ઉનાળામાં રજાઓ ની ઊંચાઈએ, એક સુખદ અને રસપ્રદ વેકેશનની યોજના બનાવવી, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી જોઈએ. શેરીમાં ઠંડી એપાર્ટમેન્ટ છોડતી વખતે સાવચેત રહો, ખાસ કરીને જો તમને જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરવો હોય તો સૌ પ્રથમ, આ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને શ્વસન તંત્રના રોગોથી પીડાતા લોકોને લાગુ પડે છે. એક સરળ ટોપી પહેરવાની ખાતરી કરો, અને જો ટ્રિપ લાંબી છે - તમારી સાથે પીવા માટે કંઈક લો. તે વધુ સારું છે જો તે મીઠી સોડા નથી, જે વાસ્તવમાં માત્ર તરસને તીવ્ર કરે છે, પરંતુ ફળનો મુરબ્બો અથવા ખનિજ જળ. અને માર્ગ દ્વારા, તમારી તરસને પાછો નહીં રાખો - યુરોપિયન નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય મુજબ, ગરમ હવામાનમાં વ્યક્તિને ઓછામાં ઓછા 2.5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
સનસ્ટ્રોક ટાળવા માટે, દિવસના ગરમ સમય દરમિયાન શેરીમાં રહેવાથી, દિવસ માટે યોજના ઘડવું જોઈએ. જો શક્ય હોય, તો રૂમમાં હવાને ઠંડુ કરો, વધુ ઊંઘ કરો અને યોગ્ય રીતે ખાવ. અમે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓની ખાસ દવાઓ લેવાની પણ ભલામણ કરીએ છીએ, જે ગરમી અને સુસ્તીને ટ્રાન્સફર કરવાનું સરળ બનાવે છે.
નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, ગરમી પછી સ્ટ્રોકની સંખ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. સૌથી મહાન સૌર પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન, રક્તવાહિની અને મળાણી વ્યવસ્થા અને તેમના અંગો (કિડની, ચામડી, ફેફસાં) પરનો ભાર ઝડપથી વધે છે. અને ઉનાળામાં ઘણીવાર ન્યુમોનિયાથી મૃત્યુ પામે છે વાસ્તવમાં, અમે શિયાળામાં રોગ તરીકે ન્યૂમોનિયાને ધ્યાનમાં લેવા માટે ઉપયોગમાં લઈએ છીએ. જો કે, ઉનાળામાં તે ઓછામાં ઓછું થાય છે. હકીકત એ છે કે ધ્રૂજતા સૂર્યની નીચે, ફેફસાં તેમની ક્ષમતાની મર્યાદામાં કામ કરી રહ્યા છે. પરિણામે, ન્યુમોનિયા, શ્વાસનળીનો સોજો અને શ્વાસનળીના અસ્થમાથી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
જો તમે વેકેશન પર જઈ રહ્યા છો દૂરના દેશોમાંથી અનફર્ગેટેબલ છાપ સાથે, તમે એક વિચિત્ર વ્રણ લાવી શકો છો. જ્યારે કાળો સમુદ્રની કિનારે અથવા યુરો વિસ્તારના રિસોર્ટમાં મુસાફરી કરે છે ત્યારે પ્રવાસીઓને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના પગલાંનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે અહીં મુખ્ય ખતરો આંતરડાની ચેપ છે. કોઈ અન્ય ખાસ કરીને ખતરનાક ચેપ રજીસ્ટર કરવામાં આવે છે.
વિચિત્ર રીસોર્ટ સાથે પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ છે. વધુમાં, ગરમ દેશોમાં, જેમાં લોકપ્રિય ઇજિપ્ત, તુર્કી, થાઇલેન્ડ, આબોહવા અને બિનસાંપ્રદાયિક આંતરડાની ચેપ સ્વર્ગની સ્થિતિઓ માટેનું બનેલું છે, ત્યાં ચાંદા અને વધુ જોખમી છે.
