન અસરગ્રસ્ત થાય છે, તેમાંની એક માતાની માનસિક મૂડ છે. તમારા બાળકને ઉછેરવાની તમારી પાસે સાચી ઇચ્છા હોવી જોઈએ. તમારે ફક્ત સાહિત્યના સ્તરે નહીં, પણ અર્ધજાગ્રત સ્તરે સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ, તે દૂધ બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે, જે સંપૂર્ણ વિકાસ અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ત્યાં પણ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે મોમ તેના પર અતિશય ચિંતા કરે છે કે તેણી પાસે દૂધ નથી, અને આ, કુદરતી રીતે, તેના ઉત્પાદન પર નકારાત્મક અસર પણ થાય છે.
કુપોષણથી અથવા થાકેલી સ્ત્રીઓમાં હાયપોલાટેશન થઇ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા આહાર પર નજીકથી નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે અને ડોકટરોની ભલામણો સાંભળવા. આજે મીડિયામાં તમે તમારી માતાને યોગ્ય રીતે તમારા શાસનને વ્યવસ્થિત કરવા માટે કેવી રીતે ઉપયોગી માહિતીનો પર્વત શોધી શકો છો. હંમેશાં યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિ એક વ્યક્તિગત છે, અને તેના શરીરને પોતાના માટે ખાસ અભિગમની જરૂર છે. તેથી વાંચન વાંચન અલગ છે, અને નિષ્ણાતો સાથેની પરામર્શ હજુ સુધી રદ કરવામાં આવી નથી.
સંપૂર્ણ સ્તનપાન માટે તે પીવાના શાસનને વિકસાવવા માટે જરૂરી છે. હકીકત એ છે કે દરરોજ સ્તનપાન કરાવતી માતા 800-900 મિલિગ્રામ દૂધ આપે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તે વપરાશની પ્રવાહીના જથ્થાને વધારવા માટે કેટલી છે ચા, દૂધ, રસ, કોપોટ્સ, વગેરે પીવો, પરંતુ, કારણ કે તેઓ કહે છે, સ્ટીક વળાંક નથી - એક કરતાં વધુ લિટર પ્રવાહી ના વોલ્યુમ વધારો નથી. ઘણા લોકો એવું માને છે કે તમે તમારા ખોરાકમાં વધુ પીતા હો તો વધુ દૂધનું ઉત્પાદન થશે. પ્રશ્ન ચોક્કસપણે વિવાદાસ્પદ છે, કારણ કે નર્સિંગ માતાએ માત્ર સ્તનના દૂધની માત્રા વિશે જ વિચારવું જોઇએ નહીં, પરંતુ તેની ગુણાત્મક લાક્ષણિકતાઓ વિશે પણ વિચારવું જોઈએ. જો તમે ખૂબ પ્રવાહી પીતા હોવ તો, દૂધમાં પ્રોટિન, ચરબી, વિટામીન અને ખનિજ ઘટકો હશે જે બાળકના શરીર માટે જરૂરી છે.
ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લેતી સ્ત્રીઓમાં હાયપોલાટેશન થઇ શકે છે, જેમાં એસ્ટ્રોજન હોય છે. આ પરિસ્થિતિમાં, તે અન્ય ગર્ભનિરોધક પર સ્વિચ કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, જે પહેલાં સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે નિમણૂક કરવા ગયા હતા.
કેટલીકવાર કન્યાઓને દૂધનું ઉત્પાદન કામચલાઉ હોય છે અને તેમને દૂધ જેવું કટોકટી કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ ડિલિવરી પછી ત્રીજા-દસમી અને વીસમી-ત્રીસમી દિવસમાં, અને ખોરાકની શરૂઆતના ત્રીજા મહિનામાં પણ છે. બાળકને કૃત્રિમ મિશ્રણમાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટે દોડાવે નહીં. તેને શક્ય તેટલી વાર તમારી છાતીમાં લાગુ કરો, તેની હકારાત્મક અસર થશે.
હાયોલેકટેકશનનો સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ
હાયોલેકેટિકેશનનો સામનો કરવા માટે, તમે પ્લાન્ટના ધોરણે વિશિષ્ટ પીણાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે નીચે આપેલી વાનગીઓ છે. તમે ઘરે જાતે તૈયાર કરી શકો છો, પરંતુ પ્રથમ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જીરું સાથે ક્રીમ
એક ગ્લાસ ક્રીમ સીરામિક વહાણમાં રેડવામાં આવે છે, જીરુંના બે ચમચી ઉમેરો, સારી રીતે ભળીને, ચુસ્ત રીતે આવરે છે અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મુકાય છે, જ્યાં આખી ચીજ 30 થી 40 મિનિટની અંદર રહે છે. અડધો કપ માટે દિવસમાં બે વખત કૂલ કર્યા પછી પીવામાં આવે છે.
ડેંડિલિઅન પાંદડામાંથી રસ
તાજા નાના ડેંડિલિઅન પાંદડા સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ આવે છે, કચડી (એક માંસ ગ્રાઇન્ડરની મદદ સાથે), રસને સ્વીઝ અને સ્વાદ માટે રસ ઉમેરી શકો છો, ત્યારબાદ તે લગભગ 30 થી 40 મિનિટ સુધી ઊભા થઈ શકે છે. એક દિવસમાં એક કે બે વાર અડધો કપ પર નાની ચાળણીમાં લો.
વરિયાળી ની પ્રેરણા
ઋણ બીજના બે ચમચી ઉકળતા પાણીના 200 મિલિગ્રામમાં રેડવામાં આવે છે અને એક કલાક માટે આગ્રહ રાખે છે. દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પીવાથી બે ચમચી ચમચી લો.
તંદુરસ્ત વધારો!