તેથી, આફ્રિકા અને દક્ષિણ અમેરિકામાં પ્રવાસ કરનારા પ્રવાસીઓ નિષ્ફળ નહી હોવાના કારણે એરબોર્ન ટીપોલ્સ દ્વારા પ્રસારિત થતાં પીળા તાવ સામે રસી આપવામાં આવશ્યક છે. ટ્યૂયુમેનમાં રસીકરણ પ્રાદેશિક ક્લિનિકલ હોસ્પિટલમાં પોલિક્લીનિકમાં વિતરિત કરી શકાય છે. આ 10 વર્ષ માટે ગેરંટી આપે છે. પ્રવાસીને આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પુસ્તક બહાર પાડવામાં આવે છે, ફક્ત જો તમારી પાસે તે હોય તો તમે વિદેશમાં જઈ શકો છો.
દક્ષિણપૂર્વ એશિયા, આફ્રિકા અને દક્ષિણ અમેરિકાના હુમલાઓ કોલેરાની તીવ્ર આંતરડાના રોગ છે. તેનાથી, કમનસીબે, આ રસી પૂરી પાડવામાં આવતી નથી, અને તેથી મુખ્ય હથિયાર સ્વચ્છતા અને આરોગ્યપ્રદ શાસનનું પાલન કરે છે. અહીં તમારે પ્રારંભિક નિયમો યાદ રાખવું જોઈએ, બાળપણથી પરિચિત: ખાવા પહેલાં તમારા હાથ ધોવા, ઉકળતા પાણીના ફળો અને શાકભાજીથી કોગળા, માત્ર ઉકાળેલા પાણી પીવો. અને જાતે મલેરિયાથી બચાવવા માટે, તમારે ટ્યૂમેન એપીડેમિયોલોજિસ્ટ્સ મુજબ, ખાસ દવાઓ લેવાની જરૂર છે, અને આ સંપૂર્ણ ગેરંટી આપતી નથી.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) વાર્ષિક ધોરણે વૈશ્વિક સમુદાયના આરોગ્ય અને લોકોની અપેક્ષિત આયુષ્ય પર ગ્લોબલ વોર્મિંગની અસરને ધ્યાનમાં લેવાનું લક્ષ્ય ધરાવે છે.
ડબ્લ્યુએચઓના અંદાજ પ્રમાણે, એક સમયે યુરોપિયન દેશોમાં દરેક તાપમાનમાં 1-4 ટકાનો વધારો થયો છે અને 12 યુરોપીયન દેશોના જણાવ્યા અનુસાર, 2003 ના ઉનાળામાં તીવ્ર ગરમીનો સમયગાળો 70 હજારથી વધુ "બિનજરૂરી "મૃત્યુ પરંતુ ગરમી માત્ર ગ્લોબલ વોર્મિંગનું પરિણામ નથી. વિશેષજ્ઞો કહે છે કે શિયાળો વધુ પડતા નીચા તાપમાનથી, મૃત્યુદર પણ વધે છે - 5 થી 30% સુધી. લોકો માટેનો ભય પણ પૂરથી રજૂ થાય છે: 1.6 મિલિયન લોકો ઇયુમાં દરિયાઇ વિસ્તારોમાં એકલા રહે છે, જે વાર્ષિક ધોરણે પૂરથી ધમકી આપે છે. આ આફતોને કારણે વિન્ડફ્રેક્સ અને પવનને ઉમેરવામાં આવવો જોઈએ જે ઈજાના જોખમને વધારે છે ... તેથી, ડબ્લ્યુએચઓ દેશોની સરકારોને આ સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને દેશની સ્વાસ્થ્ય પ્રણાલીઓને ગ્લોબલ વોર્મિંગ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓને સંબોધિત કરવાના સંદર્ભમાં કામ કરવાની સલાહ આપે છે.